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C'est la pleine lune le 14 mai 🙂 Vous le constatez surement tout s'accélère ces dernières années et cela va de plus en plus vite ! Aussi il est bon de suivre le courant, alors hissez vos voiles !
Pour cela il est temps de Sortir de votre zone de confort, la vie commence après votre zone de confort ! alors partez explorer des terres inconnues au sens propre comme au sens figuré 😉
Je vous souhaite une belle route 🙂
Julien PERON – Fondateur et directeur des sociétés Neo-bienêtre et Neorizons Tous les signes du Zodiaque ICI Toutes les planètes ICI VENEZ PARTICIPER À NOS RENCONTRES INTER-THÉRAPEUTES !Bordeaux, Rennes, Lille, Toulouse, Montpellier, Paris, Reims, Bruxelles, Lyon, Strasbourg, La Rochelle, Nantes, Toulon, Lausanne, Londres, Montreal…
L’occasion de se retrouver entre nous, dans un cadre informel et sympathique ! Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux autour d’un buffet pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! Pour des raisons d’organisations nous comptons sur votre ponctualité :+)
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Placer sa voix pour libérer ses émotions
Le corps nous permet d’accéder à notre intelligence sensible.
Etre à l’écoute de son corps, de ses sensations, perceptions et de ces émotions est aujourd’hui incontournable pour accéder à son intériorité en conscience dans l’harmonie de son corps et son esprit dans le moment présent.
Le corps porteur d’informations où chaque expérience de vie, chaque événement positif et défit de la vie ont été enregistré. Ce corps est notre guide sur ce qui nous traverse, sur nos états d’âmes, les maux de nos mots etc. L’expression créatrice permet de libérer le trop plein émotionnel non exprimé et cristallisé dans le corps physique.
Placer sa voix, et l’utiliser pour se libérer de ces émotions est une approche d’introspection permettant d’être pleinement présent à son corps et à l’instant présent.
Lorsque le corps est relâché par une technique d’ancrage corporelle, et une pratique de respiration, la voix se place naturellement en suivant le cheminement de la respiration. Le relâchement musculaire et mental permet de vivre pleinement sa respiration, s’autoriser à libérer sa voix qui devient un support de libération émotionnelle et physique. Conscience de son corps qui forme unité corps et esprit.
L’expression créatrice par le chant, la danse, la création intuitive permet d’exprimer sous une autre forme les émotions non exprimées, les accueillir, les accepter, pour les libérer et favoriser la libre circulation du système nerveux.
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Portrait de Ana, rigologue, qui répond à notre question "C'est quoi le bonheur pour vous?" - Neo-bienêtre - Un esprit sain dans un corps sain - Première agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003, Neo-bienêtre vous prose une série de portraits à travers le monde autour d'une question fondamentale.
Tous les portraits autour du monde ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
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Conférence de Julien PERON aux 12ème rencontres Zygomatiques de Frontignan
Une très belle journée du 3 mai 2014 avec de chouettes intervenants (Johanna Quélen , Tal Schaller et Johanne Razanamahay, Sébastien Perret, Ludovic Beuzeron, Alex Sternick). Julien Peron nous a présenté Neorizons et Neo-bienêtre ainsi que le projet "C'est quoi le bonheur pour vous?". Un public très réceptif et de belles rencontres.
Julien PERON partira sur les routes de notre belle planète pour animer différentes conférences autour d'une thématique surprise 🙂 plus d'infos à la rentrée 🙂
Vous souhaitez que Julien fasse une intervention lors d'un événement, contactez-nous !
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Formatrice Edonis
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Je peux vous accompagner en tant que formatrice agréée "Edonis" dans votre démarche par une formation personnalisée à votre rythme.
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Il y a deux types de douleurs
Bon, sans rentrer dans les détails, ce sujet est quelque chose qui me touche en particulier, car j'y fais face depuis bientôt 2 mois après avoir été bousculée violemment dans le métro.
Nous avons chacun un seuil de tolérance par rapport à notre vécu, à notre façon également de gérer notre quotidien, les difficultés qui se présentent, je ne pense pas qu'il y ait de solutions miracles, mais celle qui fonctionne le mieux pour moi lorsque le seuil est atteint , c'est la respiration.
A vrai dire, j'utilise la respiration que je préconise aux futures mamans lors de mes cours de yoga prénatal et cela marche vraiment, cela permet d'affronter sa douleur, de la gérer au mieux, pour moi la respiration reste la clé majeure , mais encore une fois ce qui marche pour moi, ne peut être pour quelqu'un d'autre la solution. Cependant, toutes les jeunes mamans m'ont fait part que la respiration les a beaucoup aidées et leur a permis de ne pas avoir recours à la péridurale!
