Bienfaits physiques: Troubles sanguins, inflammation, changement délicat en énergie, soulagement de la douleur des affections dégénératives, mobilité, auto-guérison du corps.

Doit être porté par les gens qui pensent que nul ne les prend aux sérieux; bon pour les enfants afin qu'il deviennent autonomes et indépendants à l'âge adulte.

Soutient l'amour à des époques difficiles ou face à l'opposition familiale.

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Mélangez les épinards, l'oignon rouge et les tomates cerises dans un grand saladier.

Dans un bol, mélangez la moutarde, l'huile d'avocat, le jus de citron et le miel. Salez et poivrez.

Répartissez la salade dans 4 assiettes.

Coupez 4 oeufs de caille en deux et conservez les autres entiers. Ajoutez les oeufs sur la salade et versez la vinaigrette. Source Cuisineminute par marabout.

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Il est depuis longtemps prouvé que les huiles essentielles traversent la barrière cutanée et pénètrent ainsi dans l'organisme. La peau est donc un vecteur parfait pour leurs principes actifs. Les huiles essentielles étant très puissantes et pouvant irriter l'épiderme, on les utilise de préférence diluées dans une huile végétale. Il faut compter en moyenne 50 à 100 gouttes d'huile essentielle pour 100 ml d'huile végétale. Selon l'effet recherché, vous pouvez mélanger une ou plusieurs huiles essentielles à votre huile de massage. Et faites un test sur un bras pour vérifier que vous n'êtes pas allergique. Source Huiles Essentielles par Rebelle Santé.

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Là je vous présente de nouveau un texte de ce même livre ou l'Empereur Jaune va décrire par le menu les caractéristiques de chaque saison , sa répercussion sur les êtres vivants , le biorythmes convenables ( de la même façon je vous invite à relire mon texte paru l'an dernier ) et voir les 5 zang et les 6 Fu.

Ces saisons reflètent simplement les relations entre le Ciel et la Terre , l'impétuosité au printemps, ensuite vient la fête estivale puis vient l'automne quand la Terre mènent les fruits à leur terme puis subitement la communication entre Ciel et Terre diminue dans l'attente de la préparation et du renouveau, et c'est hiver. Pour le moment, je vais juste vous présenter le texte se rapportant à la saison dans laquelle nous évoluons à savoir l'été., donc l'été poursuit la course du printemps en continuant à aire mûrir les fruits, c'est donc la croissance qui est placée sous le signe du Yang qui soutient donc la vie. Comme préciser dans les précédents textes, il faut se préserver durant cette période de trop d'excitation quelle soit physique ou psychique qui entraînerait un déficit un épuisement difficilement récupérable lors de l'arrivée de l'automne. Cependant, il est également souhaitable de ne pas bloquer non plus cette énergie "de laisser s'épanouir en soi le sentiment d'une vie qui coule bien" "... Les Trois mois de l'été sont appelés : Proliférer et développer la fleur; Les souffles du Ciel et de la Terre s'entrecroisent, Les Dix mille êtres fleurissent et fructifient. A la nuit on se couche, à l'aube on se lève; On se garde de trop longues expositions au soleil. On exerce le vouloir sans violence: Secondant l'éclat de la beauté et de la force, Qui accomplissent alors leur promesses; Qui aiment alors s'extérioriser. Ainsi se conforme-t-on aux souffles de l'été, La voie pour l'entretien de la croissance de la vie. Aller à contre-courant porterait atteinte au coeur, Causant, à l'automne, des fièvres intermittentes, Par insuffisance de l'apport à la récolte; Au coeur de l'hiver, la maladie s'aggrave. ..."

