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Le lâcher-prise est comparable à un muscle. Comme un muscle entraîné qui continue à brûler des calories même au repos, le lâcher-prise exerce une activité alors qu'il semble en état d'inertie: même lorsque l'on n'est pas conscient de le solliciter, s'il est bien entraîné, il travaille en permanence et, de ce fait, change non pas un seul domaine de l'existence, mais tous. Ainsi, le lâcher-prise devient une réel état d'esprit. C'est une pratique qui se nourrit d'elle-même. Cela signifie qu'elle demande peu d'efforts, seulement celui de l'impulsion initiale (ainsi qu'une petite dose de persévérance pour les plus coriaces). Ensuite, elle devient parfaitement naturelle.
Comment siffler le coup d'envoi d'une vie plus sereine? Il suffit bien souvent de changer un élément de son existence, pour peu qu'il soit assez stratégique. Lâchez prise avec ses habitudes permet de voir sa vie autrement et de faire en sorte que d'autres choses changent. Source la bible des méthodes antistress.
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Faites dorer les échalotes et l'oignon émincés 5 minutes dans l'huile. Ajoutez le chou taillé en lanières, faites braiser deux minutes.
Versez le bouillon, le vinaigre et le vin ajoutez le clou de girofle, une feuille de laurier, le sucre, du sel et du poivre. Faites mijoter une heure.
Égouttez la moitié du chou rouge. Déposez le poulet dans la cocotte, remettez le chou autour et les pommes émincées. Faites cuire 40 minutes et servez.
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Lorsque vous croyez avoir épuisé toutes les possibilités, souvenez-vous de ceci: il en reste encore d'autres. Robert Schuller
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICIL'estime de soi est la capacité à s'évaluer dans un contexte.
L'estime de soi, c'est l'image que chacun a de lui-même. C'est la faculté de se comparer à soi-même plutôt qu'aux autres. C'est aussi notre capacité à nous aimer, à ressentir et à juger notre propre valeur selon un certain contexte et des critères qui appartiennent à chacun d'entre nous. Dans notre société, se sera par exemple notre appréciation de nous-même par rapport au fait que nous soyons assez travailleurs, ou de bons parents, ou des amis fidèles, etc. C'est l'évaluation de notre aptitude à honorer les rôles de noter vie.
L'estime de soi s'oppose à l'orgueil, qui est une capacité à se mesurer aux autres, donc à chercher un résultat en se comparant, sans se soucier de sa propre force, de son équilibre, ni de son bien-être. L'estime de soi est pour tous une alliée, souvent méprisée à tort. Quelqu'un qui est conscient de sa propre valeur, car ayant su s'offrir des modèles adaptés, n'est pas quelqu'un de prétentieux comme on pourrait le croire, et qui se surestime, mais au contraire une personne qui sait parfaitement, plus que quiconque, qui elle est.
C'est le privilège des gens qui savent exactement ce qu'ils veulent, ce qui est bon pour eux, mais qui connaissent aussi bien sûr leurs points faibles, leurs incapacités. Les gens qui en sont capables ont parfaitement su lâcher prise par rapport à des exigences illusoires. Source La bible des méthodes antistress.
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Face à la vie stressante que nous menons, il est parfois difficile de nous sentir bien. Nous devons mener de front notre vie sociale, professionnelle et familiale et il est souvent bien compliqué de prendre du temps pour se retrouver. Nous dépensons beaucoup d'énergie à vouloir tout contrôler, tout maîtriser. Nous sommes parfois inquiets, tendus, agités, débordés, fatigués. Peut-être est-il temps de nous occuper un peu de nous-mêmes et de vivre la vie qui nous correspond. Essayons de retrouver notre calme et notre sérénité: lâchons prise 🙂 Source La bible des méthodes antistress.
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Dans une casserole, faites chauffer le bouillon de volaille. Plongez-y les fonds d'artichaut ainsi que la pomme de terre détaillée en petits cubes. Laissez mijoter pendant 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Mixez pour obtenir un velouté. Salez et poivrez. réservez.
Dans une poêle, mettez à chauffer l'huile d'olive et faites dorer doucement les noix de Saint-Jacques 4 à 5 minutes.
Préchauffez le four à 150°C (th.5)
Dressez les cocottes: versez un peu de velouté au fond de chaque cocotte et déposez à la surface une noix de Sain-Jacques poêlée. Mettez au four pour 15 minutes et servez bien chaud.