Il y a plusieurs approches pour réduire la douleur, par la pharmacopée ou par d'autres approches afin de prévenir ,réduire, ou anéantir cette douleur. Mais tout d'abord il s'agit d'identifier cette douleur, sa provenance, son intensité et comme elle est basée sur le ressenti, elle très difficle à quantifier et à qualifier.
J'avoue qu'aux urgences lorsque l'on vous demande sur une échelle de 1 à 10 où situeriez vous votre douleur, ce fut une question très difficile, j'avais réellement très mal c'était insupportable , mais de là à dire avec précision... qu'est ce que 1 ou 10 représente pour chacun d'entre nous? la douleur est subjective, c'est vraiment très personnel et également peut dépendre si vous avez déjà expérimenté la douleur par le passé, votre système reste alors hypersensible à la douleur.
1 - Qu'est ce que la douleur.
La douleur siginifie que votre système nerveux périphérique ( formé de 43 paires de nerfs) a informé votre système nerveux central via des nerfs spécialisés : les nocicepteurs qui a transmis à la moelle épinière qui au cerveau .
Donc une fois arrivé au cerveau, le thalamus, région spécifique , ce signal est donc identifié comme douleur. Les nocicepteurs répondent à des stimuli en fonction de leur emplacement dans le corps. Dès que le message est reçu, notre cerveau renvoie une réponse coordonnée pour adresser à son tour une méthode que je qualifierai d'auto-défense en adressant son armée de fantassins pour éradiquer la douleur appelée endorphine, notre corps utilise donc des moyens défensifs naturels.
Seulement, ces anti-douleurs naturels peuvent s'avérer inefficaces car malheureusement, d'autres systèmes comme certaines hormones peuvent au contraire exacerber la douleur , comme la substance P ( voir Wikipedia) selon comment l'information a été transmise au cerveau.
Sont considérés deux sortes de douleurs, la douleur chronique et la douleur aiguë. Celle qui est donc transmise par les nocicepteurs est une douleur aiguë, généralement due à un accident, une blessure, migraines, maladie et d'autres conditions encore.
Normalement ce type de douleur, lorsque l'on connaît la cause peut donc être soulagée et éradiquée.
La douleur chronique, soutenue et continuelle implique un changement au niveau de la moelle épinière, comme mentionné plus haut, si par le passé vous avez expérimenté la douleur et que cette dernière n'a pu être complètement soignée ou que certains nerfs du système nerveux central aient été touchés, il y a alors un manque d'informations sensoriels transmis par la moelle épinière, la douleur devient donc pathologique.
La douleur chronique augmente avec l'âge , on considère que 15 à 25% de la population française souffrirait de douleurs chroniques.
On considère une douleur comme étant chronique au-delà de 3 mois de souffrance.
Par ailleurs, on sait que les récepteurs identifiant la douleur sont également liés à nos émotions , d'ailleurs, dans le cadre de douleurs chroniques si votre attention est sollicitée, vous constaterez que soudainement votre douleur n'a plus le même seuil.
Ce qui maintient ou amplifie la douleur dans le cadre de douleurs de chronique, sont différentes situations personnelles ou professionnelles, relations familiales inexistantes ou chaotiques, stress et anxiété, problème d'argent, absence de distractions ou manque d'intérêt etc... tout cela sont des facteurs aggravants.
3 - Votre attitude est votre meilleure alliée pour gérer la douleur
Je sais c'est toujours plus facile à dire qu'à faire, je vous l'accorde, mais nous avons toujours le choix de voir le verre à moitié plein ou à moitié vide.
D'abord essayez ce mantra : " Tout va aller! " car force est de constater qu'il y a un lien entre douleur chronique et dépression, l'un entraînant l'autre et vice-versa.
Les maladies ou conditions suivantes impliquent une douleur chronique : cancer, fybromalgie, douleurs neurophatiques, migraines, dos épaules, arthrite, certaines maladies auto-immune
Il existe donc maintes solutions pour vous aider, soit médicamenteuses (anti-inflammatoires, paracetamol, voir morphine ( j'ai eu pendant plusieurs jours) soit d'autres moins invasives et d'autres plus naturelles et/ou complémentaires : sophrologie, méditation, relaxation, hypnose, acupuncture, homéopathie, et bien-sûr le yoga comme le Restorative Yoga qui aide à réduire le stress à apaiser le mental pour gérer au mieux votre douleur, apprendre à se mouvoir avec la douleur et vous aider à comprendre pourquoi votre douleur persiste et comment vous aider par une attitude positive et consciente.
