Envie de prendre une semaine de vacances pour apprendre à vous ressourcer et vous détendre: nous vous proposons un moment de bien être dans le Morbihan. Au programme: marche afghane, relaxation, yoga nidra, qi gong, méditation, conférences, ateliers... Le week end alterne pratiques, temps de détente, visites ainsi que des moments libres. En supplément: possibilité de massage, d'extension de séjour, de transport depuis Vannes.
Au programme de cette semaine de relaxation en Bretagne dans le morbihan:
Le mindful yoga est basé sur la pratique du hatha yoga en pleine conscience. Les postures et mouvements propsés sont doux et dans le respect de son corps et de ses limites.
Le Qi Gong regroupe des auto massages, mouvements lents et postures statiques, des méditations.Ill permet de renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et d’optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité.
Le yoga nidra ou « le sommeil des yogi» se pratique en position allongée. Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.
La marche afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, plus vite, sans fatigue. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s'oxygène mieux, on repose son cœur, et on stimule sa circulation sanguine. La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant notamment le bassin, les épaules.
La méditation pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.
La relaxation musicale: Au son de la sensula, des carillons koshis, du tubolophone, de l'hapi drum, de la flute amérindienne et encore des bâtons de pluie et tambours de le mer, vous vous faites bercer et parter en rêverie pour plonger progressivement dans une relaxation profonde qui va permettre à vos muscles et vos nerfs de se détendre et à votre mental de s'apaiser.
La relaxation regroupe différentes méthodes: méditation pleine conscience, training autogène de Shultz, méthode Vittoz, méthode Jacobson, hypnose, exercices de respiration...Elle permet au corps de se relâcher, aux muscles et aux nerfs de se détendre, et à notre esprit de s'apaiser.
noter: le tarif indiqué comprend l'hébergement en demi pension pour 1 personne en chambre seule en chambre d'hote ou habitation insolite avec salle d'eau et toilettes, les cours et activités, les visites, la traversée en bateau.
PLUS D'INFORMATIONS
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 8 h 00 min le mardi, jeudi, vendredi et samedi, se répétant indéfiniment
Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 8 h 00 min le mardi, jeudi, vendredi et samedi, se répétant indéfiniment
SAS Neo-bienetre
NEO-BIENÊTRE,
réseau et agence de communication
dédié aux thérapeutes, au bien-être
et au développement personnel depuis 2003
3 Place Jean Jaurès
34000 - Montpellier
04 34 00 63 06
Suivez-nous :
Copyright © 2003 - 2022 - Neo-bienêtre - Tous droits réservés.