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Certains d'entre vous au moment où j'écris, sont en train de siroter leur limonade, leur jus de fruits ou autre allonger sur leur transat face la mer, ou dans un hamac dans leur jardin , l'essentiel est que vous preniez du plaisir et que vous vous reposiez et profitiez de vos vacances. Je vais une nouvelle fois remettre sur le tapis les doshas et en particulier celui de Pitta-Dosha qui est particulièrement actif durant cette période, une énergie subtile qui contrôle notre énergie et qui peut subitement s'embraser lorsque la température extérieure monte et être responsable, si Pitta est déséquilibré d'une facilité à prendre des coups de soleil, des coups de chaud, de l'acné, des diarrhées, et émotionnellement crée de la colère, de la jalousie etc... est ce que cela vous parle? Voici donc quelques conseils pour passer l'été en douceur selon Vasant Lad de renommée mondiale et fondateur de l'Institut Ayurvédique d'Albuquerque (nouveau mexique): 1 - Prévoir 15 minutes de bain de soleil quotidien, les rayons sur votre visage stimule Shadaka-Pitta qui selon l'ayurvéda aidera à vous égayer votre mental l'effet est le même que la sérotonine, la mélatonine : créateur de joie . Vous allez également stimuler la vitamine D qui renforcera l'absorption du calcium et renforcera également vos os. 2 - Hydratez vous!! par manque d'au vous pouvez subitement ressentir une immense fatigue des maux de tête, ajoutez alors un peu de sel ) votre alimentation quotidienne pour compenser la perte en eau dû à la transpiration . Buvez plusieurs par jour de petites quantités d'au mais à température ambiante non glacée. 3 - mangez des fruits et des légumes de saisons, des légumes cuits à la vapeur, de la même façon ne mangez pas glacé, évitez de manger gras et épicé, boire du café de l'alcool, ajouter des graines germées à vos salades composées, la féta est également la bienvenue , les herbes aromatiques, persil, coriandre, aneth ... 4 - prenez soin de votre peau que cela soit celle de votre visage que celle de votre corps, utiliser de l'huile de coco vierge bio, non seulement cela sent bon mais c'est efficace pour lutter contre la peau de coco en été. 5 - Essayez l'aromathérapie en prenant par exemple une goutte d'huile de santal et tamponner par petites touches vos tempes, l'espace entre vos 2 sourcils, votre fourchette sternale, vos poignets, votre nombril , cela apaisera Pitta-dosha 6 - Pour apaiser les piqûres de moustiques mélanger à part égales de l'huile d'amande et de l'huile de neem ou nimba et appliquer sur le piqûres , l'huile de neem peut être utiliser également seule comme répulsif.

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Retrouvez une interview exclusive de Julien Peron en vidéo (Cliquez sur l'image). Julien Peron est le fondateur de l'agence Neo-bienêtre et de la société Neorizons. Animée par Nathalie Lefèvre directrice du magazine Profession Thérapeute, cette interview à été réalisé lors du salon le Jardin des Thérapies où Neo-bienêtre était partenaire.

Souriez surtout quand vous n'en avez pas envie, certains travaux de recherche démontrent que se forcer à sourire améliore la sensation de bien-être, après tout la vie est trop courte pour que nous la prenions trop au sérieux n'est ce pas? et comme dit le Docteur Christian Boukaram oncologue :" un sourire c'est encore plus contagieux qu'un microbe, car il se transmet instantanément grâce à la résonnance! Aucune période d'incubation n'est nécessaire, et çà fait du bien " L'effet de la bonne humeur est instantané sur le corps et se rend par tous les réseaux jusqu'à chaque cellule. " Nous pensons trop et ne ressentons pas assez; Rien n'est permanent dans ce monde, même pas nos problèmes. Une journée sans rire est une journée perdue." Charlie Chaplin

Développer l’attention est la clé qui nous permet de sortir de notre mode de fonctionnement habituel afin d’entrer dans l’espace de méditation. Pour nous y exercer, nous pouvons recourir à un support.

