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Avec la vague déferlante de la tendance bio, la cuisine végétarienne connaît un essor remarquable. Des milliers de personnes suivent les traces de Platon, Einstein, Nietzsche..
Einstein disait : "Rien ne pourra être plus bénéfique à la santé humaine ni accroître les chances de survie de la vie sur la Terre".
Après une multitudes de recherches et d'études, on a pu observer que les bienfaits d'une alimentation végétarienne sur la santé étaient remarquables ! Le système alimentation végétarien réduit considérablement le risque d'obésité et de diabète (diabète non génétique), car manger trop gras et trop sucré est banni chez les végétariens..
A contrario les noix et les grains entiers ont des effets bénéfiques sur le fonctionnement du coeur et réduisent par conséquent les risques de maladies et d'AVC. De même les légumes, les fruits secs, les fruits frais, les graines de toutes sortes, sources de vitamines et de fibres, réduisent le mauvais cholestérol et diminuent les risques de cancer, notamment celui du sein.
Rappelons que les produits laitiers et les viandes sont la principale source de graisses saturées qui ont des effets néfastes sur la santé et provoquent des maladies cardio-vasculaires.
Opter pour un régime végétarien permet de limiter le risque de calculs biliaires et d'ostéoporose, et cela contribue aussi à combler les carences fréquemment rencontrées chez les asthmatiques.
En ce qui concerne l'environnement, le végétarisme privilégie touts les aliments sauf les viandes et les poissons ; la surconsommation de viande et de poisson à l'échelle mondiale pourrait avoir à terme des conséquences catastrophiques sur les moyens d'existences, la santé humaine et animale et l'environnement.
Bref, n'oubliez pas que l'alimentation végétarienne est une mine de bienfaits pour la santé et pour la planète.
Et vous, êtes-vous végétariens?
La naturopathie est la science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et l’application des Lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels ». La naturopathie repose sur les 10 agents naturels de santé fondés sur le principe de l'énergie vitale de l'organisme. Fondée sur une vision dite holistique, elle affirme appréhender chaque individu en englobant les différents plans de l’être humain - physique, émotionnel, psychique, énergétique - et en le plaçant au sein d’une écologie socio-culturelle et environnementale.
La naturopathie est une médecine naturelle qui mise beaucoup sur l’auto-guérison, mais avec cette nuance que la force vitale de la personne doit être suffisante. Dans le cas contraire, c’est à la médecine (classique) de prendre en charge la personne. Le pôle d’action principal du naturopathe est le drainage, tant « psycho-émotionnel » que physiologique et humoral (les humeurs sont les liquides physiologiques circulant dans le corps : sérum, sang et lymphe). Mais le véritable champ d’action de la naturopathie est la prévention, par l’adoption d’un ensemble de techniques naturelles permettant de suivre une meilleure hygiène de vie, pour la personne qui s’y exerce, et de se maintenir à un tel niveau de santé que les dites « maladies » n’ont pas ou peu de prise sur sa personne. Ainsi, le naturopathe n’intervient pas dans les troubles ou maladies graves.
La naturopathie est un système médical complet et cohérent qui mise avant tout sur la stimulation des mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Les interventions du naturopathe visent en premier lieu à activer, nourrir et renforcer ces mécanismes plutôt qu’à éliminer des symptômes ou à attaquer directement des agents pathogènes. Elles se veulent aussi douces et non effractives que possible.
Parmi les outils privilégiés de la naturopathie, on retrouve, entre autres, la phytothérapie, (médecine naturelle à base de plantes) la nutrition, l’homéopathie, l’aromathérapie (médecine naturelle à base d'huiles essentielles), les manipulations physiques, les techniques de gestion du stress, etc.Pour mieux comprendre ce qu’est aujourd’hui la naturopathie, il peut être utile de rappeler ses origines, qui remontent à 2 500 ans, et son évolution plus récente, depuis une centaine d’années.
SES ORIGINES
Par sa nature et ses fondements, la naturopathie se rattache résolument à la tradition médicale de la Grèce antique. Les principes qui président de nos jours à la pratique naturopathique doivent beaucoup au « Corpus hippocratique » qui a constitué la base de la médecine occidentale, du Ve siècle avant Jésus-Christ jusqu'au début du XXe siècle. En voici les grandes lignes.
Primum non nocere - D'abord ne pas nuire. Les symptômes d'une maladie (la fièvre, par exemple) peuvent être des manifestations d'un processus de guérison. Par conséquent, leur suppression pure et simple peut causer plus de tort que de bien. Les interventions thérapeutiques doivent donc favoriser le processus naturel de guérison et non le contrer.
Vis medicatix naturae - La nature recèle son propre pouvoir de guérison. Le corps possède la capacité inhérente de préserver la santé et de la rétablir lorsqu'il l'a perdue. Au coeur de l'organisme vivant se trouvent les forces de vie permettant d'y parvenir. Le rôle du médecin ou du thérapeute consiste à faciliter l'accès à ces forces en découvrant et en éliminant les obstacles qui s'y opposent.
Tolle causam - Découvrir et traiter la cause. Le médecin doit rechercher les causes de la maladie plutôt que de tenter d'en supprimer les symptômes. La maladie est vue comme l'aboutissement ultime d'un dérèglement particulier. Le rétablissement de l'équilibre naturel ne peut se faire qu'en travaillant sur les causes à l’origine de ce dérèglement.
Deinde purgare - Détoxifier et purifier l’organisme.
