- Written by Rousseau
- Cet évènement est passé
Week end meditation et marche afghane en Bretagne dans le Morbihan
20 avril 2018 @ 10 h 00 min - 22 avril 2018 @ 17 h 00 min
349€
Envie de vous accorder un moment pour vous ressourcer, pour souffler et vous offrir une parenthèse de bien être? Nous vous accueillons le temps d'un weekend pour faire une pause: nous vous proposons des pratiques et ateliers pour vous apporter détente, bien être et conseils bienveillants.
Pour pouvoir rester à votre écoute et pouvoir corriger vos postures si besoin, le stage est limité à 10 participantes.
Au cours de ce week end de méditation et marche afghane, vous pourrez également profiter de massage shiatsu ou de reiki pour compléter votre weekend bien être ou visiter le Golfe du Morbihan, endroit calme, parfait pour profiter de la nature, se ressourcer et se recentrer sur soi.
Au programme de ce week end de méditation et marche afghane dans le Morbihan en Bretagne Sud
Vendredi
- Installation dans les chambres
- 14h: méditation de pleine conscience
- Possibilité de massage en fin d'après midi (massages ayurvédiques en option 1h: 60€/pers)
Samedi
- 10h: marche afghane
- 14h: méditation de pleine conscience
- Possibilité de massages: shiatsu, chi nei tsang, balinais, réflexologie plantaire (1h: 60€/pers) ou naturopathie (1h30: 75€)
Dimanche: journée sur l'Ile d'Arz (Golfe du Morbihan)
- 8h45: départ pour l'embarcadère
- marche afghane
- méditation de pleine conscience
- qi gong
Lundi
- 10h: méditation
- 13h30: marche afghane
La Marche afghane est une forme de marche qui combine la cohérence cardiaque et la pleine conscience, pour aller plus loin, plus vite, sans fatigue. En synchronisant sa respiration sur le rythme de ses pas, on s'oxygène mieux, on repose son cœur, et on stimule sa circulation sanguine. La marche afghane permet également de travailler sa posture en déverrouillant notamment le bassin, les épaules.
La méditation de pleine conscience est une méditation laïque accessible à tous qui nous apprend à  arrêter de courir pour vivre avec authenticité, à être vraiment présent, présent à ce que l’on vit au moment où on le vit, à arrêter de ressasser le passé ou de projeter ses peurs sur le futur.
​​Le Qi Gong est une pratique qui consiste à faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit le Qi, l'énergie vitale en le mobilisant, le renforçant, le développant, l'épurant, et l'équilibrant. Les exercices proposés dans ces cours sont spécifiques aux techniques de prévention-santé et de longévité des arts internes chinois.
À noter: le tarif comprend l'hébergement en demi pension en chambre seule en chambre d'hôte ou habitation insolite, les activités prévues au programme, la traversée en bateau.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site: https://www.moments-ressources-relaxation-bretagne.com/pauses-marche-afghane-morbihan
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