Avancer en âge est une chance

Bien que notre société nous pousse à l’illusion d’une perpétuelle jeunesse, bien avancer en âge nous concerne incontournablement tous chaque jour.

C’est un challenge qui dépend d’abord de nous. Comme le bon vin dépend du soin que l’on en a, nous pouvons continuer à grandir tous les jours. Ce qui se perd de l’extérieur se gagne de l’intérieur si l’on sait prendre soin de son état d’esprit, de sa forme physique, de la qualité des relations sociales.

BIEN AVANCER en AGE, avant et après la RETRAITE

Un art de vivre au quotidien

Pour toute personne concernée par le sujet,... pour soi ou ses proches

Du 17 au 20 MARS  ou du 13 au 16 OCTOBRE  2014  / Limite Champagne-Bourgogne (à 160km de Paris)

Animation : Philippe MERMOUX, d’après l’enseignement de Marie de HENNEZEL

Lieu : Le Couvent de l’Orée, SORMERY 89570

Paciflore, être bien-être tout simplement-Bourgogne

 

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La Villa, Lieu d’accueil des Pratiques et Thérapies Énergétiques reçoit toute l’année des thérapeutes qui mettent à votre service leurs techniques à travers des stages, ateliers, conférences, formations, etc...

Pour étayer cette synergie, l’association La Villa est heureuse de vous  accueillir lors du salon qu’elle organise en ses murs les 24 et 25 Mai 2014.

Ce salon concernera exclusivement les thérapies douces.

La richesse des exposants et la sérénité du lieu vous permettront de satisfaire votre curiosité en toute convivialité. Vous pourrez assister aux conférences et ateliers toute la journée.

Le concert « NAKA IMA – L’instant présent » animé par Jean Michel Vincent marquera ce weekend.

Au plaisir de vous recevoir.

Salons Nouvelle Terre -Spiritualité – Chamanisme

 

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Portrait de Joëlle, responsable d'un centre bien-être à Lyon, qui répond à notre question "C'est quoi le bonheur pour vous?" - Neo-bienêtre - Un esprit sain dans un corps sain - Première agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003 vous propose une série de portraits à travers le monde autour d'une question fondamentale.

Tous les portraits autour du monde ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/ Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ? 

VENEZ PARTICIPER À NOTRE 1ÈRE RENCONTRE INTER-THÉRAPEUTES ET PROFESSIONNELS DU BIEN-ÊTRE À STRASBOURG LE 25 FÉVRIER DE 10H À 13H !

Inscription ici: https://www.neobienetre.fr/rencontre-inter-therapeutes-neo-bienetre-paris-lyon-montpellier-aix-en-provence-toulouse-bordeaux/ Mais aussi sur Bordeaux, Rennes, Toulouse, Montpellier, Paris, Bruxelles, Lyon, Marseille, Lille, La Rochelle, Nantes, Lausanne, Londres, Montreal...

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 Neo-bienêtre - Un esprit sain dans un corps sain - Première agence de communication dédiée aux thérapeutes et professionnels du bien-être depuis 2003 vous propose une série de portraits à travers le monde autour d'une question fondamentale. Portrait de Carole, accompagnement individuel et groupe, spiritualité, créatrice d'une gamme d'élixirs et écrivain, qui répond à notre question "C'est quoi le bonheur pour vous?"

Tous les portraits ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

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STAGE JEUNES DE 17 à 22 ANS : SE FAIRE CONFIANCE POUR SE DEPLOYER DANS SA VIE

Du 27 au 30 août en Drôme Une expérience ludique, unique et thérapeutique pour donner aux jeunes la chance d’explorer leur potentiel, de faire émerger le meilleur d’eux-mêmes et de donner une direction à leur vie an accord avec leur vraie nature.

Thérapeute en psychothérapie-Anne Vandezande-Aix en Provence-Provence-Alpes-Côte d’Azur

 

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Carpe Diem - Des vacances différentes et nourrissantes dans un lieu idyllique !