Docere - Enseigner. Le médecin doit guider son patient sur la voie de la guérison et l'aider à préserver sa santé de façon naturelle. Il doit donc lui enseigner à prendre soin de lui-même et à prendre en charge son propre processus de guérison, selon les principes suivants :
NATUROPATHIE ou NATUROTHERAPIE ? |
Dans les autres pays, les naturopathes sont considérés comme des conseillers en santé. Ils interviennent surtout pour contrer des problèmes mineurs qui ne requièrent pas les soins d'une « médecine de pointe », et pour combattre les maladies chroniques et dégénératives. Ils privilégient les approches typiques de la naturopathie, comme la nutrithérapie et les changements aux habitudes de vie.
À noter que des naturopathes siègent de plus en plus souvent au sein des comités de travail chargés de superviser la recherche médicale et le développement des politiques en santé publique à l’initiative des autorités médicales et gouvernementales.
RECHERCHES
On ne dispose pas d'essais cliniques dont les résultats permettraient de démontrer l'efficacité de lanaturopathie en tant que système intégré. Mais plusieurs techniques et approches utilisées en naturopathie ont fait l'objet d'essais cliniques (nutrition, balnéothérapie, aromathérapie,gemmothérapie, hydrothérapie du côlon, jeûne, etc.). La phytothérapie (ou herboristerie) demeure toutefois la discipline qui, en naturopathie, a fait l'objet du plus grand nombre d'études scientifiques. En 2003, une revue des synthèses systématiques d’essais cliniques ayant porté sur des thérapies complémentaires a révélé que, sur les 34 synthèses analysées, 20 avaient trait à l'utilisation de plantes médicinales. Les suppléments couramment utilisés par les naturopathes le sont notamment contre les taux de cholestérol élevés et les agents infectieux.
EN PRATIQUE
Une visite chez un naturopathe ressemble à une visite dans une clinique classique. Toutefois, le naturopathe vous posera probablement plus de questions sur votre santé générale, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires et même votre niveau de stress au travail...
En fait, il tentera de découvrir les causes profondes de votre malaise avant d’intervenir. Par exemple, un mal de tête récurrent ne sera pas traité a priori avec des analgésiques. Avant de proposer un traitement, le naturopathe se demandera d’où provient le mal de tête : d’un trouble musculosquelettique, d’un problème nutritionnel (un faible taux de sucre, par exemple), d’un manque de sommeil, d’un stress excessif... Et bien sûr, les traitements offerts seront conformes à l’approche naturopathique.
La première visite dure généralement d’une heure à une heure et demie. Les visites suivantes sont de 30 à 40 minutes. Un nombre croissant de compagnies d'assurances couvrent les frais de consultation des naturopathes. Il faut vérifier auprès de son assureur.
Pour la première fois en France, Santé Yoga Journal organise un grand rassemblement pour tous les amateurs de l'univers du yoga. Un évènement international et professionnel qui présentera les différentes approches et attentes du public dans le secteur du yoga.
Ateliers, conférences, projections... pendant 3 jours (re)découvrez l'univers du yoga que Neorizons partage depuis plusieurs années et qui est au coeur de notre philosophie et formations que nous vous proposons. Des grandes traditions authentiques à l'acroyoga, de la pratiques individuelle aux grands rassemblements, de la méditation à la santé... retrouvez une programmation diversifiée et festive pour un moment de rencontre avec les autres ... et soi-meme.
Rejoignez notre stand et n'hésitez pas à partager vos avis et questionnements auprès de nos spécialistes. Notre équipe aura le plaisir de vous rencontrez !
Neorizons au premier Yoga Festival de Paris, c'est du 19 au 21 octobre 2012 au Centquatre, 5 rue Crucial à Paris !
Plus d'informations : http://www.yogafestival.fr/
Venez à la rencontre de Neorizons qui participe cette année à son tout premier colloque d'éco médecine.
Les 26 et 27 octobre prochain à la Maison Internationale à Paris, l'ensemble des professionnels de l'Écomédecine sont réunis pour le 3ème colloque Écomédecine.
A qui s'adresse le colloque Écomédecine ?
Homéopathes, ostéopathes, phytothérapeutes, psychothérapeutes, naturopathes, acupuncteurs, chiropraticiens, étiopathes, kinésithérapeutes, micro kinésithérapeutes, praticiens de la médecine chinoise, psychanalystes Médecins généralistes et spécialistes, dentistes, pharmaciens, infirmières et cadres infirmiers, sages-femmes, vétérinaires Institutions gouvernementales, organismes payeurs, représentants d’associations de patients, représentants de mutuelles, compagnies d'assurances, laboratoires pharmaceutiques…
Ce salon se compose de deux jours de tables rondes et de conférences plénières au sujet de la santé et de l'environnement. Neorizons y est partenaire. Voici quelques thèmes qui seront abordés :
Sujets abordés.
Quels sont les chiffres clés de santé et l'état des lieux des différentes pathologies ? Quelles mises en œuvre de l'Écomédecine, clarification des concepts, process de validation et garantie de la sécurité des patients ? Quelles sont les attentes des acteurs économiques et du système de santé ? Quelles convergences entre les pratiques médicales générales et l'Écomédecine ?
Vous trouverez une quarantaine d'intervenants spécialisés pour répondre à vos questions.
Cette année encore, Neorizons est heureux d'aller à votre rencontre lors du salon Zen & Bio à Nantes (La Beaujoire) du 12 au 14 octobre.
Allez à la rencontre des passionnés de la philosophie zen et les adeptes du bio pendant 3 jours. Au coeur de nos problématiques de bien-être et d'éthique, le salon réunit des centaines de professionnels du domaine dont Neorizons qui aura l'honneur de vous accueillir sur son stand pour vous renseigner, vous conseiller et partager nos passions sur les voyages responsable et toutes les astuces bien-être possibles et imaginables.
