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Pratiquée régulièrement, la méditation peut contribuer au bon fonctionnement de votre organisme, en exerçant une fonction anti-stress. Elle peut aider à atteindre un état méditatif menant à la relaxation et l'apaisement du cops tout entier. Certains médecins vont jusqu'à l'utiliser en complément de soins cliniques pratiqués à l'hôpital, d'autres personnes l'utilisent en accompagnement d'un suivi pour arrêter de fumer.
L'expression "pleine conscience" pourrait sembler ésotérique...Même si elle est inspirée du bouddhisme, cette technique n'a absolument rien de mystique. Bien au contraire, c'est la voie de la paix intérieure. Source la bible des méthodes antistress.
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Connaissez-vous l’ECIM ? « European College of Integrative Medicine ».
L’ECIM est la première école en France en médecine intégrative qui s’adresse à vous Médecins et Thérapeutes.
Nous avons le plaisir de vous convier à notre soirée découverte , dans une atmosphère conviviale et chaleureuse le jeudi 6 Juin entre 18h et 21h dans nos locaux à Paris. Nous vous présenterons notre nouveau programme 2013/2014 en Médecine Intégrative et Ayurveda, nous répondrons à vos questions et interrogations.
Intérêt de la médecine intégrative : elle permet « d’intégrer » c’est à dire de mutualiser les connaissances et les outils thérapeutiques de la médecine classique, avec l’ensemble des connaissances et thérapies non conventionnelles et complémentaires dans un concept de soin cohérent, unique et complet.
Les formations de l’ECIM sont délivrées par des Médecins, éminents spécialistes universitaires et conférenciers Internationaux. Les sujets abordés sont aussi divers qu’actuels, en rapport avec des pathologies ordinaires et en évolution.
Elles offrent ainsi à chaque participant les moyens d’acquérir un large éventail d’outils et d’approches thérapeutiques supplémentaires à la pointe des dernières découvertes scientifiques et médicales, dans la perspective de les intégrer au mieux à sa pratique.
Je vous invite donc à consulter notre site page ici ou vous trouverez tous les détails de nos formations ainsi que le profil de nos enseignants.
N’hésitez pas à me contacter si vous le souhaitez pour de plus amples renseignements
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-Mélangez bien tous les ingrédients (beurre, aneth, piment) puis réservez.
-Faites griller le maïs 4 à 5 minutes au barbecue ou dans une poêle-gril , en les retournant souvent jusqu'à qu'ils soient légèrement noircis par endroits.
-Retirez le maïs du feu, badigeonnez-le de beurre et servez aussitôt.
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Censé aider la circulation; soigne la mère après un accouchement compliqué; utile pour les affections dermiques surtout liées au stress, maux de tête, fécondité, organes génitaux, système de reproduction féminin, bonne circulation des fluides.
Soigne la dépression, surtout postnatale, aide le pardon des erreurs, les vôtres et celles des autres; le meilleur cristal pour surmonter la maltraitante en tout genre.
Le meilleur cristal pour le sommeil des adultes et des enfants. Source le guide des cristaux.
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Lorsque notre esprit se trouve colonisé par des pensées parasites, que celles-ci prennet trop de place et finissent par nous obséder, que nous les ruminons sans pouvoir déjouer le cercle vicieux des pensées négatives et angoissantes, nous oublions de nous consacrer à l'essentiel.
Or l'essentiel, pour un "débutant" du calme intérieur, n'est pas même de connaître son moi authentique, mais simplement de sauvegarder le nécessaire entretien de son enveloppe corporelle. C'est souvent ce qui se passe en cas de dépression, forme extrême de la colonisation de l'esprit par les pensées parasites. Souvent, la personne touchée en oublie même les piliers qui font notre quotidien: se laver, s'alimenter correctement (voire s'alimenter tout court), s'hydrater, dormir suffisamment et faire un minimum d'exercice physique.
Si ces cinq fonctions ne sont pas correctement remplies, nous faisons courir à notre corps un risque de mauvaise santé, de désagréments plus ou moins graves. Le corps est alors opposé à l'esprit et toute l'énergie vitale dont nous disposons se concentre et se consacre à nos tourments. Ainsi, pour être en bonne santé, faut-il commencer par se créer une certaine disponibilité d'esprit. Le calme intérieur est important pour cela. Source la bible des méthodes antistress.
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Plénitude, le salon du développement personnel et du bien-être est le carrefour de tous les professionnels de l’accompagnement individuel et des thérapies brèves au Maroc.
