Le 14 février n'est PAS la fête de l'Amour ... enfin officiellement. La Saint Amour est bien aujourd'hui, 9 août.

Sortez vos plus belles répliques romantiques et étonnez votre moitié aujourd'hui, journée officielle de l'Amour ! "Love is all around" comme disent nos voisins Britanniques, alors aimez vos proches, vos voisins et aimez-vous !

Bonheur et bien-être sont à la clé 🙂

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J’ai découvert USANA Health Sciences lorsque je vivais dans les Caraïbes, après avoir eu l'occasion de participer à sa Convention Internationale en 2008 à Salt Lake City. J’ai pu constater les bienfaits des nutriments Usana sur ma santé ainsi que celles des membres de ma famille.

A l’époque, les produits n’étaient pas disponibles sur le Marché français. Depuis avril 2012, c'est chose faite, pour la France et la Belgique. Je suis ainsi heureux et fier d’avoir le privilège de partager la vision du Dr Wentz et de contribuer ainsi à aider d’autres personnes à améliorer leur santé. Mon but est de vous informer sur ce qui se fait de mieux en matière de nutriments et soins corporels. Vous n'êtes pas arrivé sur ce site par hasard. Parcourez le, découvrez la différence USANA, dont la crédibilité et les résultats ont depuis longtemps fait leur preuve.Il y a une vraie différence USANA. Il n'est pas nécessaire d'utiliser des superlatifs pour l'attester.

Jean Klett

Plus d’informations sur Jean Klett en cliquant-ici

Légumineuse qui fait fureur depuis près d'une décennie dans nos contrées mais qui est consommé depuis des millénaires en extrême-orient, le soja n'a pa fini de nous surprendre. On le retrouve en lait, en poudre, en céréale et même en fromage et peut être dégusté à tous les moments de la journée. Relativement abordable on nous vante  souvent les bienfaits de sa consommation. Mais entre mythes et polémiques (OGM), qu'en est-il des bienfaits du soja ?

L'avantage numéro 1 du soja : une explosion de nutriments dans une toute petite pousse. En effet, il contient 40% de protéine végétale. Le bénéfice principal est celui de réduire le choléstérol dans le sang. Les populations d'extrême-orient en sont la preuve : il y a peu de cas de choléstérol dans cette partie du monde (bien sur ce n'est pas l'unique raison). Par exemple, les femmes qui consommaient des aliments à base de soja plus de cinq fois par semaine présentaient un risque 45% plus faible de maladie cardiaque et un risque 69% plus faible de décéder d’un infarctus par rapport aux femmes ne prenant du soja qu’à raison de 0 à 2 portions par semaine.

Concernant les femmes, il est également prouvé que le soja réduisait les effets de la ménopause mais aussi le risque du cancer du sein grâce au isoflavones. Un aliment à ne surtout pas négliger donc 🙂

Autre effet positif également du soja : il réduit la sensation de faim. Les aliments donnant une meilleure sensation de satiété peuvent contribuer à réduire l’appétit et la consommation de calories et ainsi permettre de mieux contrôler son poids. Une étude démontre qu'une réduction de 144 kcal/jour (en mangeant du soja matin et midi) équivalait à une perte de poids d'environ 6,8kg par an ! Le soja est dont aussi un ingrédient anti-obésité.

Aucun effet néfaste n'est du au soja. C'est même tout le contraire. Cependant pensez à vérifier la provenance de votre soja. Les pousses OGM risquent de ne pas apporter autant de bienfaits qu'un soja "naturel" !

Il est conseillé de consommer du soja tout au long de la journée pour en ressentir les effets plus facilement. Que ce soit en tofu ou nature, profitez de l'été pour manger du soja sous toutes ses formes 🙂

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La lithothérapie existe depuis la nuit des temps, en Inde, où elle est au coeur de l'Ayurveda, mais également en Egypte ou encore en Chine. De nos jours elle est considérée comme non-conventionnelle mais est de plus en plus utilisée en Occident. Car même s'il n'est pas scientifiquement prouvé que les cristaux soignent il est dit que de "fines" énergies proviennent des cristaux.

