Epona : qu'est-ce que c'est ? Les chevaux étaient avant considéré comme simple outil de travail. Aujourd'hui ce sont les chevaux qui travaillent sur nous... Créée en 1997 par Linda Kohanov, auteur et dresseur de chevaux, Epona Equestrian Services a séduit de nombreuses personnes et son programme d'entraînement et d'élevage de chevaux pour nous apprendre à améliorer notre leadership, l'assurance, l'intuition et les émotions à reçu des éloges de part le monde.

Horace disait : "Qui a confiance en soi conduit les autres".

Influencer grâce à une bonne estime de soi.

L'estime de soi désigne la façon dont chacun se  voit. C'est l'évaluation de chacun se fait de soi-même. Ce n'est pas seulement  la confiance en soi, c'est aussi le respect qu'on a de soi, l'amour qu'on se porte, la gestion du regard des autres et la capacité qu'on a à accepter son passé et se projeter dans l'avenir. Avoir une bonne estime de soi, c'est accepter de se voir sans filtre négatif ou positif : avoir conscience de ses défauts et de ses faiblesses mais aussi de ses qualités. Ne pas rentrer dans la dévalorisation, c'est ce respecter pour ce qu'on est.

Avoir une faible estime de soi prédispose à être manipulé, quand on ne sait pas où on va ni qui on est, qu'on doute de soi, de ses capacités, on a tendance à se reposer sur les autres pour décider.. Grave erreur ! Et on ne se pose pas de questions sur la légitimité des personnes qui cherchent à nous influencer : de toute façon elles valent mieux que nous.

A contrario, une bonne estime de soi est la garantie d'une influence puissante. Quand on est à l'aise avec soi et avec les autres, on renvoie une image positive qui attire la confiance. C'est là que la différence est cruciale : je peux être persuadée d'avoir raison et ne convaincre personne. Une personne dont l'estime de soir est bonne ne tient pas à avoir raison à tout prix, elle accepte le doute, la critique et les prend en compte.

D'où vient la mauvaise estime de soi ?

S'estimer dépends de beaucoup de facteur notamment de l'éducation qu'on a reçue, l'image que nous ont renvoyée nos parents quand nous étions petits, la façon dont ils ont géré les difficultés, leur manière de nous inculquer leurs valeurs, de nous aimer, de nous faire confiance. C'est souvent à cette époque que se sont formées nos croyances négatives : "je suis fainéant", 'je n'y arrivera pas", "je ne suis as digne d'intérêt". Des parents trop distants ou trop valorisant peuvent nuire à l'estime de soi. Dans un cas, l'on ne se sent pas aimable, pas à la hauteur, incapable de croire en nous, dans l'autre, on croit que tout nous est acquis, qu'on est les meilleurs et quand la vie vient à nous prouver le contraire on tombe de haut.

Un travail au quotidien.

Se dévaloriser est une manie qui se travaille sur le long terme. Evitez les réflexes toxiques, acceptez qu'on vous fasse des compliments, soyez objectif, bienveillant avec vous-même et attentif à ce que vous réussissez. En changeant le regard que vous posez sur vous-même, vous influencerez celui des autres.

Bas les masques !

Monique Miserez, fondatrice et formatrice "Développement Personnel Cheval" Diplômée en Sciences Sociales et Psychopédagogiques, en Relation D’Aide et Dépendances, ainsi qu’en Sensitive Gestalt Massage, et Coaching et Team Buidling, j’ai débuté mon activité en accompagnement facilité par les chevaux en 2007 après avoir lu le livre le « Tao du cheval « de Linda Kohanov, et suivi sa formation aux USA en Arizona. Dès la première semaine j’ai tout de suite su, comme une évidence, que j’allais travailler dans ce sens. Enthousiasmée, j’ai dès mon retour, organisé des stages en Suisse, puis en la France. Aujourd’hui, j’ai la chance de pouvoir enfin réaliser mon rêve d’accueillir des gens chez moi dans ma ferme en Lot et Garonne, et proposer des ateliers, des séances individuelles ou en groupe sur des thèmes différents, des stages sur plusieurs jours ou des séjours adaptés aux besoins de chacun.