Car la douleur chronique a de sérieux effets secondaires et pas seulement physiques, entraînant des tensions ailleurs dans le corps, un stress et une anxiété quasi permanente, une obsession de la maladie, souvent une incapacité à dormir , de l'agressivité, il est difficile dans ce cas de trouver la paix intérieure et cela va interférer dans votre quotidien, votre mobilité peut aussi être remise en question, votre relation aux autres s'en trouve bouleversée.
La douleur est invisible ( excepté maintenant elle peut-être identifiée par l'imagerie cérébrale), et il est difficile pour celui ou celle qui souffre d'en faire part aux autres ( qui a envie d'écouter, de compatir en dehors du médecin ... et encore), elle peut évoluer d'un jour à l'autre d'heure en heure en fonctions des émotions que vous allez traverser. La douleur est comme un puzzle, certains peuvent avoir une très petite lésion mais souffrir terriblement et d'autres inversement. Par conséquent pour traiter seront utilisées différentes méthodes ajoutées les unes aux autres pour soigner le corps, le mental, etc.. Accepter sa douleur ne veut pas dire perdre espoir mais réduire cette énergie dépensée dans la douleur.
Une autre méthode ( celle que j'applique à moi même et aux futures mamans) c'est d'être dans l'instant présent, ne pas nier la douleur, la visualisation d'une plage de sable blanc et de cocotiers ne dure qu'un temps en revanche la respiration elle oui, et se concentrer sur sa respiration et observer les sensations de votre corps, des sons, puis revenir sur sa respiration à chaque fois que notre douleur veut nous distraire, l'amadouer la en revenant vers la respiration, accepter sa douleur fait partie de la respiration consciente et de la méditation en pleine conscience, c'est également se faire confiance, la douleur est aussi une suggestion mentale, c'est découvrir en nous une force intérieure, c'est ce qui nous fait grandir aussi. Attention, je ne dis pas que c'est facile , cela demande de la persévérance, il y a des jours où l'on abandonne mais des pensées négatives accentue la douleur, elle devient alors catastrophique, alors penser plutôt que la douleur est un effet de notre mental qu'un fait réel.
Une autre solution consiste à se dire que la douleur certes est réelle difficile mais vous n'avez pas un tigre à l'intérieur, la douleur n'est pas dangereuse. Autorisez vous à avoir des distractions, à vous chouchouter, certes vous pouvez noter régulièrement votre niveau de douleur mais en ayant votre esprit détendu ou en vous prêtant attention à votre respiration, votre mental sera moins occupé à la douleur. Ne nourrissez pas votre douleur en la combattant ,vous rallumez le feu !
Rappelez vous en acceptant votre douleur et en travaillant sur elle, vous gaspillerez moins d'énergie qu'en la combattant. Votre esprit sera alors distrait, votre stress réduira. La méditation , la respiration enseignera à votre mental de ne pas donner de l'importance et de ne pas considérer cette douleur comme un danger. Apprécier chaque petites choses, ne vous punissez pas soyez gentil avec vous soyez votre meilleur ami. Écrivez votre journal, en mettant noir sur blanc ce qui vous a plu ou déplu dans une journée y compris votre douleur.
Aujourd'hui, la médecine dite traditionnelle s'allie à la médecine intégrative en proposant des thérapies complémentaires citées plus haut comme le yoga, la méditation, la sophrologie , art-thérapie, etc...elles viennent compléter vos soins en vous apportant du bien-être sans nuire à votre traitement.
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Vastu, le Feng-shui de l'Inde
"Si ‘Vastu Shastra’ résonne encore étrangement à vos oreilles, ne vous étonnez pas : cet art que pratiquent les sages indiens depuis des milliers d’années commence à peine à se faire connaître en Occident. Le Vastu Shastra est l’architecture sacrée, issue des Vedas, qui aménage les principes de la Nature dans les temples et les habitations afin d’y créer un environnement en harmonie avec l’univers." Alexandra Viragh
Nous pouvons le considérer comme le yoga de l'habitation. Vastu Shastra signifie science de la maison et de l'architecture, Shastra étant des traités scientifiques.
Vastu est donc une science antique vieille de plus de 5000 ans sur laquelle s'appuie toujours les constructeurs en Inde, il couvre une grande partie du mode de vie. Il serait l'ancêtre du Feng-Shui, d'abord tradition orale avant d'être écrit dans les Védas.