L’exercice s’éxécute assis en tailleur, en demi-lotus ou sur une chaise en portant une attention particulière à son dos de manière à ce qu’il reste bien droit. Afin de ne pas être gêné(e) ou déconcentré(e), il est conseillé de vous placez dans un endroit tranquille, à l’écart des autres. Commencez par relâcher vos épaules ainsi que les autres zones de votre corps où les tensions s’accumulent le plus comme le dos, la machoire ou les bras. N’oubliez pas de détendre votre visage. Une fois ces premières étapes effectuées, vous pouvez focaliser votre attention sur un point. Vous pouvez choisir de fixer votre attention sur l’un des éléments présent dans la pièce, comme un élément du mur, de la moquette ou du parquet. L’objet importe peu, ce qui compte est votre capacité à rester concentré dessus. Les débuts seront difficiles mais tenez bon et essayer de ne pas ciller. Observez les pensées qui vous traversent l’esprit pendant ce laps de temps, tout en restant concentré sur l’objet. Pour une réelle efficacité, l’exercice doit se poursuivre plusieurs minutes. Après cinq minutes, il est conseillé de faire une pause avant de reprendre une nouvelle série de cinq minutes. Petit à petit, plus les séances avanceront et plus vous augmenterez le nombre de séries. A la fin de l’exercice, observez ce qui a changé en vous et cherchez à garder cette capacité d’attention dans vos activités quotidiennes. En plus de développer les capacités de concentration, cette activité permet de calmer et ressourcer votre mental. Cet exercice n’est pas à suivre à la lettre près, vous pouvez changer de support et choisir l’objet de concentration de votre choix: photographie, pierre, bougie etc…

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Mélangez la harrissa et l'huile d'olive dans un saladier et ajoutez la courge, la patate douce et le poivron rouge. Mélangez pour bien enrober les légumes.

Étalez les légumes sur une plaque de cuisson et faites-les cuire 20 minutes dans un four préchauffé à 200°C, jusqu'à ce qu'il soient tendres et que les bords commencent à noircir.

Pendant ce temps, mettez le boulgour dans un saladier et ajoutez le bouillon de légumes. Couvrez et faites gonfler 15 minutes, jusqu'à ce que les graines soient tendres mais encore un peu croquantes.

Dans un bol, mélangez l'ail, le jus de citron et le yaourt. Salez et poivrez.

Laissez le boulgour refroidir légèrement puis incorporez les légumes grillés, la coriandre et la menthe. Servez chaud avec la sauce au yaourt. Source Cuisineminute par marabout

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Bienfaits physiques:Troubles sanguins, circulation, surtout par temps froid,coeur, arthrite, rhumatisme, hypoglycémie, calculs biliaires, grippe, épistaxis, libido, immunité.

Le plus ardent des grenats, restaure la volonté de vivre quand la vie a été dure; atténue l'anxiété et le phobies à propos du sang.

Si vous restez éveillé la nuit en vous inquiétant ou si vous vous sentez solitaire dans un lit qui n'est pas le vôtre. Source Le guide des cristaux.

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Aussi agréable qu'efficace, un bain aux huiles essentielles permet d'en recueillir tous les bienfaits. Sous l'effet de l'eau et de la chaleur, les pores de la peau se dilatent et les actifs pénètrent parfaitement. De plus, on respire avec bonheur les vapeurs qui se dégagent du bain. On peut associer plusieurs huiles essentielles selon les effets recherchés, sachant qu'il faut compter une vingtaine de gouttes d'huile essentielle par bain, diluées au préalable dans une base pour bain car les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau. Source Huiles Essentielles par Rebelle Santé.

Parce qu'elles possèdent l'immense avantage de traverser la barrière cutanée, les huiles essentielles sont aussi efficaces en usage externe qu'en usage interne, avec souvent moins de risques. En inhalation, elles se révèlent salutaires pour soigner nombre de maux.

Les huiles essentielles représentent la "forme atomique" de la plante, c'est dire si elles sont concentrées et puissantes. Il est donc primordial de les utiliser à bon escient et avec un minimum de précautions pour n'en tirer que des bienfaits. Leur usage interne est le plus souvent réservé aux médecins qui peuvent les doser précisément en fonction des besoins de chacun. Cependant, en respectant scrupuleusement les dosages indiqués, ont peut employer les huiles essentielles par voie orale. Source Huiles essentielles Rebelle-santé.

Dates des prochaines rencontres inter-thérapeutes organisées par Neo-bienêtre dans votre région !