Plus d'informations ici: https://www.neobienetre.fr/stages/monique-miserez-accompagnement-par-le-cheval-rhone-alpes/

Transformer les humeurs négatives en émotions positives, c'est  possible et sans danger avec les élixirs naturels du Dr Bach. Il a laissé son nom à des remèdes étonnants contre la dépression  le stress ou l'insomnie.

Ce médecin d'Harley Street a laissé son nom à l'une des plus célèbres médecines douces en Europe. Il est convaincu que l'état d'esprit jour un rôle important dans le maintien d'une bonne santé. Il identifia 38 états émotionnels négatifs et créa une essence à base de fleurs ou de plantes pour chacun d'entre eux. Les 38 fleurs de Bach sont donc réparties en >7 groupes de comportements :

1) La peur. 2) Solitude. 3) Manque d'intérêt pour le présent. 4) Découragement ou désespoir. 5) Incertitude. 6) Hypersensibilité ax influences et aux idées. 7) Préoccupation excessive de bien-être des autres.

Comment ça marche?

Les teintures mères sont préparées à partir de fleurs et d'eau de source pure vitalisée suivant deux procédés : la méthode du soleil et la méthode par ébullition.

Vous buvez une bouteille d'eau dans la journée, alors profitez-en pour y verser 24 gouttes  dosées de fleurs de Bach, vous aurez ainsi votre dose quotidienne.. 😉 La durée du traitement recommandé est comprise en tre 1 et 3 mois.

Voici quelques propriétés des préparations déterminées par Edward Bach :

- Vous vous sentez coupable et vous blâmez pour les erreurs des autres -> la fleur : Pine/Pin Sylvestre. Elle traite les diarrhées, la constipation, les troubles cardiaques et urinaires. La fleur va vous "offrir" un jugement clair et de l'humilité.

- Vous êtes terrifié, paniqué, pétrifié de peur et vous vous sentez impuissant. -> Rock Rose/Hélianthème. Traite les diarrhées, les troubles nerveux et les états de choc. Elle donne du courage et de la force de volonté.

- Vous avez éprouvé un choc émotionnel, de la peine, de la peur ou du chagrin. -> Etoile de Bethléem. Traite les nausées, vomissements, névralgies, troubles cutanés. Aide à trouver la paix intérieure, à s'ouvrir à la consolation.

- Vous êtes rancuniers et vous apitoyez sur votre sort. -> Willow/Saule. Traite la boulimie, névralgies, troubles hépatiques et gastriques. Aider à reconnaître ses responsabilités et à manifester son humour.

- Vous avez des pensées non désirées, des soucis et êtes préoccupé. -> Marronnier blanc.  Traite les troubles nerveux, de la sexualité et du sommeil. Offre un esprit calme et une orientation constructive des pensées.

- Vous êtes désespéré et pessimiste. -> Gorse/Ajonc. Traite les cernes, la toux, le teint jaunâtre, les tremblements et les palpitations. Offre foi, espoir et certitude.

POUR PLUS D'INFOS ALLER SUR  : http://fr.wikipedia.org/wiki/Fleurs_de_Bach

Le développement personnel facilité par les chevaux est une nouvelle profession où le cheval devient accompagnateur de l’épanouissement psychologique et spirituel de personnes de tous âges par l’intermédiaire d’un facilitateur équin.

Observateurs privilégies de la condition humaine, les chamanes constatent que l'énergie de conservation prend souvent le pas sur la force de la créativité cosmique. Comment utiliser à votre avantage cette énergie de transformation qui va changer définitivement votre vie ?

Revenons dans un premier temps à la définition du mot "chamanisme" et "chaman".

Un chaman est un intermédiaire entre l'Homme et les esprits de la nature. Le mot chamanisme c'est la pratique contrée sur la méditation entre les êtres humains et les esprits de la sur-nature (âme du gibier, morts du clan, âmes enfants à naître, âmes des malades à ramener à la vie etc). Le chamanisme prend sa source dans la société tradi-sibérienne. Le chaman incarne cette fonction dans le cadre d'une interdependance étroite avec la communauté qui le reconnaît comme tel.