N'hésitez donc pas à nous rendre visite sur le stand D22 de Neorizons. Notre équipe aura le plaisir de vous rencontrer.
Neorizons au coeur du salon Zen & Bio, c'est du 12 au 14 octobre à la Beaujoire de Nantes !
Plus d'infos sur https://www.neobienetre.fr/stages/salon-zen-et-bio-pays-de-la-loire/
Comment cultivez l'énergie de vie du Tanta.
Le tantra, qu’est-ce que c’est?
Le tantra (ou tantrisme) est probablement la pratique de sexualité sacrée la plus connue. Mais il faut savoir que le tantra est d'abord une voie spirituelle, un des nombreux courants de l'hindouisme, religion multiforme très répandue en Inde. Il s’agit d’un vaste et riche système de pensée qui ne saurait en aucun cas être ramené à la seule dimension sexuelle. Il est vrai toutefois qu'un courant à l'intérieur du tantra considère l'acte sexuel comme une pratique pouvant mener à la connaissance suprême. C'est au tantra que l'on doit le concept à la base de la sexualité sacrée : l'être humain est d'essence divine, et cette essence est à la fois masculine et féminine (représentée par Shiva et Shakti, que l'on voit s'accoupler dans les temples hindous).
Cela dit, les pratiques de sexualité sacrée en Occident s'inspirent aussi du taoïsme, antique philosophie et religion de la Chine dont le symbole représente justement l'interdépendance des énergies mâle et femelle. Plusieurs chercheurs et auteurs contemporains - de manière plus ou moins authentique et intense - ont étudié ces pratiques et les ont traduites pour un public occidental. Le corps étant perçu comme un merveilleux outil à notre disposition pour raffiner et transformer la conscience, il s'agit de porter une grande attention à ce qu'il peut faire connaître. Par conséquent, les exercices ne sont pas des règles à suivre ou des recettes, mais des moyens de favoriser, chez les partenaires, un état réceptif à « ce qui est ». La clé est d’être patient, attentif et présent, et de laisser les sensations et le plaisir circuler, varier et grandir.
Un état de détente est absolument indispensable à toute rencontre, tant pour éviter la distraction que pour donner accès à toute l'énergie disponible. Il faut également libérer l'esprit et le coeur des frustrations et des rancunes non exprimées afin d'atteindre le niveau de confiance nécessaire entre les partenaires. Développer l'habitude d'exprimer ses sentiments de manière limpide devrait donc accompagner la pratique.
Comment se préparer?
Bien qu'une rencontre sexuelle puisse mener à l'extase de manière tout à fait spontanée et inattendue, les amants pratiquent généralement quelques rituels pour favoriser leur entrée dans un état de communication profonde.
Aménager « l'espace sacré » avec, selon ses préférences, de l'encens, quelques tissus drapés, de l'éclairage indirect, des chandelles, un bol de fruits, etc. Faire sa toilette avec soin. Utiliser quelques gouttes de parfum à différents endroits du corps. Rencontrer l'autre par une salutation lente, les yeux dans les yeux, pour dire que l'on est, l'un et l'autre, disponible, ouvert, respectueux. Établir le contact physique par une longue étreinte, sans gestes sexuels, une étreinte aimante, à l'écoute de ses sensations et des manifestations de l'autre. Les partenaires peuvent ensuite recourir à toutes sortes de caresses, de techniques, de jeux ou d’exercices dont l'objectif est d'éveiller les sens, d'accroître l'intimité, de découvrir l'autre, de se laisser aller, etc.
Faire circuler l'énergie
La circulation de l’énergie est un concept fondamental de la sexualité sacrée. Il y aurait, à l’intérieur du corps, un « canal » dans lequel l'énergie sexuelle générée dans la zone génitale pourrait circuler. Elle monterait jusqu’au sommet du crâne, à peu près le long de la colonne vertébrale. Elle redescendrait ensuite jusqu’aux organes génitaux en passant par le devant du corps pour compléter la boucle. En circulant ainsi constamment, elle procurerait de l’énergie à tout le corps. On pourrait aussi la diriger vers un organe particulier. Divers exercices, dont la visualisation et la méditation, permettraient « d’éveiller » ce canal.
Une posture fréquemment utilisée pour représenter la sexualité sacrée est celle où l'homme est assis en tailleur tandis que la femme est assise sur ses genoux et l'enlace de ses jambes; les partenaires nus s'embrassent. Les zones génitales sont en contact, de même que les visages. Il serait alors possible de faire circuler l'énergie sexuelle en boucle entre les deux partenaires. L'énergie monte dans le canal de l’arrière du corps de l'un des partenaires, se transmet à l'autre par la bouche, et descend dans le canal situé au devant de son corps. L’énergie retourne au premier en passant par les organes génitaux et reprend sa course. L’énergie sexuelle de l’autre personne circule de la même façon. Grâce à la qualité d'attention des partenaires, l’énergie peut ainsi circuler dans cette double boucle pendant plusieurs minutes.
Exercices : La danse authentique. Vêtu d'un léger vêtement confortable, chaque partenaire danse à tour de rôle pour l'autre (chacun aura choisi une musique d’environ 10 à 15 minutes qui l'inspire). L'idée n'est pas de faire une jolie présentation ou d'aguicher l'autre, mais de bouger d'une manière qui correspond à ce que l'on ressent à ce moment-là, en y mettant tout son coeur.