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La respiration est le moteur de l'énergie puisqu'elle guide sa circulation dans les méridiens de l'organisme. Afin d'en évaluer sa profondeur et la régularité, allongez-vous sur le dos, un coussin derrière la tête, et placez un objet sur votre ventre pour constater ses mouvements.
Si l'objet se soulève peu, c'est que votre respiration est trop superficielle. Cela peut-être révélateur d'un état de stress. Aussi, accordez-vous quelques instants dans cette position. Et en concentrant votre attention sur l'objet, respirez de plus en plus lentement, en gonflant un peu plus le ventre à chaque inspiration et en le dégonflant autant à l'expiration.
Attention, si les capacités respiratoires sont principalement dépendantes de l'énergie du poumon, d'autres éléments peuvent influencer la qualité de la respiration, comme l'énergie du triple réchauffeur, celle de la rate ou du gros intestin. Pensez également, à dégager votre nez, associé aux poumons dans la fonction de la respiration.
Pour ce faire, le qi gong nous propose parmi ses exercices d'automassage du visage, un massage spécifique, à pratiquer quotidiennement et de préférence le matin: frottez vos mains pendant quelques secondes, pour les chauffer et y faire venir l'énergie. Puis placez les index, ou les pouces, de part et d'autre des ailes du nez et massez-les de haut en bas environ dix fois. Source Energies et traditions d'asie zen.
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Nos passions possèdent leur propre sagesse: elles guident notre propre pensée ainsi que le choix de nos valeurs et assurent notre survie. Daniel Goleman
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICIÉpluchez et hachez les échalotes. Faites fondre le beurre dans un faitout et mettez les échalotes à suer sans colorer.
Ajouter les anneaux de calamar, le vin, le fumet de poisson, salez, poivrez et laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les autres fruits de mer (noix de saint-jacques, moules, crevettes), la crème, le safran et laissez cuire encore 5 minutes sans faire bouillir.
Répartissez les fruits de mer dans les cocottes ainsi que la sauce et servez avec du riz.
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Selon la physiologie énergétique, le corps de l'être humain est constitué de différentes formes d'énergies: l'énergie ancestrale et l'énergie sexuelle que nous détenons à la naissance, et l'énergie originelle qui régit les échanges énergétiques.
Celle-ci régit les transformations des énergies provenant du monde extérieur, soit celles qui sont issues des aliments qui nous assimilons ou de l'air que nous respirons. Une fois transformées, ces énergies nourrissent les autres énergies, permettant à l'organisme de se renforcer. L'énergie de l'air est bien évidemment liée à l'énergie du poumon. Celle-ci est véhiculée à travers le méridien du poumon qui circule le long de la face interne du bras, de la naissance de l'épaule jusqu'au pouce. Sur le plan physique, le poumon est liée à l'appareil respiratoire, au nez et à l'odorat.
Par la respiration, il participe activement au renouvellement énergétique, donc à la qualité du souffle vital: en inspirant, il nourrit tout l'organisme de l'énergie pure de l'air, soit l'énergie du ciel; en expirant, il évacue l'énergie impure (ou usée). Sur le plan psychique, l'énergie du poumon est liée à l'intériorisation, l'appréhension du monde et à la faculté de se défendre des agressions extérieures.
S'il est atteint, l'esprit est plus vulnérable, avec une tendance au repliement sur soi. Et, à travers les différents liens qu'elle entretient avec les autres organes, l'énergie du poumon, donc la respiration, agit sur le stress, l'anxiété, la peur, la surexcitation, ou encore la tristesse. Source Energies et traditions d'asie zen.
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Dans les termes "qi gong", "qi", que l'on définit couramment par énergie, peut se traduire également par "souffle vital", c'est dire toute l'importance que la discipline accorde à la respiration.
Le Qi gong, comme toutes les disciplines qui reposent sur une physiologie énergétique, tient compte de l'esprit tout autant que le corps, considérant un lien puissant entre ces deux entités: toute perturbation de l'organisme engendre des troubles psychiques. Et inversement, des émotions trop fortes ne peuvent qu'aggraver les dysfonctionnements organiques déjà présents. Aussi, l'air est une des sources principales d'énergie. Une respiration insuffisante entraîne donc un affaiblissement général, non seulement du corps, mais aussi de l'esprit.