La totalité de notre être est composée d'un esprit (la conscience ordinaire et habituelle), d'un corps et d'une âme. Deux grandes forces, qui sont à la fois antagonistes et complémentaires, commandent tout l'univers : la force de permanence (ou mémoire) a pour rôle de conserver l'information-énergie de tous les êtres dans la mesure ou elle constitue leur organisation. La force de créativité cosmique (ou force de changement) a pour rôle d'amener le changement afin de renouveler cette organisation et de faire évoluer tous les êtres de l'univers?. Elles dirigent totalement l'existence de l'homme.

Deux voies d'évolution.

Il y a deux façons évoluer  : soit  s'adapter comme on peut aux événements qui constituent la dynamique de l'environnement pour survire. Soit changer délibérément sans être pressé par une situation d'urgence, afin d'améliorer librement son existence en transformant sa façon de voir le monde et de se voir : croyances  valeurs et modèles de raisonnement, c'est-à-dire tout ce qui va changer aussi les comportements et que l'on appelle le développement personnel.

C'est sans doute ce qui différencie l'espèce humaine du règne animal qui ne dispose que de la 1ère façon d'évoluer. S'il n'utilise que la capacité d'adaptation, l'être humain, comme l'animal, subit la force de changement ; en décidant de changer délibérément  sa vie par le développement personnel, il met cette énergie à son avantage..

Unifier les forces.

Les chamanes ont conclu que la mémoire prend souvent le pas sur sa rivale, la force de créativité cosmique, ce qui rend le changement personnel difficile pour les hommes. Or, cette force de créativité existentielle a son siège dans l'âme avec laquelle l'homme n'est pas suffisamment connecté. Le travail du chaman consiste donc à unifier son esprit, son corps et son âme pour se rapprocher de celle-ci et rééquilibrer cette relation entre les deux fores qui dirigent l'univers et tous les êtres qui le composent.

Le corps lumineux

En pratiquant des "états de conscience modifiés", les chamanes ont vu que le corps physiques de l'homme est entouré d'un corps lumineux et que la forme, la couleur et la respiration de celui-ci varient en fonction des changements d'humeur, de santé, de vitalité, de concentration mentale et de niveau d'évolution spirituelle qui caractérisent a vie quotidienne et la personnalité de chaque individu.

Les chamanes ont compris que c'est dans ce corps lumineux que se trouvent  toutes les possibilités inimaginables de scenarii alternatifs à la vie vécue.

Rêve et Nagual

Cette vie terrestre actuelle n'était qu'une possibilité (scenarii de vie) parmi t'en d'autres contenues dans son âme et celle-ci est donc le lieu où peut s'exprimer intégralement et de façon privilégiée ce pouvoir de changementde scénario. L'homme rêve en effet d'être plus ceci pi moins cela, d'être en meilleure santé, plus riche, plus mince etc etc, il rêve de maitriser toutes les situations. Tout cela constitue le contenu de ces mêmes scenarii alternatifs.

La voie de l'intento

Pour réaliser ce rêve, il devra développer une forme particulière de conscience-volonté  qui est l'énergie même de la force créatrice suprême de l'univers : l'intention (Intento).

Fusion et alignement

Pour accéder concrètement à ce pouvoir, nous devons apprendre à rééquilibrer la relation antagoniste/complémentaire des deux forces qui dirigent notre vie en diminuant le pouvoir excessif de la mémoire et en stimulant  l'émergence de la force de créativité cosmique. Nous devons leur apprendre à travailler ensemble plutôt en complémentarité qu'en opposition. C'est ainsi que notre esprit, notre corps et notre âme commerceront à s'aligner pour fonctionner ensemble.

Alors suivez la voix des chamanes.. 🙂

La relaxation à cheval comprend dans un premier temps l'approche du cheval: la communication physique, verbale et énergétique à instaurer. Dans un deuxième temps vient la monte, la complicité avec le cheval et des exercices physiques et respiratoire qui permettent l'écoute de votre corps. Enfin vous pouvez prendre conscience de vos tensions et rechercher les ressources pour les supprimer. Il n'est pas nécessaire d'être cavalier pour pratiquer la relaxation à cheval.

Lundi on recommence une semaine intense de travail et de réflexion. Pour beaucoup, le lundi est le début de la semaine et pour être efficace rien de mieux que de se fixer des objects pour la semaine dès que possible le vendredi par exemple mais savoir gérer son temps est un travail à effectuer tous les jours...

