PROGRAMME MBSR

Du 14 janvier au 13 mars 2019

• MBSR : Apprendre à méditer, réduire le stress, les douleurs et les émotions.
  Des chercheurs en neurosciences ont démontré que les structures du cerveau changeaient après seulement 8 semaines de pratique régulière.

PROGRAMME MBSR EN 8 ÉTAPES

Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines au cours desquelles les participants retrouvent leur groupe 2h30 chaque semaine, sous la guidance de l’enseignante. Ces 8 rendez-vous rythmés dans le temps permettent la découverte des pratiques enseignées dans le protocole MBSR et favorisent l’intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne.

Agenda des sessions : lundi matin (9h30-12h), lundi soir (18h30-21h), mardi matin (9h30-12h), mardi soir (18h30-21h), mercredi soir (18h-20h30)

Formatrice : Nathalie BONHOUVRIER (MBSR/MBCT) 

Tarif: 460 euros

Pour plus d’informations : 06 86 33 54 40