Stage Yoga, cuisine et massage ayurvédiques en Bretagne dans le Morbihan

Venez découvrir le yoga et la culture indienne à travers sa cuisine, ses techniques de relaxation et ses massages. Un stage de 4 jours qui va vous permettre de vous détendre et de voyager grâce aux cours et animations proposés. Nous avons choisi pour vous accueillir un lieu calme en pleine nature qui permet dès les 1ères minutes de se reposer et se ressourcer. Depuis ce gite entièrement privatisé pour l'occasion, vous avez accès à des chemins de promenade à pieds ou à vélo ou encore vous rendre aux plages situées à 5mn.

Programme du stage Yoga, cuisine et massage ayurvédiques, en Bretagne, dans le Morbihan

Mercredi

A partir de 10h: Massages ayurvediques

Déjeuner

A partir de 13h30 Yoga nidra

Méditation sur des mandalas

A partir de 17h: hataha yoga

jeudi

​A partir de 10h atelier cuisine indienne

Déjeuner

A partir de 13h15 Méditation

A partir de 14h15 massages ayurvédiques

A partir de 17h30 Hatha yoga​

méditation sur les chakras

vendredi

​A partir de 9h30 Massages ayurvédiques

​Déjeuner ​

A partir de 13h30 Yoga de la marche

​hatha yoga

méditation sur des mantras

​A partir de 21h concert "carnet de voix"

samedi

A partir de 9h30 Massages ayurvédiques

Déjeuner

A partir de 13h30

yoga nidra

yoga de la marche

mindful yoga

Détails des activités

Le Hatha yoga est basé sur la pratique d'Âsana (postures statiques), de Prânayâma (maîtrise du souffle), de Dhâranâ (concentration active du mental) et du Yoga Nidra (relaxation). ​

Le yoga de la marche permet de travailler en marchant sa respiration et sa posture. Il permet de travailler sa capacité respiratoire, améliore la concentration et recentre l'attention sur la perception du corps en mouvement. Ce travail ne laisse pas de place aux idées parasites et permet au corps de se dévérouiller, laissant la marche devenir fluide, sans effort inutile. ​

Le yoga nidra ou « le sommeil des yogi» se pratique en position allongée. Ce travail mental vous plonge dans une relaxation profonde et vous permet de lâcher prise, et de détendre votre corps, votre esprit. C’est une forme très apaisante de yoga, assimilé à un sommeil conscient.

La méditation des chakras est une méditation énergétique qui permet d'harmoniser vos 7 chakras. ​ ​

Au cours de l'atelier de cuisine ayurvedique, vous apprendez notamment à préparer du ghee, des chapati et d'autres surprises.

​Le concert "Récit de voyage": tissé de récits d'anecdotes de voyage, de poésie, de chansons en français et en langues étrangères apprises sur les routes, ce tour de chant est un hymne à la vie qui conduit le spectateur sur les traces de la joie, du lien et de l'ouverture."

La méditation sur les chakras  permet de réharmoniser ces centres énergétiques. Elle débute par une prise de conscience de la réalité du moment, un pranayama, une visualisation générale et se poursuit chaque chakra par une évocation de la qualité qui s’y rattache.

​Pratique collective de mantras: à écouter et/ou chanter ensemble, en laissant vibrer en nous et pour chacun, en s'offrant à l'expérience d'une pratique liée aux traditions indiennes et tibétaines; un moment de ressourcement, de centrage et de détente.

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Les Massages Ayurvédiques

L'Ayurveda signifie science de la vie en Sanskrit.C'est une médecine indienne qui puise ses sources dans les textes sacrés des Védas et dont les principes sont ceux qu'on appelle aujourd'hui la «médecine naturelle».L'Ayurveda est aussi une philosophie et un art de vivre. Les massages suivants n'en sont qu'une partie : Abhyanga Massage Kalari Sandosha et les soins une autre partie : Kansu Kizhi Pizhichil Shirodhara Udvarthanam.

A noter:

le tarif indiqué comprend l'hébergement pour 1 personne  en pension complète  en chambre d'hôte ou habitation insolite (chambre seule avec salle d'eau et toilettes), les cours et activités au programme et un massage ayurvedique.

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