Cher(e) passionné(e) du bien-être et de l'accompagnement, 😊

Ressentez-vous cet appel profond en vous, cette envie passionnante d'aider et de guider les autres vers un chemin de bien-être et d'épanouissement, mais vous vous demandez encore comment y parvenir ? 🌟

Vous êtes fasciné(e) par différentes techniques d'accompagnement, mais l'embarras du choix vous empêche de décider laquelle embrasser ? 🤔

Votre désir le plus cher est de permettre aux individus de donner un sens à leur vie, de rayonner de bonheur, d'être en harmonie avec eux-mêmes, de cultiver une confiance inébranlable, et de s'autoriser pleinement à vivre et à agir ? 💖

Laissez-moi vous présenter la formation pack complet d’Univers d'être, un espace où j'ai réuni les techniques les plus puissantes pour vous aider à guider les autres vers l'atteinte de leurs objectifs. 🌈

Grâce à cette formation, vous serez habilité(e) à accompagner les gens en utilisant une palette riche et diversifiée d'outils, dont la sophrologie, le coaching PNL, le développement spirituel, les soins énergétiques, la libération karmique, la psycho énergie et même le nettoyage énergétique des lieux et des personnes.

C'est une véritable caisse à outils magiques conçue pour vous aider à créer un impact transformateur dans la vie des autres. ✨

Parce qu'il est clair qu'une seule technique ne saurait suffire pour aider pleinement les individus à atteindre un état de bien-être complet. C'est pourquoi notre approche holistique vous offre une formation complète qui couvre une multitude de méthodes éprouvées. 🌻

Imaginez-vous, avec ces connaissances, capable de cerner les besoins uniques de chaque personne que vous accompagnez.

Vous saurez instinctivement quelles techniques et méthodes appliquer pour les aider à trouver leur équilibre, à libérer leur potentiel, et à se reconnecter avec leur essence profonde. 🌟

En choisissant la formation pack complet d’Univers d'être, vous optez pour bien plus qu'une simple formation. Vous choisissez un voyage d'apprentissage et de croissance personnelle, une expérience qui vous permettra de devenir un praticien du bien-être authentique et compétent. 🌱

Imaginez-vous : Utilisant la sophrologie pour aider les individus à se détendre profondément et à libérer le stress accumulé.

😌 Appliquant les principes du coaching PNL pour les aider à identifier et à dépasser les blocages qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs. 🚀

Plongeant dans le développement spirituel pour les guider vers une connexion plus profonde avec leur moi intérieur et leur mission de vie. 🌟

Canaliser des soins énergétiques pour rééquilibrer leurs énergies et favoriser une guérison holistique. 🌀

Libérant les charges karmiques qui entravent leur avancée vers le bonheur et l'accomplissement. 🌌

Réalisant des nettoyages énergétiques pour créer un environnement propice à la transformation. 🌟

Cette formation est bien plus qu'un ensemble de compétences techniques. Elle est une invitation à devenir le catalyseur du changement positif dans la vie des autres.

Vous serez en mesure d'offrir un accompagnement unique, adapté à chaque individu que vous rencontrez. 🌟

Laissez-moi vous guider vers l'univers captivant d'Univers d'être, où les possibilités d'apprentissage et de croissance sont illimitées. 🌠

Rejoignez-nous dans cette aventure enrichissante et devenez le praticien du bien-être que vous êtes destiné(e) à être. 🌞

Amicalement, 💗

Sarah Cabero Fondatrice du centre de formation Univers d'être

PS : Souvenez-vous, l'harmonie et le bien-être sont à portée de main. En nous rejoignant, vous choisissez d'être l'architecte du changement positif dans votre vie et dans celle des autres.

Dites oui aux opportunités qui vous appellent dans votre cœur. ❤️

On le sait, la santé est une affaire "intégrative" et "holistique". C'est pourquoi nous vous avons concocté un programme en 4 clés:

• Le retour au corps en maitrisant les différents indicateurs de la forme pour se recentrer sur ses aptitudes naturelles; avec Simon, ancien professeur d'EPS
• La nutrition en comprenant les besoins réels de l'organisme et adapter une alimentation vraie à notre profil métabolique. Avec Christine, diététicienne-nutritionniste.
• L'hygiène de vie grâce à l'Ayurvéda qui propose du "sur mesure". Avec Amélie, thérapeute en Ayurvéda
• La psychologie positive pour faire le bilan de sa forme mentale et se mettre en action. Avec Catérina, psychologue de la santé

Retrouvez tous les détails ici

Et tout cela en Dordogne, en plein cœur du Périgord Vert, dans le Parc naturel du Périgord-Limousin, au Domaine du Bonheur

http://lacoquilledubonheur.fr/accueil

Vous vivez sûrement un éveil spirituel si vous êtes sur ce blog. Quand on a débuté dans ce cheminement hors du commun, on peut se poser légitimement la question de savoir combien de temps ça va durer ?

Spoiler alert : je crois qu’il n’y a pas de réponse à cette question !

Mais plutôt des outils pour savoir où on se situe dans son éveil spirituel.

En effet, l’éveil spirituel mène à se poser beaucoup de questions sur soi, sur ce qui nous entoure, sur nos croyances, et on peut parfois se sentir perdu. Cet article est là pour vous guider un peu dans cette folle aventure, aussi belle que bouleversante !

Éveil spirituel : définition

Pas la peine de chercher la définition d’éveil spirituel dans le Larousse, vous ne la trouverez pas.

Selon Wikipédia, l’éveil spirituel “désigne dans les traditions religieuses, mais aussi dans certaines philosophies, un retour à sa véritable nature, permis par l’abandon ou l’effacement de l’égo.”

Ici, bien sûr, je vais vous parler de l’éveil spirituel au sens philosophique, spirituel, en dehors de toute religion.

L’éveil spirituel peut arriver de plusieurs manières.

Personnellement, c’est quand je me suis retrouvée complétement perdue et insécurisée dans ma vie, que j’ai trouvé du réconfort dans la spiritualité, notamment par le biais des sorcières (passion sorcière depuis toujours !). Bref, je suis entrée par une porte, mais j’ai vite compris qu’au-delà des différents “courants”, l’idée de la spiritualité, c'est surtout de se comprendre soi, de s’écouter soi. Et c’est exactement ce dont j’avais besoin à l’époque.

Pour certaines personnes, l’éveil spirituel débute dans l’enfance, avec des parents ouverts à cela, ou lors d’une rencontre, d’un évènement en particulier. J’ai presque envie de dire que tous les chemins mènent à la spiritualité, sous n’importe laquelle de ses formes !

Et pour certains, cet éveil va se traduire par une impression de trouver sa place, de mieux se comprendre, un truc plutôt positif en soi. Pour d’autres, cela va être l’inverse. Ils vont réaliser le chemin qui leur reste à parcourir, le travail qu’ils ont à faire. Et parfois, ça peut faire peur !

Éveil spirituel : signes

Comme je vous le disais en introduction, pour moi, il n’y a pas de “durée type” de l’éveil spirituel. On ne pas quantifier cela, et surtout, ça dépend de chacun !

Par contre, on peut réussir à savoir où on en est dans notre cheminement, grâce à des signes, des symptômes, plus ou moins communs à tous.

Au niveau du physique, l’éveil spirituel peut vous amener à ressentir de nouvelles sensations, des picotements, des ressentis de chaleurs… Comme vous commencez à plus écouter votre corps, vous captez ses signes.

Un changement peut survenir dans vos envies, vos habitudes de vie. C’est d’ailleurs souvent pendant un éveil spirituel qu’on décide d’abandonner cette vieille habitude bien tenace. Vous savez, celle dont on a essayé de se débarrasser mainte et mainte fois sans jamais y arriver ? Et là, bam, la révélation !

L’éveil spirituel peut aussi provoquer une fatigue physique. Si cela fait quelque temps que vous vous sentez au ralenti, alors que côté santé tout va bien, peut être bien que c’est simplement cette nouvelle connexion qui vous épuise. Et c’est normal, ça passera ! (Cependant, si ça dure, n’hésitez pas à aller consulter un professionnel dans le domaine des énergies. Si vous n’en connaissez pas, cliquez ici !)

En termes de mental, de ce qui se passe en nous, plusieurs signes sont à prendre en compte pour savoir où vous en êtes.

Tout d’abord, vous avez déconstruit certaines de vos croyances, et cela vous a mené à affirmer des envies que vous ne pensiez pas être les vôtres quelques mois avant. Cela peut être brutal, mais c’est nécessaire pour vous aligner à ce que vous voulez vraiment.

Ensuite, votre intuition se fait davantage présente. Cette petite voix qui vous guide, vous l’entendez plus facilement, vous la comprenez mieux. Vous lui faites confiance et elle vous mène à faire les bons choix, ce qui vous donne confiance en vous. C’est un combo gagnant-gagnant, vous ne trouvez pas ?

Finalement, vous êtes plus alerte des comportements autour de vous, vous posez vos limites plus naturellement. Vous vous sentirez sûrement en décalage avec vos proches, et c’est tout à fait normal. Mais cela vous apprendra aussi à faire preuve de tolérance, d’ouverture d’esprit. Chacun à ses propres croyances, selon sa réalité, son vécu, et on ne peut lui enlever.

Finalement, l’éveil spirituel se manifeste de bien des manières ! Et j’ai envie de vous dire que si, déjà, vous vous posez la question de savoir si vous êtes sur le chemin, c’est que vous y êtes assurément déjà !

Si vous souhaitez à votre tour aider les autres dans leur éveil spirituel, alors, formez-vous avec Univers d’être afin d’être un praticien accompli !

Le sommeil est crucial pour la santé et le bien-être de tous, y compris les bébés. Les bébés ont besoin d'un sommeil de qualité pour se développer et grandir. Cependant, les bébés ne dorment pas toujours bien, ce qui peut causer de l'anxiété et du stress chez les parents. Dans cet article, nous allons voir de quelques conseils pratiques pour vous aider à améliorer le sommeil de votre bébé.