Le Qi Gong utilise le travail de la respiration pour dénouer les tensions du corps, et libérer l'esprit du stress: les exercices s'effectuent au rythme de la respiration, qui doit être profonde et la plus régulière possible. Il vous faudra donc réapprendre à respirer pour bénéficier des bienfaits du qi gong. Mais très vite, vous constaterez à quel point ce réflexe inconscient est, en fait, un véritable don, si on sait s'en servir. Prendre conscience de sa respiration aide à se réapproprier son corps, mais aussi à sa tête. Mieux respirer, c'est mieux profiter et mieux se défendre. En somme, c'est mieux vivre. Source Energies et traditions d'asie zen.
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En pratiquant le Ho'oponopono, on essaie de rester relié au temps présent pour se connecter à la réalité vraie, en nettoyant les mémoires passées, en lâchant prise face aux craintes de l'avenir. On vit le moment présent tel qu'il se présente, sans précipitation, sans réaction hâtive, sans émotion fugace. Juste en profitant de tout ce qui nous entoure, les personnes, mais aussi les lieux, la nature...tout ce qui est censé faire la beauté du monde dans lequel on vit; tout ce qui fait notre réalité sans qu'on prenne le temps de la voir.
Mais il faut surtout essayer d'être sans attente. De l'autre, de soi. Cela n'implique pas nécessairement l'inaction, mais de rester à l'écoute de ce qui nous entoure. Lâcher prise, souffler, poser ses valises, prendre de la distance, du recul par rapport à un évènement qui vient de se produire afin de laisser le temps aux meilleures solutions d'apparaître.
Ne plus se limiter au temps mais en faire partie. Y voir un atout, l'opportunité extraordinaire de changer les choses, de se libérer des vieux schémas de nos convictions, de sortir de nos conditionnements sociaux, culturels et religieux. Et pour y parvenir, le Ho'oponopono préconise de reconnaître au quotidien que l'on est 100% responsable du temps présent. Ce que l'on vit aujourd'hui est le résultat de nos mémoires passées. Afin de trouver sa place dans le temps et rendre sa place au temps, pour enfin s'accorder le temps de la méditation, de l'introspection, du repentir. Source Energies et traditions d'asie zen.
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Quand tu penses à la réussite, n'en fais pas une vague rêverie, sans passion, sans force. Considère-là avec amour, cajole-là, prends soin d'elle dans tes rêves, dans ton coeur. Alors elle se rendra visible. Dugpa Rimpoché
Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI VOUS SOUHAITEZ REJOINDRE NOTRE RÉSEAU? CLIQUEZ-ICISe poser. Oublier sa montre. Ne plus courir. Ne plus être dépendant de l'horloge. Prendre le temps de prendre du temps. Si nombre d'entre nous aspirent à souffler, à prendre du temps pour soi, nos vies rythmées à 100 à l'heure nous en empêchent bien souvent. Le réveil, déposer les enfant à l'école, ne pas rater son train, partit plus tôt pour éviter les embouteillages, ne pas perdre de temps à la caisse du supermarché, courir récupérer le petit dernier à la crèche, rendre le dossier au patron le jour J...
Toutes nos activités, nos habitudes sont réglées, minutées. Tout se résume à calculer, en faire un maximum en un minimum de temps. Et le faire bien qui plus est. Alors avoir du temps ne serait-il que le luxe de quelques privilégiés. Ou ces privilégiés prendraient-ils eux-mêmes le temps?
Pour changer les choses, ne faut-il pas commencer par leur accorder le temps du changement? Agir nécessite de prendre du recul, mais du recul par rapport à quoi? À soi. À ses réactions, ses impressions. Mais tout cela doit se faire en dehors de toute précipitation au risque de se tromper, de mal agir et de finalement changer les choses, mais en les empirant.
Il devient donc important, pour progresser, pour profiter, pour apprécier les choses, de commencer par le faire avec le temps. Ne plus le gâcher à trop vouloir le gagner. Source Energies et traditions d'asie zen.
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De nos jours la vie ressemble plus à une course contre la montre qu'à un long fleuve tranquille qui s'écoulerait paisiblement. On court après le temps, pour ne pas en perdre, pour en gagner, jusqu'à souvent oublier de vivre l'instant présent.
Notre vision moderne du monde est indissociable de la notion de temps. Il est admis dans nos sociétés qu'il s'écoule au sein d'un espace stable. Alors que les Indiens et les Grecs n'y voyaient qu'un phénomène cyclique (le renouvellement des saisons), le temps a fini par prendre une dimension linéaire (vectorielle) avec la tradition biblique, surtout chrétienne. Un point zéro d'où part une ligne (une flèche) vers le futur et une ligne vers le passé. Cette notion n'en demeure pas moins difficile à définir tant elle relève d'approches différentes.