La respiration inversée. Cet exercice amène une profonde intimité qui peut préparer à avoir une relation sexuelle d’une intensité très particulière. Les deux partenaires s’assoient face à face en demi-lotus et, légèrement penchés vers l’avant, collent presque leurs bouches l’une sur l’autre. De façon continue, pendant que l’un inspire, l’autre expire, chacun respirant l’air de l’autre. Les respirations sont lentes et profondes, et les partenaires demeurent détendus.
Il est normal et naturel pour un enfant de s’amuser, de jouer. Le jeu est essentiel, il permet à l’enfant de développer des attitudes, des capacités.
Le choix du jouet est important, il doit tenir compte des envies et des besoins de l’enfant.
Sa manipulation doit être aisée, pour en faciliter la prise, et stable pour une bonne maîtrise.
Plus sa texture est variée, plus les capacités de l’enfant sont stimulées.
Un jouet doit favoriser la coordination œil-main pour favoriser l’apprentissage.
L’enfant doit s’approprier le jouet pour pouvoir l’utiliser seul dans un second temps.
Le plaisir de jouer doit être plus importantque l’effort de concentration qu’il nécessite.
Jouer avec son enfant est un excellent vecteur de communication. C’est un moment partagé avec une activité commune. Cela permet également de se reconnecter à son âme d’enfant.
Pour tout enfant, le comportement de l’adulte et son environnement ont leur importance pour favoriser cet instant de partage. Certaines dispositions sont donc nécessaires :
Le jeu doit se dérouler dans un environnement, calme, favorisant la concentration, éviter les stimulis auditifs ou visuels à proximité
Se mettre au niveau de l’enfant
S’assurer de la réceptivité de l’enfant
Parler avec des mots compréhensibles par l’enfant
Respecter le rythme de l’enfant
Le choix d’un jouet correctement adapté aux besoins de l’enfant, est déjà très important pour un enfant « normal », et l’est encore plus dans le cas d’un enfant présentant un handicap.
Outre leur aspect ludique, les jeux permettent à l’enfant handicapé de développer des compétences qui sont indispensables à son intégration sociale. Le jeu doit avoir une place importante dans l'éducation d'un enfant. Par le biais d’activités ludiques, l'enfant vit une multitude d'expériences et peut optimiser ses potentialités mentales, perceptives et motrices.
Dans le cas d’un enfant souffrant de handicap, d’autres paramètres sont à prendre en considération :
Favoriser le dialogue, par le jeu, en jouant avec des jeux déjà connus par l’enfant et dont on sait qu’il a compris le mode de fonctionnement
Se mettre à sa hauteur pour lui parler, présenter les objets à hauteur de son regard ou de ses mains
Veiller à son état de fatigue
Demander à l’enfant quels sont ses besoins pour l’accompagner dans ses gestes quotidiens. Accepter également qu’il souhaite y arriver seul lui laisser le temps de le faire.
Il est important d’explorer toutes les facettes possibles du jeu pour lui en faciliter la maîtrise, favoriser son développement et ses comportements.
Ci-dessous, le témoignage de Juliette accompagnant quotidiennement des enfants autistes sur l’intérêt du jeu, en situation d’apprentissage et non pas le jeu dans le loisir :
« Pour moi les jeux sont très importants car l’enfant manipule le jouet, c’est le corps en entier qui interagit avec le jouet. A l’école maternelle, avant de commencer le graphisme avec un crayon, écrire des lettres, on fait toucher aux enfants les lettres et les formes en relief…Il est important que l’enfant assimile ce qu’il a à apprendre par le biais de ses sens ; et c’est d’autant plus vrai quand il s’agit d’enfants en situation de handicap. Un exemple concret : depuis 9 mois j’essaie d’apprendre à un enfant autiste ce qu’est un labyrinthe (sur feuille) : j’ ai fait beaucoup d’essais en guidance totale, c’est à dire, que je guide complètement son geste, puis face à une incompréhension totale de l’enfant, j’ai laissé quelques temps passés… Puis, je me suis reposée la question à savoir, comment faire comprendre à cet enfant qu’il y a une chemin à suivre, qu’il y a des chemins fermés. La meilleure chose c’est qu’il manipule du concret. Avec les Kaplas (rectangles en bois qui permettent de faire des constructions), j’ai fait un labyrinthe à même le sol et nous avons fait circuler des voitures dessus. Maintenant, il a compris ce qu’était un chemin, une route fermée ou faire demi-tour. Pour tout apprentissage il me semble indispensable de manipuler un jeu, un jouet. Il permet d’apprendre implicitement. Le jouet permet aussi bien sûr de développer l’imagination, permet de réinvestir ce qui est appris et permet l’apprentissage de « comportements » : attendre son tour, apprendre à perdre à gagner…. »
Le jeu doit être adapté aux potentiels de l’enfant. Quelques conseils en fonction de son handicap :
Autisme
Il doit (le jeu) favoriser le tactile, aider à l’intégration des règles sociales et la manière de gérer ses relations avec son entourage, et l’aider à comprendre les enjeux affectifs et l’implicite.
Handicap mental
Choisir des jouets manipulables facilement, adaptés au niveau de l’enfant, des jeux favorisant son autonomie dans les actes du quotidien.
Handicap moteur
Choisir des jouets adaptés favorisant les gestes que l’enfant est en mesure de réaliser en fonction de sa motricité et de ses capacités physiques. Certains jeux vidéos répondent à ce besoin.
Handicap visuel
Pour le non voyant, il est important que les personnes voyantes évoquent à haute voix leur action.
Les jouets doivent éveiller les sens tactiles, olfactifs, auditifs qui permettent à la personne non-voyante d’affiner sa perception du monde et de développer les qualités qui sont les siennes
Inciter l’enfant par des jeux de motricité pour découvrir son corps.
