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Les Lois Cosmiques régissent l’univers dans lequel nous évoluons. Au cours de notre histoire, elles nous ont été transmises par de nombreux maîtres à travers différentes perles de sagesse. En prenant conscience de ces lois, nous réalisons que notre Univers n’a rien de chaotique, et qu’il est même plutôt ordonné, harmonieux, intelligent et équilibré.
Qu’est-ce que ces lois cosmiques ?
Nos ancêtres sont nombreux à avoir œuvré pour le bien collectif, en consacrant leur vie à l’enseignement, à la recherche et au partage des grandes Connaissances Universelles. Parmi celles-ci, nous retrouvons l’ensemble des Lois Cosmiques, celles-là mêmes qui régissent l’Univers dans lequel nous évoluons. Ces Lois proviennent du Kybalion, texte fondateur livrant la sagesse des philosophies anciennes de l’Égypte et de la Grèce antique. Bien qu’elles ne fassent pas partie du monde visible, ces lois sont à l’origine de chaque manifestation dans l’Univers physique et gouvernent tout organisme vivant.
Pourquoi peuvent-elles changer notre vie ?
Parce que ce que nous percevons avec nos cinq sens nous fait oublier l’essentiel : à tout moment, nous avons le choix. Nous pouvons vivre notre vie en tant qu’être séparé. Séparé des autres, de notre conscience, du monde environnant, de notre vérité. Ou nous pouvons user de cette sagesse ancestrale que sont les Lois Universelles pour vivre en tant qu’être unifié. Et pour aspirer à la réalisation de l’Être, nous devons nous guérir de nos anciennes croyances limitantes qui nous maintiennent prisonniers de la matrice, et nous devons pour cela prendre la responsabilité de notre vie et arrêter de nous en remettre aux autres. C’est-à-dire utiliser notre libre arbitre et nos intuitions à bon escient et retrouver la vérité qui sommeille en nous. Chaque être de l’Univers vivant selon ces principes permet au Cosmos de maintenir son état originel, d’où émanent la paix, l’harmonie, la joie, l’équilibre et l’amour inconditionnel. De ce fait, l’homme peut goûter à ces attributs provenant de l’Unité et en faire l’expérience dans sa vie de tous les jours. Ces lois constituent un vrai chemin nous guidant vers la compréhension, et en nous basant sur celles-ci, nous passons de l’état de rêve à l’état d’éveil.
Les 7 Lois Cosmiques Universelles :
Cette loi nous indique que tout ce que nous voyons, chaque manifestation, chaque matérialisation présente dans l’Univers physique provient de l’Esprit. En d’autres termes, notre réalité est une manifestation de l’Esprit, de ce qui se passe au niveau du mental. Voilà le véritable pouvoir contenu en nous. Nos pensées, nos paroles, nos ressentis et nos actions créent notre réalité, notre monde intérieur agit sur le monde de la forme et crée la manifestation. Cette loi nous enseigne que ce que nous expérimentons dans notre monde physique trouve son origine dans le monde invisible, dans notre esprit. Pour modifier et impacter notre réalité, nous devons donc agir au niveau du mental et changer notre façon de penser et de ressentir. Et cela commence par l'abandon de l'ego !
Cette loi, confirmée par la physique quantique, nous explique que dans la plus petite des particules réside le Tout. Ce qui est infiniment petit est comme ce qui est infiniment grand. Nous comprenons également que notre monde extérieur n’est que le miroitement de notre réalité intérieure. Ainsi, comme le disait Gandhi, ce que nous changeons en nous, nous le changeons dans le monde. Cette loi nous indique également qu’il y a une correspondance, une unité entre le monde physique, mental et spirituel. Ce que nous changeons sur le plan physique impacte les plans mentaux et spirituels, et inversement. Bref, il n’y a aucune séparation. Tout est Un, tout est imbriqué, interrelié et interconnecté. Ce que nous modifions en nous impacte l’Univers entier. De même, les changements au niveau du Cosmos nous influencent directement.
