Rejoignez nous pour un weekend de fraîcheur et de sérénité, avec 

• Le mouvement en pleine conscience : Ecoutez et laisser s'exprimer votre corps, votre énergie et vos émotions à travers des gestes simples et naturels, dansant et non dansants. Aucune expérience en danse n’est exigée.
• La méditation Vipassana ou "méditation de la vision intérieure permet de développer progressivement l’attention (ou conscience éveillée). Vous apprendrez à « observer » vos pensés de manière neutre, et vous développerez une vision plus claire de la réalité .

Programme quotidien :

10h00-13h00   danse en pleine conscien

13h15-14h00   méditation 

Après-midi  libre. 

18h30-19h30  méditation

20h30 à 21h30 mini-conférence et échange thématique :

 Quelle vie voulons-nous, et quelle vie menons-nous ?

Coûts :

• Danse en pleine conscience :      60.00 €
• méditation  :                                 50.00 €
• danse et méditation :                  100.00 €

L’hébergement et les repas sont exclus ce ces coûts. Douar Noujoum propose différentes offres que vous pouvez sur consulter sur leur site:http://www.ressourcement-maroc.com/

La retraite vous laisse un moment pour la détente, et le ressourcement au Lodge, à Essaouira, et ses environs. Il est juste conseillé de ne pratiquer que des activités peu sollicitant peu l’effort physique ou intellectuel, et qui favorisent/permettent de pratiquer la pleine conscience (marcher, nager…etc.).

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