Créer un environnement de sommeil confortable

La première étape pour aider votre bébé à mieux dormir est de créer un environnement de sommeil confortable. Assurez-vous que la température de la chambre est agréable, ni trop chaude ni trop froide. Les bébés dorment plus dans une pièce sombre, alors assurez-vous que les rideaux bloquent bien la lumière du soleil. Vous pouvez également utiliser une veilleuse douce pour rassurer votre bébé pendant la nuit.

Assurez-vous que le lit de votre bébé est sûr et confortable. Utilisez un matelas ferme et évitez les oreillers et les couvertures encombrantes. Utilisez des draps propres et frais, et habillez votre bébé en fonction de la température de la pièce. Gardez les jouets et les peluches hors du lit de votre bébé pour éviter les risques d'étouffement.

Établir une routine de sommeil

Une routine de sommeil cohérente peut aider votre bébé à s'endormir plus facilement et à dormir plus longtemps. Établissez une routine de sommeil qui convient à votre bébé et à votre famille, et suivez-la tous les soirs. Cela peut inclure un bain relaxant, une histoire, une chanson ou tout autre rituel apaisant que vous et votre bébé apprécient.

Essayez d'éviter les stimulations avant le coucher, comme les écrans de télévision ou les appareils électroniques. Essayez également de garder les repas et les collations légers avant le coucher pour éviter les problèmes de digestion qui peuvent perturber le sommeil de votre bébé.

Être à l'écoute des signaux de sommeil de votre bébé

Il est important de reconnaître les signaux de sommeil de votre bébé et de les respecter. Les bébés ont des besoins de sommeil différents, et certains bébés ont besoin de plus de sommeil que d'autres. Observez les signes que votre bébé est fatigué, comme le frottement des yeux ou les bâillements, et essayez de mettre votre bébé au lit avant qu'il ne soit trop fatigué.

Il est également important de comprendre que les bébés peuvent se réveiller la nuit pour des raisons différentes, comme la faim, la douleur ou la peur. Si votre bébé se réveille, essayez de comprendre la raison de son réveil et de répondre à ses besoins de manière calme et rassurante. Avec le temps, votre bébé apprendra à se rendormir seul et à dormir plus longtemps.

Conclusion

Améliorer le sommeil de votre bébé peut prendre du temps et de la patience, mais les résultats en valent la peine. En créant un environnement de sommeil confortable et en établissant une routine de sommeil cohérente, vous pouvez aider votre bébé à mieux dormir et à se reposer. N'oubliez pas que chaque bébé est différent et qu'il peut falloir un peu de temps pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre bébé. Soyez patient et persévérant, et votre bébé sera sur la voie d'un sommeil paisible et réparateur.

Trouver sa mission de vie est le voyage le plus important que vous pouvez entreprendre dans votre vie. Cela peut amener à une vie épanouissante et enrichissante, qui vous fait vibrer.

Pour cela, il est important de se connecter à soi-même. Cela nécessite d'être en introspection et de prendre le temps de se poser les bonnes questions.

Quelles sont mes valeurs ? Quelle personne je veux devenir ? Il est important de prendre un moment pour réfléchir sur ce qui nous fait vibrer, ce qui nous anime et nous épanouit.

Pour y parvenir, il faut écouter son intuition et se reconnecter à ses désirs profonds. Il est important de se poser la question sur ce qui nous donne un réel sens de la vie et ce qui nous fait nous lever le matin.

Trouver sa mission de vie, c’est aussi découvrir ses peurs et ses croyances limitantes qui empêchent de trouver notre voie.

Le bilan de compétences peut aussi être utile pour identifier ses compétences et ses savoirs faire. Il permet de faire le point sur les compétences professionnelles acquises, les expériences professionnelles et personnelles ainsi que sur les centres d'intérêt.

Pour trouver sa mission de vie, il est également nécessaire de sortir de sa zone de confort et oser prendre des risques. Sortir de la routine et de ses habitudes pour se lancer dans un nouveau projet professionnel peut être une source de motivation et de sens donné à son travail.

La spiritualité peut par ailleurs aider à trouver sa voie. La méditation ou la pleine conscience peuvent aussi aider à avoir une meilleure connaissance de soi et à se reconnecter au moment présent.

Enfin, pour trouver sa mission de vie, il est important d'être en constante recherche d'amélioration et de mieux-être. Les lectures sur la psychologie personnelle, la psychologie positive et existentielle, la PNL, la méditation, etc. peuvent vous aider à développer une meilleure connaissance de soi et à affiner vos désirs et vos motivations.

En somme, trouver sa mission de vie passe par une connaissance de soi profonde, une écoute de sa petite voix intérieure et une recherche constante d'épanouissement personnel et professionnel. Il est important de se connecter au moment présent, de sortir de sa zone de confort et d'oser prendre des risques pour trouver sa vocation professionnelle et sa mission de vie.

Si vous vous sentez perdu ou si vous avez besoin d'aide pour trouver votre voie, vous pouvez vous faire accompagner par un praticien, et vous savez qu’ici, vous êtes au bon endroit.

Ce mardi 28 mars, ne manquez pas la superbe conférence de Sarah Cabero, qui vous parlera de comment trouver sa mission de vie grâce à un outil extraordinaire. Au programme : mettre en lumière votre métier passion, vous aider à faire sauter vos blocages…

Si vous ne voulez pas vous lancer seul dans cette aventure, alors je ne peux que vous conseiller d’assister à la conférence de Sarah.

Promis, vous ne serez pas déçus !

Le soin énergétique est quelque chose qui peut être difficile à envisager quand on découvre le monde de la spiritualité. Pour nos cerveaux cartésiens, difficile d’imaginer quelque chose que l’on ne voit pas. Et pourtant, je vous rabâche sans cesse que l’énergie circule partout en nous et autour de nous, alors pourquoi ne pas l'utiliser pour prendre soin de vous ?

Qu’est-ce qu’un soin énergétique ?

Comme je vous l’avais expliqué dans cet article, notre corps physique n’est pas le seul corps que nous avons. Le soin énergétique va venir intervenir sur le corps éthérique principalement, cependant, un soin aura une influence sur tous vos corps (puisqu’ils sont tous un peu reliés entre eux).

Le but d’un soin énergétique est de permettre à l’énergie de circuler harmonieusement en nous, de libérer des vieilles énergies, pourquoi pas de travailler sur un ou des blocages. Forcément, on va venir harmoniser les chakras qui sont nos centres énergétiques (c’est par les chakras que l’énergie entre et sort de nous).

A mon sens, les soins énergétiques ne se substituent pas à la médecine traditionnelle, tout comme un praticien en énergie n’est pas un docteur ! Cependant je pense que les deux sont complémentaires. Lors d'une période un peu difficile dans ma vie, j’ai fait appel à un psychologue pour travailler sur mon psychisme, mais aussi à une réflexologue pour travailler sur mon corps subtil et mes énergies. Résultat des courses, les deux étaient complémentaires et cela m’a beaucoup aidé !

Pourquoi aller voir un énergéticien ?

Tout le monde ne peut pas faire des soins énergétiques. Ici, ce n’est pas une question de don ou autre, mais juste de travail, de formation.

Ce que je veux dire par là, c’est qu’à la fin de cet article, vous ne serez pas capable de vous faire un soin énergétique tout seul et ce n’est pas le but.

Des personnes sont formées afin de le réaliser pour vous, dans de bonnes conditions et en sécurité. Sachez qu’un soin énergétique peut être très puissant et faire remonter des traumatismes ou blocages, et vous devez avoir en face de vous un praticien capable de vous aider à gérer tout cela.

Je ne peux que vous conseiller, comme d’habitude, de prendre rendez-vous et rencontrer différents praticiens. Il faut, je pense, avoir un bon feeling avec la personne, c’est très important. De plus, comme partout, il y a des “charlatans”, je vous encourage donc à vous renseigner sur l'expérience dudit praticien.

Les soins énergétiques peuvent tout à fait se passer à distance, après tout l’énergie ne connaît pas de limite physique.

Enfin, vous le savez maintenant, sur ce site vous pourrez retrouver l’annuaire des praticiens formés par Univers d’être : ici, pas de charlatans !

Les différents soins énergétiques

Il existe bien sûr différents types de soins énergétiques. Encore une fois, c’est vous qui choisirez ce qui vous parle, vous attire, vous fait sens. Parmis les différentes discipline de l’énergétique on va retrouver :

• l’hypnose,

• la kinésiologie (technique de rééquilibrage psycho-corporelle),

• le reiki (art énergétique d’origine japonaise),

• la lithothérapie (travail avec les minéraux),

• les massages énergétiques (massage qui vient stimuler les points d’énergie),

• la réflexologie (technique de soin par la voûte plantaire),

• l’acupuncture (stimulation de points précis du corps à l’aide d’aiguilles),

• le magnétisme (transfert de l’énergie universelle).

Bien sûr il existe tout un tas de techniques diverses et variées, encore une fois, aller vers ce qui vous fait sens et vous attire.

Et si vous souhaitez à votre tour aider les autres et vous former à l'énergétique, ça se passe juste en dessous !

Les bienfaits et les effets secondaires des soins énergétiques

Comme je vous le disais au début de cet article, les soins énergétiques vont permettre principalement de remettre en ordre l’énergie qui circule dans votre corps. On ne s’en rend pas toujours compte mais il peut arriver qu’un de nos chakras soit bloqué, et cela va avoir une incidence sur d’autres plans (mental, physique). Le soin énergétique va venir harmoniser tout ça. Grâce à la détente et la relaxation amenée par le praticien, voyez le soin comme un temps pour vous, un temps de lâcher prise. En parlant d’harmonie, le soin permet d’harmoniser les chakras certes, mais aussi plus globalement d’harmoniser le corps et l’esprit. Les soins peuvent aussi vous permettre de réduire certaines douleurs, ou symptômes (angoisse, stress), vous aider à vous ancrer, diminuer les tensions musculaires…. Bref, en vrai, ça ne peut pas vous faire de mal, que du bien !!