Tout comme la loi de Correspondance, la science moderne vient confirmer cet énoncé, en démontrant que tout est en mouvement dans notre Univers. Puisque tout est énergie et que l’énergie vibre constamment, rien n’est statique. De plus, les énergies vibrant sur des fréquences similaires s’attirent, alors que les énergies ayant des fréquences vibratoires opposées se repoussent. Nous attirons donc vers nous tout ce qui résonne, tout ce qui vibre sur la même fréquence que nous. Comprendre cette loi nous fait prendre conscience de l’importance des vibrations que nous émettons. Puisque nos vibrations créent et attirent des manifestations de fréquences vibratoires similaires, cela veut dire que nous pouvons contrôler ce que nous attirons. Il nous suffit de changer de fréquence, d’entretenir des pensées plus riches, de ressentir des émotions positives, empreintes d’amour, de paix et de joie.
La loi de Polarité stipule qu’en toute chose, il y a deux pôles, deux aspects qui semblent opposés et contraires, mais qu’en fait ils représentent seulement différents degrés du même élément. Pour simplifier, prenons l’exemple du chaud et du froid. Ces deux éléments semblent être deux choses complètement différentes. Pourtant, il représente tous deux la même chose, en l’occurrence la température, et présente uniquement une variation de degrés. De même, l’amour et la peur sont la même chose et représentent différents degrés d’un sentiment unique. L’ombre et la lumière, le bien et le mal, l’inconscience et la conscience, l’ordre et le désordre, la connaissance et l’ignorance, l’unité et la séparation. Pour chaque chose dans l’Univers il existe son complément. Ce n’est qu’en comprenant ceci que nous pouvons prendre conscience que l’amour et la haine coexistent et représentent différentes intensités de la même émotion.
Cette loi nous enseigne les rythmes de la vie, la cyclicité, le fait que chaque chose est en mouvement. Ce principe, lié à la loi de Polarité, indique que le mouvement se produit entre les deux pôles. Tout ce qui monte redescend, telle la marée nous l’enseigne. Tout comprend un flux et un reflux, l’énergie circule en toute chose, s’élève puis s’abaisse de nouveau. Tout début est précédé d’une fin, toute fin devient un début. Lorsqu’une chose arrive à un point culminant, le mouvement du balancier s’enclenche. C’est ce qui explique le progrès et le recul, la montée et la chute des grands empires, la réussite et l’échec, la connaissance et l’oubli… Elle se manifeste dans la création et la destruction des mondes, dans notre état émotionnel et mental, dans nos prises de conscience et période d’inconscience. Le rythme est la seule constante prévisible, le mouvement infini de l’expression de la vie, qui prend de l’expansion et se rétracte, pour toujours et à jamais.
Cette loi pourrait se résumer à l’expression : « on récolte ce que l’on sème ». Elle stipule que rien dans notre Univers n’est le fruit du hasard. Tout effet, toute manifestation dans le monde de la forme est précédé d’une cause. Nous avons donc le pouvoir en nous de devenir la cause de notre expérience au lieu d’être uniquement l’effet. Au lieu de réagir, nous devenons des participants. Nous délaissons le rôle de victime et prenons la responsabilité de notre vie. En prenant conscience de cette loi, nous comprenons que nous devons travailler au niveau de la cause, qui se situe dans notre monde intérieur. Ce n’est qu’ainsi que nous transformons notre réalité, que nous changerons l’effet. Chacune de nos pensées et de nos émotions dégage une certaine énergie, une vibration, qui se matérialisera tôt ou tard dans le monde de la matière. En harmonisant nos pensées et nos émotions, en travaillant à élever nos vibrations, nous verrons émerger une nouvelle réalité, plus en lien avec qui nous sommes et avec nos intentions profondes.
Cette loi stipule que le genre existe en tout, sur tous les plans. Les Principes Masculin et Féminin, sur le plan physique, se manifestent sous la forme du sexe et agissent toujours dans le but de créer. Tout être porte un genre dominant, malgré le fait que les deux principes sont contenus en lui. Ce qui est important de retenir à ce stade de notre exploration, c’est que chaque être humain est à la fois mâle et femelle et par le fait même, entier, complet et parfait. Nous n’avons donc besoin de rien pour venir nous compléter. Nous n’avons qu’à harmoniser les forces en nous. En fusionnant les deux polarités qui nous caractérisent, nous retrouvons notre état originel d’Unité et nous mettons un terme à notre illusion de séparation et d’incomplétude.