Du 15 au 20 août en Drôme Une semaine dédiée au bien-être du corps, de l’âme et de l’esprit ! Des ateliers d’exploration corporelle, sensorielle, relationnelle, spirituelle et créative. Des moments pour flâner, se balader, se reposer, nager, partager et célébrer la vie !

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Stage de développement personnel-Co-Créer un couple vivant Stage de 4 jours en couple pour (re) donner un élan de vie à votre relation. Du 18 au 21 avril en Drôme Du 9 au 12 août en Drôme Un espace-temps ressourçant pour nourrir le lien et se faire du bien. Un stage ludique et constructif Des clés pour apprendre à se connaître mieux, utiliser une communication saine et un espace pour grandir ensemble.

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Stage : Le Voyage des Héros

Stage de 3 jours pour vous offrir une vraie libération intérieure et les clés d’une bonne estime de vous…une étape incontournable pour vous ouvrir au bonheur et à l’abondance.

Du 4 au 6 avril 2014 en Provence

Du 22 au 24 août en Drôme

Un puissant travail de transformation intérieure pour vous libérer le la tyrannie de votre égo et de ses exigences pour accéder à une profonde acceptation de vous-même qui libère du jugement, de la pression intérieure et favorise l’accès à la paix intérieure.

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Stage : « OSER SA VIE EN SE LIBERANT DE LA PEUR » Stage de 5 jours…un pas de géant vers la liberté ! Du 17 au 21 mai 2014 à Besançon Du 2 au 6 août en Drôme (Provence) Une expérience exceptionnelle pour vous offrir les moyens de vous libérer de la peur, des focalisations mentales et des croyances qui vous empêchent d’être vraiment vous-même, d’acquérir la confiance nécessaire pour déployer votre potentiel et de créer une vie inspirante pour vous !

Thérapeute en psychothérapie-Anne Vandezande-Aix en Provence-Provence-Alpes-Côte d’Azur

 

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Conference à Besançon avec Anne-Vandezande:  le 24 mars 2014 à 20h

Au Foyer de La Cassotte. Rue de la Cassotte, 18.

« Découvrez les clés d’une bonne estime de soi », une étape incontournable pour trouver la paix, créer des relations saines et oser se déployer dans sa vie.

Une conférence vivante, passionnante durant laquelle Anne vous guidera pas à pas, avec des exemples concrets, vers une compréhension des mécanismes de l’égo qui est à la source de la plupart de nos peurs, nos attentes et nos souffrances.

Elle  vous éclairera avec simplicité sur ce sujet universel pour accéder à une meilleure acceptation de soi et faire un grand pas vers la liberté d'être!

SUIVEZ CETTE CONFERENCE SUR INTERNET : Le mardi 8 avril  à 20h

Pour recevoir le lien de connection, merci de remplir ce formulaire

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" Notre seul pouvoir véritable consiste à aider autrui " Le Dalaï-Lama Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICI

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Méditer avec les Solides de Platon

Kesako? Euh je dois dire que j'ai été très récemment informée et je me suis demandée ce que notre cher Philosophe grecque avait bien pu nous apporter, je dois dire que j'ai eu du mal à trouver de vrais explications sur les sites qui propose ce type de méditation, donc j'ai dû me replonger dans mes classiques, Dieu soit loué ma bibliothèque est pleine de ressources, néanmoins merci Wikipédia!!!

Ces solides auraient joué un rôle déterminant dans la philosophie de Platon, Ce dernier a écrit dans Le Timée (Τίμαιος) est un des derniers Dialogues de Platon, écrit vers 360 av. J.-C. Après un bref échange avec Socrate, Critias et Hermocrate, le philosophe pythagoricien Timée de Locres expose une réflexion sur l'origine et la nature du monde physique et de l'âme humaine vues comme les œuvres d'un « démiurge» tout en abordant les questions de la connaissance scientifique et de la place des mathématiques dans l'explication du monde. ( désolée c'est un copié collé de Wikipédia), donc Platon associait chaque élément à un solide  : la Terre à un cube ou Hexaèdre,   L'Air à l'octaèdre, le Feu au tétraède, l' Eau à l'icosaèdre, l' Ether au dodécaèdre.