Les jeux de société favorisent son intégration.
Polyhandicap
Les jeux doivent favoriser la stimulation des sens et permettent à l’enfant d’agir sur le monde extérieur
Surdité
Ils doivent favoriser le développement des sens, le tactile, l’olfactif, le langage des signes, la vocalise et toute forme de communication.
Stress Psychothérapie
Virginie Lefranc
Praticienne en psychothérapie
Coach de vie
Consultante
Plus d'informations sur Virginie Lefranc ici: https://www.neobienetre.fr/stages/virginie-lefranc-praticienne-en-psychotherapie/La Mer Morte est connue pour sa particularité, en effet, sa teneur en sel est tellement élevé que les corps y flottent. Cela est dû à une forte évaporation de l'eau de la Mer. Ce lac géant, de 810km2 profite d'un ensoleillement de 330 jours par an et possède des vertus thérapeutiques et bien-être uniques ...
Des pouvoirs sur la santé
Riche en magnésium, calcium, sodium, potassium ... elle est une vraie source de bienfaits pour le corps humain. De nombreux oligo-éléments sont présents dans son eau et ils sont essentiels pour le transport de l'oxygène et la régulation du taux de sucre. Les qualités de cette eau ont été prouvé scientifiquement et attirent chaque années des milliers de curistes/touristes venant non pas seulement de la région mais du monde entier. Système circulatoire, eczéma, acné, rhumatisme et même vitiligo, plusieurs problèmes peuvent être soulagé à la Mer Morte.
Bien-être et Mer Morte
L'Histoire raconte même que la Reine Cléopâtre se baignait dans la boue de la Mer Morte afin de préserver sa délicate peau, et des produits de cosmétiques basés sur le sel de la Mer Morte se vendent même depuis des milliers d'années. En occident, des produits de beauté utilisent des éléments de la Mer Morte. Simplement dans de l'eau de bain, les sels qui proviennent de la mer ont des multiples pouvoirs :
- Stimulation de la peau et de la circulation sanguine
- Accélération de l'élimination des déchets
- Détente musculaire
- Régénération
- Hydratation et diminution de la rugosité
- Apaisement ...
Les 21 minéraux présents dans son eau ont la propriété de procurer une impression de détente immédiate. La peau est adoucie et on se sent mieux. Les produits utilisant le sel de la Mer Morte sont de vrai cocktail de jouvence. Les bénéfices se ressentent dans le corps mais aussi dans l'esprit. Certains disent qu'ils valent même une vraie cure termale.
Localisée entre la Jordanie et Israël, il est depuis l'antiquité une source bien-être pour les populations locales qui pendant très longtemps ont secrètement gardé son existence. Ce week-end, Neorizons va mettre en avant les deux pays qui bordent la Mer Morte, La Jordanie et Israël. Deux nations qui sont depuis des millénaires au coeur des plus grandes civilisations du Monde et qui offrent aux voyageurs un nombre infinis de découvertes.
Après des nombreuses années de pratique personnelle de yoga, Natalia a décidée de quitter le monde de la finance pour devenir un professeur de yoga. C’est ainsi due l’Association de la loi 1901 « Yoga Natalia » se crée à Brest.
Inspirée par les enseignements qu’elle a reçus lors de ses formations en Inde et en Thaïlande, Natalia vous invite à faire un voyage intérieur à la découverte de Soi. Basé sur les méthodes de plusieurs écoles (Sivananda, Vinyasa, Iyengar, etc.), le cours de yoga avec Natalia combine les exercices respiratoires (Pranayama), la relaxation (Savasana), les postures stables (Asanas) et les chants des mantras basics.
Natalia crois que chaque personne est en mesure de trouver le type de yoga qui convient à son corps, sa structure mentale et qui soit adapté à sa personnalité et sa philosophie de vie. Dans sa manière d’enseigner, Natalia mets l’accent sur l’importance de la respiration et l’alignement afin de vous permettre d’approfondir la compréhension des postures à travers votre propre expérience corporelle. Cette pratique vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité, votre volonté, et à ressentir un bien-être général.
Les cours, les stages et les retraites de yoga tout au long de l’année vous permettront d’apprendre des différents techniques e bien-être et la manière de les pratiquer tous les jours afin de vous débarrasser du stress et des tensions de la vie quotidienne, de maîtriser votre mental et de retrouver une paix profonde avec le Soi et le monde autour de vous.
Pour plus d’information veuillez consulter le site web
Redécouvrons le plaisir d'une promenade à travers champs pour cueillir herbes et plantes spontanées. Elles sont délicieuses, précieuses pour la santé et ne coûtent rien.
Auparavant nos grands parents nous emmenaient en forêt pour ramasser les champignons ; la cueillette des plantes était une habitude très répandue dans nos campagnes. Maintenant à cause de la modernisation de la cueillette, des pesticides et des mauvaises habitudes, cette pratique s'est peu à peu "perdue"..
Elle revient progressivement. Aux antipodes du raisin ou des poires cultivés sous serres et importées hors-saison du bout du monde, la cueillette de végétaux spontanés nous met en contact direct avec le cycle de croissance naturel. L'été est une saison parfaite pour absorber toute l'énergie ds espèce végétale sauvages : des aliments tendres, savoureux, vivants. Et ce sera un vrai plaisir de les déguster, avec leur charge de bien-être et de goût.
Dans quels plats les utiliser ?
Toutes ces herbes peuvent enrichir des salades en apportant une touche aromatique originale. Mais elles peuvent également être cuites et entrer dans la préparation de soupes et potages. Il est également possible de les incorporer dans les omelettes (ciboulette, persil), les tourtes (coriandre) ou de les accommoder en beignets salés et sucrés.