Voilà les outils qui nous ont été légués par les anciens, l’héritage offert par ceux et celles qui ont foulé le sol, bien avant notre arrivée en ce monde. Ce ne sont pas que des concepts, ce sont de réels outils de travail, à utiliser et appliquer dans notre quotidien. Alors choisissez. Choisissez le chemin que prend votre âme, qui peut être perçu comme une bénédiction ou comme une malédiction. Nous pouvons croire que nous sommes les victimes d’un jeu cruel, sans but ni sens. Nous pouvons perdre notre temps et notre énergie à lutter, à tenter de répondre aux attentes de l’ego et espérer trouver le bonheur ainsi. Or, un autre chemin peut être emprunté : celui de la connaissance, de la compréhension et de la reconnexion. En expérimentant la vie avec un regard différent, en sachant que notre Univers est ordonné et soumis à certaines Lois, vous aurez beaucoup plus de facilité à voguer à travers les nombreuses situations que la vie vous présente.
Merci beaucoup à Virginie du blog Leçons de vie pour son étude très complète sur ce sujet, que vous pouvez retrouver en intégralité ici : Les Lois Cosmiques, l'harmonie au sein de l'Unité
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Parfois, nous traversons des périodes de doutes et nous aimerions avoir quelqu’un qui nous aide à prendre les bonnes décisions, à suivre la bonne direction. Si nous nous ouvrons un petit peu à la spiritualité, aux autres dimensions, nous pouvons avoir la chance de nous connecter à nos guides spirituels, qui sont là uniquement pour nous aider.
Qu’est-ce qu’un guide spirituel ?
Les guides spirituels sont des êtres de lumière qui font partie du monde des esprits, et qui sont là pour nous aider sur notre chemin spirituel. Soigneusement choisis et recrutés pour nous, les guides spirituels sont des êtres entièrement dévoués à notre croissance. Beaucoup ont eu des vies ici sur terre et tout comme vous, ils ont leur propre lot de cadeaux, de sagesse et d’expériences. Leur seul travail consiste à vous soutenir et à vous guider autant que vous le souhaitez
Comment puis-je me connecter à eux ?
Pour réussir à se connecter avec son/ses guide(s), il est nécessaire de faire preuve d’une certaine ouverture d’esprit, et de croire à leur présence. Plusieurs éléments peuvent favoriser cette connexion :
Soyez ouvert : Laissez-vous portez et ne vous attendez pas à ce que vos guides se manifestent d’une certaine manière. Par exemple, si vous vous attendez à ce qu’ils viennent à vous uniquement dans vos rêves, vous pourriez manquer beaucoup de signes pendant la journée.
Créez un espace de connexion : Choisissez un endroit où vous pouvez passer du temps avec vos guides spirituels, comme un fauteuil confortable, un tapis de yoga ou un banc au parc. Lorsque vous débutez, ceci vous entraîne à vous détendre, favorisant ainsi la connexion.
Invitez-les : En définissant simplement l’intention que vous voulez qu’ils fassent partie de votre vie. C’est la loi de l’attraction. Ainsi, lorsque vous avez besoin de conseils, demandez-leur de l’aide. Ensuite, surveillez les signes, ou notez ce que vous ressentez.
Rencontrez-les dans les rêves : Nous sommes plus ouverts au monde des esprits pendant le sommeil qu’à n’importe quel autre moment. Alors ce soir, avant de vous endormir, demandez à vos guides spirituels de se connecter avec vous dans vos rêves. Si vous vous réveillez avec une idée inspirée, vous savez de qui elle viendra !
Partagez un journal avec eux : Quel problème traitez-vous en ce moment ? Écrivez la question sur un bout de papier. Maintenant, définissez l’intention que vos guides spirituels vous guideront via une écriture inspirée. Prenez votre stylo, laissez votre esprit libre, et écrivez. Ne faites pas attention à la grammaire ou à l’orthographe.