Toutes ses faces sont des polygones réguliers isométriques : tous les côtés sont de même longueur et tous les angles sont de même mesure.

Je vous invite d'ailleurs, à lire sur Wikipédia tout le complément relatif à ces solides et comment Euclide a ensuite a développé dans " les Éléments".

Maintenant leur relation avec la méditation me direz vous j'y viens..., ces solides sont donc utilisés dans le but d'un enrichissement personnel intérieur, pour palier parfois à des épreuves chaotiques liées à notre environnement. Par la méditation, cela permettrait d'entrer dans cette troisième dimension des flots d'énergie électromagnétique... whouahhh rien que cela!!!, pardon je fais de l'ironie pour une chose ma foi très sérieuse...

Ces solides réactiveraient la conscience de nos cellules, en libéreraient également la mémoire, faciliteraient l'auto-guérison sur le plan physique, mental ou émotionnel et pourraient également nous aider dans notre quotidien à notre travail pour le rôle de protection , certains considérèrent cela comme de la géométrie sacrée .

Comment utiliser ces formes géométriques en méditation :

Tout d'abord on utilise ces solides en cristal de roche ou autres pierres que l'on gardera dans la main ou les poser sur votre corps sur la partie correspondant au chakra .

- Le premier est le Tétraède soit l'élément Feu lié au 3ème Chakra qui permet un alignement Terre et Ciel très puissant, conseillé pour les personnes anxieuses afin de leur redonner confiance et s'ouvrir aux autres, il peut être place sur n'importe quel chakra afin de le dynamiser

- le Second l'Octaèdre soit l'élément Air lié au 4ème Chakra, il favorisera l'ouverture du coeur, permet aux personnes nerveuses de retrouver une certaine paix  intérieure, il est idéal pour stabiliser vos relations affectives. Ce cristal sera à placer soit sur le chakra du coeur soit sur celui de la gorge.

- le 3ème l'Icosaèdre soit l'élément Eau lié au 2ème Chakra soit nos émotions, pour une meilleure réponse de nos émotions un meilleur contrôle, améliorera vos rapports au sein de votre foyer, améliorera votre concentration, facilitera vos relations face à des personnes difficiles. et sera donc à placer sur votre second chakra voir sur le 3ème.

- le 4ème, le cube ou Hexaèdre soit l'élément Terre, lié au 1er Chakra donc à nos racines, renforcera votre ancrage à  notre planète terre, à voir le monde tel qui l'est, sert également à fortifier vos"fondations" allant d'aller bâtir ailleurs. Il permet également de développer votre intuition et votre clairvoyance. Sera à placer sous les pieds ou au niveau du périnée pour les femmes.

- Le 5ème, le Dodécaèdre soit l'Ether ou l'univers, appartient aux Chakras 5,6 et 7, lorsque vous souhaitez harmoniser votre vie et créer une ambiance sereine et douce au sein de votre famille, il harmonise les énergies d'une pièce où qu'il se trouve, il aurait une grande influence sur notre système nerveux. Vraiment conseillé lors de la méditation. Il évacue toute énergie négative. il unifie la création dans de multiples dimensions. lors de la méditation allongée il sera à placer au niveau de votre 3ème oeil, l'espace entre vos 2 sourcils.

Après vous être allongés, prenez quelques profondes respirations puis demander à vos cristaux d'harmoniser vos énergies. le cristal dirigera ses vibrations vers les zones de blocage. Vous pouvez maintenir cette méditation pendant une bonne demie-heure puis comme au retour de Savasana, bouger progressivement orteils, doigts, puis votre corps entier en prenant votre temps, pour revenir dans l'instant présent régénéré.

Personnellement, je n'ai jamais essayé et je ne dispose pas de pierres aux formes géométriques précises, si certains d'entre- vous connaissent, merci de bien vouloir nous faire partager votre expérience!