Plénitude a pour objectifs de faire connaître et reconnaitre les métiers du développement personnel et du bien-être au Maroc, d’offrir une information fiable et complète sur les compétences et les offres existantes dans ces domaines, à toute personne en quête d’accompagnement ou de formation. Enfin, créer un environnement propice et fertile à la création de partenariats pour promouvoir le secteur du bien-être en général et du développement personnel en particulier. Pendant deux jours, les 21 et 22 mai 2013, participez à des ateliers pratiques, à des conférences-débats animées par des experts chevronnés et reconnus, rencontrez les meilleurs professionnels du coaching, de l’hypnose, de la PNL, de la sophrologie, des psychothérapies brèves, du yoga, du Feng Sui, du Taï Shi, et de tous les métiers du développement personnel et du bien-être.Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
Pratique d'origine indienne, le yoga regroupe plusieurs exercices qui reposent majoritairement sur quatre piliers: la méditation, la concentration, la respiration et un travail des postures communément appelé "asanas".
On part du principe que le mal-être de l'individu provient d'un mauvais équilibre entre son corps et son esprit. Le yoga participerait au bien-être par l'union des deux. Les aspect positifs du yoga sont nombreux. Aujourd'hui, on le pratique souvent pour faire une pause dans notre vie "stressante" de tous les jours. On lui reconnaît plusieurs vertus, dont celle de dénouer les tensions du corps et de l'esprit.
Un point essentiel reste le calme intérieur, dans le sens où le yoga nous permet d'identifier et accepter les pensées négatives pour arrêter d'être en lutte intérieure. Il n'y a pas de hasard si les sportifs de haut niveau pratiquent yoga et sophrologie lors de compétition. Un sport pas comme les autres pour développer son calme intérieur. Source La bible des méthodes antistress.
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Entre le 5 au 19 août 2013
Lieu: « La Joyaume »
Le Mazel, 07460 Banne
Sud-Ardèche
La Joyaume est un lieu dédié : à la Vie et la Joie, à la beauté et la paix, à l’Amour qui réside dans les profondeurs de nos cœurs.
Le zome en bois vous accueille pour le repos, des soins, des ateliers
Le zome en métal pour vous ressourcer, rêver, élever votre taux vibratoire
Potager en permaculture
Phyto-épuration et mare naturelle en construction.
La joyaume est situé en plein cœur de l’Ardèche cévenole, au milieu des vallons et à proximité des gorges de Chassezac et de l’Ardèche.
Terre sauvage pleine de richesses naturelles, les randonnées multiples sont possibles tout comme le repos dans cet espace de tranquillité sous le soleil méridional.
Ces vacances « ressourçantes » se veulent dans une ambiance de partage et de convivialité, en cuisinant ensemble et en prenant soin du lieu (arrosages des jardins)
Les matins seront dédiés à des séances de Yoga du son, l’après midi à la nage, la ballade, le canoë, le sieste…
Les soirs, selon vos souhaits, chants et danses sacrés, cercles d’échange, visite de concert …
Vous bénéficiez d’un endroit agréable pour planter votre tente, vous aurez le confort des douches solaires et toilettes sèches.
Votre hôte est Josine Zon, gardienne du lieu.
Avec ces 25 ans d’expérience dans les domaines de développement personnel et spirituel, elle vous accompagne pendant vos vacances selon vos besoins, avec ses multiples outils comme les soins par le son, le yoga du son, danses de la paix, déprogrammation et autres.
Prix du séjour, inclusif 2 heures d’atelier yoga du son et
1 heure danses ou autre :
35 € par jour,
200 € pour une semaine
Les repas ne sont pas inclus, ils peuvent être préparés ensemble.
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- Animation d'un Atelier au 1er Festival du Masculin à Paris au centre d'Arts & d'Écologie Corporelle
Date de l'atelier : Le samedi 27 juin 2013 de 11h00 à 12h15
Thème de l'atelier : "Masculin Divin Le retour"
- Participe à la table ronde au 1er Festival du Masculin à Paris au centre d'Arts & d'Écologie Corporelle
Date de l'atelier : Le dimanche 28 juin 2013 de 13h45 à 15h00
Thème de l'atelier : "Qu'est-ce que le masculin aujourd'hui ?"
- Animation de Patrick d'un Atelier au 1er Festival du Masculin à Paris au centre d'Arts & d'Écologie Corporelle
Date de l'atelier : Le dimanche 28 juin 2013 de 15h15 à 16h30
Thème de l'atelier : "Le Masculin Fraternel"
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Stage "L'Union du Masculin et du Féminin : Le Yin et le Yang"
Dates : Du lundi 12 août 2013 à 18h au lundi 19 août 2013 à 17h
Lieu : La Ferme Rolland - 26110 Rochebrune - Drôme Provençale. France
Tarifs : Animation : 7 jours 680 euros ou si (3X7) jours : 1750 euros
Tarif Hébergement : 388,50 euros.