Voici les prochaines rencontres inter-thérapeutes et professionnelles du bien-être organisées par Neo-bienêtre dans votre région ! Le 12 Septembre 2013 à LYON de 15H30 à 18H30 à SOLINE restaurant 89 rue Paul Bert – 69003 Lyon Le 19 Septembre à AIX-EN-PROVENCE de 15h30 à 18H30 au restaurant Bio Fringale 44 rue Espariat – 13100 Aix en Provence Le 24 Septembre à MONTPELLIER de 15H00 à 19H00 à l’Insensé 39 boulevard Bonne-Nouvelle, 34000 Montpellier (parking Saint-Roch à 5 minutes à pied). C’est au musée FABRE ! Le 26 Septembre à PARIS 2013 de 08H30 à 10H30 à La Bélière 4 rue daguerre 75014 Paris (métro Gaîté). Le 3 octobre à TOULOUSE de 15H30 à 18H30 à Saveurs Bio 22 rue Maurice Fonvieille 31000 Toulouse. Le 10 octobre à BORDEAUX de 08H30 à 11H30 au Mots Bleus 26 Rue Ruat 33000 Bordeaux. Le 17 octobre à RENNES (Nous vous donnons le lieux très rapidement) Le 24 octobre à PARIS de 08H30 à 10H30 pour un petit déjeuner à La Bélière 4 rue daguerre 75014 Paris (métro Gaîté). Merci d’être ponctuel Un atelier « Les réseaux, comment les utiliser et les développer » est prévu le même jour au même endroit de 15H30 à 17H30. Echange, conseils, astuces, débats pour mieux appréhender les réseaux. Le 29 octobre à AIX-EN-PROVENCE de 15h30 à 18H30 au restaurant Le Passage 10 rue Villars, 13100 Aix en Provence. Le 31 Octobre à MONTPELLIER de 09H30 à 11H30 pour un petit déjeuner à l’Insensé 39 boulevard Bonne-Nouvelle, 34000 Montpellier (parking Saint-Roch à 5 minutes à pied). C’est au musée FABRE ! Le 5 novembre à TOULOUSE de 09H30 à 11H30 à Saveurs Bio 22 rue Maurice Fonvieille 31000 Toulouse.

INSCRIVEZ-VOUS À LA PROCHAINE RENCONTRE INTER-PROFESSIONNELLE NEO-BIENÊTRE

Le mot dépression recouvre un ensemble d'états qui vont d'une simple tristesse de l'humeur aux troubles dépressifs les plus graves.

La probabilité de développer une dépression au cours de l'existence s'élève à 10% chez les hommes et 20% chez les femmes. D'après l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) , d'ici à 2020 la dépression deviendra la 2ème cause d'invalidité à travers le monde , après les troubles cardio-vasculaires.

Quelles différences il y a t-il entre déprime et dépression?

Une déprime est un trouble de l'adaptation avec humeur dépressive, une réaction habituelle de tristesse engendrée par une situation stressante ( séparation, deuil, échec professionnel ...), mais cela reste une période transitoire et normale.

Mais lorsque cet épisode revient chaque jour sans raison particulière ou persiste exagérément, il peut s'agir alors de dépression :

- indécision face aux choix les plus simples - perte de plaisir dans des activités agréables - perte significative ou augmentation de l'appétit, du poids ou des 2 - troubles du sommeil entre insomnie et hypersomnie - baisse de vigilance, trous de mémoire, difficulté à suivre ou à participer à une conversation - sensation de fatigue, de perte d'énergie, difficultés à accomplir des efforts - dévalorisation de soi, pensées récurrentes de mort, d'idées suicidaires

Comment le Yoga peut trouver sa place au sein d'une thérapie?

Le Yoga peut indubitablement aider à soulager les tensions en abaissant le niveau de cortisol ( régulateurs des cycles circadiens cf texte précédent) , les personnes souffrant de dépression produiraient trop de cortisol et à l'inverse les personnes épuisées, souffrant par exemple de fatigue chronique auraient un manque significatif du niveau de cortisol.

En unissant le Yoga et l'Ayurveda ( connaissance de la vie), qui distingue 3 qualités fondamentales appelées Gunas:

Sattva : une énergie stable, qui procure l'éveil, l'harmonie, le développement de l'âme, c'est le principe de l'intelligence,