Pour ce qui est des effets secondaires, cela va dépendre des personnes et de ce que le soin a traité. Certains vont se sentir vaseux pendant quelques jours, d’autres très fatigués, d’autres encore vont pleurer sans raison : en général, sachez qu’il faut évacuer ce que le praticien aura traité, et il faut bien que ça sorte d’une manière ou d’une autre ! Attention, c’est propre à chacun, et si vous ne ressentez pas d'effets secondaires cela ne veut pas dire que le soin n’a pas fonctionné ! C’est très aléatoire, et votre praticien vous expliquera tout lors de la première séance, pas d’inquiétude !

Les soins énergétiques sont un superbe moyen de vous aider à prendre soin de vous, et j’espère qu’après la lecture de cet article vous n'aurez plus aucune crainte à aller rencontrer un praticien.

“Tout est énergie et cela résume tout. Mettez vous sur la fréquence de la réalité que vous voulez obtenir et vous ne pourrez qu’obtenir cette réalité. Il ne peut en être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique.” Si même A. Einstein le dit…

Si vous êtes comme moi, alors vous avez dû serrer les dents un bon nombre de fois lorsqu’on vous évoquait la solitude, le fait d’être seul, de prendre du temps sans personne : bonjour les angoissés de la solitude !

Et pourtant, être seul, du moins, avoir des moments où l’on se retrouve avec soi-même est plus que bénéfique pour nous-même justement ! Je n’y croyais pas moi non plus, mais force est de constater que c’est vrai, et qu’en plus, passer des moments seul n’est pas si affreux que ça… Vous êtes prêt ? Car à la fin de cet article, vous aurez une très forte envie de vous isoler pendant quelques heures, j’en suis sûre !

Pourquoi la solitude est-elle bénéfique ?

La solitude a de nombreux bénéfices.

Tout d’abord, elle va vous permettre de tout simplement prendre du temps pour vous. Et oui, quand on est tout seul, on mange à l’heure qu’on veut et ce qu’on veut, on bouquine jusqu’à 3h du matin si on en a envie, bref, on est libre de faire ce que l’on veut et non contraints car il faut prendre en compte les autres. Ici bien sûr, je parle de solitude choisie.

Être seul, c’est un moyen de se ressourcer aussi. Personnellement, j’ai besoin de moment toute seule pour recharger mes batteries sociales, sans aucune sollicitation extérieure (même pas celles de mon copain !!).

D’ailleurs, il me semble qu’avoir des moments seul est d’autant plus important lorsque l’on vit en couple et/ou que l’on a des enfants. Ces moments de solitude permettent de réfléchir, d’entrer en introspection, d’y voir plus clair, de prendre du recul… Bref, je ne pensais pas écrire ça un jour mais… moment de solitude = liberté !

Finalement, se retrouver face à soi-même permet d’améliorer ses relations avec soi-même, mais aussi avec les autres puisque c’est dans la solitude que l’on va apprendre à reconnaître nos limites, par exemple.

Pourquoi la solitude fait peur ?

Apprivoiser la solitude n’est pas chose aisée ! Moi-même, il y a 6 mois de ça, je ne supportais pas d’être seule, c'était clairement une grande source d’angoisse (crises de larmes et compagnie). Cependant par la force des choses, je me suis retrouvée toute seule et j’ai dû apprivoiser cette nouvelle condition et gérer la solitude. Sacrée sortie de ma zone de confort, ce fut tumultueux, mais sachez que je suis officiellement guérit de l’angoisse d’être seule ! Et c’est une sacrée victoire !

La peur de la solitude peut venir de plusieurs facteurs. Elle peut tirer ses sources de l’enfance, d’un traumatisme, de parents absents… Et plus globalement d’une incapacité à se sécuriser tout seul. On a besoin des autres pour se sentir en sécurité et panique à bord s’il n’y a plus que nous.

Je pense que pour vaincre cette peur, cette angoisse, il faut se faire accompagner. C’est moi-même ce que j’ai fait, et c’est vraiment ce qui m’a permis de me rendre compte d’une chose toute bête maintenant que j’y repense : je suis en sécurité, même toute seule, car cette sécurité, c’est moi qui me la fournit. Cette sécurité, elle ne vient pas de l’extérieur, des autres, mais bien de nous-même, nous l’avons en nous.

Je ne le répéterai jamais assez mais sachez que la sophrologie est particulièrement adaptée pour travailler ce type de problématique, et la PNL aussi. Ce qui tombe super bien car ici, Sarah forme des futurs sophrologues et coachs ! Idéal pour trouver le praticien qui pourra vous accompagner !

4 conseils pour apprécier la solitude

Voici les 4 conseils que j’ai mis en application pour apprendre à aimer la solitude. Comme toujours, prenez ce qui vous fait sens, n’hésitez pas à faire des recherches…

• Créez-vous une ambiance cocooning, une ambiance qui vous apaise : vous êtes tout seul ce soir ? Prévoyez-vous un bon repas, allumez des bougies, faites un soin du visage, prenez un bon bain, sortez votre bouquin préféré ou dégainez votre série doudou… Bref, faites vous plaisir, mettez-vous à l’aise chez vous.

• Faites les mêmes choses que si vous étiez avec quelqu’un : vous avez envie d’un bon restau mais personne pour vous accompagner ? Et bien allez-y, même tout seul ! Après tout, qui a dit qu’on ne pouvait pas ? L’idée c’est de comprendre qu’on a pas besoin d’être accompagné pour faire ce que l’on a envie. Il faut réussir à dépasser le regard des autres, et juste faire les choses pour SOI.

• Comprendre que même si on est seuls, là maintenant, nos amis, proches, ne sont jamais loin. Dans l’idée de ce que je vous disais au-dessus sur le fait qu’il faut vous sécuriser vous-même. Ce n’est pas parce que vous êtes seul dans votre appartement que vous êtes seul dans ce monde, bien au contraire !

• Voyez ces petits moments de solitude comme des moments rien que pour vous : vous avez l'opportunité de faire uniquement ce que vous souhaitez pendant quelques heures, en ne prenant en compte que vos besoins et vos envies à vous, c’est pas magique ça ?!

Apprivoiser la solitude n’est pas simple, mais pourtant les moments seuls sont si bénéfiques que lorsque vous aurez découvert tous leurs bienfaits, vous aurez du mal à vous en passer ! Je vous invite dès maintenant à prendre un moment rien que pour vous, et pourquoi pas écouter cette méditation de Sarah pour vous libérer de vos angoisses (d’être seul par exemple…) !

Travailler sur soi, faire une introspection pour tendre vers sa vie de rêve est quelque chose qui peut s’avérer compliqué ! On a tous envie d’évoluer, mais on peut parfois se sentir perdu et ne pas savoir par où commencer.

Aujourd’hui je vous propose 9 étapes pour commencer à travailler sur vous-même.

1. Faire un point sur vous

Cela me paraît être la base : faire le point. Où en êtes-vous aujourd’hui dans votre vie ? Pourquoi ressentez-vous le besoin de travailler sur vous ? C’est un peu le point de départ du travail sur soi à mon sens, un peu comme quand on définit des objectifs pour son entreprise par exemple.

2. Apprendre à vous connaitre pour vous reconnecter à vos besoins et désirs

Quand vous aurez fait le point, il va s’agir d’apprendre ou de réapprendre à vous connaître. Quels sont vos besoins ? Vos désirs ? Vos valeurs ? Vers quoi voulez-vous tendre ?

Si c’est difficile pour vous de répondre à ces questions, je vous donne un petit conseil maison : personnellement, quand j’ai commencé à travailler sur moi-même, je savais principalement ce que je ne voulais pas. Mais répondre à ces questions était quand même impossible. Du coup, j’ai commencé à réfléchir aux personnes que j’admire, que je prends pour exemple et à analyser pourquoi je les admire. Cela m’a permis d’au moins savoir qui je voulais devenir, ensuite, on ajuste au fur et à mesure !

3. Accepter vos défauts et vos parts d’ombre

C’est peut être l’étape la plus difficile ! On a tous des défauts et des parts d’ombre, et si on veut avancer et travailler sur nous, on a le devoir de les accepter. Et puis, allez savoir, peut-être qu’un de vos défauts ne l’est finalement pas tant que ça et pourrait se transformer en force….

4. Prendre du temps pour vous (méditation, sport, danse, musique, écriture…)

Prendre du temps pour soi permet une véritable introspection, et permet d’apprendre à se connaître. Essayez de nouvelles choses, reprenez la danse comme quand vous étiez enfant, ressortez ce vieux carnet dans lequel vous griffonnez vos pensées à l’époque, ou bien inscrivez vous à ce cours de yoga qui vous fait de l'oeil depuis des mois…

Bref : éclatez-vous, testez et faites des choses que vous aimez et qui vous font du bien !

5. Apprendre à s’aimer et se respecter

Cela peut paraître bateau et pourtant… Difficile de se laisser aimer par quelqu’un d’autre lorsqu’on ne s’aime pas soi-même ! Cette étape est clairement une continuité des autres, le fait d’accepter vos défauts, de redéfinir vos besoins et vos désirs, vont vous amener vers le self love. Se respecter, c’est aussi pour moi réussir (et c’est pas simple je vous l’accorde) à poser ses limites, à dire non quand on a pas envie.

L’amour de soi et le respect de soi vont vous aider à avancer vers votre vie de rêve.

6. Vivre dans le moment présent

Adieu stress, et angoisse, bonjour moment présent ! Profitez de ce rayon de soleil qui vous chauffe le visage durant votre pause de midi, prenez le temps de manger en conscience, en portant votre attention sur les goûts, les sensations que votre repas vous procure.

Bref, essayez de vous concentrer à 200% sur le moment que vous êtes en train de vivre. On passe souvent à côté de belles choses et de bons moments car on n’est pas totalement là, car on pense à ce qu’on doit faire demain, ou à ce qu’on aurait pu faire mieux hier… Pourtant, la vie est bien plus simple quand on prend le temps d’apprécier l’instant présent. Carpe diem les amis !