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

 

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Et si nous pompions  disaient les Shadock (désolée pour ceux qui n'ont pas connu!)

Avez vous constaté comme le matin il vous est difficile parfois ou souvent de vous mouvoir ? c'est simplement dû au fait que vous avez été allongés toute la nuit ou une longue période de temps et votre colonne vertébrale a gonflé, ce qui s'appelle l'osmose : les nutriments pénètrent  dans les disques par diffusion et poussée par le mouvement de nos vertèbres, or, durant la nuit aucun mouvement ne se produit et les nutriments s'accumulent comme une éponge qui n'a pas été essorée.

C'est pour cela que le matin , attendez avant de vous lancer dans des activités physiques surtout si vous êtes sujet aux maux de dos, 30 minutes sont nécessaires au moins . D'ailleurs, c'est souvent au réveil, que bon nombre de personnes se bloquent le dos!

Dans la journée ,lorsque vous êtes en mouvement, votre colonne vertébrale bouge et donc vos vertèbres en créant un effet de compression-relâchement  comme une pompe de ré-hydratation, permettent une mobilité optimum et l'hydratation .

Au réveil, vous pouvez donc réamorcer votre pompe en douceur, réveiller votre colonne, non pas avec le traditionnel  Bitilasana ( le chat) qui est encore trop agressif, en revanche, vous pouvez tout doucement activer la mobilité de vos vertèbres en ... pompant :

1- mettez vous sur les mains et genoux, genoux largeur bassin, mains bien à plat au sol les doigts étirés et écartés, pieds orteils étirés du gros au petit orteil.

2-  à l'inspire, vous regarder devant vous et vous allez vers l'arrière comme pour vous asseoir sur les talons, votre bas du dos va très légèrement se creuser.

3 - à l'expire vous allez vers l'avant légèrement au delà de la position initiale sur mains et genoux, en arrondissant le haut du dos , le regard vers votre nombril.

et ainsi de suite pendant 5 bonnes minutes tranquillement, votre respiration faisant le mouvement.

Personnellement, je préfère ce mouvement au réveil avant toute autre posture de Yoga, essayez vous me direz ensuite.

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

 

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LA MAGIE DU MANDALA

En sanskrit, le mot Mandala veut dire "cercle et centre" et nous associons souvent Le Mandala à la religion bouddhiste ou hindouisme, mais l'Inde ou le Tibet n'ont pas le monopole, nous le retrouvons également chez les amérindiens, dans les cathédrales chrétiennes avec les rosaces et ... dans la nature avec les toiles d'araignées , le soleil, les étoiles, notre bonne vieille planète terre ! c'est donc un symbole universel, d'intégrité d'éternité.

Les Mandalas révéleraient notre nature intérieure ainsi que le monde autour de nous, ils représenteraient le centre de toute chose, la base de la création. Pour les Tibétains comme un diagramme du cosmos, pour les amérindiens ils sont utilisés lors de rituels de guérison, pour les Chrétiens un outil pour la méditation.

Dans la tradition bouddhiste tibétaine, le mandala est le symbole majeur de la relation de l'homme avec le cosmos, c'est un symbole de vie, de nourriture pour l'âme et l'esprit, le milieu  mystérieux ,représente le commencement et la fin de tout ce qui est.  Les Mandalas agiraient comme des catalyseurs d’énergie à partir duquel la paix, la compassion et le bonheur rayonnent sur les êtres. Leur création est un signe pour le moment présent et pour les époques à venir. Leur création est très codifiée, nous nous les voyions comme des oeuvres d'art mais pour les bouddhistes , les Mandalas ont une valeur sacrée et leur construction est déjà une activité spirituelle.

Il sont utilisés pour soigner, pour méditer, pour protéger. Le grand psychiatre Carl Gustav Jung utilisaient les mandalas pour ses patients car selon lui, la création de mandalas les aidaient  à mettre l'inconscient conscient comme une réconciliation intérieure. D'ailleurs lui même dessinait chaque jour un mandala pour exprimer ses plus profondes pensées et sentiments. Il constatait qu'à chaque cercle dessiné il trouvait exprimé son état mental émotionnel et spirituel du moment.