Rajas : le mouvement, l'excitation, la passion, l'égoïsme, cette énergie crée la souffrance , la haine, la peur, une très grande fluctuation émotionnelle. Tamas : lourdeur d'esprit, l'obscurité, l'inertie, elle entraîne la dégénérescence et la mort. En Ayurvéda nous allons utiliser ces 3 gunas pour définir le mental, harmonieux si sattvique, lourd si tamasique et agité si rajasique. Si les 3 gunas sont en harmonie, le mental sera équilibré , clairvoyant, c'est pourquoi, le yoga a pour but d'augmenter Sattva pour retrouver harmonie, la paix intérieure . Par conséquent nous pouvons distinguer 2 types de dépression: La dépression type Rajasique : agitation, esprit sans repos, tourmenté, angoisse, impulsions, difficulté pour expirer, comme un poing toujours fermé par la colère la rage , le corps est en complète tension, tendu comme un arc, un regard dur , ces personnes sont incapables de rester sans bouger, il n'est pas rare d'observer ces élèves avec les doigts bougeant sans cesse, la respiration est courte et rapide. Le but sera alors d'allonger cette expiration de la rendre douce et fluide, de la ralentir de relâcher la poitrine ouvrir ce poing... la dépression type Tamasique : inertie, léthargie, maussade désespoir, crises de larmes, impossible de sortir du lit le matin respiration superficielle difficulté à inspirer, les caractéristiques physiques sont souvent des épaules voûtées cage thoracique enfoncée, regard tombant sans expression, tension au niveau de l'abdomen, en Yoga la tâche sera de réapprendre à l'élève à inspirer une profonde inspiration pour se sentir de nouveau vivant. Selon BKS Iynegar; ouvrir ses aisselles est déjà un premier pas vers l'ouverture ! Néanmoins certaines personnes vont alterner des périodes de dépression rajasique et tamasique,il sera alors difficile de trouver les postures pouvant aider à soulager. En règle général, les postures arrières rééquilibre les énergies en apaisant les tensions mentales, mais certains peuvent être complètement récalcitrants à ces postures de détente récupératives, l'esprit étant trop agité, une longue période sera nécessaire pour se relâcher, pour les dépressions Rajasiques pourquoi alors ne pas commencer par une série de salutations au soleil pour calmer l'esprit avant de pratiquer les postures de relaxation avec un pranayama se concentrant sur l'expiration. On pourrait également proposer des enchainements actifs pour la dépression tamasique comme des salutations au soleil sans porter attention plus qu'il ne faut à l'alignement mais de se concentrer sur la respiration et surtout l'inspiration, toutefois faire attention à l'état d'épuisement de ces élèves. Quelques suggestions de postures de détentes récupératives à pratiquer à l'aide de couvertures, bolsters, blocs, .. Supta Svastikasana - Adho Mukha Svanasana supporté - Ustrasana ( Le chameau) avec une chaise et bolsters

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Voici quelques suggestions pour éviter l'accumulation de mucus et soulager sinus et maux de tête :