En revanche, le Feng-shui, vieux de plus de 3500 ans, à la fondation de la République de Chine en 1949, a été considéré officiellement comme étant une pratique féodale superstitieuse et fut bannie . Les persécutions furent terribles durant la révolution culturelle, les pratiquants furent torturés et leurs maisons brûlées. Enfin à la mort de Mao, les interdictions firent place à la tolérance plus à la réintégration que nous lui connaissons aujourd'hui surtout en occident, pour certains chinois c'est encore un sujet tabou.
Le Vastu apporte une énergie positive à votre habitation mais Vastu prend également une part importante dans la vie quotidienne au point de considérer qu'un couple qui ne prend pas Vastu Shastra en considération, dans l'orientation de leur habitation, les mènera vers le divorce car impliquera une vie sexuelle insatisfaisante, la chambre, par exemple, doit être impérativement orientée Nord, Nord-est est pour un jeune couple, pour une vie à deux harmonieuse sur tous les plans.
Vastu Shastra utilise les éléments eau, terre, air, feu et espace, tandis que le Feng-Shui remplace la terre et l'espace par le bois et le métal. On peut également considérer que le Vastu est une science poétique, apportant l'équilibre, l'harmonie dans un environnement sain. Utiliser Vastu s'est vouloir guérir son habitation.
La Terre : son énergie magnétique - L'Air : l'énergie du vent - Le Feu : l'énergie solaire - l'Eau : l'attraction gravitationnelle de la Terre - l'Espace : l'énergie cosmique
L'effet de Vastu est donc permanent en raison de la rotation de la terre autour du soleil.
1 -Tout d'abord avant de commencer à construire (en Inde) , on effectue un Bhumi Pooja ( la déesse de la Terre), s'est demandée à la déesse l'autorisation de construire et d'avoir son assistance tout au long.
2 - Ensuite l'entrée principale de la maison, l'Est est le plus favorable, parce que le soleil se lève à l'est et apporte l'énergie (prana) positive et la lumière au sein du foyer. Une autre direction acceptable est le Nord-Est.
3 - L'angle Sud-Est de la maison est le plus propice pour l'emplacement de la cuisine , car on est censé préparer la cuisine en faisant face à l'est. Cependant, il faut garder en tête que la cuisine ne doit pas être en face de la porte principale.
4 - la Chambre principale dans le coin Sud-Ouest et Est faisant face à la maison (là encore tout dépend s'il s'agit d'un couple établit depuis longtemps ou un jeune couple) , de façon à ce que vous puissiez dormir sans être réveillés ni par le bruit ni les odeurs de la cuisine. La chambre doit être carrée ou rectangulaire .
5 - L'orientation des toilettes est également un point crucial tant sur le plan de la santé que de l'esthétique et doivent être situées au Nord-Ouest de l'habitation et au coin Nord-ouest des chambres. Si cela n'est pas possible le Sud-Est est également autorisé. Les toilettes ne doivent pas non plus être à côté de la cuisine
Le choix de la couleur joue également un rôle primordial , elle est choisi en fonction de votre signe astrologique et bien entendu en fonction des directions.
Pour conclure Vastu, a pour but d'apporter beauté, harmonie, équilibre santé dans votre quotidien en utilisant les énergies que nous procure la nature. Vastu , Feng-shui , Wabi-Sabi( voir texte de l'an passé), Wu- Wei ( concept taoïste), ont beaucoup en commun : vous faire du bien en faisant circuler l'énergie librement ( Prana, Chi, Ki ).
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La formation sur les polarités, au dire des participants a été une révélation ou une confirmation de l'incroyable efficacité de cette approche simple. Pas besoin d'être "initié", puisque tout être humain est traversé par ces mouvements énergétiques et que comptent juste la présence, l'ouverture et l'intention pour faire circuler cette énergie partout présente dans notre corps, en lien avec les énergies cosmiques et telluriques. Les protocoles sont simples , et l'énergie est d'abord un phénomène vécu et ressenti à travers les mains. La polarité est vraiment une approche énergétique et holistique qui est douce pour la santé.Cette thérapie consiste à mettre l'énergie vitale en mouvement dans le corps de façon à ce qu'elle puisse circuler librement, et nous avons tous fait l'expérience, pendant cette semaine d'avril, que sans rien vouloir pour l'autre, nous pouvons nous mettre au service pour aider à faire circuler cette énergie qui nous rend si vivant et rayonnant.
Alors rendez-vous pour une nouvelle édition de cette formation qui aura lieu à LABECEDE , nous l'espérons dans un an..!!!!