Par exemple un pesto d'oseille enrichit des tranches de pain grillées et tartinées de fromage frais. On peut également profiter de ces herbes pour préparer d'excellentes boissons. Les sirops de menthe et d'églantier se préparent en faisant bouillir de l'eau et en ajoutant du sucre de canne et des feuilles ou des baies. Pareil pour les tisanes ; une tisane calmante, très conseillée avant de se coucher, est composée de mélisse, valérienne et menthe.
Thérapeutiques et versatiles.
On peut considérer comme plantes spontannées toutes les jeunes pousses, feuilles tendres, racines et herbes qui se développent sans intervention humaine. La nature fait tout toute seule et le fait très bien. Les végetaux composent un incroyable mélange d'aômes et de goûts intenses, à l'abri de manipulation chimiques ou de pesticides et stimulés seulement par la terre, l'eau et la lumière.
Bon nombre de ces plantes sont utilisées en phylothérapie et en homéopathie, comme l'achillée, la mauve, l'anis vert ou l'angélique. Toutes présentes un excellent contenu en vitamines et en sels minéraux. Cueillez donc,faites vos provisions d'herbes aromatiques, sauge, menthe, roquette, mâches et ortie (ingrédient très versatile en cuisine). Essayez aussi l'ail ainsi que les asperges et les épinards sauvages.
Conseils pour une cueillette réussie.
Pensez à apportez des ciseaux pour couper herbes et plantes mais pas trop près des racines et surtout, sans les arracher pour ne pas compromettre l'écosystème et garantir la reproduction future. Une fois q'elles sont cueillies, mieux vaut éviter de les transporter dans des sachets en plastique, car l'absence d'air les abîmera très rapidement. Préférez des sachets en papier et, mieux encore, le bon vieux panier en osier.
Une nouvelle tendance s'installe petit à petit à Paris, les marchés sur l'eau. Cette technique consiste a acheminer par barques les fruits et les légumes des producteurs d'Ile de France vers la capitale. C'est une bonne alternative puisqu'on évite ainsi les congestion du réseau routier. Ce système de distribution original remplace dix camionnettes de transport. Outre l'engorgement des rues, l'initiative faite par l'association Marchés sur l'eau réduit les émissions de gaz à effet de serre et la diffusion des microparticules, nuisibles à nos poumons, des véhicules diesel. Un exemple à suivre pour les villes fluviales.
Le Centre D’Etudes Parapsychologique et des Phénomènes Inexpliqués (CEPPI) a débuté ses activités en 1977 au Centre Hospitalier Régional de Nice pour fonctionner ensuite sous l’égide de Psychiatrie sans Frontières.
Réactualisée en 2012 notre association souhaite de plus en plus travailler en partenariat avec d’autres organismes de recherches .
Grace à des rencontres,conférences,expériences le CEPPI organise son Projet de Recherches sur l’Energie Thérapeutique (PRET) en restant persuadé que les médecines non conventionnelles ne peuvent être que complémentaires à la Médecine Officielle qu’elles se doivent d’aider.
Tout en restant vigilant dans son domaines lorsqu’elle recueille des témoignages ,notre association est aussi un organisme d’Ecoute et de Relation d’Aide pour des personnes ayant vécu des Phénomènes PSI,ou soignées par des thérapeutes utilisant les médecines auxiliaires.
Des chercheurs de haut niveau et des médecins participent à ses activités et s’ouvrent davantage vers les Avancées Quantiques ,établissant un lien entre Science et Spiritualité.
Tel : 04/93 79 18 30
Les cristaux ont des vertus incroyables, ils permettent un réajustement énergétique psychique et physique en fonction de nos besoins. Leur forme, leur couleur, leur composition... tout est là pour restaurer notre propre vibration. Tout est question de fréquence, de résonnance, de nourrir la cellule de ce dont elle a besoin pour faire face aux pollutions diverses et variées, aux déséquilibres énergétiques... Vous voulez en savoir plus sur la lithothérapie, vous formez, utilisez les cristaux dans vos pratiques, en usage personnel ? C'est la question que je me suis posée il y a quelques années. Et j'ai pu rapidement mettre en pratique intuitivement et scientifiquement leur utilisation. Maintenant, je propose moi-même un cursus de formation. D'une part, une session originale selon la méthode de Sylvie Crochet : les élixirs et les huiles de cristaux. Stage de deux jours. Prochaine date les 27 et 28 octobre sur Caluire (69). D'autre part, un cursus complet de 5 sessions qui débutent en novembre. Tout est abordé. Travail en collaboration avec Yvan Cordier-Duperray. C'est vraiment un plus. Pour plus de renseignements : 0627536492 ou via facebook Ecole de lithothérapie holistique lyonnaise.
Plus d'informations sur Carole Bertrand ici: https://www.neobienetre.fr/stages/carole-bertrand-naturopathe-rhone-alpes/
Le retour à l'hiver est un moment crucial dans le cycle naturel et aussi dans celui de notre organisme, qui doit se libérer des scories et toxines accumulées pendant l'été. Voici une cure détox naturelle, simple et efficace, pour une énergie renouvelée et pour retrouver une peau éclatante après les mois d'été.
Pour éviter accumulation de toxines et de poids, et sensation de lourdeur et de fatigue, il est vivement recommandé , en ce moment de transition et de renouveau, de pratiquer une petite cure détox pour remettre l'organisme en parfait état de marche.
Où va l'énergie ?