Demandez des signes : Même s’il peut être difficile de faire confiance à vos guides spirituels, surtout quand vous êtes un débutant, et qu’ils sont invisibles, vous pouvez leur demander des signes. Les signes aident à établir la confiance, et ils peuvent prendre tout un tas de formes : une chanson, un article sur internet, les prochains mots que votre meilleur ami vous adresse…
Méditez : Détendez-vous, mettez de la musique douce et imaginez votre rencontre avec vos guides dans un beau cadre. Qui sont-ils ? À quoi ressemblent-ils ? Quels sont leurs noms ? Et de quoi vous parlent-ils ? La méditation et la visualisation peut aider à la connexion spirituelle.
Documentez-vous : Que ce soit dans des livres ou dans des articles en ligne, vous trouverez beaucoup de ressources pour vous aider dans votre connexion avec les guides spirituels. Comme vous êtes en train de lire cet article, de nombreuses idées peuvent vous guider vers cette connexion.
Écoutez votre intuition : Avez-vous déjà eu le sentiment que quelque chose ne se passait pas de la bonne façon ? Parfois c’est si fort que ça vous fait mal au ventre. Ou à l’inverse que tout se coordonne parfaitement ? Ce sont vos guides qui vous parle et vous aide à travers votre intuition !
Soyez créatifs : La création est aussi importante pour notre âme que l’exercice l’est pour notre corps, et c’est aussi l’un des meilleurs moyens d’entrer en contact avec nos guides. Quand nous sommes créatifs, nous laissons parler notre cœur, enlevons nos filtres, ce qui nous rend heureux et augmente donc notre vibration. Et comme l’Esprit a une fréquence vibratoire élevée, augmenter notre vibration facilite la connexion avec nos guides !
Alors, respirez, et laissez-vous guider 🙂
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
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Le développement personnel, c’est apprendre à s’apprivoiser, à vivre en harmonie. Cette psychologie représente un ensemble de courants de pensées et de méthodes destinées à l’amélioration de la connaissance de soi.
Cela passe par la valorisation de ses talents et de ses potentiels, à l’amélioration de sa qualité de vie en passant par la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
C’est la relation à l’autre, mais aussi la relation à soi. C’est un long combat vers l’épanouissement personnel, mais comment faire ? Dans cet article, on vous donne les clés pour évoluer dans un environnement positif vous permettant de développer votre être intérieur.
Plus vous serez optimiste et donnerez aux autres votre joie de vivre, mieux ils se comporteront avec vous. C’est le principe du cercle vertueux ; plus vous rayonnez, mieux votre entourage vous le rendra.
Le secret de la réussite personnelle nécessite d’aller vers les personnes qui elles-mêmes, ont connu le succès. Comme par contagion, la réussite des autres vous donnerez la volonté d’y arriver et de vous surpasser pour réussir.
Jalouser ceux qui réussissent ne vous fera pas atteindre l’épanouissement personnel. Au contraire, mieux vaut les imiter ! En effet, imiter une personne qui vous fascine révèlera en vous votre potentiel et vos talents naturels.
Après avoir surmonter le vice de la jalousie, vous devez également arrêter les reproches. Pour ce faire, essayez de vous mettre à la place de l’autre et tentez de comprendre.
Créer un environnement positif passe aussi par la maîtrise de ses relations. Commencez d’abord par faire le tri dans celles-ci. Si vous conservez des relations qui vous détruisent et ne vous apportent plus rien de constructif, laissez-les partir.
Rencontrer de nouvelles personnes est le signe que vous êtes en pleine évolution ! Savoir laisser partir certaines personnes, c’est aussi savoir laisser la place à d’autres.
Mais pour s’entourer de personnes positives, encore faut-il les reconnaître… Une personne bonne pour vous est quelqu’un qui vous dynamise, qui fait renaître en vous le meilleur. Elle vous comprend, vous inspire, vous permet d’avancer.
Pour se créer un environnement positif, il est important de connaître ses propres limites pour ne pas subir les actions des autres. Faites savoir ce que vous êtes, ce que vous aimez, mais surtout ce que vous voulez dans la vie. Ainsi, vous éviterez de nombreux conflits !
La reconnaissance, en voilà un mot qui fait peur. Cela passe par un “merci” sincère à quelqu’un que l’on aime. Ne cherchez pas de raison particulière, il vous suffit d’apprécier le moment présent et d’exprimer vos sentiments à ceux qui comptent pour vous.
