Durant cet atelier, nous aborderons la relation corps-esprit et le concept de méditation-action.

Dans un premier temps, nous pratiquerons du Qi Gong (yoga taoïste) qui permettra, à  travers le mouvement d'amener à un état méditatif profond et d'harmoniser le corps et l'eprit.

Les Qi Gong proposés auront pour vocation d'améliorer la santé et la longévité tout en respectant  la saisonnalité et les principes des 5 éléments.

En savoir + sur le Qi Gong et ses bienfaits :

http://www.terrazen-formation.com/qu-est-ce-que-le-qi-gong

En deuxième partie d'atelier, nous pratiquerons différents types de méditations dont une aux sons des bols chantants tibétains.

Chaque session de méditation durera de 20 à 25 mn, le tout entrecoupé de temps d'échange et de partage.

Pour des raisons de qualité d'enseignement et maintenir l'esprit chaleureux et convivial de nos ateliers, le nombre de participants est limité à 6.

L'atelier se déroule au sein de l'espace bien-être, à Paris 14ème au Métro Alésia (ligne 4).

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