Durant ces 3 jours nous allons apprendre à nous occuper de notre ventre, à décrypter ses maux et à les soulager tant qu’il est encore temps et possible.
Nous étudierons :
- les bases du massage du ventre Taoïste, le Chi Nei Tsang, spécialement revu en auto-massage.
- L’anatomie de base pour une meilleure compréhension.
- L’importance d’une bonne sangle abdominale à bases d’exercices « intelligents ».
- L’alimentation, la digestion.
- Les différents types de respiration indispensables à une bonne santé.
- La détente, la relaxation et la gestion des émotions.
- Importance du nerf vague et ses rôles. Notamment la communication entre les 2 cerveaux.
- Méditation et exercices guidés de pleine conscience.
- Possibilité d’activités en extérieur.
Programme :
- Le ventre physique : anatomie/physiologie (notions)
- Le ventre pathologique : ça ne fonctionne peut-être pas si bien qu’on le croit !
Les symptômes qui peuvent provenir d’un déséquilibre du ventre (parfois insoupçonnés!).
- Le ventre émotionnel : comment mieux accepter et gérer ses émotions avec une écoute et une compréhension parfaites du « langage abdominal ».
- Le ventre neurologique : quelles sont ses connexions et ses implications avec le cerveau, le cœur et les autres organes ? Comprendre et ressentir l’importance d’une communication fluides et toutes ses conséquences…
- Le ventre spirituel : élargir son champs de conscience grâce et avec la pleine conscience et la méditation abdominale.
- Le ventre alchimique : à travers la digestion, la transformation, le tri et l’élimination c’est tout votre être qui prend vie. Ici les sujets abordés sont l’alimentation (le type, les associations, la fréquence), les diètes, le jeûne, les différents types de respiration, les exercices physiques...
Hébergement en chambres partagées de 3 personnes, linge de toilette et draps fournis.
Prévoir vêtement souple et confortable type yoga, maillots de bain, chaussures de marche.
Alimentation végétarienne et sans gluten.
www.dojosaintchristophe.com
PLUS D'INFORMATIONS
SAS Neo-bienetre
NEO-BIENÊTRE,
réseau et agence de communication
dédié aux thérapeutes, au bien-être
et au développement personnel depuis 2003
3 Place Jean Jaurès
34000 - Montpellier
04 34 00 63 06
Suivez-nous :
Copyright © 2003 - 2022 - Neo-bienêtre - Tous droits réservés.