7. Pratiquer la pensée positive et la gratitude

Je ne vais pas rentrer dans les détails, vous pouvez retrouver ici un article complet sur la gratitude. Mais sachez que le fait d’être reconnaissant au quotidien, d’essayer de trouver le positif dans chaque situation, même si ça vous demande un effort au début, vous verrez que cela va vite devenir un automatisme !

Et c’est quand même vachement plus sympa de voir le verre à moitié plein qu’à moitié vide, non ?

8. Parlez avec des personnes de confiance

Communiquez, échangez avec des personnes de confiance, des amis qui vous connaissent, votre famille… Expliquez votre démarche, vos questionnements, rien que d’en parler peut vous permettre de prendre du recul et d’évoluer, et le retour des personnes en qui vous avez confiance peut aussi vous aider. Et bonus, vous vous sentirez soutenu dans votre démarche !

9. Se faire accompagner

Dernière étape, qui peut aussi être la première ou la deuxième finalement… Parfois, se retrouver seul face à soi-même est compliqué, et nous avons du mal à prendre du recul sur nous-même. Je ne peux que vous conseiller, comme à mon habitude, de prendre contact avec un thérapeute, psychologue, sophrologue, coach ou autre ! Trouvez la personne qui pourra vous aider à avancer et à travailler sur vous-même, peut être que le premier praticien que vous rencontrerez ne sera pas le bon, peut être que vous essayerez l’hypnose et qu’en fait c’est la sophrologie qui vous conviendra. En un mot : essayez !

Travaillez sur vous-même, j’ai envie de dire que c’est un sacré chantier ! Mais sachez que ça en vaut la peine, pour créer votre vie de rêve, et peut-être même vous rendre compte que vous aussi vous voulez aider les autres… Et pour cela, vous êtes au bon endroit !

Lorsqu’on souhaite vivre une vie sereine et apaisée, on nous conseille bien souvent de lâcher prise. Dans le développement personnel, apprendre à se détacher est important.

Mais pour la plupart d’entre nous j’en suis sûre, lâcher prise n’est pas si simple que ça ! Personnellement, en bonne vierge que je suis, le lâcher prise n’est pas une compétence innée, mais je vais vous expliquer aujourd’hui comment j’ai réussi à arrêter de vouloir tout contrôler, et comment vous pouvez y arriver vous aussi !

Que veut dire lâcher prise ?

Dans le dictionnaire Larousse, j’ai trouvé cette définition : “Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise.”

En effet, on a tous cette fâcheuse tendance à vouloir tout contrôler : c’est quand même super rassurant ! Seulement, quand on ne lâche pas prise, on ouvre la porte aux peurs et à l’angoisse.

Pourquoi lâcher prise

Parce que lâcher prise = poser le cerveau grosso modo ! En fait, lâcher prise c’est juste comprendre qu’on ne peut pas tout contrôler et agir uniquement sur ce sur quoi on a un impacte. Cela permet d’arrêter de ruminer pour rien, d’éloigner les pensées négatives et donc de se préserver psychiquement (et ça aide aussi à faire prendre du recul!) et apaiser l’esprit.

Finalement, lâcher prise revient à prendre conscience de son état et accepter ses limites : et donc mieux se connaître.

Savoir quand lâcher prise

Il peut parfois être difficile de savoir quand il faut se détacher et lâcher prise. Voici deux-trois pistes : vous ne respectez pas vos valeurs et votre éthique, vos actions ne sont pas en adéquation avec qui vous êtes réellement. Vous pouvez aussi poser la question à votre intuition, surtout si vous vous sentez souvent mal et/ou déprimé.

Ma technique perso’ (qui me sauve la vie!) : quand je sens que je rumine et que je ne lâche pas, je me demande : est-ce que je peux contrôler cette situation ou l’issue de cette situation ? Si la réponse est oui, ok je peux me prendre la tête ! Si la réponse est non, alors je lâche prise et je prends du recul.

Et… Spoiler alert’ : 98% des fois, la réponse, c’est NON !

Comment lâcher prise et profiter de la vie ?

Maintenant que vous savez pourquoi et quand lâcher prise, laissez moi vous présenter quelques minéraux qui vous aideront dans votre démarche, ainsi que quelques exercices de respiration/sophrologie.

Quelle pierre pour lâcher prise ?

Il existe des centaines et des centaines de minéraux différents, j’en ai sélectionné 4 pour leurs vertus apaisantes. Tout d’abord, il y a l’améthyste. Je vous en parle car je porte deux bracelets composés de ce minéral et que je sens clairement une différence. L’améthyste est connue pour protéger des mauvaises énergies, elle aide à lutter contre l’angoisse, le stress… Donc à lâcher prise quoi ! Il y a aussi le quartz rose, connu pour apaiser le stress et donner confiance en soi, l’aventurine verte elle, favorise l’ouverture des chakras et possède des propriétés apaisantes. Enfin, la tourmaline noire quant à elle, protège des basses vibrations et nettoie le corps !

N’hésitez pas à aller jeter un coup d'œil sur cet article pour apprendre comment prendre soin de vos minéraux. Et comme toujours, choisissez un minéral qui vous appelle, et si vous n’êtes pas du tout cristaux, alors je vous laisse lire la suite de l’article !

Exercices de sophrologie pour lâcher prise

Voici un exercice de sophrologie dynamique que vous pouvez réaliser chez vous et qui vous aidera à lâcher prise. Il vous suffit de vous installer assis, confortablement, de prendre une grande inspiration tout en serrant les poings et imaginer que vous tenez des sacs qui contiennent tous vos soucis, vos tracas. Vous bloquez votre respiration, puis à l’expiration, vous desserez les poings comme si vous lâchiez les sacs. Vous laissez donc tomber tout ce qui vous préoccupe. Vous pouvez le faire plusieurs fois. Si vous ne vous sentez pas à l’aise, vous pouvez aller voir un sophrologue pour faire une ou plusieurs séances.

Et si vous connaissez déjà un peu la sophrologie et que vous voulez approfondir vos connaissances ou carrément devenir sophrologue, cliquez sur le bouton ci-dessous !

Les exercices de respiration sont aussi un bon moyen de lâcher prise. Personnellement, j’ai une application de cohérence cardiaque sur mon téléphone et tous les matins lorsque je me lève je fais 5 minutes de cohérence cardiaque. Et bien je suis beaucoup moins stressée au quotidien et j’arrive enfin à lâcher prise !

Pour finir, sachez que la méditation est un très bon moyen de prendre du recul. Retrouvez juste en dessous une superbe séance de sophrologie/méditation guidée par Sarah Cabero pour savoir lâcher prise !

Pour conclure cet article, je vais citer Henri Lewis : “L’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher-prise et tenir bon.” Je trouve sa phrase très vraie et j’espère que cet article aura permis de répondre à vos questions et de vous aider dans le chemin vers le lâcher prise et votre vie de rêve !

Nous avons tous déjà entendu parler de la loi de l'attraction. Vidéos, films, livres... Il existe un bon nombre de contenus pour nous aider à la comprendre et à l'utiliser.

Comme pour tous les domaines du développement personnel, chacun à sa vision des choses et rien n'est gravé dans le marbre.

Alors aujourd'hui je vais vous parler de ma vision de la loi de l'attraction, comment je la comprends et l'applique, en espérant que cela résonne en vous et vous apporte les informations que vous êtes venu chercher en ouvrant la page de cet article !

Comment marche la loi de l'attraction ?

D'abord, qu'est-ce que c'est vraiment la loi de l'attraction ?

Un peu comme la loi de la gravité, personne n'échappe à la loi de l'attraction puisqu'encore une fois, tout est une question d'énergie et que nous avons tous de l'énergie en nous. La loi de l'attraction, c'est se dire qu'il y a un lien entre nos pensées, et ce qui nous arrive dans la vie.

En fait, à mon sens, la loi de l'attraction c'est vouloir très fort quelque chose, à tel point qu'inconsciemment on va mettre en place les actions nécessaires pour arriver à notre but.

Au niveau de son fonctionnement, la loi de l'attraction revient à dire que l'on attire ce que l'on pense.

Ne vous êtes-vous jamais levé de mauvaise humeur ? N'avez-vous pas remarqué qu'en général la journée qui suit se déroule avec un enchainement de petits (ou gros) désagréments ? Alors que les matins où vous vous levez de bonne humeur, votre journée est belle et enjouée ? Tout vient de nos pensées. Le jour où on se lève du pied gauche, notre attention va se porter sur toutes les choses qui nous contrarient. A l'inverse, quand on est de bonne humeur, on accorde beaucoup plus d'importance aux petites victoires de la journée.

La loi de l'attraction c'est ça, mais sur toute votre vie ! Attention, pas de pression hein, on est humains et c'est normal de ne pas toujours être positif et de bonne humeur, il ne faut pas tomber dans la positivité toxique et se dire que si on pense négatif parce qu'aujourd'hui n'est pas notre jour, il va forcément nous arriver que des mauvaises choses ! Il faut bien sûre nuancer tout ça, comme toujours.

Comment utiliser la loi de l'attraction ?

Maintenant que vous avez compris en quoi consiste la loi de l'attraction, laissez-moi vous donner quelques conseils pour l'utiliser.

Tout d'abord, comme expliquer, elle est liée à nos pensées. Je ne peux que donc vous conseiller de pratiquer la pensée positive au quotidien, ainsi que la gratitude. Plus vous allez habituer votre cerveau à voir le positif, plus vous vibrerez haut et attirerez à vous du positif. (sans tomber dans la positivité toxique, je le rappelle !)

Un truc qui fonctionne bien aussi, et je parle en connaissance de cause, c'est la visualisation. On visualise notre vie de rêve, on s'y voit, on ressent les sensations que ça nous procure. Si c'est difficile pour vous de visualiser comme cela, n'hésitez pas à vous créer un genre de tableau/moodboard avec des images de ce que vous voulez attirer à vous.

