Un voyage unique pour se reconnecter à soi & au monde... 

Nous vous accueillons au Kenya pour vivre une expérience unique alliant bien-être et actions de solidarité internationale. QOA propose des séjours de yoga pour explorer sa lumière intérieure et se recentrer sur soi.

Notre équipe aura à coeur de vous accompagner dans votre quête de sens et de connaissance de soi en respectant la progression de chacun. Méditations, contemplations, yoga, marches silencieuses, écoute de soi et visites du pays sont les différents atouts de nos stages en immersion…

SOYEZ ACTEUR DE VOTRE BONHEUR !

Soyez séduit pour une retraite spirituelle à la fois dépaysante et régénératrice. Un séjour qui vous invite au calme, à la relaxation et à la découverte de toute l'authenticité des lieux.

Chaque Jour, vous réaliserez :

• Méditation et relaxation
• Postures (Asanas)
• Techniques de respiration (Pranayama)
• Différents ateliers de Yoga
• Yoga Nidra
• Temps à soi-même : de silence, d’intégration, de détente...

Lors de votre séjour, vous aimerez :

• Etre au contact direct de la nature
• Vivre la vie et les coutumes des Massaïs
• Découvrir la faune et la flore locale
• Circuler dans une réserve privée
• Réaliser diverses excursions inoubliables
• Partager votre expérience avec le groupe
• Participer à des actions de solidarité

DÉROULÉ D’UNE JOURNÉE TYPE

08 H 00 : La journée débute autour d’une séance d’éveil corporel, de méditation ou de respiration pour expérimenter calme et sérénité et se mettre en énergie positive.

10 H 00 : Les matinées sont l’occasion de découvrir votre pays d’accueil et de vous initier au volontariat en vous impliquant sur les actions de QOA en fonction des besoins de l’association.

14 H 30 : En groupe, notre professeur vous guidera dans différentes techniques de yoga. Les ateliers sont accessibles quelque soit votre niveau.

17 H 00 : Au terme des ateliers, les stagiaires s’adonnent à leurs activités préférées. Un temps précieux pour intégrer ses émotions, se détendre ou échanger au sein du groupe.

20 H 30 : Dans une ambiance propice à la relaxation profonde, vous réaliserez un yoga du sommeil pour intégrer le vécu de la journée et se préparer à une nuit réparatrice

INFOS UTILES

Les sessions sont réalisées sur 12 jours et accessibles pour tous les niveaux. Dans le prix, tout est pris en charge hors le billet d'avion. Il est possible de prolonger votre expérience en réalisant une mission de bénévolat international plus longue sur place.

Planning 2018 :

• 13 août au 24 août 2018 >> Yoga : NATURE ET CONNEXION
• 27 août au 7 septembre 2018 >> Yoga : NATURE ET CONNEXION

Planning 2019 :

• 14 au 25 janvier 2019 >> Yoga : NATURE ET CONNEXION
• 28 janvier au 8 février 2019 >> Yoga : NATURE ET CONNEXION

Plus d'informations sur www.voyagebienetre.com ou www.qoa-association.com

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