Privilégiez les lieux de vie où vous vous sentez bien. Le positif se trouve aussi dans les lieux que vous choisissez, alors faites le tri dans vos endroits favoris et préférez les meilleurs d’entre eux. Ceux qui vous font du bien, tout simplement.
Lancez-vous, soyez à l’affut de toute nouvelle aventure. Sortir de sa zone de confort car “le chemin vers le succès est souvent dépaysant”. Découvrez de nouvelles choses, de nouvelles saveurs, soyez curieux !
Enfin, pour s’entourer d’un environnement positif, quoi de mieux que de n’avoir que de bonnes ondes autour de soi ? Filtrer les mauvaises nouvelles, c’est faire abstraction de certaines choses, de certaines idées. Il s’agit d’arriver à trouver un certain équilibre dans votre vie.
Source: www.marieclaire.fr
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On avait envie de vous parler de la gratitude, cette chose aussi simple que magique qui possède le pouvoir de nous rendre heureux 🙂
Pourquoi être reconnaissant rend heureux ?
Et bien, tout cela se passe dans le cerveau. Il faut tout d’abord savoir que parmi les millions de pensées qui nous traversent chaque jour, les pensées négatives voyagent beaucoup plus vite que les positives. Par exemple, si je vous fais 9 compliments et 1 reproche, vous vous souviendrez très certainement du reproche en priorité. Et nous sommes conditionnés de la sorte depuis des millions d’années, depuis le temps où la principale préoccupation de l’homme était la survie, la défense, et non le bonheur ! Or, nous avons de la chance, le cerveau humain fait preuve d’une neuroplasticité impressionnante, ce qui veut dire que nous avons tous le pouvoir de remodeler nos schémas de pensées, afin de produire moins de contenu négatif et plus de contenu positif naturellement.
Comme l’explique le coach en bonheur Jonathan Lehmann, l’équation est simple : “ Plus on passe de temps sur des pensées négatives, plus ces pensées nous reviendront naturellement dans le futur, et plus l’on se force à fabriquer des pensées positives, plus elles deviendront automatiques et s’imposeront à nous naturellement. En effet, chaque pensée correspond à son propre réseau de neurones : à chaque fois qu’on a une pensée, on renforce le réseau, c’est-à-dire qu’on augmente la chance qu’il se réactive tout seul dans le futur. ”
Une des “ potion magique ” pour agir sur cette neuroplasticité : c’est la gratitude ! En effet, le fait d’être reconnaissant de tout ce que l’on a nous permet de " recabler notre cerveau " sur des réseaux de pensées positives. Par exemple, le simple fait de formuler 3 pensées de gratitude chaque jour, aurait pour conséquence de rendre plus heureux au bout de quelques semaines seulement !
Ainsi, la gratitude permettrait entre autre de :
Des astuces pour pratiquer la gratitude :
Alors, prêt à remercier ? Cet acte si simple peut paraître compliqué pour nos cerveaux complètement conditionnés à l’inverse. C’est plus facile de râler, n'est-ce pas ?! Mais comme expliqué au-dessus, nous avons tous le pouvoir d’inverser la tendance. Pour cela, vous pouvez :
- Prendre l’habitude d’identifier dès qu’une pensée négative survient dans votre esprit. Prenez la décision de voir votre vie positivement, et ainsi de transformer cette pensée positivement, en vous rappelant que chaque situation, même la plus difficile, a une leçon à vous offrir.
- Comme toute nouvelle mise en place d’une habitude, il peut paraître compliqué au début, de s’y tenir chaque jour. Il est donc important de mettre en place des automatismes. Pour cela, essayez d’intégrer la pratique de la gratitude à un rituel qui fait déjà parti de votre vie, comme le moment de la douche, ou encore le moment du dîner en famille.
- Pour ceux qui aime faire les choses proprement, vous pouvez également tenir un journal de gratitude au quotidien, dans lequel vous listerez trois à dix moments, situations, objets, échanges…pour lesquels vous êtes reconnaissant. Un bon moyen de se redonner de la motivation ( en lisant les pages précédents du carnet ) quand nous manquons d’inspiration.