J'ai moi-même en début d'année 2022 créé un moddboard avec mes objectifs, mes envies. J'ai laissé libre court à mon imagination (moment digne d'une méditation, vive l'art thérapie!), imprimer des images, découper des lettres dans des magazines pour former des mots, utiliser des paillettes... L'idée c'est d'avoir une création qui vous ressemble, vous fait vibrer, et vous aide à visualiser ce que vous souhaitez. Accrochez-le à un endroit où vous le verrez le plus souvent possible.

Et bien sure, la méditation ! Elle permet de se recentrer, de faire le vide et donc, les jours de tristesse, de colère, de faire remonter votre taux vibratoire. Elle permet aussi de faire le vide en nous et de nous connecter à ce que nous voulons vraiment.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique de la loi de l'attraction et des énergies en général, retrouvez les superbes formations de Sarah juste en dessous !

Car finalement, le point de départ de tout ça, c'est quoi ? Réussir à savoir ce que l'on veut vraiment, et je suis sûre que comme moi, vous savez mieux ce que vous ne souhaitez pas que ce que vous souhaitez réellement !

Dans l'article de cette semaine, j'ai choisi d'aborder les différents corps énergétiques (ou subtils) dont vous avez surement entendu parler si vous vous intéressez à la spiritualité et à l'ésotérisme.

Quand on commence à comprendre que notre corps physique n'est pas le seul duquel il faut prendre soin, une nouvelle dimension s'ouvre à nous, et permet de comprendre certaines choses.

Zoom sur les 4 corps énergétiques que nous avons tous en nous. Et... petit bonus, retrouvez en fin d'article une méditation nettoyage énergétique de Sarah Cabero, histoire d'harmoniser tout ça !

Quels sont les 4 corps énergétiques ?

En Occident, on parle de 4 corps énergétiques (en plus du corps physique).

• Le corps éthérique : c'est le plus proche du corps physique, souvent on dit même que c'est son double. C'est un champ électromagnétique qui recouvre notre corps physique, celui qui contient notre énergie vitale, et qui la fait circuler dans nos chakras.

• Le corps émotionnel (ou corps astral) : c'est le corps qui stocke et reçoit toutes les émotions, sans aucun filtre. Etant donné que toutes les émotions y sont entreposées, elles peuvent avoir un impact sur le corps physique si jamais on les refoule.

• Le corps mental : c'est le corps qui compose notre personnalité, nos réflexions, qui nous permet la prise de décision. Il est en lien étroit avec le corps émotionnel qui l'influence directement. Il est le berceau de nos croyances, et de nos idées.

• Le corps spirituel : c'est le corps divin, celui qui existe en chacun de nous. Il permet danois relier à plus grand, à l'univers, au divinités... Il vibre et influence les autres corps en fonction de votre ouverture spirituelle.

Comment nettoyer les corps énergétiques ?

Maintenant que vous connaissez les différents corps subtils que nous possédons tous, vous devez vous demander comment on entretient et nettoie ces différents corps.

Il existe quelques méthodes pour prendre soin de vos corps énergétiques.

Déjà pour agir sur le corps physique, je pense que vous n'avez pas besoin de mes conseils ! Une bonne alimentation, une activité physique régulière... Tout le monde sait comment en prendre soin. Si je peux me permettre, ce qu'on oublie souvent je pense, c'est de remercier notre corps physique de nous (su)porter chaque jour... Alors ayez de la gratitude pour vos corps physiques !

Pour prendre soin de votre corps éthérique, rien ne vaut un soin énergétique, pour nettoyer les chakras. Retrouvez ici un article sur les chakras qui peut vous aider !

Pour ce qui est du corps émotionnel, je ne peux que vous conseillez d'apprendre à accepter vos émotions, même celles qui ne sont pas agréables. Les regarder, comprendre d'où elles viennent et pourquoi on les ressent. La pensée positive peut vous aider, la méditation aussi : plus on voit les choses positivement, plus on vibre haut !

Pour le corps mental, je pense que le lâcher prise est la meilleure manière d'en prendre soin : on respire, on fait des activités que l'on aime et qui nous permettent de mettre le mental au repos.

Et enfin pour le corps spirituel, l'idée est de le nourrir de choses qui vous animent et vous font du bien : vous croyez en Dieu, cela vous procure du réconfort et donne du sens à votre vie, alors entretenez cette croyance ! Cela fonctionne pour toutes les croyances bien sûre, alors on fonce, on fait des rituels, des prières, n'importe quoi tant que cela vous fait du bien et nourrit votre spiritualité !

Je ne peux que vous conseiller de vous rapprocher d'un professionnel afin de recevoir un soin énergétique si vous pensez qu'un de vos corps en a besoin. Retrouvez ici l'annuaire des professionnels d'Univers d'être, peut être trouverez vous votre bonheur.

En attendant, je vous laisse apprécier cette méditation de Sarah Cabero. Et si vous souhaitez aller plus loin, retrouvez ici les formations que Sarah propose !

Nous avons tous déjà entendu parler de la loi de l'attraction. Vidéos, films, livres... Il existe un bon nombre de contenus pour nous aider à la comprendre et à l'utiliser.

Comme pour tous les domaines du développement personnel, chacun à sa vision des choses et rien n'est gravé dans le marbre.

Alors aujourd'hui je vais vous parler de ma vision de la loi de l'attraction, comment je la comprends et l'applique, en espérant que cela résonne en vous et vous apporte les informations que vous êtes venu chercher en ouvrant la page de cet article !

D'abord, qu'est-ce que c'est vraiment la loi de l'attraction ?

Un peu comme la loi de la gravité, personne n'échappe à la loi de l'attraction puisqu'encore une fois, tout est une question d'énergie et que nous avons tous de l'énergie en nous. La loi de l'attraction, c'est se dire qu'il y a un lien entre nos pensées, et ce qui nous arrive dans la vie.

En fait, à mon sens, la loi de l'attraction c'est vouloir très fort quelque chose, à tel point qu'inconsciemment on va mettre en place les actions nécessaires pour arriver à notre but.

Au niveau de son fonctionnement, la loi de l'attraction revient à dire que l'on attire ce que l'on pense.

Ne vous êtes-vous jamais levé de mauvaise humeur ? N'avez-vous pas remarqué qu'en général la journée qui suit se déroule avec un enchainement de petits (ou gros) désagréments ? Alors que les matins où vous vous levez de bonne humeur, votre journée est belle et enjouée ? Tout vient de nos pensées. Le jour où on se lève du pied gauche, notre attention va se porter sur toutes les choses qui nous contrarient. A l'inverse, quand on est de bonne humeur, on accorde beaucoup plus d'importance aux petites victoires de la journée.

La loi de l'attraction c'est ça, mais sur toute votre vie ! Attention, pas de pression hein, on est humains et c'est normal de ne pas toujours être positif et de bonne humeur, il ne faut pas tomber dans la positivité toxique et se dire que si on pense négatif parce qu'aujourd'hui n'est pas notre jour, il va forcément nous arriver que des mauvaises choses ! Il faut bien sûre nuancer tout ça, comme toujours !

Comment utiliser la loi de l'attraction ?

Maintenant que vous avez compris en quoi consiste la loi de l'attraction, laissez-moi vous donner quelques conseils pour l'utiliser.

Tout d'abord, comme expliquer, elle est liée à nos pensées. Je ne peux que donc vous conseiller de pratiquer la pensée positive au quotidien, ainsi que la gratitude. Plus vous allez habituer votre cerveau à voir le positif, plus vous vibrerez haut et attirerez à vous du positif. (sans tomber dans la positivité toxique, je le rappelle !)

Un truc qui fonctionne bien aussi, et je parle en connaissance de cause, c'est la visualisation. On visualise notre vie de rêve, on s'y voit, on ressent les sensations que ça nous procure. Si c'est difficile pour vous de visualiser comme cela, n'hésitez pas à vous créer un genre de tableau/moodboard avec des images de ce que vous voulez attirer à vous.

J'ai moi-même en début d'année 2022 créé un moddboard avec mes objectifs, mes envies. J'ai laissé libre court à mon imagination (moment digne d'une méditation, vive l'art thérapie!), imprimer des images, découper des lettres dans des magazines pour former des mots, utiliser des paillettes... L'idée c'est d'avoir une création qui vous ressemble, vous fait vibrer, et vous aide à visualiser ce que vous souhaitez. Accrochez-le à un endroit où vous le verrez le plus souvent possible.

Et bien sure, la méditation ! Elle permet de se recentrer, de faire le vide et donc, les jours de tristesse, de colère, de faire remonter votre taux vibratoire. Elle permet aussi de faire le vide en nous et de nous connecter à ce que nous voulons vraiment.

Si vous souhaitez aller plus loin dans la pratique de la loi de l'attraction et des énergies en général, retrouvez les superbes formations de Sarah juste en dessous !

Car finalement, le point de départ de tout ça, c'est quoi ? Réussir à savoir ce que l'on veut vraiment, et je suis sûre que comme moi, vous savez mieux ce que vous ne souhaitez pas que ce que vous souhaitez réellement !

La notion de karma fait partie de notre vocabulaire au quotidien. Aujourd'hui, tout le monde utilise ce mot "ne t'inquiète pas, le karma se chargera de lui", "j'ai un mauvais karma", etc.

Mais qu'est-ce qui se cache vraiment derrière le karma ? Peut-on l'influencer, le modifier ?

Je vous préviens, à la fin de cet article, le karma n'aura plus aucuns secrets pour vous !

Que veut dire le karma ?

Le mot "karma" vient du sanskrit et signifie "action".

C'est un des principes fondamentaux de l'hindouisme et du bouddhisme. Si on cherche la signification du mot karma dans le dictionnaire, on trouve ceci : "Dogme central de l'hindouisme, du bouddhisme, selon lequel la destinée d'un être vivant et conscient est déterminée par la totalité de ses actions passées, de ses vies antérieures."

Trois "types" de karma existent : le karma passé, ou sanscrit karma, le karma présent, ou prarabdha karma, et le karma futur, ou again karma.