7 jours magiques pour réconcilier et célébrer la vérité créatrice du Masculin et du Féminin. Sortir des clichés
Pour restaurer la magie d'être femme, la fierté d'être homme. Pour comprendre et guérir la vieille guerre et vivre profondément la réconciliation. Pour unifier son couple intérieur et célébrer son mariage.
Lettre d'engagement d'éthique. Individus et couples.
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Stage : "La guérison du féminin ou l'appel de la Déesse"
6 jours incontournables dans la vie d'une femme, entre femmes
Dates : Du Dimanche 04 août 2013 à 16h au samedi 10 août 2013 à 17h
Lieu : La Ferme Rolland - 26110 Rochebrune - Drôme provençale
Tarifs : Animation : 560 euros (390 si stage M/F) - Hébergement : 333 euros
La sororité générée par Diane et son archétype pour :
Accompagner la guérison des blessures intimes du féminin. Dévoiler, incarner la vérité du Féminin sacré, à travers les déesses grecques. Jouer avec ses démones et les déjouer tendrement. Retrouver beauté, passion, puissance et mystère dans son corps de femme. Se laisser inspirer par le mystère des rituels de la Déesse. Réveiller la joie douce, la magie pure d'être Femme.
Inscrivez-vous à la prochaine rencontre !
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-Séchez les feuilles de vigne et badigeonnez-les de beurre fondu. Hachez les pistaches au robot.
-Badigeonnez les crottins de chèvre avec le reste du beurre fondu et roulez-les dans les pistaches. Posez un crottin dans chaque feuilles de vigne et arrosez de vin blanc de préférence. Posez les crottins sur une plaque de cuisson et faites cuire 12 à 15 minutes dans un four préchauffé à 160° C.
-Préparez la salade. Mélangez l'ail, le vinaigre, le miel, du sel et du poivre dans un saladier. Versez del'huile, tout en remuant. Mélangez la vinaigrette avec les poires et feuilles d'endive. réservez.
Servez les crottins de chèvre accompagnés de salade. Source Cuisineminute par marabou.
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Nos ancêtres cherchaient leurs cristaux dans les collines et au bord de la mer. Même de nos jours, on peut y trouver de belles pièces de jaspe, de quartz, d'agate, d'ambre ou de jais. Le travail avec des cristaux de votre région est magique et puissant.
Toutefois dans le monde moderne, les beaux cristaux sont largement disponibles dans les magasins spécialisés ou sur internet. Si vous désirez réunir une collection de cristaux pour la guérison, le chargement en énergie ou la protection, entrez dans un magasin et passez la main sur les cristaux exposés afin de percevoir celui qui vous convient. Pareillement, manipuler une série de pendules de cristal ou regarder des sphères vous révélera le cristal qui résonnera avec vos énergies.
Les magasins spécialisés vous offrent entre autres des conseils précieux quand aux divers cristaux et à leur composition chimique. Source Le guide des cristaux.
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Prenons l'exemple du sport, activité permettant une réhabilitation du corps: mécaniquement, le sport permet un relâchement des muscles qui aide à retrouver un certain calme psychique. La température du corps augmente également, ce qui a un effet apaisant sur l'esprit. Le sport est ainsi, et c'est scientifiquement attesté, un des soins les plus efficaces contre la dépression.
Or, qu'est-ce que la dépression sinon la forme la plus violente de tourment causé par nos parasites intérieurs? L'absence totale de calme intérieur? Et il suffirait de 30 minutes par jour pendant trois à cinq jours... De manière très concrète, le sport fait sécréter les endorphines nécessaires au mécanisme de la bonne humeur! Le sport est la meilleure des activités permettant, à la suite, l'imitation du calme, et de ce fait, le calme authentique.
De plus pratiquer un sport, c'est être dans l'activité, le "faire". Accomplir quelque chose, jouer une partie (et, qui sait, la gagner?), qui plus est dans le cadre d'un sport collectif, permet d'avoir une manière simple d'être au monde, concentrée sur un objectif de stratégie ou de performance pour l'amour du beau jeu. Pratiquer un sport, c'est plonger dans la vie elle-même, sans arrière-pensée ni angoisse. C'est d'ailleurs le principe de tout jeu, les enfants l'on bien compris. Source La bible des méthodes antistress.
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Parler de sophrologie, c’est enfin parler des valeurs, ces étoiles qui nous guident à chaque fois que nous en avons besoin, pour faire des choix éclairés et prendre des décisions ayant du sens pour soi. Des valeurs essentielles, comme la liberté, qui fait que l’être ne peut pas être sans elle, le sens de la responsabilité qui va de pair avec la liberté. Des valeurs fondamentales comme notre individualité, que nous avons à trouver et à exprimer, profond respect de ce que nous sommes, tout en respectant ce que les autres sont aussi.