- Vous ne parvenait pas à éprouver de la gratitude ? Le coach en Développement personnel David Laroche vous propose un exercice d’imagination : Lister les biens dans votre vie : maison, entreprise, voiture, capacité à voir, à entendre, à marcher, amis, famille, etc. Imaginez que vous perdez tout à un moment donné. Imaginez ensuite que vous obtenez de nouveau ces richesses une à une. Les résultats ? Vous devenez reconnaissant pour chacune d’elles et vous trouvez de la joie dans les petites choses qui vous arrivent, pas seulement dans vos grandes réalisations.
Enfin, n’oubliez pas : Nous pouvons être reconnaissant pour les grandes choses de notre vie : notre famille, notre emploi, nos biens matériaux… Mais également pour tout un tas de petites choses, que nous prenons bien souvent pour acquises, mais qui sont de véritables cadeaux de la vie : le climat agréable du jour, cet arbre dans votre jardin, cette amie qui vous fait sourire, le bruit de cet oiseau, cette prise qui vous donne de l’électricité et vous permet de travailler, cette chanson qui vous fait voyager… La vie est un cadeau, et la gratitude peut littéralement transformer votre routine en jours de fête 🙂
Prêts à remercier ?!
Source : http://anti-deprime.com/ - https://www.neobienetre.fr
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Julien Peron était avec Anne-Marie Gaignard, pour la suite du documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?".
Anne-Marie Gaignard, formatrice depuis vingt ans, a mis au point une méthode et éprouvé ses résultats auprès des enfants et des enseignants. Elle même dysorthographique quand elle était enfant, a inventé une méthode originale pour se souvenir de règle d’orthographe, de conjugaison et de grammaire. En 2010, Anne-Marie crée un centre de formation et une méthode intitulée Défi 9, qui donne des résultats rapides. Aujourd’hui, elle reçoit plus de trois cents mails par jour. Ses conférences font salle comble. Sur son peu de temps libre, elle récolte des fonds pour son association, Plus Jamais Zéro, créée au début de l’année (2011), pour permettre aux plus modestes de profiter gratuitement de ses formations.
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Comment fonctionne l’inconscient ? Nous savons que la structure de l’être est consciente mais aussi inconsciente. Et il est essentiel pour celui qui souhaite évoluer sur soi, de comprendre ce qu’est l’inconscient pour pouvoir agrandir son potentiel d’évolution et de transformation. Dans un article passionnant, Arthur Mantes dans son blog Science de soi nous apporte des réponses. Résumé.
Quel est le rôle de l’inconscient ?
L’inconscient est ce qui n’est pas conscient. Il peut s’agir de tous les automatismes vitaux et comportementaux qui sont en place en nous. Il se construit grâce à l’expérience, c’est elle qui permet l’apprentissage. Il est fortement lié à la mémoire, qui tient une place importante dans la constitution de notre structure intérieure : notre personnalité, nos comportements et automatismes inconscients sont tous basés sur nos expériences passées. C’est comme s’il y avait une bibliothèque intérieure où sont stockées absolument toutes les expériences passées, ainsi que les impressions que nous en avons eu.
L’inconscient est un allié puissant qui nous aide à sous-traiter un grand nombre de tâches. Le nombre de processus qui se font de manière inconsciente est gigantesque : on l’estime à environ 90%. On s’en sert notamment pour :
Nous ne nous en rendons pas forcément compte, mais dans bien des cas, nos comportements se trouvent être des réactions automatiques. Certaines tâches, pour certaines, nécessitent un grand nombre de paramètres à gérer, et sont faites de manière totalement automatisée ! Par exemple, le fait de marcher nécessite une synchronisation des deux jambes, le contrôle de tous les muscles de manière coordonnée, la gestion de l’équilibre, la gestion de la vitesse… Tout cela est fait, quasiment entièrement, de manière automatique. Quel soulagement ! Si l’on devait gérer consciemment tout cela, ce serait très fatiguant. Merci l’inconscient ! Voilà ce que permet de faire l’inconscient : il automatise les réactions afin de gagner du temps et de trouver la meilleure réponse.
