Prenez le temps d'un week-end pour vivre et expérimenter la sophrologie, le do In et l'expression corporelle.

Ce stage est l'occasion d'une parenthèse agréable qui vous permettra de découvrir comment vous détendre, comment vous écouter, comment gérer les difficultés liées au stress.

Mouvements conscients, respirations, auto massage, relaxations, séances de 'corps en mouvement' en conscience, moments ludiques, échanges enrichissants : autant d'expériences et de moyens donnés qui vous serviront pour une meilleure qualité de votre quotidien mais aussi pour des situations particulières. 

La sophrologie : méthode qui  rassemble de nombreux outils permettant de gérer le stress, de gagner la confiance en soi. Et ainsi tracer le chemin possible du mieux, du positif. Grâce à la sophrologie vous découvrirez que vous pouvez vous recentrer, réduire les tensions et la fatigue, mieux dormir, mieux digérer et augmenter vos capacités de concentration de mémorisation.

Le do-in : auto massage réalisé selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise a pour objectif de prévenir et traiter les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation du Qi dans les méridiens. Cet apprentissage permet ensuite de le pratiquer de façon autonome, en tous lieux et selon les besoins.

L'expression corporelle : par des exercices et des pratiques, permet d'ouvrir des possibilités dans la rencontre à soi et à son corps dans une relation positive d’écoute puis d’expression. Grâce aux sollicitations auditives, aux exercices sensoriels, la personne peut prendre conscience, en douceur, de ce qui l’anime. Le corps trouve sa juste place : il ressent, imprime, révèle, développe… en se vivant positivement. Il libère la confiance et le plaisir.

(Possibilité d'activité sans hébergement ou 1/2 pension renseignez-vous)

Repas végétariens

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