Management Partenaires propose des formations pour la gestion de temps :

Gérer ces différents facteurs afin d'optimiser son travail et le travail d'équipe avec Management Partenaires

• Prendre conscience de son rapport avec la dimension temps
• Développer des stratégies de pensée et d'action pour faire du temps un allié
• Ordonner ses priorités en faisant définitivement la différence entre l’importance et l’urgence
• Gérer les interférences entre les besoins et les attentes de sa hiérarchie, de ses partenaires internes et externes et optimiser l’efficacité de son équipe
• Diminuer les pertes de temps : identifier, comprendre et combattre les freins à une bonne gestion du temps
• Positiver son attitude vis-à-vis du temps et trouver des alternatives à "je suis débordé !"
• Connaître et mettre en pratique les outils de gain de temps

Gérer ces différents facteurs afin d'optimiser son travail et le travail d'équipe avec Management Partenaires !

Plus d'informatins : www.management-partenaires.fr

Leur puissance naturelle et leur beauté nous ont toujours impressionnés et inspirés. La mythologie a souvent utilisé leur image pour représenter la force, l’intuition, l’esprit, le passage d’un monde à l’autre…Mais surtout ce sont des animaux d’une grande sensibilité qui réagissent à tout ce qui se passe autour d’eux. A l’état sauvage, en cas de danger, ils sont prêts à s’enfuir et à avertir les membres de la horde au moindre bruissement suspect. A l’état domestique, leur sens sont aussi en éveil, ils ne s’engagent avec nous que s’ils sentent que nous n’avons pas d’intention cachée, si notre comportement est en accord avec notre intention.

Leur cerveau enregistre la moindre modification dans notre organisme (accélération du pouls, rythme cardiaque, tension musculaire…ainsi que nos émotions enfouies).S’ils détectent la moindre « incongruence », ils nous le font savoir en refusant de participer ou en nous tournant le dos. Leurs réactions spontanées nous donnent l’occasion d’aller voir au fond de nous-mêmes ce qui s’y passe. Ils nous font miroir.En contact avec les chevaux nous utilisons notre corps et ses signaux comme indicateurs pour comprendre ce qu’ils nous communiquent : ce que nos gestes, le ton de notre voix, notre posture, trahissent lorsque nous sommes en relation avec lui et avec quelqu’un.Car il ne faut pas oublier que 90% de la communication est non verbale ! Ce n’est pas négligeable !Les chevaux eux sont des experts pour nous aider à devenir conscient de ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes et à opérer des changements.L’approche facilitée par les chevaux nous donne l’occasion d’apprendre ainsi des nouvelles manières d’être et de faire tout en expérimentant.

Vous manquez d'énergie pour renoncer à la cigarette ? Vous pouvez maintenant vaincre le grâce à l'hypnothérapie.

Il sait de quoi il parle : Dany Dan Debeix, fondateur de l'école centrale d'hypnose et précurseur de la discipline, longtemps décriée en France à exploré les ressorts de la dépendance et a fini par découvrir les mécanise à actionner pour trouver l'énergie de la libération.

Les habitudes se changent.

Lorsqu'une habitude se transforme en mode de vie, le cerveau construit des circuits de fonctionnement automatique pour l'intégrer.

La dépendance n'est pas une fatalité ; nous ne sommes pas nés avec des circuits de dépendance, nous les avons construits Et ça, ça change tout ! Quant à la dépendance physiologique souvent évoquée par la présence de nicotine dans le sang, elle est atomisée par le créateur de l'école centrale d'hypnose : " contrairement aux poumons, le sang ne garde aucune trace de tabac ingéré après l'inhalation des goudrons et de la nicotine" donc l'excuse du manque ne tient pas.

Besoin ou envie ?

Attention à ne pas confondre ces 2 termes. "Nous sommes mentalement persuadés d'être totalement dépendants et "accros" même si notre quantité de cigarettes n'est pas suffisante pour avoir une réelle dépendance physique.. Nous 5 sens sont stimulés et nous confondons le besoin (manger) avec l'envie (fumer).

Et comme les thérapeutes le savent, vous pouvez même développer, par votre auto persuasion, des symptômes de manque ou d'autres troubles, voire de maladies. C'est dans cette part dite "psychologique" de ma dépendance tabagique que l'hypnose intervient en désamorçant  les liens négatifs associés aux sens. 80% des troubles et maladies sont d'origine psycho-organique.