Contrairement à une idée reçue, ce n'est pas la nourriture qui apporte de l'énergie à l'organisme, mais plutôt l'organisme qui utilise la nourriture pour y puiser l'énergie nécessaire. Pour réaliser ce travail de manière efficace, le corps a donc besoin que ses organes digestifs soient propres et efficients, car ceci l'aide à utiliser l'énergie qu'il va chercher dans les aliments, et ça l'aider à se libérer plus facilement et plus rapidement des scories et des toxines.
Les légumes détox.
Pour vous aider, manger des légumes détoxifiés ! En effet les endives, le fenouil, les poireaux sont des végétaux parfaits pour la détox. Leur action combinée est particulièrement efficace; L'endive a une action diurétique et facilite le transit intestinal, le fenouil est digestifs et, en combinaison avec le poireau, réduit la formation de gaz dans l'intestin. Le résultat de la consommation de ces produits est une accélération du processus digestif et une agréable sensation de légèreté physique de lucidité mentale.
Les 6 règles détox.
1) Boire à volonté des tisanes drainantes
2) Préférerdes fruits et légumes de saison bio
3) Eviter le sel, utiliser plutôt des herbes aromatiques fraîches
4) Consommer des poireaux en abondance pour nettoyer les reins.
5) Eliminer le sucre et les édulcorants.
6) Se coucher tôt (21H30) et dormir dans une chambre peu chauffée (idéalement 18°)
L'alimentation joue un rôle important dans la détox, même pour ceux qui se nourrissent déjà de façon équilibrée. Alléger la digestion permet en effet d'améliorer l'activité des organes émonctoires (Est dit émonctoire un organe ou une partie d'organe qui permet à l'organisme d'éliminer les déchets de l'organisme), tant pour les personnes intoxiquées par une mauvaise alimentation que pour ceux qui se nourrissent correctement.
- une technique du toucher très simple: un effleurement léger d’une zone précise sur les pieds, les mains, la tête.
- un praticien dont le rôle se borne à être présent, sans projet, sans attente, il va permettre à un espace libre de toute direction de s’installer. La personne qui demande une séance, s’engage consciemment ou non, à ne plus mettre d’obstacles au mouvement qui l’habite et l’invite à la métamorphose. Sa propre force vitale, profitant de l’espace offert, pourra agir librement.
Partir de ce que je suis aujourd’hui, aller à la rencontre de l’être complet que je suis déjà en potentiel. Comme la chenille va vers la forme papillon déjà inscrite au sein de ses cellules.
Les principes à l’œuvre derrière ce travail en font une approche toute imprégnée des nouvelles vibrations que nous offre l’ère du Verseau.
Ateliers, rencontres, séances individuelles : Janick Noverraz, www.laurore.com, membre de the Metamorphic Association, www.metamorphicassociation.org et de l’Association suisse pour la Technique de la Métamorphose, www.svmm-ch.com
Reprend ses cours hebdomadaires de WUTAOÒ et de QI GONG à
Beaulieu les Loches (37600) ainsi que différents Stages et Ateliers tout au long de l’année.
Le WUTAOÒ est un Art corporel contemporain, métissage des arts martiaux internes, externe, de bio énergétique occidentale, ainsi que du yoga, et de la danse.
Sa pratique permet de fluidifier notre corporalité (physique, émotionnelle, mentale, énergétique…) tout en respectant l’intégrité et les limites du pratiquant. A partir du relâchement du bassin, le déploiement de l’ onde de souffle permet de retrouver notre sensation et le mouvement ondulatoire primordial de notre colonne vertébrale, jusqu’à l’exploration de la calligraphie de gestes « wutao » de plus en plus amples et spiralés. Nous découvrons alors notre danse de vie, « La Danse du Tao ».
Le QI GONG, est un Art de vie issu de la médecine traditionnelle Chinoise. Gymnastique de longévité, unifiant le corps, l’esprit, le souffle, par des exercices simples et des enchaînements précis que nous apprendrons tout au long de l’année.
Ces pratiques nous apportent des bienfaits inestimables pour ré apprendre à bouger en douceur, respirer, se recentrer et retrouver notre équilibre et notre Axe de vie dans notre corps et notre quotidien.
LES STAGES et ATELIERS de
WUTAO & RYTHME DU SOUFFLE
Une demi-journée ou une journée pour vous initier au WutaoÒ et entrer dans votre voyage trans-sensoriel.
Vous serez plongé durant cette journée dans une exploration de votre sensorialité, de votre relâchement, de votre souffle, par la découverte de votre « Onde de Vie », et du mouvement ondulatoire primordial de votre colonne vertébrale (que l’on retrouve aussi dans les danses africaines).
Debout, assis ou au sol nous commencerons par explorer vos mouvements primordiaux naturels pour ensuite entrer dans la calligraphie du geste « Wutao » avec les mouvements fondamentaux ; ceci dans le plus grand respect de vos rythmes et des limites de votre corporalité.
Différents thèmes pourront être abordé durant ces sessions.
STAGES WUTAO Base à Beaulieu les Loches (37600) :
*Dimanche 25 Novembre de 10h à 17h
*Dimanche 17 Mars de 10h à 17h
WUTAO & MERVEILLEUX VAISSEAUX
*2 et 3 Février 2012 de 10h à 17h00
ATELIERS :
*Samedi 15 décembre de 14h à 16h30
A Ingrande (près de Chatellerault)
*Samedi 12 Janvier de 14h à 17h
A Beaulieu les Loches
Toutes les informations sur www.savie-zen.com www.wutao.fr
L’ASSOCIATION SAVIE ZEN accueille un invité de marque pour un Stage Exceptionnel
DANSE DU SOUFFLE & PULSATION DU RESPIR
Avec Abdelslam Michel RAJI
Michel Raji, Danseur et chorésophe du Souffle De Vie, Nous permettra d’explorer durant cette journée. Nos différents rythmes respiratoire, depuis le son primordial jusqu’au chant des souffles de
Chacun et chacunes.