L'été est souvent synonyme de soins et thérapies en tout genre. SPA, balnéo ... des nombreuses méthodes de relaxation ont fait leur apparition ces dernières années. Un vrai boom qui ne semble pas s'arrêter en si bon chemin. Focus sur les pierres et minéraux qui peuvent nous apporter énergie et bien-être.

A la recherche de l'amour ? 

Le quartz rose est surement le cristal le plus connue. C'est la pierre d'amour par excellence et apporte douceur et tendresse à ceux qui en en possèdent. Chose moins répandue est sa faculté à renforcer la vitalité des matières nous entourant (visibles ou non). Les bienfaits du quartz rose se ressentent. Vos proches seront les premiers surpris par votre rayonnement et bien-être apparent. Elle est à tenir à la main et à laisser dans une poche.

Faire un bilan pendant les vacances ...

Après la pierre de l'amour, il est temps de voir quel cristal peut vous aider à assimiler et intégrer tout ce qui a été cumulé depuis le debut de l'année. La calcite topaz est recommandée si vous souhaitez faire ce bilan. Les énergies de ce cristal vont permettre d'éclairer notre vision mais surtout de mieux nous comprendre juste avant la rentrée. La calcite topaz est l'allié parfait des méditation et travail d'introspection.

... pour mieux reprendre à la rentrée

La labradorite aide à s'éloigner des "parasites" et de tracer un chemin clair dans nos idées. Pour que cela fonctionne il est primordial que la pierre soit d'excellente qualité et baignée régulièrement.

Maintenant vous savez ce qu'il vous reste à faire pour vous sentir mieux naturellement et à moindre coûts 🙂

Quartz Rose

Calcite Topaze

Labradorite

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Source : Energies N°28 - Juillet/Août 2012

Souriez, vous êtes stressés ! 

On vous demande souvent de sourire même dans les situations les plus cocasses car cela rendrait moins nerveux, moins stressé. Se sentir bien nous rend souriant, mais le contraire est-il vérifié ? Sourire pour se sentir bien. Une récente étude de l'Association de Psychological Science (Kansas, USA) portée par Tara Kraft et Sarah Pressman s'est penchée sur la question et il semblerait que sourire atténuerait le stress ...

Comment ses mesures ont-elles été prises ?

169 étudiants ont été sélectionnés afin de passer différents tests. Divisés en 3 groupes : visage neutre, sourire forcé (à l'aide de baguette) et un sourire Duchenne (sourire sincère qui fait appel aux muscles autour des yeux). Après les différents tests de "stress" comme dessiner une étoile avec sa main non "habituelle" ou plonger ses mains dans de l'eau glacée, il s'est avéré que le rythme cardiaque des personnes qui souriait étaient beaucoup plus bas que les personnes aux expressions neutres. Coïncidence ? D'après les spécialistes, le sourire (même forcé) à un incidence sur le stress des personnes.

Certains spécialistes disent même que le sourire a un effet positif sur le cortisol, une hormone liée au stress

Vérité ou non, le principal pour son bien-être est de sourire ! Débarrassons-nous de  nos balles anti-stress, et faisons simple : sourire à la vie même dans les moments les plus stressants.

Bonne soirée à tous 🙂

« Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d'abord votre bonne humeur. » Baruch Spinoza

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"Ce n'est pas la force, mais la persévérance, qui fait les grandes oeuvres"  

Samuel JOHNSON

Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

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"J'ai des questions à toutes vos réponses"  Woody Allen

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Bien-être et Bouddhisme

En occident, l'image du bouddhisme est plutôt celle d'une religion (si c'en est une) ou d'un mode de vie et de philosophie pacifique. Une image assez limitée mais qui n'a aucune connotation péjorative. Une notion abstraite qui pourtant imprègne plus souvent que l'on ne pense les personnes à la recherche de leur bien-être.

Pourquoi un article sur le bouddhisme ? 

Avant toute chose, il est important de préciser que cet article n'engage que Neorizons. Il est en aucun cas un enseignement que nous souhaitons véhiculer.