En Yoga nous utilisons des techniques de purifications de notre corps comme un rituel matinal à accomplir pour ce sentir mieux, en meilleur santé , un esprit apaisé, une meilleure respiration, une vitalité renforcée en évacuant toxines et impuretés, ces techniques de purifications internes sont appelées KRYAS NETI ou SAT-KARMAS et sont aux nombre de 6 et celle qui nous concerne aujourd'hui sera JALA NETI: le nettoyage du nez par l'eau salée. JALA NETI consiste à utiliser un pot spécifique appelé NÉTI POT pour nettoyer nos narines, ce pot ressemble à une théière, ce pot est remplie d'eau salée soit une cuillerée à café de sel pour 1 litre d'eau de préférence chaude environ 33° ( eau chaude recommandée en cas de rhume) puis de verser la moitié du pot dans la narine gauche en inclinant la tête, les fosses nasales se remplissent d'eau et ressort par l'autre narine puis faire de même de l'autre narine, garder la bouche ouverte tout au long de l'opération. Quand cela est accompli laisser la tête penchée vers l'avant afin d'évacuer le résidu d'eau puis souffler plusieurs fois comme si vous vous mouchiez, puis faire d'une narine après l'autre en bouchant une narine après l'autre , gardez la bouche ouverte. Vous pouvez faire suivre ce nettoyage par quelques exercices de respiration KAPALABHATI PRANAYANA par exemple, ou si vous êtes sujets aux sinusites: BHRAMARI PRANAYAMA : qui correspond au bourdonnement de l'abeille, selon Karolinska Institutet université de médecine, les vibrations émises lors de cette respirations peuvent améliorer la ventilation de nos sinus. BIENFAITS DE JALA NETI Le nez est l'un des organes essentiels dans la pratique du pranayama Ses fonctions sont très importantes, sur le plan physique comme du point de vue mental. Quand nous respirons nos narines représentent le premier "sas de sécurité" en filtrant l'air avant de pénétrer dans nos poumons, en le nettoyant chaque jour nos permettons d'évacuer tous les polluants accumuler au cours d'une journée et peut aider ainsi à réduire les allergies aux pollens à prévenir les blocages , cela renforce la vision élimine la fatigue oculaire et aide en cas de conjonctivite , exerce également une influence positive sur tous les organes sensoriels de la tête, soulage les maux de tête, nettoie nos sinus. Sur le plan énergétique, en yoga nous distinguons l'actions de 2 nadis ( canaux d'énergie): ida (narine gauche, lunaire) et pingala (narine droite, solaire), véhicules de l'énergie mentale (chit shakti) et de l'énergie vitale (prana shakti). les narines ainsi libérées facilitent la circulation de nos énergies et équilibre notre mental. PRECAUTIONS Si vous avez des polypes dans vos narines ou autres obstructions, au sujet à l'hyper tension,, problèmes rénaux, il peut être dangereux d'utiliser cette pratique à cause du sel contenue dans l'eau qui peut être absorbée par le corps . LE SAVIEZ VOUS? 85 % des gens ne respireraient essentiellement que par une seule narine ... à la fois. Cela signifie qu'il existe une sorte de régulation : il existe un choix inconscient qui désigne la narine «respirante». D'où la raison de se demander si le passage de l'air dans une narine ou une autre n'a pas des conséquences sur le corps et le cerveau ( cette dualité cerveau gauche cerveau droit) Une étude aurait ainsi trouvé que la respiration par la narine droite accroît de beaucoup les niveaux de glucose dans le sang (et le contraire avec la narine gauche). Par ailleurs, observez de quel côté vous vous endormez, généralement vous respirerez par la narine supérieure, par conséquence si vous avez des difficultés d'endormissement, et que vous dormez sur le côté choisissez le droit , votre narine gauche sera supérieure et favorisera votre endormissement, bien entendu l'idéal est de dormir sur le dos pour une respiration équilibrée.

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Tout d'abord parce qu'il s'agit d'une joie éphémère, nous ne vivons pas dans un pays où la chaleur et la douceur du climat sont constantes, comme rien ne dure, il faut en profiter chaque jour qui passe, comme un cadeau. Même si la majeur partie d'entre nous préfèrent ou ont l'habitude de pratiquer le yoga en salle, parce qu'en salle personne ne vous regarde, parce que normalement la pièce est calme dédiée à la pratique, pour plein de bonnes raisons.