Un voyage progressif dans notre colonne d’air
Depuis la pulsation jusqu’au respir en mouvement.
Stage ouvert à tous
Le Dimanche 2 Décembre 2012
De 10h à 17h
A Beaulieu les Loches – 37600
Inscriptions à Savie Zen
Les déséquilibres hormonaux rythment la vie des femmes. Beaucoup se plaignent des effets secondaires de la ménopause. Depuis une vingtaine d'années, existe une alternative au traitement hormonal de substitution (THS) : le yoga thérapeutique hormonal. Ce traitement est très répandu en Allemagne mais peu utilisé en France même s'il s'impose petit à petit. Le yoga thérapeutique hormonal dit "yoga des hormones" permettrait selon l'experte, Dinah Rodrigues, d'augmenter le taux d'hormones (oestrogènes, progestérone) chez les femmes ménopausées et chez les adolescentes souffrant de troubles hormonaux.
De quoi s'agit-il ? Quels bénéfices peut-on en tirer ?
La ménopause mais aussi le stress sont des facteurs favorisant le dérèglement des hormones. Il a été prouvé que les hormones permettaient de maintenir un équilibre dans notre organisme. Le cerveau quand à lui diminuerait voire bloquerait la sécrétion de ses hormones dont celui de la reproduction : la peur et le stress sont des facteurs importants qui a pour conséquences la ménopause.
C'est pour cela, que le yoga, pratique antistress peut à terme avoir des effets bénéfiques sur l'organisme et sur le système endocrinien (ensemble d'organes et de tissus qui libèrent des hormones dans le sang). En pratiquant ce yoga, les bénéfices sont nombreux. Il draine et masse de façon très dynamique toute la région du bassin et ces mouvements conduisent a des effets positives sur les glandes endocriniennes. C'est sur ce point qu'elles diffèrent du yoga traditionnel car chaque posture agit sur une glande spécifique et cible des zones particulières.
Comment cela fonctionne ?
Ce yoga thérapeutique utilise le Bhastrika, la respiration du feu, des bandhas, c'est-à-dire des contractions de certaines partie du corps destinées à augmenter et à canaliser l'énergie et les mudras, qui utilisent la posture des mains. Cet ensemble forme des exercices antistress et donc favorise de façon douce la production des hormones. Pour plus d'efficacité, il est conseillé de pratiquer ces exercices entre quatre et cinq fois par semaine.
Le yoga thérapeutique hormonal est donc une chose facile et rapide à faire. "Une pratique au service des femmes", qui nous prouve que le yoga n'a pas finit de révéler tous ses bienfaits !
Pour plus d'équilibre dans votre vie, optez pour le yoga.
ATELIER RECHERCHE SUR LES RÊVES NOCTURNES
ET LES CONSTELLATIONS FAMILIALES
« Les rêves portent en eux une intelligence supérieure, une sagesse et une ingéniosité qui nous guident. Ils nous montrent quand nous avons tort, quand nous sommes inadaptés ; ils nous avertissent d’un danger ; ils prédisent des événements à venir ; ils nous suggèrent quel est le sens profond de notre vie et ils nous transmettent des éclairages qui sont comme des illuminations. »M.L.Von Frantz.
Cet atelier est ouvert aux thérapeutes qui dans leur pratique sont concernés par le rêve.
Il n’est pas réservé aux psys uniquement.
À la manière de certaines tribus primitives qui se racontent leurs rêves avant de partir à la chasse, un membre du groupe nous livrera un rêve de sa patientelle et expliquera la manière dont il l’a travaillé dans sa pratique. Chaque participant sera invité à questionner le «conteur du rêve» et à donner son approche clinique, pratique et théorique du matériel onirique exposé.
Nous essaierons de garder un angle d’ouverture important afin de s’imprégner de la «patte» de chacun. Pour clore la soirée, une élaboration conceptuelle du matériel exposé sera élaborée pour tenter de terminer sur un consensus. Une constellation familiale sera proposée pour ceux qui le désirent, de manière à créer une autre ouverture sur la problématique du rêveur.
La confidentialité sera demandée à chacun de manière à respecter le secret et le sacré du message du rêve ainsi que l’intégrité du rêveur.
Dates : les mardis 25 Septembre, 20 Novembre 2012 de 20h30 à 22h30.
Lieu : les locaux de Savoir Psy, 233 rue Saint-Martin - 75003 Paris.
Codes d'accès communiqués lors de l'inscription
Coût : être adhérent à l'association Idée Psy, 35 € (de janvier à décembre)
,http://www.ideepsy.org/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=7
et participer aux frais pour chaque soirée : 7 E
"Tenez ferme au présent.Toute circonstance,tout instant est de valeur infinie,car il est le représentant de toute une éternité"Goethe
Pour s'inscrire :contacter le 01 46 28 50 26.
Yann-Yves MALLET, Médecin, psychopraticien analytique, homéopathe. Analyse jungienne. Titulaire du SNPPsy,constellateur familial.
Vous l'avez compris, chez Neorizons nous sommes fan de saveurs alimentaires :)) en bon épicuriens que nous sommes, et nous le revendiquons 🙂 le brunch est un art de vivre ! :)) bon app et belle journée ensoleillée 🙂
Tous nos voyages sur mesure Saveur du monde ici: http://
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