Finalement, le karma est le reflet de nos actions passées, qui se manifestent dans notre vie actuelle. Chaque actions que vous faites, pensées que vous avez, peut influencer en bien ou en mal votre vie actuelle ou la prochaine.

Comment fonctionne le karma ?

Le karma, c'est un peu comme une force invisible en fait. Chacunes de nos actions, décisions, sont teintées d'énergie, bonne ou mauvaise. Le principe du karma c'est de dire que cette énergie va forcément nous revenir à un moment donné, ici ou dans une prochaine vie.

On pense à tort qu'on ne peut pas modifier le karma, que c'est une sorte de malédiction ou de bénédiction, que c'est comme ça. Mais ce n'est pas le cas !

Cependant, si vous souhaitez pouvoir agir un peu sur votre karma, il va falloir bien comprendre son fonctionnement, et faire face à vos responsabilités... Et oui, quand on a un mauvais karma, c'est qu'on a semé des mauvaises énergies, des mauvaises intentions à un moment donné, et il faut pouvoir être en capacité de l'accepter.

Finalement, à chacunes de nos actions, c'est comme si on semait des graines (des bonnes, mais aussi des mauvaises). Et forcément, ces graines vont murir, pousser, et il faudra les récolter. Et nous récolterons soit du bon grain, soit du mauvais.

Comment améliorer son karma ?

Comme je vous l'ai expliqué, le mauvais karma est donc le résultat d'actions que vous avez réalisées, avec de mauvaises intentions par exemple. Comme le voyage dans le temps n'existe toujours pas, vous ne pourrez pas changer vos actes. Cependant, vous pouvez accepter pleinement votre responsabilité : cela va vous permettre de commencer à améliorer votre karma (et puis, personne n'est parfait.. Nous faisons tous des mauvaises actions à un moment ou un autre de nos vies).

Une fois que vous aurez accepter votre pleine responsabilité, vous allez forcément co avec la vie, et c'est là que vous allez pouvoir vraiment améliorer votre karma. L'une des conditions de base pour avoir un bon karma, c'est de poser une bonne intention pour chacune de nos actions, paroles, pensées.

Vous allez me dire que ce n'est pas toujours simple, qu'il y a des jours où on est pas de bonne humeur, où il est difficile de voir le positif. Dans ces moments-là, plutôt que d'alimenter ces pensées négatives, il faut apprendre à les laisser passer. On les accepte, elles sont là, et on les laisse partir. Pour avoir plus de facilité avec cela, je vous conseille de pratiquer la méditation.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur le karma, je vous invite à chercher dans des livres ou sur internet (et à lire cet autre article). Je vous ai donné la base, il ne vous reste plus qu'à passer à l'action. Et si vous souhaitez vraiment approfondir le sujet, je vous invite à suivre cette formation de Sarah, notre formidable directrice !

Si vous me lisez régulièrement, vous savez maintenant que l'énergie est présente partout, dans la terre et dans tous les êtres vivants.

On peut mesurer ce qu'on appelle le taux vibratoire de chaque individu, même celui d'une maison ou de la Terre.

Mais comment tout cela se passe ? Je vais tout vous expliquer dans cet article, et vous pourrez retrouver à la fin une vidéo méditative de Sarah Cabero, que je ne présente plus, pour augmenter votre taux vibratoire justement !

Le taux vibratoire, c'est quoi ?

Le taux vibratoire, comme je vous le disais, c'est l'énergie que vous avez en vous. Plus votre taux vibratoire va être élevé, plus vous allez être en forme, motivés et positifs.

A l'inverse, si votre taux vibratoire est bas, vous allez avoir tendance à être plus fatigués, moins motivés, plus triste.

Le taux vibratoire varie et n'est pas fixe. En fonction des événements de votre vie, de vos ressentis, du lieu où vous vous trouvez, de ce que vous mangez... Bref tout un tas de choses peuvent influencer votre taux vibratoire.

Nous allons donc voir comment le mesurer et l'augmenter quand il est bas.

Comment calculer son taux vibratoire ?

Généralement, le taux vibratoire se mesure à l'aide d'un pendule. On utilise l'échelle de Bovis pour le mesurer, c'est-à-dire qu'on questionne ("quel est mon taux vibratoire?") le pendule et l'échelle nous permet de connaitre le taux (le pendule va venir se placer sur une des mesures de l'échelle) .

Quand on est bien entrainé, une simple méditation permet de connaitre son taux vibratoire, mais il faut être vraiment bien entrainé.

Sachez que le pendule est juste une continuité de l'énergie, et permet de répondre à beaucoup de questions. Je vous rappelle que tout ceci n'est pas une histoire de don, nous avons tous de l'énergie en nous, nous pouvons donc tous utiliser un pendule, en s'entrainant et en travaillant. Sarah propose d'ailleurs des formations énergie que je vous laisse trouver en cliquant ici.

Comment élever son taux vibratoire ?

Plusieurs techniques sont possibles pour augmenter son taux vibratoire.

Je vais vous en partager quelques unes qui sont facilement applicables au quotidien !

Tout d'abord, n'hésitez pas à consommer des aliments riches en haute vibration, c'est-à-dire des aliments frais et crus : des fruits, des légumes non cuits, de préférence non transformés et bio. Sachez que la viande par exemple, fera baisser votre taux vibratoire.

Ensuite, privilégiez la pensée positive, la gratitude. Le fait de voir la vie du bon côté, de se satisfaire des petits plaisirs de la vie vous aidera à augmenter votre taux vibratoire.

Vous pouvez aussi aller faire un balade dans la nature, marcher pieds nus dans l'herbe. Cela augmentera aussi votre ancrage et vous capterez l'énergie de la Terre.

N'hésitez pas à vous rapprocher d'un énergeticien pour recevoir un soin énergétique, qui fera forcément augmenter votre taux vibratoire. Des soins énergétiques réguliers sont très bénéfiques.

Un des derniers conseils que je peux vous donner pour augmenter votre taux vibratoire est d'utiliser des pierres de lithothérapie. Certaines protègent des énergies basses et d'autres sont reconnus pour augmenter le taux vibratoire.

Bien sûre, il existe pleins d'autres choses pour augmenter votre taux vibratoire. J'ai condensé les quelques techniques qui me paraissaient facilement applicables au quotidien mais comme d'habitude, prenez ce qui vous fait sens et vous parle ! Chacun est différent !

Je vous laisse, maintenant que le taux vibratoire n'a plus de secret pour vous, écouter cette superbe vidéo de Sarah, avec des vibrations et fréquences de guérison !

N'oubliez pas, l'énergie est partout !

le Sahara marocain : En route !

Maroc me revoilà - Sahara marocain me voilà !

Mes pieds touchent ton sol déjà chaud et je m’embaume  de tes parfums. De tout mon être je t ' embrasse et te retrouve terre lumière d' Orient . Je pénètre dans toute l’atmosphère ambiante de cette soirée à Marrakech. Les odeurs, les bruits, la chaleur, les couleurs dans  la nuit se devinent.

La chaleureuse présence de mes frères et sœurs soulève mon coeur, les foulards, les robes des hommes et des femmes, la mosquée, la prière;

 Les ânes et les charrettes au milieu de la route encombrée de taxis jaune, de mobylettes et de gros 4x4.

Karim se fait guide pour moi ce soir là, pour aller de l’hôtel jusqu’à la gare de bus. Que je prendrais demain matin. Partage sincère, rires avec son style italien, ancien gendarme au cœur marqué, mais ouvert, un serviteur, un "Joseph". Et nous nous sommes quittés juste là. Merci Karim.

Au matin à la gare les regards s’échangent entres touristes et marocains. Salem. Salem aleykoum. Les enfants aux yeux vifs jouent. Abdel Karim vient me voir. Il sera mon guide le long du trajet du bus jusqu’à Ouarzazat, la porte du désert " La ville sans bruit...." 

la porte du Sahara marocain – Ouarzazate : la ville sans bruit.

"L’ accueil au Ryad est très généreux. Ryad familiale, ambiance simple, je serais la seule pour la nuit.

Au matin je m’abandonne à cette journée qui commence. Moha qui travaille pour Omar, homme, la peau noire, originaire du Soudan, va me guider dans la journée à Zagora. Le réveil dans la palmeraie est très agréable. Les hommes et les femmes commencent tôt le matin à travailler. L’après midi est trop chaud. Nous irons jusqu’à la vieille ville.

Traversées aux couleurs chaudes, nous irons au souk dans cette ambiance mélangées d’épices et de commerces, de simplicité. Les hommes et les femmes circulent, ici ça respire la Terre : Les légumes sont posés à même le sol, quelques tapis déposés, la charrette passe, l’âne brait, les moutons et les chèvres sont pris à bras le corps. En un instant d’immensité du présent, ouverture du cœur, je nous sentais tous UN, unions dans la fraternité, salem.

Rencontre avec les amazigh proche du Sahara Marocain

Plus nous descendons dans le sud, plus les femmes sont couvertes. Les hommes aussi ont des tenues plus amples, djellaba. Nous sommes dans une zone plus rurale, les traditions sont très ancrées. Mélange des peuples venus se rejoindre, et des peuples de cette Terre… Berbères… En faite ils préfèrent qu’on les appelle Amazigh. Arabe venant du Yemen, de Jordanie, « Black » venant du Soudan, du Sénégal… Ils étaient arrivés comme esclaves avant d’avoir racheter leurs libertés. Les enfants courent, jouent. Ils vivent dehors beaucoup, leurs regards sont vifs et pétillants. La traversée jusqu’au désert à M'hamid est merveilleuse, envoutante, les paysages amènent déjà à une méditation. Des grandes étendues commençent à faire vibrer en moi le désert, l’appel...

Nous arrivons à Mhamid."

Communion au cœur du Silence du Sahara marocain

 SAHARA , merci de ton accueil "

Le silence s’impose de lui-même.  Mes pieds embrassent le sol sec et chaud. Accueil sacré ici du corps à la Terre.