Vous allez me dire que non seulement en extérieur vous pouvez être observés, mais que vous pouvez être distraits par les bruits venant de la ville si vous êtes à Paris, ou bien les insectes peuvent vous déranger voir les allergies saisonnières. Cependant, croyez moi la pratique en extérieur vous apportera plus de points positifs plus de joie que la pratique en salle. 1 - D'abord, imaginez vous pratiquer devant cette nature en fleurs verdoyante, devant des arbres centenaires si vous êtes dans un parc, ou face à l'immensité de l'océan, vous vous sentez subitement faire partie de ce grand tout, de l'univers tout entier. Vous allez me dire que si vous pratiquez en extérieur quand bien même dans un parc mais en ville , il y aura toujours la pollution, les arbres sont là ils vous protègent et vous livrent leur énergie ! 2 - Une raison supplémentaire de pratiquer dehors: le Yoga par essence est né de l'observation de la nature, des animaux, des insectes, des éléments naturels, vous vous sentirez encore plus connecter avec la notre terre mère, le soleil lors de Surya Namaskar. 3 - Pratiquer en extérieur, vous apportera plus de conscience de votre corps, l'instabilité d'un terrain, renforcera vos chevilles , votre perception sera plus aiguisée et pourtant vous ressentirez encore plus cette envie de communion entre votre mental, votre corps et la nature, vous laisserez venir le mouvement ininterrompu de la posture en harmonie avec ce qui vous entoure, votre connection interne. 4 - Dehors avec cette belle saison qu'est l'été, vous vous pouvez vraiment observer les changements de vote corps si vous pratiquez tôt le matin ou au coucher du soleil et ressentir son effet, vous ressentirez vraiment l'énergie créatrice de ce soleil. 5 - Il n'est plus à démontrer les nombreux bénéfices de l'air sur votre mental, respirer en extérieur, ouvre également votre mental, libère des tensions vous apporte de la joie, des ondes positives pour toute la journée, le meilleur des anti-stress! 6 - Les insectes n'y pensez plus, vous ne les verrez même plus ni les sentirez, par chance nous n'avons pas de fourmis rouges pour nous croquer et de vilains moustiques tropicaux, de serpents venimeux, nous sommes juste en France, si vous êtes sensible aux morsures et piqûres d'insectes enduisez vous de lotion appropriée ( non toxique) , en ce qui me concerne lorsque j'ai enseigné au Laos, les moustiques m'adoraient et arrivaient à passer à travers le pantalon de yoga, mais néanmoins n'ont jamais eu raison de mon envie de pratiquer dehors, le plaisir de cette pratique en extérieur est bien plus forte !! 7 - Pratiquer dehors nous apprend aussi à intégrer tous évènements imprévisibles en gardant le contrôle et à relativiser, cela peut-être une pluie soudaine, un orage, des cris des rires bruyants, un chien qui court vers vous, des enfants qui vous tournent autour etc... après tout cet espace ne vous appartient pas, en revanche il est en vous!! 8 - Et puis ce sentiment de liberté, ah ce sentiment!!! je crois que c'est qui prévaut , la respiration est facile, l'enchaînement des postures devient évidente, nos pieds directement dans l'herbe nous font sentir enraciner dans cette nature, on n'est plus dans un espace confiné entre 4 murs où parfois la sensation d'étouffement se fait sentir lors de classes surchargées. 9 - Vous allez emmagasiner de la vitamine D recharger vos batteries avec le soleil, et ainsi restituer cette énergie pour l'hiver et être en parfaite santé, néanmoins rien ne vous empêche de vous vêtir plus chaudement lorsque la température diminuera et continuer votre pratique dehors. 10 - Enfin si vous l'habitude de pratiquer dehors vous pourrez ensuite le faire partout, vous n'avez pas forcément besoin de tapis, il vous suffit de trouver une surface relativement plane pour une pratique plus aisée. J'ai pris l'habitude de pratiquer , voir d'enseigner dehors pendant plusieurs années, et rarement utilisé de tapis, il y a trop de plaisir à sentir mes pieds foulés la terre, le sable, une sensation inouïe d'harmonie avec la nature, je me suis même offert des chaussures pour le yoga pour la période hivernale pour ne pas avoir à souffrir de froid d'être pieds nus, j'ai eu fait des rencontres très imprévisibles de lézard qui tombaient des arbres en Thailande mais les pauvres étaient encore plus effrayés, parfois, un cochon sorti de je ne sais où venait faire le tour de notre groupe puis repartait, un varan nous observait régulièrement, oui les moustiques, oui la chaleur, les orages soudains où l'on rentre complètement rincés mais joyeux, le concert des cigales qui est parfois assourdissant, mais pour rien au monde je n'aurai renoncer à ce plaisir d'être dehors!!! P-R-O-F-I-T-E-Z!!!

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Bienfaits physiques: Douleur, surtout de l'accouchement, métabolisme, blessures et coupures, menstruation, circulation, caillots de sang, hémophile, calculs biliaires, fécondité, puissqnce sexuelle et libido, ADN, immunité au rhume et à la grippe.

Aide en cas de deuil.

Passion durable pour une personne, un hobby ou une cause.

Source Le guide des cristaux

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Faites cuire les pâtes dans une grande casserole en suivant les instructions de l'emballage. Ajoutez les fleurettes de brocoli, les fèves de soja, les petits pois et les pois gourmands 3 minutes avant la fin de la cuisson.

Égouttez les pâtes et les légumes en réservant 1 louchée d'eau de cuisson. Remettez les pâtes et les légumes dans la casserole.

Incorporez le fromage frais, le zeste et le jus de citron, l'huile d'olive, le piment, le pecorino, l'estragon, du sel, du poivre et un peu d'eau de cuisson.