Les limites de l’inconscient
L’inconscient donne donc donne des recettes pré-établies en fonction de l’expérience accumulée de l’individu, mais aussi de différents facteurs subjectifs. Ces facteurs subjectifs sont totalement libres de choix par chaque individu. En ce sens, chacun aura des automatismes inconscients propres.
Ce processus d’autonomisation octroie un certain nombre d’avantages mais peut aussi se montrer limitant. Soit parce que l’on se limite à une seule réponse parmi tant d’autres. Soit parce que l’on peut rester « bloqué » dans nos comportements. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de comprendre comment l’inconscient fonctionne, et ainsi modifier ses croyances limitantes. L'inconscient peut être problématique dans certaines situations :
L’inconscient va avoir tendance à stopper la perception de situations pour donner une réponse automatique. Ceci est un problème lorsque l’on souhaite percevoir dans son entier une situation, et que certaines informations clés ne paraissent pas importantes pour l’inconscient. Il est important de savoir débrider ses perceptions pour se servir de manière consciente de tout notre éventail sensoriel, ainsi que de notre objectivité.
Il peut provoquer des réactions excessives ou totalement inefficaces dans certaines situations. Par exemple : réagir par la colère au lieu du calme, réagir par le stress et l’anxiété, réagir par le rejet et l’enfermement …Ceci n’arriverait pas si nous étions conscient de nos réactions, et de la logique qui la sous-tend.
Nous voyons le monde à travers nos représentations connues, nos filtres et pouvons parfois mal l’interpréter à cause de cela. Cette subjectivité peut être restreignante quand il s’agit d’être objectif. Il est important de savoir porter un regard nouveau sur ce qui est cru connu.
Faire évoluer l'inconscient
Les programmations de notre inconscient sont, à un instant de notre évolution, fixées. Cependant elles restent totalement modifiables dans le temps. Plus nous avons d’expérience et plus nous sommes capable de créer un modèle de fonctionnement fiable. C’est pourquoi il est important de comprendre comment marche l’inconscient, mais aussi d’accepter de passer du temps à mettre à jour nos fonctionnements. Et, pour ce faire, nous pouvons agir sur plusieurs plans :
Nous pouvons par exemple libérer le poids émotionnel engendré par des situations traumatisantes. Nous pouvons neutraliser dans l’inconscient des mémoires qui desservent notre évolution. Nous pouvons changer les points de vue subjectifs que nous gardons des souvenirs.
Il est important que l’inconscient, pour créer ses schémas, soit bien paramétré quant aux objectifs à réaliser. Par exemple, il pourrait être bénéfique que les fonctions premières à réaliser soient le bien-être, l’épanouissement personnel, l’ouverture et l’expansion. Il pourrait être intéressant de baisser à un niveau raisonnable les fonctions de survie, protection, peur et fermeture.
Il est possible, par la méditation ou la thérapie, d’accéder et de libérer des mémoires programmantes qui dépassent notre compréhension consciente. Il est impressionnant de voir à quel point certaines mémoires inscrites en nous, peuvent nous affecter contre notre gré et au delà de notre conscience. Citons les mémoires fœtales, inconscientes collectives, des vies antérieures, de la famille, des ancêtres, …
Quel est l’opposé de l’inconscient ? Le conscient ! Quelle meilleure approche, pour faire évoluer notre inconscient, que de vivre en conscience et d’être pleinement dans l’instant présent ? Cela veut dire, plutôt que de s’arrêter aux premières perceptions rapides, de percevoir et sentir les situations présentes dans leur entier, afin de répondre par des actions et des choix vraiment adaptés au moment présent. L’inconscient est ce qui fonctionne dans l’ombre, alors que la conscience est de la lumière, qui a le pouvoir d’illuminer ce qu’elle observe. Prenez conscience de ce que vous faites, et de pourquoi vous le faites. Observez vos comportements, vos liens logiques, vos raisonnements, votre manière d’être à l’intérieur comme à l’extérieur. Remettez vos comportements en question ! La pleine conscience est une pratique qui permet d’être cette lumière qui illumine votre instant présent et votre être tout entier.