Si vous souffrez de symptômes ou des maladies telles que des douleurs, les vertiges, la boulimie, les lésions des muqueuses ou cutanés, d'un trouble du cycle menstruel, de constipation, d'acouphènes, de psoriasis, d'ulcère, d'infarctus de polyarthrite vous avez toutes les chances pour guérir grâce à l'hypnose !!  🙂

Comment ça marche ?

Pour vaincre le tabagisme en douceur, la " voix " utilise des suggestions verbales et non verbales, directes -, semi-directes ou indirectes. La musique est harmonieusement associée à la synthèse d'ondes cérébrales ; le conscient perçoit la musique tandis que l'insconcient enregistre les informations sonores en rapport avec le problème traité. Cette association agit en 2 temps : elle induit rapidement un état de fonctionnement hypnotique (auto hypnose) afin d'ouvrir les portes de la perception. Elle utilise ensuite cet état de conscience élargie, contrôlable et de différent du sommeil pour rendre l'inconscient  réceptif aux suggestions subtiles, de manière à obtenir un changement actif du comportant dans le but de l'arrêt progressif du tabac.

Energies n°27.

Le saviez-vous ? La myrtille est une planté médicinale utilisée contre les jambes lourdes.. En effet elle a un effet astringent.. Elle se présente souvent sous forme de gélule ou en jus. C'est une plante pleine d'énergie qui fait des miracles pour la vue..

La myrtille commune (dit Vaccinium myrtillus) appartenant à l'espèce Vaccinium a une saveur douce et est légèrement sucrée.

L'airelle du Canada, variété canadienne plein d'énergie, fait son succès en jus et en confiture. Riche en vitamines A,C, en flavonoides et en anthocyanosides, le fruit mûr séché est riche en fibres et antioxydants. Il est diurétique, antiseptique, antibactérien, antidiarrhéique, antihémorragique et astringent.

Anthocyane pour les yeux.

Le bleuet contient des acides oxaliques, maliques et citriques qui lui confèrent certaines propriétés antiseptiques et désinfectantes. La principale est ophtamique : la myrtile contient de l'anthocyane qui joue un rôle protecteur sur la paroi des capillaires sanguins et stimule la régénérescence de la rhodopsine des bâtonnets.

Soigne les yeux irrités

La myrtille contribue à améliorer la vision à de faibles luminosités et à diminuer le temps d'éblouissement. Des compresses d'eau de bleuet calment les yeux irrités.

Contre la cataracte

Les effets protecteurs et curatifs de la myrtille sur la dégénérescence maculaire et sur la cataracte ont étés confirmés depuis. D'autres études cliniques ont prouvé la capacité des actifs végétaux de la myrtille à restaurer partiellement la mémoire et à endiguer les maladies dégénératives.

Eau florale.

Le bleuet  a des propriétés minéralisantes, faciales et corporelles, son eau florale est reputée pour ses propriétés adoucissantes et décongestionnantes. Elle est couramment préconissée comme ltion démaquillante et plus particulièrement recommandé pour le contour des yeux. Saviez-vous que des compresses d'eau de bleuet éclaircissent le teint ?

Autres indications de la myrtille : Diarrhée, gastro-entérite virale, jambes lourdes, varices, hémorroides, colites, cystites.

Alors avez-vous changé d'avis sur la myrtille ? 😉

100% NATUREL

Cette technique originaire du Moyen Orient à l'avantage par rapport à une épilation classique, de réduire la pilosité, enlevant le poil à la racine. La repousse particulièrement lente donne des résultats durables.

Hygiénique, hypoallergénique, pour tous types de peaux, même les plus fragiles.

Exfoliant, votre épiderme très bien épilé et en même temps gommé, vous laisse une peau douce et satinée.

Tarif à titre indicatif, jambes entières : 20 euros (ne fait pas les hommes)

Contact: Sylvie au 06 60 32 24 80 ou par e-mail à euphelie2000@yahoo.fr (déplacement sur Paris en fin d'après-midi et le week-end)

Parlons FENG SHUI..