Servez la salade chaude ou à température ambiante.

Source Cuisineminute par marabout

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 Vous pouvez acheter "Le meilleur médicament, c'est vous !" de Dr Frédéric Saldmann ici

« En écrivant cet ouvrage, j ai voulu vous donner l ordonnance que je n aurais jamais osé rédiger en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé, et guérir par vous-même !

Le cerveau et le corps humain disposent de pouvoirs puissants, qui ne sont pratiquement jamais utilisés. Il suffit de les activer pour soigner un nombre considérable de symptômes et de maladies. L effet est double : en corrigeant la cause et non l effet, on diminue les récidives et on construit un vrai barrage contre les maladies. Nous possédons, au fond de nous, nos propres médicaments pour nous soigner. Nous sommes notre propre médecine, vous allez le découvrir ! Il est essentiel d adopter une démarche active. Ne pas se comporter en assisté par rapport à sa santé, mais en entrepreneur actif. Dans ce livre, je vais vous donner les clés pour reprendre votre santé en mains et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, vieillissement... »

Yessss encore une super rencontre inter-thérapeute organisée par www.neobienetre.fr :)) que de belles rencontres et de chouettes échanges :)) un grand merci pour vos belles énergies!

Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire !

Pour plus de simplicité chacun paye le coût de participation à la rencontre sur place (merci de prévoir 16 euros pour les non adhérents à Neo-bienêtre et Neorizons et 9 euros pour les adhérents). Le tarif comprend l'organisation de l'évènement, la location de l'espace, la consommation à volonté, la mis à disposition lors de l'évènement d'une table pour laisser vos cartes de visites et prospectus.

Nous choisissons volontairement une plage horaire de 3-4 h laissant libre cour à chacuns et chacunes de venir selon ses propres disponibilités. Evidement afin de profiter aux mieux et d'échanger avec tout le monde il est préférable de rester toute la durée de la rencontre.Nous vous demandons d'avoir du bon sens et comptons sur votre ponctualité. Vous êtes libre de partir quand vous voulez. 

Le 12 Septembre 2013 à LYON de 15H30 à 18H30 à SOLINE restaurant 89 rue Paul Bert - 69003 Lyon

Le 19 Septembre à AIX-EN-PROVENCE de 15h30 à 18H30 au restaurant Le Passage 10 rue Villars, 13100 Aix en Provence.

Le 24 Septembre à MONTPELLIER de 15H00 à 19H00 à l'Insensé 39 boulevard Bonne-Nouvelle, 34000 Montpellier (parking Saint-Roch à 5 minutes à pied). C'est au musée FABRE !

Le 26 Septembre à PARIS 2013 de 08H30 à 10H30  à La Bélière 4 rue daguerre 75014 Paris (métro Gaîté). Un atelier "Les réseaux, comment les utiliser et les développer" est prévu le même jour au même endroit de 17H à 19H00. Echange, conseils, astuces, débats pour mieux appréhender les réseaux.

Le 3 octobre à TOULOUSE de 15H30 à 18H30 à Saveurs Bio 22 rue Maurice Fonvieille 31000 Toulouse.

Le 10 octobre à BORDEAUX de 08H30 à 11H30 au Mots Bleus 26 Rue Ruat 33000 Bordeaux.

Le 17 octobre à RENNES (Nous vous donnons le lieux très rapidement)

Le 24 octobre à PARIS de 08H30 à 10H30  pour un petit déjeuner à La Bélière 4 rue daguerre 75014 Paris (métro Gaîté). Merci d'être ponctuel 🙂

Le 29 octobre à AIX-EN-PROVENCE de 15h30 à 18H30 au restaurant Le Passage 10 rue Villars, 13100 Aix en Provence.

Le 31 Octobre à MONTPELLIER de 09H30 à 11H30 pour un petit déjeuner à l'Insensé 39 boulevard Bonne-Nouvelle, 34000 Montpellier (parking Saint-Roch à 5 minutes à pied). C'est au musée FABRE !

Le 5 novembre à TOULOUSE de 09H30 à 11H30 à Saveurs Bio 22 rue Maurice Fonvieille 31000 Toulouse.

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