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L’un des secrets du succès, c’est la faculté de se mettre à la place de l’autre et de considérer les choses de son point de vue autant que du nôtre. Henri Ford
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICIAccédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
Vous pouvez acheter Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent de Stephen Covey
Livre incontournable, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent a été traduit en quarante langues et a inspiré des millions de personnes à travers le monde. Stephen R. Covey synthétise plusieurs siècles de sagesse et propose une véritable odyssée au coeur de la nature humaine et ses valeurs. Grâce à un savant dosage de talent, de compassion et d'expérience, chaque page contribue à des prises de conscience fondamentales. Ne tardez pas, découvrez les sept habitudes qui vous permettront de relever les défis de votre vie privée, familiale et professionnelle, et de créer un bonheur durable.
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Il met 365 jours à parcourir le zodiaque, c'est la planète du Lion. Il constitue l'ego de la personne, ses aspirations, son moi profond, sa volonté, ce qu'il tend à être. Le Soleil symbolise avant tout la source de lumière qui permet la vie. Il fournit donc l'énergie vitale, la chaleur et permet à tous les organismes de croitre et de se manifester.
Le Soleil est l’étoile centrale du système solaire, il diffuse chaleur et lumière à l’ensemble des planètes. Il représente la source de toute vie. Il est l'astre central, chez lui tout est rayonnement, il soutient donc notre système solaire. Il symbolise également l’énergie vitale qui circule en chaque être humain.
Il représente notre personnalité extérieure, notre rayonnement, notre paraître, notre force de vie.
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C'est le plus rapide des astres, elle parcourt le zodiaque en 28 jours. C'est la planète du Cancer. Elle est complémentaire au Soleil dans le sens où elle représente la part féminine (le Yin) de la personnalité, l'inconscient, les émotions, la sensibilité du sujet. La Lune joue un rôle très important en astrologie. Elle influence nos émotions, tout ce qui concerne la Lune est du domaine de l'affect. Elle incarne tous les rôles féminins comme la mère, l'épouse...
La Lune a toujours fait partie de notre environnement. L'homme calculait grâce à elle les rythmes biologiques du temps. De plus, on sait aujourd'hui qu'elle a une influence sur le climat, la fertilité, la nature dans toute sa globalité. En astrologie le Soleil et la Lune sont considérés comme les astres les plus importants. La lune décrit la capacité de ressentir, le don d'intuition, l'étendue de la sensibilité.La Lune symbolise la capacité à s’adapter aux défis de la vie, c'est-à-dire être capable de modifier son attitude en fonction de ce qui se passe, intérieurement et extérieurement
Les phases changeantes de la Lune dans le ciel rappellent que tout évolue et se transforme.
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Neptune régit le signe des Poissons, elle met 168 ans à faire le tour du zodiaque. Cette planète représente l'aboutissement ultime, la lumière au bout du tunnel. Si Pluton nous travaille au corps, Neptune s'intéresse avant tout à notre esprit
Elle met l'accent sur nos valeurs spirituelles et notre sensibilité. Symbole de la pensée et de l'évolution. Cette planète inspire et permet à un individu de créer des œuvres d’art. Elle nous relie au monde de l'illusion et de l'évasion développant en nous rêves et intuitions.
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Saturne régit le signe du Capricorne et nous invite à méditer sur la notion de temps. Il lui faut 29 ans pour parcourir le zodiaque en entier. Elle représente la formation par la réflexion, la profondeur, le renoncement, le détachement aux choses futiles et la solitude pour atteindre la maturité.
Saturne est la planète du karma. Elle s'associe au passé, aux traditions, au temps, à la rigueur, à la prudence, à la discipline, à la maîtrise de soi, à l'endurance, à l'assiduité. Elle représente ainsi votre pouvoir de concentration et de réalisation intérieure pour mieux vous imposer sur le plan collectif ou social.
À l'opposé de Jupiter qui est expansion, Saturne est restriction. Il symbolise le temps, implacable. Il est valeur de dureté, de sévérité, de discipline, de limitation.
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Uranus régit le signe du Verseau et nous parle d'amitié, de fraternité, c'est la planète de l'évolution et des grandes révolutions! Elle met 84 ans à parcourir un cycle. Uranus est une énergie dynamique, brutale et amène donc à des changements soudains, imprévus. Cette planète apporte du nouveau dans la vie.
Elle est la lumière qui illumine le futur et demande la création de nouvelles formes, tout en détruisant les anciennes formes cristallisées. Elle représente nos connaissances innées, notre originalité, notre goût pour l'innovation. Avec la planète Uranus commence la série des planètes rythmant en premier lieu la collectivité.
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