Le Feng Shui est un art taoïste dont les racines sont vieilles de plus de 4000 ans. Il est une des huit branches de la médecine chinoise au même titre  que l'acuponcture, l'herboristerie  l'astrologie, le Qi Gong, la diététique, les massages et la moxibustion. Il est avant tout un outil de bien-être, d'équilibre voire de guérison. Partout les maisons, les meubles et les bureaux obéissent aux principes de Feng Shui et sont aménagés en harmonisant les flux d'énergies.

Feng Shui : mode d'emploi ?

Les trois grâces du Feng Shui :

- La sécurité ; il faut se sentir en paix dans votre espace de vie. C'est la raison pour laquelle un maître FS vous conseillera de placer votre lit de façon à voir les ouvertures, les fenêtres ou les portes, ou de ne pas mettre le canapé dos à un vide (couloir, alcôve, pièce)

- l'harmonie ; il faut vivre dans un environnement ordonné, harmonieux et à votre goût. Laisser traîner des accessoires, vieux meubles, carton, piles de bouquins poussiéreux favorisent les énergies stagnantes et dissonantes qui viendront perturber l'hamonie du lieu..

- l'énergie ; le mouvement de Qi ou du Chi apporte la vie, une expression harmonieuse de Yin et de Yang. Un mouvement contraire, un Qi nocif ou stagnant (notamment dans les coins) amène la destruction et la maladie. Il est donc important de surveiller de près les lignes droites qui traversent votre zone de vie, l'installation électrique, les moquettes ou l'éclairage artificiel en tenant compte de l'empreinte du monde astral sur votre existence.

Les points cardinaux et la Ba Gua.

Nous sommes avant tout des êtres soumis aux lois de la terre, l'attraction, les points cardinaux  et les énergies de la planète. Vivre en harmonie avec l'ordre naturel (démarrez la journée avec l'est et puis la continuez au sud, faites confiance aux énergies de l'ouest pour l'achever et ) celle du nord pour vous ressourcer. Se mettre au clair avec nos vibrations les plus intimes reliées au maillage terrestre et aux points cardinaux.`

Cette observation du mouvement a donné naissance au Ba Gua, les huit (Bà) figures de divinations (Guà).  C'est la pierre angulaire du FS qui sépare l'habitat en huit secteurs.  Votre lieu de vie reflète votre personnalité et interagit avec elle. Le Ba Gua vous donne une carte extrêmement  détaillée de la façon dont vous devrez organiser votre habitat afin de respecter le cycle de vie ou d'engendrement.

Les 5 élèments

L'élèment Bois : symbolise l'énergie jaillissante, l'Est (relations familiales, santé)

L'élèment Feu : l'énergie active, le Sud (reconnaissance et réputation)

L'élèment Métal : l'énergie qui se contracte, l'Ouest (enfants, sérénité et joie)

L'élèment Eau : l'énergie ondulante, flottante, le Nord (perspectives professionnelles)

L'élèment Terrre : l'énergie en paix, en repos, le Centre.

Cycle de création et de destruction ?

Cycle de création ou de production/engendrement est : l'eau (le rein) nourrit le bois, le bois (foie) alimente le feu, le feu (coeur) nourrit la terre, la terre (rate) génère le métal, le métal (poumon) se fond dans l'eau.

Cycle de destruction ou de contrôle/domination est : l'eau éteint le feu, le feu fait fondre le métal, le métal coupe le bois, le bois ameublit la terre, la terre endigue l'eau.

Conseils pour votre habitat

Pour les couloirs, gardez la porte d'entrée libre et visible afin de laisser circuler le Qi, pour la déco ne gardez pas de fleurs ou de plantes séchées dans la maison (énergie morte). Pour le bureau, n'ayez jamais le dos à la porte dans votre bureau, dans la chambre à coucher ne gardez jamais de miroirs, abaissez toujours la cuvette des toilettes et fermez la porte.

Voila 😉

Energies n°28.

Vous êtes des dizaines à nous poser régulièrement cette question, nous avons donc fait des recherches pour pouvoir vous donner une réponse claire et la plus précise possible.  🙂

Contre le vieillissement de l'organisme, il existe des plantes, des aliments et des épices qui ont de grandes propriétés antioxydantes.

Quels sont les plus antioxydants ?