Ses approches peuvent être sociales, psychologiques, religieuses...mais la notion la plus souvent retenue dans notre société est celle du temps irréversible, qui se mesure - c'est le temps vectoriel, celui de notre histoire. Si chaque civilisation s'est construite autour d'un calendrier, chacun possède ses propres repères, ses points de rencontre, sociaux, religieux...Par exemple, les Chinois ont une vision cyclique, rythmée par les saisons. Pendant très longtemps, ils ont brûlé des cierges ou de l'encens en guise de points de repère.
Les Mayas quant à eux croyaient en la récurrence des cycles de la création en la récurrence des cycles de la création et de la destruction (un prêtre interprétant ces cycles et prophétisant l'avenir). Dans nos sociétés occidentales actuelles, le temps n'est rien d'autre qu'un repère...mais souvent bien subjectif. Les enfants trouvent les journées d'école trop longues alors que les parents ajouteraient volontiers quelques heures de plus à ces journées pour avoir le temps de boucler tout ce qu'ils ont prévu de faire.
Chacun demeure alors cramponné à sa montre, les yeux rivés sur l'horloge, au point que l'on en deviendrait presque des esclaves du temps qui passe. Un monde qui s'emballe, une société qui va toujours plus vite et plus personne pour prendre le temps...Source Energies et traditions d'asie zen.
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C'est donc sur un terrain déjà préparé philosophiquement que la méditation transcendantale a posé ses principes. L'idée forte de Mahesh Prassad Varma a été de promouvoir ces valeurs en leur adossant tout l'attirail spirituel de l'hindouisme.
Probablement né en 1917 en Inde, il a consciencieusement brouillé les pistes de son histoire personnelle afin de bâtir sa légende: disciple d'un brahmane qui l'a formé spirituellement, il a aussi étudié la physique à l'université d'Allahabad, dans une région du nord de l'Inde, limitrophe au Népal. À la fin de ses études, il fait le voeu de suivre les enseignements spirituels et religieux qu'il a reçus, mais il ne peut succéder à son maître en raison de sa caste de naissance: il ne peut accéder au titre convoité.
Il décide alors de poursuivre sa carrière spirituelle en portant ses enseignements en dehors des circuits traditionnels de l'hindouisme. Fini les retraites dans les monastères, il se consacre à la défense d'une technique de méditation nouvelle, qu'il définit comme "profonde et transcendantale". Il voyage partout en Inde entre 1955 et 1957 afin de sensibiliser les populations peu au fait des Veda, les textes hindouistes Il donne ses conférences en anglais, la plupart du temps, et rencontre ainsi des personnes de milieux très différents, parmi lesquelles des expatriés et des touristes en mal de spiritualité.
Il consacre les années 1960 à parcourir le monde pour promouvoir son savoir et sa méthode de méditation, gagnant une popularité sans précédent. Il se rebaptise Maharishi Mahesh Yogi. Sa rencontre avec les Beatles marque un nouveau tournant dans le parcours de Maharishi: il devient leur guide spirituel en 1967 et les invite en retraite dans son centre de méditation en Inde. Cette rencontre restera inscrite dans l'histoire de la musique pop comme l'événement qui a provoqué une véritable révolution artistique pour ce groupe, mais aussi pour un grand nombre d'artistes qui les accompagnaient, malgré des disputes avec leur gourou et l'bus de drogues, caractéristique de la période psychédélique. Source Energies et traditions d'asie zen.
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Première rencontre inter-thérapeutes à Aix-en-Provence, save the date !
L’occasion de se retrouver entre nous, dans un cadre informel et sympatique !
Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire !
Rendez-vous:
Le 20 Juin à Aix-en-Provence de 15H30 à 18H30 au restaurant Le Passage 10 rue Villars, 13100 Aix en Provence.
Merci de nous confirmer votre participation à info@neobienetre.fr ou directement sur https://www.neobienetre.fr/
Pour plus de simplicité chacun paye sa conso’ sur place (prévoir 6 euros). N’hésitez pas à en parler autour de vous, toute personne partageant nos valeurs est la bienvenue !