Méditation au coucher du soleil, sur le toit de la petite Casbah qui touche le Ryad à l entrée du désert. C’est la maison de  famille maternelle de mon ami guide, le cimetière en fait partie. 

Les murs sont doux et chauds, terre et paille, très grande sobriété. On entend quelques braiements d’ânes.Les femmes  rentrent du travail à la fin de cette journée : blé coupé, ramassé, ficelé en petites bottes, et posées sur la terre. En robes noires et colorées, elles sont ensemble et ont peut ressentir le rythme de la vie, ici,  en accord avec la nature.

Je plonge dans mon cœur, et je ressens, je respire. Mon regard se tourne vers toi Désert. Le bivouac se dresse dans la tranquillité après quelques heures de marche. Nous resterons jusqu’à demain matin. Ils montent le campement, dans leurs forces silencieuses avec le sourire, fredonnant des petits airs.  Beaucoup de tendresse fraternelle entre eux , c’est tellement touchant de les voir à l’œuvre dans l’humilité et la simplicité. 

Les dromadaires et le désert

Tout autour, des Tamaris, arbres à fleur rose ou blanche à l éclosion du printemps. Des petites dunes, des corbeaux qui parfois viennent se poser sur le dos de Mebrouk un des deux amis dromadaires.

Mebrouk et Ladrène leurs noms sont les couleurs qu’ils ont pour les reconnaitre. Ils nous accompagnent. Ils portent le campement. Ils sont impressionnants dans leur posture souveraine .ce sont les  mâles qui  portent,  jusqu'à 300 kg , mais ça ne sera pas le cas pour nos amis . Gratitude infinie.. Ils font UN avec le désert. Je les aime si fort. Aujourd'hui,  soin à un de nos amis qui s'est légèrement blessé . Une communion d amour hors du temps, une empreinte innoubliable. 

Repas préparées au cœur du Désert

Les repas sont délicieux préparés avec respect et amour. Gratitude au masculin sacré qui nous guide et prend soin . Nous sommes seuls et loin de tout. Sauterelles, fourmis géantes, tics géants, lézards, fennecs, loups, serpents, scorpions, aigles, oiseaux, habitent le désert.

Nous ne voyons que quelques insectes et oiseaux. Les autres sortent la nuit. Les serpents hibernent d octobre à Avril et ne sortent  lorsqu'il fait frais la nuit  , les  scorpions lorsque il fait vraiment  très chaud de Juin à Septembre. Oui, le désert se vit !  Comme ils disent. La traversée nomade est sacrée.

Young Woman Practicing Yoga with the Put Hands Before a Breast. Beach Sunset

Aujourd'hui je vais vous parler du moment présent. Pour cet article, je me suis inspirée d'une vidéo de Sarah Cabero que vous retrouverez à la fin de cet article (elle comprend une méditation sur l'instant présent que je vous conseille de faire).

Dans notre société actuelle, qui va à mille à l'heure, où l'on se doit d'être productifs, on est bien souvent la tête dans le guidon et on oublie de prendre le temps, de savourer ce que l'on vit à chaque minutes.

Alors, zoom sur l'instant présent dans cet article !

Pourquoi profiter du moment présent ?

Moi qui suis une grande angoissée, je peux vous dire que lorsque j'ai découvert la magie, la puissance du moment présent, cela a été une révélation ! En effet, se concentrer sur l'instant présent, c'est se détacher du passé et oublier le futur (ce qui bien souvent provoque l'angoisse). C'est se concentrer uniquement sur ce qu'on vit, sur ce qu'on ressent physiquement et psychiquement, là, au moment T.

Se concentrer sur le moment présent va aussi vous permettre de voir les événements que vous avez vécu sans aucun jugement. Cela permet d'analyser ce que si passe dans votre vie sans être influencé par vos croyances, blessures... En effet, quand on se concentre sur l'instant présent, on met le mental de côté. Et sachez que la plupart du temps, nos peurs, nos réactions au quotidien, sont dictées par notre mental, pour qui chaque petits changements est signe de danger !

Vous reconnecter au moment présent va donc vous permettre de prendre du recul sur vos vies, mais aussi de diminuer vos angoisses, si vous en avez et globalement de vivre plus sereinement !

Comment revenir au moment présent ?

Des fois, lorsque l'on est la tête dans le guidon, submergés par le travail, la vie quotidienne, la charge mentale, etc, il peut être difficile de se concentrer sur l'instant présent. Et comme je vous le disais au début de cet article, en plus, on ne peut pas vraiment dire que la société nous apprenne à vivre dans l'instant présent et à ralentir.

Lorsque je me sens submergée par mes émotions, je prend quelques minutes pour respirer en conscience. C'est-à-dire que je me concentre uniquement sur ma respiration et mes sensations corporelles. Et oui, notre corps physique lui, est tout le temps dans l'instant et donc dans la réalité, se reconnecter à lui c'est revenir au moment présent.

L'idée est en fait de revenir à soi en conscience. Cela peut passer par la respiration comme je le disais, mais ça peut être aussi de se concentrer sur ses sensations corporelles, aller marcher en conscience, méditer, faire du jardinage... Bref, ce qui vous fait du bien et vous demande de vous concentrer uniquement sur ce que vous faites et rien d'autre !

Apprendre à vivre l'instant présent

L'un des conseils que je peux vous donner pour (ré)apprendre à vivre dans l'instant présent est de refaire ce qui vous fait vibrer quand c'est identifié : cela est en lien avec ce que je vous écrivais juste au dessus. Si vous aimez jardiner, que c'est une activité qui éveille des sensations positives en vous, alors, lorsque vous ressentez le besoin de vous reconnecter au moment présent, vous pouvez privilégier cette activité.

La méditation est un bon moyen d'apprendre à vivre l'instant présent, et surtout d'apprendre à accepter de laisser nos pensées passer sans y accorder trop d'importance. Retrouvez mon article sur l'art de la méditation juste ici.

Le fait d'apprendre à s'écouter, à écouter son corps, à accepter ses émotions est aussi un bon entrainement. Comme je l'expliquais, notre corps physique lui, est tout le temps dans le présent.

Au final, vivre l'instant présent, c'est tout simplement lâcher prise quelques instants. Les pensées positives, la gratitude, sont autant de moyens de vous reconnecter à la magie du moment présent. Et si vous souhaitez aller encore plus loin, je vous invite à jeter un coup d'oeil aux formations proposées par Univers d'être !

Je vous laisse maintenant visionner la superbe vidéo de Sarah, et profiter de la méditation spéciale moment présent qu'elle vous a concocté !

Aujourd'hui, je me suis inspirée d'une des (superbes) vidéos de Sarah Cabero, la fondatrice d'Univers d'être et de ce site, pour écrire cet article.

Je vous invite d'ores et déjà à aller faire un tour sur sa chaine Youtube, en cliquant juste ici !

La vidéo en question s'intitule "Les techniques qui m'ont aidé à développer ma médiumnité", et elle m'a inspirée pour cet article.

Avant de vous laisser savourer la vidéo de Sarah, laissez moi donc vous parler un peu de médiumnité.

Que signifie médiumnité ?

Dans le dictionnaire, la médiumnité est "la faculté du médium de communiquer avec les esprits.

Chez certains, cette faculté est présente depuis l'enfance, et il leur est donc naturel de le faire. Pour d'autres, cette faculté est présente mais non connue, et il faudra donc travailler pour la développer.

Je reste convaincue que nous avons tous une mission de vie ici, et que pour certains, ça n'est pas de devenir médium par exemple. En ce sens là, même si nous avons tous des capacités médiumniques, énergétiques en nous, nous ne les développerons pas forcément car ce n'est pas ce pour quoi nous nous sommes incarnés !

Cependant, si vous êtes ici en train de lire cet article, il y a de fortes chances pour que vous vous sentiez attirés, appelés par ce sujet, et c'est un premier pas non négligeable !

Comment se manifeste la médiumnité ?

La médiumnité peut se manifester de plusieurs façons, et bien sûre il existe autant de manifestations médiumniques que de médiums.

De manière plus générale, les médiums sont souvent dotés d'une très grande empathie, d'une intuition aiguisée. Ils ressentent les énergies des autres personnes mais aussi des entités qui pourraient les entourés. Certains ont des visions (clairvoyance), ou entendent des messages (clairaudience), tandis que d'autres reçoivent des visites dans leurs rêves. D'autres médiums vont ressentir des sensations physiques qui ne sont pas en lien avec leur environnement direct (un courant d'air frais alors qu'il fait 35 degrés par exemple). Ou bien encore, certains seront capables de canaliser un message par l'écriture intuitive ou les cartes de tarot.

Au final, chacun développe ses capacités avec qui il est, ses sensibilités, son vécu, et vivra donc sa médiumnité de manière personnelle. Nous sommes tous différents et tout cela n'est en rien gravé dans le marbre, il ne faut pas l'oublier.

Comment travailler sa médiumnité ?

L'idée étant d'être à l'écoute, de ressentir, l'un des premiers conseils est bien sûre la méditation, puisque cette dernière nous permet de faire taire le mental et de laisser place à l'inconscient.

C'est en lâchant prise, en gardant confiance, que vous arriverez à vous connecter.

La méditation permet en plus d'aider à l'introspection, outils qui vous permettra aussi de développer vos capacités médiumniques. Tenir un journal d'introspection, où vous écrivez vos états d'âmes, vos ressentis, vos journées, un genre de journal intime magique quoi, est un bon moyen de commencer une introspection !

Pour accéder à vos facultés médiumniques, énergétiques, un travail sur soi-même, se rencontrer, se reconnecter à soi, est indispensable.

C'est peut être même la base finalement !

Si vous ne savez pas comment partir à la rencontre de vous-même, retrouvez ici les formations de Sarah, qui sont parfaites pour apprendre à vous connaitre vraiment et développer vos capacités !

Maintenant que vous êtes bien informés sur la médiumnité, je vous laisse visionner la vidéo de Sarah, qui, je l'espère, vous inspirera autant que moi à aller vers qui vous êtes vraiment !

Dans le développement personnel, on entend très régulièrement parler de gratitude.