• Antioxydants : les aliments et les plantes peuvent agir de deux façons
• Quelles sont les trois plantes les plus antioxydantes ?
• Quels sont les aliments les plus antioxydants ?
• Quels sont les épices les plus antioxydantes ?

Ils sont eux-mêmes riches en antioxydants ou bien ils aident notre propre système antioxydant interne.

Rappelons que les antioxydants sont des molécules qui, apportées par notre alimentation, sont également produites par l'organisme. Elles aident à lutter contre les radicaux libres, des molécules qui accélèrent le vieillissement.

Les mettre régulièrement au menu est une excellente façon de lutter contre le vieillissement.

Quelles sont les trois plantes les plus antioxydantes ?

• Le thé
• GLe ginkgo biloda
• Le ginseng

 Quels sont les aliments les plus antioxydants ?

 Les fruits :

• Pruneau, prune
• Raisin sec, raisin noir
• Myrtille, mûre, framboise, fraise, cerise
• Kiwi
• Pamplemousse rose

Les légumes :

• Ail
• Chou frisé, chou de Bruxelles
• Épinard
• Brocoli
• Betterave
• Poivron rouge
• Oignon

 Quels sont les épices les plus antioxydantes ?

Pour agrémenter vos plats, misez sur :

• Le gingembre
• Le curcuma
• Le poivre noir
• La muscade
• La vanille

Précisons que ces aliments, épices et plantes, aussi bénéfiques soient-ils, doivent accompagner une alimentation variée et équilibrée. Pas question de manger à l'excès des pruneaux et des épinards, et de négliger les autres aliments.

Fish pedicure, ou Fish therapy, le terme fait branché et surfe sur la vague écolo et bio. Ceci est un vrai gommage 100% naturel. Voici comment ça se passe.Une nouvelle tendance est née : se faire masser par des Garra Rufa ; ce sont de petits poissons originaires du Tigre et de l'Euphrate. Ils s'invitent dans les aquariums pour bichonner vos orteils à leur façon. cette technique vient des pays du Maghreb (Irak, Iran, Jordanie, Israel, Turquie et Syrie) où c'est un rituel de beauté ancestrale.Le soin dure 30min ; il faut enlever chaussures, chaussettes et retrousser le jean. On doit se laver les pieds avec du gel lavant et une lotion hydroalcoolique pour désinfecter à fond les pieds. Ne venez pas avec du vernis. L'esthéticienne vérifiera vos pieds pour savoir s'ils ne montrent pas des signes de mycoses, de psoriasis, de verrue et des plaies. Les germes dans l'eau se transmettent facilement aux poissons.

FISH PEDICURE : BIENFAITS 

Ces petits poissons experts en pedicure offrent à vos pieds les effets d’un gommage naturel, sans produit et sans râpe. Le contact des pieds avec ces petits poissons procure une sensation de détente, la peau s’en trouve stimulée et la circulation sanguine améliorée de façon similaire à la réflexologie plantaire. Ils sont également utilisés pour aider à traiter les patients souffrant de divers désordres de la peau, y compris le psoriasis et l’eczéma, car les Garra Rufa nettoient et enlèvent directement les peaux mortes et altérées des pieds, pour votre plus grand bonheur…

FISH PEDICURE : COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

La « fish pedicure » est un moment de relaxation. Une masseuse de l’institut commence tout d’abord par préparer vos pieds avec un lavage, puis vous installe confortablement, les pieds dans un bassin à poissons individuels. La fish pédicure démarre, les Garra Rufa s’occupent alors de vos pieds, en toute décontraction, vous vous détendez au rythme envoutant d’une musique douce traditionnelle, les doigts de pieds en éventails, caressé et gommé par nos petits médecins aquatiques. Pendant que les poissons s’occupent de vos pieds, vous dégusterez gratuitement fruits et boissons de votre choix. Au terme de la séance, une masseuse viendra vous rechercher pour un lavage et nettoyage des pieds, puis vous prodiguera 5 minutes d’un massage décontractant pour les pieds. La séance est terminé, les tensions se sont apaisés et vos pieds plus sains et détendus…

"La qualité de notre relation aux autres dépend intrinsèquement de la relation que nous avons avec nous-mêmes" Frédéric Lenoir

Neorizons met à l'honneur ses partenaires ! Retrouvez Neorizons au salon Zen et Bio à Nantes du 12 au 14 octobre 2012, au Festival Yoga de Paris du 19 au 21 octobre 2012 et au colloque Écomédecine de Paris le 26 et 27 octobre 2012! À très vite 🙂 

Mélange de yoga, d'acrobatie et de massage thaïs, l'acroyoga permet de s'envoler et de faire voler. Un moment de partage très riche en sensations..