Une des finalités du bouddhisme est d'être en harmonie avec soi-même, de nager dans le bien-être, de se trouver. Chez les occidentaux, la caricature est celle de la personne qui ne se soucie de rien, qui laisse tout passer alors qu'en réalité, la pratique de cet exercice est beaucoup plus profonde. Cet article permettra de mettre en avant les éléments du bouddhisme qui peuvent aider à se soulager et se sentir mieux au quotidien que ce soit au travail, entre amis ou encore dans ses loisirs.

Bouddhisme et bien-être

"Méditation", "attitude zen", des expressions rentrées dans le langage courant dans l'occident qui sont des pratiques que le bouddhisme utilise depuis des siècles. La relation est donc rapidement faite entre ces deux notions. Mais en quoi le bouddhisme permet une paix intérieure et de se sentir mieux ?

Une des clés de  réponse vient de "la souffrance" ... antinomie du bien-être ... Comment l'expliquer ?

Rien de fou ! Dans le bouddhisme cette souffrance se caractérise partout et tout le temps, de la naissance à la mort en passant par la vieillesse, les amours et les amitiés : on ne peut pas y échapper. Elle peut être physique et mentale, être due à un changement ou un conditionnement. Beaucoup la traduise par "insatisfaction" pour y donner une dimension bien plus que physique. La connaître (la souffrance) c'est un premier pas dans l'écoute de soi. Il y a rien de pessimiste dans cette notion de souffrance. C'est même tout le contraire.

L'homme souffre, et il faut connaître l'origine de cette "souffrance". C'est l'équivalent du diagnostic médical de nos jours. Il est indiqué que cette souffrance est en partie due au suprlus de plaisir que nous désirons avoir, une soif de jouissance, d'être et de devenir ou même de non-existence. C'est cette soif qui peut provoquer la convoitise, la haine etc ... des sentiments qui se marient peu avec le bien-être. La comprendre permettrais donc de ne pas avoir ces sentiments qui ne nous facilitent pas forcément notre quotidien et celui de notre entourage.

La notion de bien-être intervient à ce moment là ... lorsque l'on souhaite évacuer toutes ces souffrances afin d'être libéré. Au revoir choses superflues, il faut essayer d'être détaché de ce que l'on a, ne plus être en permanence dans une dynamique de désir perpétuel ... Le but ici n'est pas de vivre en ascète et dénué de tous matériels mais de comprendre que tout n'est pas vital et que tout a une fin. Nos désirs s'estompent, notre recherche de satisfaction permanente s'éteint, que ce soit des bonnes ou moins bonnes sensations, tout a une fin .. c'est ainsi que notre esprit pourra se libérer de toutes mauvaises "ondes" ou ressentis et que l'on se sentira mieux.

Bouddhisme,  bien-être et pratique

En Asie du sud et sud-est, la religion est très présente. Que ce soit l'islam ou le christianisme, la culture se nourrit de toutes ces différentes pratiques et fait bouger la société. Le bouddhisme ne déroge pas à cette règle et la pratique de ce dernier se ressent dans le quotidien des habitants. Que que ce soit la Thaïlande, l'Inde ou le Cambodge, beaucoup de voyageurs qualifient ces pays comme "Pays du sourire"... et cela peut en partie s'expliquer par cette volonté et tradition qu'ont ces populations à relativiser leurs vies, leurs souffrances et à respecter ce qui les entoure.

Qui n'a jamais entendu un proche répéter que ces populations étaient très souriantes malgré parfois une grande pauvreté et un passé parfois douloureux ? La relativisation et la compréhension de cette souffrance mais surtout la volonté à ne pas vivre dedans permet de sourire à la vie et et sentir bien.

Les pratiques "bien-être" si répandues de nos jours et surtout dans l'occident  puisent leurs essences de ces menues réflexions. Ces quelques notions ne nous promettent rien de particulier, mais nous incitent à écouter notre corps, les choses qui nous entourent. C'est ainsi que s'est développé la méditation ou autres formes de relaxation qui permettent de libérer notre esprit.