Le Mandala prend le pouls du moment, de notre vraie nature . Aujourd'hui il est utilisé dans nos sociétés modernes lors des cours de Yoga pour les enfants par exemple, qui d'emblée  adoreront les colorier, bon les plus grands c'est vrai vont trouver que cela fait bébé surtout en occident car en Asie, c'est plutôt une joie de colorier , tous s'assied sur le sol de concert et d'un seul coup le silence s'installe et je peux dire que c'est magique... pour l'anecdote, ce qui a été moins magique pour moi c'est que lors d'un voyage en direction du Laos pour enseigner le yoga , j'avais gardé avec moi tous mes crayons de couleurs avec les mandalas à colorier pour mes cours et à la douane... confisqués et ce fut difficile de racheter sur place ...

Pour les adultes c'est également un outil incroyable pour aider à nous recentrer, l'extérieur du cercle représenterait notre psyché et l'intérieur notre vraie nature.

Un Mandala a une structure bien précise doté d'un centre qui peut simplement être un point, d'ailleurs dans certaines cultures le centre est souvent un Yantra pouvant représenté un dieu, une  déesse , un objet dans une figure géométrique représentant l'aspect divin, les forces créatrices de l'univers, regarder en son centre ces formes géométriques auraient un fort impact sur le mental.

D'une manière générale regarder avec intensité le centre du Mandala invite à regarder en son propre centre, regarder profondément en nous mêmes à connaître enfin notre vraie nature, la magie opère très vite, le calme s'installe vous vous recentrer sur l'instant présent, vous vous exprimez, vous créez, vous vous exprimez, ensuite avoir le courage de regarder ce que nous avons fait, les couleurs choisies et pourquoi, ce que cela traduit ...

Voici quelques interprétations données aux formes et aux couleurs  utilisés:

Le cercle donc est le symbole du ciel, du temps, de l'éternité, de l'univers du cosmos et combiné au carré il évoque le changement , le mouvement, le carré est le symbole de la terre par opposition au ciel symbole de stabilité, le triangle est symbole de perfection, d'union, d'harmonie, d'inconscient lorsque pointe dirigée vers le bas l'étoile est source de lumière, de liberté spirituelle, un rectangle: la stabilité, la performance la mortalité, une spirale, l'énergie de la guérison, la croix : le mariage de la terre et du ciel, la vie la mort, l'inconscient et le conscient.

le Blanc: représente le non, la pureté, l'illumination,la perfection. - Le noir : la mort, la renaissance, l'ignorance, le mystère , nos limites - le Rouge: l'amour, la sensualité, la passion , l'enracinement, le masculin - Le Bleu: la paix, la joie la satisfaction -  le Violet : la magie, la spiritualité, la transformation, l'inspiration -  Le Jaune :  la gaieté, l'amitié, la lumière le soleil, la sensibilité - Orange : l'amitié, le courage, l'ambition - Le Vert : la nature, l'équilibre, l'espoir, la croissance - L'Or: la vitalité, la sagesse, la précision, la lucidité - l'Argent : bien-être, habilités extra-sensorielles, émotions - Mauve : sagesse, amour pour son entourage, idéalisme.

Vous pouvez trouver de très beaux cahiers de mandalas d'une grande finesse si vous ne souhaitez pas créer les vôtres et vous n'avez plus qu'à les colorier, effet méditatif assuré !

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

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 Vous pouvez acheter Dis-moi où tu as mal : Je te dirai pourquoi de Michel Odoul

Notre corps parle. Encore faut-il savoir l’entendre. Allergies, anorexie, boulimie, cancer, fièvres, maux de gorge, inflammations, kystes, lumbagos, migraines, maux de nez, sciatiques, spasmophilie, tumeurs, vertiges, etc. sont le signe qu’à l’intérieur de nous des tensions profondes cherchent à s’exprimer…

Cet ouvrage nous apprend à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité. c'est un message de notre être intérieur. Il nous permet de découvrir derrière la souffrance une « maladie créatrice » : la maladie s'avère être un indicateur de la nécessité de changement.