Mais, c'est quoi exactement la gratitude ? Et puis, comment on la pratique ? Quels sont ses bienfaits ?

Zoom sur la gratitude aujourd'hui et l'importance qu'elle peut avoir pour créer la vie de vos rêves !

Que veut dire la gratitude ?

Si on recherche le mot gratitude dans le dictionnaire, on va trouver ce type de définition : "Reconnaissance pour un service, pour un bienfait reçu ; sentiment affectueux envers un bienfaiteur : Manifester sa gratitude à quelqu'un."

La gratitude est une valeur essentielle au bien-être. En effet, si vous apprenez à dire merci au quotidien, à être reconnaissant pour les petits événements, vous allez conditionner votre cerveau de manière plus positive (il faut savoir qu'à la base, nos cerveaux ont tendance à voir le verre à moitié vide plutôt qu'à moitié plein!).

La gratitude permet d'inverser notre manière de penser : on passe de "j'ai besoin de ça pour être heureux" à "je suis heureux d'avoir ça ou ça". Et ça change tout ! On se concentre sur ce qui nous comble et pas sur ce qui nous manque.

Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?

Vous pouvez tenir un journal de gratitude, c'est-à-dire que tous jours, vous allez noter dans votre journal 3 (ou plus) choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut être d'avoir pris un bon petit-déjeuner, d'avoir vu une abeille butinant une fleurs, d'avoir eu des nouvelles d'un ami proche.... Bref, tout ce qui a pu vous procurer de la joie dans la journée !

Attention, l'idée n'est pas de se forcer, bien au contraire.

La méditation est aussi un bon moyen de pratiquer la gratitude. Le fait de faire le vide dans l'esprit, de se concentrer sur l'instant présent, peut vous aider à être reconnaissant. Vous pouvez retrouver un article sur la méditation juste ici.

Les affirmations positives sont aussi un bon moyen de pratiquer la gratitude au quotidien. Encore une fois, l'idée avec tout ça c'est de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide !

7 bienfaits de la gratitude

Si vous pratiquez la gratitude au quotidien, vous pourrez bénéficier de ses nombreux bienfaits. En voici quelques une :

• Une meilleure santé mentale : le fait de remarquer le positif dans votre vie va forcément améliorer votre santé mentale.

• Moins de stress : quand on se concentre sur le bon, et sur l'instant présent, le stress diminue.

• Une meilleure santé physique : n'oublions pas que nos corps sont liés donc si votre corps mental va bien, votre corps physique ira bien lui aussi.

• Un regard sur la vie plus positif : logiquement encore une fois, si on s'attarde sur le positif dans notre vie, c'est tout notre regard sur la vie qui change au bout d'un moment.

• Une meilleure relation avec les autres : si vous êtes bien dans vos baskets, vous serez forcément mieux dans vos relations avec les autres.

• Plus de joie de vivre : votre regard sur la vie étant plus positif, il en découle une plus grande joie de vivre au quotidien.

• Plus d'estime de soi : une meilleur santé physique et mentale permet également d'augmenter son estime de soi.

Bref, vous l'aurez compris, il n'y a que des avantages à pratiquer la gratitude au quotidien !

Si vous pratiquez la gratitude au quotidien, vous pourrez bénéficier de ses nombreux bienfaits. Au début, cela peut être compliqué de trouver de quoi être reconnaissant, mais, comme pour tout, plus vous pratiquerez, et plus il vous sera facile ensuite d'exprimer votre gratitude à la terre, au ciel, à vos proches, à vos animaux...Je vous propose d'essayer de pratiquer pendant 1 mois, et déjà vous devriez voir les effets sur votre vie quotidienne !

Aujourd'hui, l'art au sens large du terme est devenu un moyen de travailler sur soi, d'aller vers un mieux-être. L'art thérapie est la méthode par laquelle le praticien va accompagner la personne à travers ses réalisations artistiques.

Zoom sur cette discipline et ce qu'elle peut vous apporter !

Qu'est-ce que l'art thérapie ?

L'art thérapie, c'est tout simplement le fait d'utiliser le processus de création d'une personne pour l'aider à travailler sur elle-même.

Le processus créatif permet de prendre ou reprendre contact avec son soi intérieur. L'idée n'est pas de créer l'oeuvre parfaite, loin de là, mais plutôt d'exprimer ce qui ne peut pas l'être autrement.

L'art est un moyen d'expression hyper puissant, et il est composé de plusieurs domaines : le dessin, la peinture, le modelage, la sculpture, la musique, la danse, le théâtre...

Comment fonctionne l'art thérapie ?

Le fait de créer quelque chose de vous-même lors d'une séance d'art thérapie favorise l'estime de soi et la fierté (vous allez peut-être apprendre une nouvelle discipline). Le fait de créer quelque chose va vous aider à vous reconnecter à vous, à vos sentiments, vos envies, vos besoins. C'est aussi un moyen de favoriser la communication.

Le fonctionnement de l'art thérapie est simple finalement, on exprime artistiquement parlant ce que l'on ressent : et en général, ça fait du bien !

Comme pour tout, je vous conseille d'aller rencontrer un praticien formé à l'art thérapie pour être accompagné le mieux possible !

Qui peut pratiquer l'art thérapie ?

L'art thérapeute que vous irez voir doit forcément avoir suivi une formation privée ou à l'université, reconnue par l'état. Il doit avoir son diplôme car le titre de la profession est réglementé !

L'art thérapeute est formé par des psychologues cliniciens, et a forcément (vous vous en doutez) la fibre artistique !

Le praticien que vous choisirez sera en capacité de vous accompagner afin de donner plus de profondeur à vos créations artistiques, afin qu'elle expriment ce que vous ressentez vraiment. Son travail est aussi d'analyser votre processus créatif, et de vous mener vers vos objectifs.

Pourquoi faire de l'art thérapie ?

L'art thérapie s'adresse aux personnes qui peuvent avoir du mal à exprimer leur émotions par la parole. Plus généralement, elle s'adresse à toute personne attirée par l'art (mais ce n'est pas obligatoire) et qui souhaite travailler la confiance en soi, la communication, l'estime de soi, l'angoisse, le stress, etc.

L'art thérapie est aussi conseillée pour les enfants, car souvent l'approche est plus facile que la discussion.

L'art thérapeute peut vraiment accompagné tout type de problème et de personne, des enfants aux adultes.

Comme pour le reste, je ne pourrais que vous conseiller de vous renseigner, si vous souhaitez essayer l'art thérapie ! Et pas besoin de savoir dessiner pour aller faire une séance... Il ne vous reste plus qu'à oser vous lancer !

Si jamais vous souhaitez vous aussi aider les autres, mais que vous n'avez pas la fibre artistique, voici les formations proposées par Universdetre.

Et si mon article vous a plu, vous pouvez retrouvez le reste du blog juste ici !

Le voyage initiatique 

Tout le monde devrait saisir l'importance de ce silence, de s'installer au plus près de soi pour mieux accueillir l'autre, les autres, les humains et les animaux. C'est la force d'un voyage initiatique !

L'obstination à être à "l'extérieur" comme tout le temps, comme dans sa vie de tous les jours, peut faire manquer l'exquis de la "reliance" au-delà des apparences, le subtile du non manifesté, du non tangible. C'est cela le "Voyage en Soi" : 

• voir et sentir au-delà des apparences sans les "quoi" et les "comment"  
• lâcher le connu, vivre la différence  
• quitter le "blablabla" pour poser sa parole autrement  
• parler avec son cœur et son âme 
• un regard suffit parfois plutôt que de longs discours 

Quant à moi, j'ai pu mesurer à quel point tout cela était précieux lors de ce voyage initiatique spirituel. Je m'engage encore plus dans cette "Voie de la profondeur".

J'ai dû amener chaque personne, ayant saisi la substance de mes propositions, à se décaler et à ne pas donner le pouvoir à la tentation de ce "au-dehors" car le "au-dedans" est une vastitude de "savoir-être" et de prédisposition à "oser le vivant".

C'est à dire à reprendre le fil de sa vie vivante en tant que sujet de cette vie, de laisser se détisser les conditionnements, l'immédiateté, le pulsionnel pour s'engager en conscience dans une relation respectueuse avec soi et avec les autres. 

Pourquoi avec les animaux sauvages ?

Ils ont leur biologie et la question de la survie peut les rendre très violents mais ils n'ont pas à en découdre avec les mêmes faux-semblants et les mêmes excès que nous.

Très authentiques par le fait, ils nous montrent le chemin pour retrouver notre véritable nature. C'est-à-dire être en vérité et assumer son Être-Soi. Les animaux sont des enseignants ! 

Les éléphants sont ceux qui me guident le mieux vers cette posture entre force et sagesse. Cela dit, il y a bien des humains qui me guident aussi car ils ont réussi à transcender leur égo. Donc, entre humains et animaux, j'arrive à m'ajuster et à tenter de semer les graines du changement de conscience pour un monde meilleur.

Ne nous y trompons pas, l'envers du décor, c'est que la plupart des animaux que nous avons vu sont en voie de disparition.

Leur apporter un regard nouveau dans une ouverture du cœur, c'est leur transmettre une autre vision de l'humain sortant de derrière son appareil photo et de sa toute puissance pour envoyer un message d'amour : "Je te vois comme tu me vois ! Je suis toi et tu es moi".

Non pas dans une égalité de langage ou de comportement mais bien dans un système universel d'interdépendance, d'interrelation. D'ailleurs, lorsque les humains ne veulent pas entendre, la nature nous le rappelle !

Les uns avec les autres ! Ce voyage initiatique est l'occasion de vivre cette Alliance ! Nous en revenons grandis et fiers de notre contribution puisqu'il est toujours question de solidarité et d'éthique. 

Nous ne pouvons pas continuer à faire comme si nous étions seuls au monde avec un mode de fonctionnement très destructeur vis-à-vis de notre Mère la Terre et tous ses règnes. Vous savez ? le colibri !!! Chacun prend sa part !

A très vite sur le chemin