Quelques retours de notre dernière rencontre Neo-bienêtre
« Merci à tous et a toutes pour ce début de journée plus que nourrissant. C’est l’une des rencontres inter thérapeutes, voire la seule qui est été aussi agréable et inter active, que j’ai eu l’occasion de faire. J’attends avec impatience le prochain petit déjeuner. Belle et lumineuse fin de journée. » Audrey
« UN GRAND MERCI Julien pour cette belle initiative, en ce jour de printemps, et donc de renouveau..:) j’ai vraiment été très heureuse de participer à ce petit déjeuner, et d’avoir pu vous rencontrer toutes et tous, dans une atmosphère conviviale et bienveillante..:). Je suis repartie imprégnée de toutes ces belles énergies et vous en remercie..! J’espère que nos chemins se recroiseront, d’une façon ou d’une autre, et que nous aurons d’autres occasions d’échanges et pourquoi pas de pratiques respectives..:) Je vous souhaite une belle fin de journée, à bientôt ! » Sophie
« Encore merci Julien pour cette matinée, il y avait vraiment une très belle énergie !!! Vivement le prochain petit-déjeuner « Christine
« Que de beaux témoignages, seulement mon second petit-déjeuner et celui-ci fut un réel plaisir une si belle énergie, de belles personnes vraiment. Merci à Julien son énergie positive, sa gentillesse, sa disponibilité sont communicatives » Christine
à très vite !
NEO-BIENÊTRE
Un esprit sain dans un corps sain
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Tél: +33 1 56 28 01 46
Cel: +33 6 08 54 36 25
E-mail: info@neobienetre.fr
Skype: kelbe2001
La transcendance est une notion philosophique qui définit "le caractère de ce qui se situe au-delà d'un domaine pris comme référence, de ce qui est au-dessus et d'une autre nature (...), ce qui est extérieur à la conscience". Elle s'applique donc au concept de Dieu, mais aussi à une grande variété de catégories métaphysiques.
Elle invoque parfois une idée de supériorité, mais son acception moderne renvoie avant tout au détachement du matériel et du monde réel. Inspiré notamment par l'oeuvre de Jean-Jacques Rousseau et symbolisé par les travaux d'Emmanuel Kant, l'idéalisme allemand de la fin du XVII ème siècle a ainsi posé les bases d'une approche philosophique réconciliant la nature et la morale par le biais de la transcendance.
Le mouvement transcendantaliste est né aux Etats-Unis, lors de la première moitié du XiX ème siècle. À l'origine, cette pensée philosophique s'est construite en opposition à l'intellectualisme en vogue dans les universités américaines et à la très grande influence de l'Église sur la société. Les transcendantalistes prônaient un retour à l'essence fondamentale de l'homme, à son rapport à la nature et à sa pureté originelle. Selon eux, la société était la source du dévoiement de l'être humain et ils critiquaient durement les organisations politiques et religieuses.
Les travaux de Thomas Carlyle en Écosse et en Angleterre et ceux de Ralph Waldo Emerson aux Etats-Unis constituent l'essentiel du transcendantalisme historique: ils y mêlent une certaine morale souvent puritaine et l'individualisme à des concepts mystiques. Source Energies et Traditions d'asie zen.
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Décriée pour ses dérives mercantiles et sectaires, la méditation transcendantale a connu un vif engouement dans les années 1960. Retour sur une pratique inspirée des principes spirituels et des rites de l'hindouisme.
Polémique mais pourtant très médiatisée au milieu du XX ème siècle, la méditation transcendantale est une technique de développement personnel qui reste ancrée dans le débat public. Elle a gagné en popularité lorsque des personnalités aussi importantes que les Beatles, Clint Eastwood, David Lynch ou Jane Fonda ont défendu publiquement leur pratique. Elle reste aujourd'hui encore très répandue aux Etats-Unis, notamment à Hollywood, en dépit de l'image sulfureuse qu'elle véhicule. Les accusations de dérives sectaires n'y sont pas étrangères et les implications plus que discutables sur le plan politique de certains adeptes ont fini par jeter le trouble sur cette forme de méditation.
La méditation transcendantale a grandement participé à l'essor du mouvement "new age" au début des années 1960. Issu de la contre-culture née principalement en Californie, en San Francisco et Los Angeles, le "new age" s'est inspiré d'un grand nombre de philosophies et de croyances religieuses dans l'espoir de fonder une nouvelle approche spirituelle face au développement de la société de consommation. Il trouve son origine directe dans les écrits ésotériques d'Alice Bailey, qui, dès les années 1920, a proposé l'introduction des enseignements de ses maîtres tibétains en Occident. Source Energies et traditions d'asie zen.
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