Les séquences d'Acroyoga combinent des asanas, des portées acrobatiques simples et des jeux de confiance qui font de cette pratique un moment d'échange, de créativité et de joie. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, il est plutôt simple et accessible  Pas besoin d'être contorsionniste ou très musclé, tout est une question d'alignement : les postures deviennent récréatives ; la souplesse et la tonicité sont les conséquences naturelles de la pratique. Cette pratique est née en 2003 à  San Francisco. Il s'agit d'une pratique de groupe, où l'atmosphère d'harmonie et de collaboration permet aux pratiquants de créer des liens.

Le professeur propose une préparation adaptée qui permet de faire l'expérience d'un vol et de découvrir avec surprise ses propres capacités.

Ses conseils aident à trouver l'alignement juste. Le partage s'opère à mesure que l'on communique ses besoins. Cette ouverture d'esprit laisse place à l'expansion du corps dans un lâcher-prise total. Le massage que  l'on s'offre à tour de rôle à une place de choix : on prend alors le temps de recevoir.

Chaque pratiquant exerce trois rôles : la base (ou porteur), le flyer (ou voltigeur) et le spotter (ou parade). La base est en contact avec la Terre, ses jambes étant allignées à 90° pour permettre une détente au niveau des lombaires et assouplir les jambes. Le flyer peut-être, selon les postures, détendu ou engagé. Après un vol, il offre à la base un massages des jambes, pour que l'échange soit total. Le spotter est le "gardien du sourire", sa présente est indispensable pour sécuriser et donc donner de la confiance chacun. Il rend les postures accessibles et facilite la communication entre e base et le flyer.

Le documentaire de Jan Kounen nous dévoile une partie des voyages de Jan en Amérique du Sud et son apprentissage du chamanisme et de la culture Shipibo-Conibo, en Amazonie péruvienne.

Le chamanisme est ici traité de façon neutre et des scientifiques sont interrogés pour appuyer les documentaire.

"D'autres Mondes" de Jan Kounen :

Avec la vague déferlante de la tendance bio, la cuisine végétarienne connaît un essor remarquable. Des milliers de personnes suivent les traces de Platon, Einstein, Nietzsche..

Einstein disait : "Rien ne pourra être plus bénéfique à la santé humaine ni accroître les chances de survie de la vie sur la Terre".

Après une multitudes de recherches et d'études, on a pu observer que les bienfaits d'une alimentation végétarienne sur la santé étaient remarquables ! Le système alimentation végétarien réduit considérablement le risque d'obésité et de diabète (diabète non génétique), car manger trop gras et trop sucré est banni chez les végétariens..

A contrario les noix et les grains entiers ont des effets bénéfiques sur le fonctionnement du coeur et réduisent par conséquent les risques de maladies et d'AVC. De même les légumes, les fruits secs, les fruits frais, les graines de toutes sortes, sources de vitamines et de fibres, réduisent le mauvais cholestérol et diminuent les risques de cancer, notamment celui du sein.

Rappelons que les produits laitiers et les viandes sont la principale source de graisses saturées qui ont des effets néfastes sur la santé et provoquent des maladies cardio-vasculaires.

Opter pour un régime végétarien permet de limiter le risque de calculs biliaires et d'ostéoporose, et cela contribue aussi à combler les carences fréquemment rencontrées chez les asthmatiques.

En ce qui concerne l'environnement, le végétarisme privilégie touts les aliments sauf les viandes et les poissons ; la surconsommation de viande et de poisson à l'échelle mondiale pourrait avoir à terme des conséquences catastrophiques sur les moyens d'existences, la santé humaine et animale et l'environnement.

Bref, n'oubliez pas que l'alimentation végétarienne est une mine de bienfaits pour la santé et pour la planète.

Et vous, êtes-vous végétariens?