Fondées sur près de 20 ans d’expérience et plusieurs milliers de consultations individuelles, toutes les informations contenues dans ce livre ont été validées sur le terrain et par la pratique quotidienne.

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Le Chant exprime notre nature profonde, et chacun peut chanter

Le Chant est l’expression ultime de notre âme. Au delà de la voix nos émotions, notre personnalité  s’expriment pleinement lorsque l’on chante. Chaque cellule vibre et atteint ce que nous sommes vraiment.

Il existe peu de personne qui chante vraiment faux et durablement. Il existe surtout des personnes qui ont entendu, souvent dans leur enfance,  « tu chantes faux ».  Leur permettre de se réapproprier le plaisir de chanter dans un cadre chaleureux, accueillant, bienveillant est une véritable révélation.

Le Yoga est une science globale qui offre des exercices de respiration, de relaxation, de postures. Toute personne, quelque soit son âge ou sa condition physique, peut pratiquer en choisissant les exercices appropriés.

Dans la pratique du Chant , la respiration est bien sûr primordiale mais également la détente du corps, et l’ajustement  du mental. Les exercices de yoga permettent  d’amener chaque participant au meilleur niveau pour s’ouvrir à la pratique du chant.

L’association du Chant et du Yoga donne de merveilleux résultats quelque soit le niveau de départ du pratiquant et le bonheur exprimé par ceux qui l’expérimente démontre combien il serait utile de mieux apprendre à chanter dès le plus jeune âge.

CHANT & YOGA à la carte (de 1 à 5 jours)

(Re)découvrir sa voix par le CHANT allié à la pratique du YOGA

Même, ou surtout, si l’on croit chanter faux et/ou être raide

Du 26 au 30 Avril ou du 21 au 25 Juillet 2014  / Limite Champagne-Bourgogne (à 160km de Paris)

Chaque jour développe un thème particulier (tenue des notes, émotions, …) et commence par une séance de yoga adaptée à la pratique du Chant.

Les 4h de chant (du classique à la variété, en passant par le gospel, etc,..) s’articulent en techniques, chants collectifs et individuels. Il est possible d’apporter ses partitions.

Alimentation végétarienne

Animation :Aurélie SCHWENTZEL (chant), Sylvie MIZAEL(Yoga)

Lieu : Le Couvent de l’Orée, SORMERY 89570

Hébergement sur place

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Massage Californien

Le massage californien est dans la droite lignée du "new age", un mouvement qui prône l’équilibre individuel, l’épanouissement global de la personne, l’écoute de son corps, l’harmonie avec soi... Le massage californien est avant tout un massage de détente, qui se pratique sur une personne allongée sur un matelas ou un tapis au sol, idéalement nue ou presque.

Composé de pressions glissées, d'éfleurages lents, de mouvements fluides et harmonieux, en insistant sur des parties du corps particulièrement tendues, le massage californien intensifie la notion de bien-être et de conscience corporelle.

Le massage californien est effectué avec de l'huile de massage aux huiles essentielles qui donne en plus des effets tonifiants ou apaisants selon les choix.

Le massage californien réconcilie le massé avec son corps, lui redonne l’harmonie indispensable au bien-être. Au bout d’une heure, la personne (qui s’est souvent endormie) est apaisée. Elle peut retourner affronter le quotidien.

 Le massage californien est particulièrement recommandé pour :

 La gestion du stress.

La récupération après l'effort.

L'amélioration de la circulation veineuse et lymphatique.

Apaiser les tensions nerveuses.

Un meilleur sommeil.

Durée du massage californien: 1h

Massage-Shiatsu-Reflexologie-Thérèse Guernion-Planguenoual-Bretagne

 

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