Le bouddhisme serait donc un chemin qu'il serait possible d'emprunter pour arriver plus rapidement à son bien-être intérieur. Evidemment de nombreuses autres voies existent mais dans le cadre de notre week-end "Inde" il semblait intéressant de nous concentrer quelques minutes sur le bouddhisme.

Neorizons vous souhaite un excellent week-end 🙂

Retrouvez l'album photos "Paris vu par Neorizons" en cliquant-ici

L'ignorant affirme, le savant doute, le sage réfléchit. Aristote

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Mon parcours professionnel s'est déroulé suivant un cheminement qui s'est constament enrichi de toutes les rencontres, de tous les apports de mon parcours personnel et de mes divers centres d'intéret : bricolages et travaux manuels divers, animaux, connaissance de la nature par un contact direct, Afrique, percussions et danses africaines, travail autour des energies, chamanisme, développement personnel, connaissance de soi et des autres par différentes techniques ou Sciences Humaines, sophrologie, relaxation, massages et diverses méthodes de détente, utilisation des huiles essentielles, accompagnement sur un bout de chemin de la vie et en particulier en fin de vie.

Julien Peron, 33 ans, est installé en région parisienne, du côté du Trocadéro, avec des bureaux installés entre Bastille et République.

Son profil en bref : Bac biologie et microbiologie, des études de commerce avec un BTS actions commerciales en alternance et une dizaine d’années dans une société au sein de laquelle il occupe d’abord le poste de chef de la publicité, pour terminer responsable marketing communication et ressources humaines.

Signe particulier : sagittaire : « J’aime la liberté , l’évasion, les voyages et l’aventure »

Sports : 14 ans de pratique de kung fu ( il a été champion de France)

Ses destinations coup de cœur  : « Plus qu’une destination, ce sont les gens qui m’ont marqués. Le peuple est au delà des paysages, ce qui va me retenir dans un pays. J’aime la nature à l’état brut, ce qui devient de plus en plus difficile à trouver sur Terre. »

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Et … arrive la Création de NEORIZONS… : sur 2 axes forts

le Touristique : avec une cinquantaine de destinations dans le monde et des partenaires triés sur le volet Et Du Bien être : tous les professionnels sérieux de ce domaine dans l’espace francophone

"On est seul responsable de sa vie. Il ne faut blâmer personne pour ses erreurs. On est soi-même l'artisan de son bonheur et on en est parfois aussi le principal obstacle à son bonheur. Tu es à l'aube de ta vie, je suis au crépuscule de la mienne, je ne peux te donner qu'un conseil: écoute, écoute la petite voix en toi avant de décider quel sera ton chemin. Et le jour où tu entendras cette petite voix, suis la aveuglement... Ne laisse personne décider pour toi. N'aie jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur." Katherine Pancol

Nathalie Damide-Baldji, chroniqueuse pour l'internaute magazine et rédactrice en chef de Mespremierelectures.com, interview Julien Peron. Retrouvez l'interview en cliquant-ici : http://mespremiereslectures.com/Interview-Neorizons-Julien-Peron.html. Bonne écoute 🙂

Youtube > http://www.youtube.com/watch?v=knIATl40u60

Claire Laronde anime des stages où se rencontrent méditation, mouvement thérapeutique, présence et expression, en France, aux Etats-Unis, dans la communauté de Findhorn en Ecosse, dans le désert. Artiste et thérapeute par le mouvement, elle transmet l’art du mouvement depuis plus de 25 ans. Elle dirige une formation en "Art et Thérapie du Mouvement" à Issy les Moulineaux. Somato-psychopédagogue, elle est formée à la Communication Non Violente et titulaire d’une postgraduation universitaire en Art et Thérapie du Mouvement. Inspirée par la pratique de la Pleine Conscience du moine vietnamien Thich Nhat Hanh, sa rencontre avec le mouvement interne du corps a d’abord transformé son expression créatrice pour devenir un mode de relation au plus intime de soi.

Plus d’informations sur Claire Laronde - Meditation en mouvement, en cliquant-ici