Des valeurs transcendantales, comme l’universalité, la manière dont nous nous considérons dans ce paradoxe d’être à la fois unique et en même temps, comme tout autre. Nous apprenons à reconnaître ces valeurs, non pas avec notre intellect, mais avec une conscience phénoménologique des choses, c’est-à-dire sans apriori, comme une expérience inédite, avec un regard le plus neuf possible. Ces valeurs, lorsqu’elles s’expriment dans notre existence, dans nos projets, dans nos relations avec les autres, nous portent vers ce que l’on pourrait nomme le « bonheur » en soi, un état d’harmonie profonde, un terrible sentiment du « vivant », porteur des sentiments de confiance et de sécurité existentielles, qui nous permettent de nous réaliser le plus pleinement possible dans notre vie.
Pour ce faire, le cheminement sophrologique propose une véritable pédagogie, un apprentissage pour être. Cette pédagogie se fonde sur la pratique d’exercices basés
-sur une utilisation de la capacité respiratoire et de ses différentes possibilités,
-sur l’installation dans différentes postures statiques ou dynamiques, permettant de s’installer dans un état de vigilance particulière où le champ de conscience est bien présent à ce qu’il vit,
-sur la pratique de mouvements physiques réalisés en pleine conscience,
-et sur l’utilisation des capacités d’imagination, de mémorisation, ou de visualisation.
Chaque exercice est fait pour stimuler une expérience particulière, créer un phénomène qui est propre à chacun. Le phénomène est ensuite étudié et exploité de manière à ce qu’il serve à l’individu dans son quotidien.
Nous commençons par apprendre à connaitre ce que nous avons comme possibilités en nous-mêmes (nos capacités physiques et psychiques). Puis nous apprenons à utiliser ce potentiel pour nous sentir mieux. Au fur et à mesure de la pratique des exercices sophrologiques, ce potentiel s’accroît et nous devenons ainsi plus acteur de notre vie et de notre existence. Jusqu’au moment où nous avons saisi ce que veut dire « être » ce que nous sommes, présents à ce que l’on vit, en accord profond avec tous les aspects de soi, à savoir le corps physique et ses besoins, l’esprit et ses désirs, la conscience et ses manifestations, l’âme et sa motivation d’action.
La sophrologie représente aussi bien l’apprentissage d’un savoir-faire pour gérer les situations difficiles rencontrées dans sa vie, qu’une hygiène de l’esprit et du corps au quotidien par l’aspect méditatif qu’elle contient, comme on se lave les dents tous les jours pour en maintenir leur propreté. Elle permet de perfectionner son savoir-être dans la vie afin d’apprécier le plus complètement possible son existence.
Le cheminement sophrologique, c’est la découverte d’une route en soi qui mène à Soi.
Patricia Penot - Sophrologue Caycédienne - Mastère Spécialiste Branche Clinique et Préventive (RD 1 à 12) * Relaxologue * Energéticienne - Directrice d’Evolution Formation Conseil
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Pour la quatrième édition du salon, les 14, 15 & 16 Mars 2014.
nous avons décidé de nous concentrer sur le bien-être et les thérapies holistiques. Afin de mieux vous recevoir et vous accueillir encore plus nombreux, nous avons installé le Salon au Centre Expo Congrès à Mandelieu : accès direct par l’autoroute, 600 places de parking gratuites, en face de la gare routière et à 10 minutes de la gare SNCF.
Le bien-être, le développement personnel et spirituel faisant partie intégrante de nos vies, nous souhaitons vous présenter en toute simplicité ces approches et proposer pendant 2 jours la découverte de ces thérapies du corps et de l’esprit, des produits bio et sain pour cultiver votre Bien-être !
Préchauffez le four à 180° C (th.6)
Épluchez les oignons et émincez-les finement. Mettez-les dans une sauteuse et faites-les revenir doucement dans l'huile d'olive.
Coupez les poivrons préalablement lavés en dés. Hachez la gousse d'ail. Ajoutez le tout dans une poêle et faites dorer une quinzaine de minutes.
Ajoutez la viande hachée en augmentant le feu. Incorporez le cumin, salez et poivrez tout en mélangeant/ Lorsque la viande est colorée, ajoutez les tomates concassées, une pincée de piment et laissez mijoter 30 minutes environ.
Ajoutez les haricots rouges et égouttés. Mélangez et répartissez le chili con carne dans chaque cocotte. Mettre au four 40 minutes couverts.
Servez bien chaud, accompagné de tortillas.
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