Source : http://www.sciencedesoi.com/
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La colère est un frein à l’accession de nos besoins. Et bien souvent, elle est complètement irrationnelle ! Elle provient d’un conditionnement qui s’appuie sur un schéma de pensée et de réaction automatiques dans des situations que nous interprétons comme des sources de frustration ou d’agression. Mais qui dit schéma, dit modifiable ! En effet, nous avons le pouvoir de nous reprogrammer de se servir de la puissance de cette émotion au profit d’un élan de compassion ou d’apaisement. Quelques astuces !
Transformer la colère en compassion
Transformer la colère en compassion est possible et même souhaitable du point de vue de notre santé physique et mentale…et de notre bien-être en société.
Pour cela, prenons l’exemple d’une personne qui se fait piquer sa place de parking devant ses yeux par un conducteur d’un gros 4X4, tiré du livre Une vache sur ma place de parking. Dans cette situation, nous prêterions volontiers une intention négative à ce conducteur, cette pensée alimentant le feu de notre colère. Colère qui, si nous l’exprimons, se retournera contre nous, posant les fondations d’un conflit…et de longues ruminations. Les auteurs nous questionnent : Mais, connaissons-nous la raison exacte de ce « vol de place de parking » ? Comment réagirions-nous si c’était une vache qui nous avait piqué cette place ? Nous présumons d’une intention. Et cette présomption n’est pas la réalité. Peut-être que le conducteur de 4X4 avait un enfant malade et se précipitait à la pharmacie pour acheter des médicaments ? Ou peut-être ne vous avez tout simplement pas remarqué ?
Apaiser instantanément la colère
Le site http://anti-deprime.com/ nous offre 10 astuces pour apaiser rapidement une colère qui monte :
Faire du sport : L’énergie de la colère est un moteur exceptionnel pour faire des pompes, abdos ou footing et garder la ligne !
Transformer la colère en fou rire : Le fou rire a de réelles vertus thérapeuthiques et apaisantes, et c’est donc une fantastique manière de transformer la colère. Ne vous prenez pas au sérieux 🙂
Respirer : La respiration a le pouvoir presque immédiat de nous calmer. Prenez une inspiration en comptant lentement jusqu’à 5 et en expirant en comptant jusqu’à 10. Concentrez-vous sur votre souffle et videz votre esprit…
Mettre une musique de retour au calme : Choisissez une musique que vous avez déjà associée à des moments joyeux. Ainsi, lorsque vous l’entendrez de nouveau, votre cerveau se remettra dans l’état émotionnel relatif à l’écoute.
Se laver la tête : Massez-vous doucement le cuir chevelu et concentrez-vous sur les sensations : les massages sont magiques et l’eau tiède sur les mains et la tête facilite le retour au calme.
Boire un verre d’eau fraîche : En mode “ pleine conscience “, buvez lentement en imaginant que l’eau éteint le feu en vous.
Chanter votre colère à tue-tête : “ Je suis en colère la-la-la “ ! Le chant agit positivement sur notre mental et la verbalisation émotionnelle diminue l’intensité du ressenti.
Sauter sur place : En imaginant que la colère s’en va dans la terre et au ciel : le double effet mouvements/visualisation est efficace.
Se faire un calin : Serrez très fort les bras (en croix) en fermant les yeux. Cette auto-étreinte renforcée fait baisser la pression et réactive les sensations apaisantes liées aux câlins.
Imaginer son interlocuteur en bébé : Cela réveille les instincts altruiste et bienveillant que l’on a envers les enfants, apaisant ainsi la colère.
Source : http://anti-deprime.com/
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Pour évoluer, s’élever, et s’éveiller spirituellement, il y a une chose primordiale : abandonner son ego. Vous savez, cette petite voix dans notre tête qui murmure sans arrêt. Voici quelques conseils pour le reconnaître et lui échapper, et stopper ainsi cet éternel combat de l’âme contre l’ego.
Beaucoup vont se demander : Si je ne suis pas mes pensées, alors, qui suis-je ? Et bien vous êtes l’observateur, le témoin silencieux, la présence derrière cette petite voix incessante. Et ce n’est que lorsque nous apprenons à calmer notre mental, que nous faisons émerger la partie de notre Soi qui est lumineuse, bienveillante et compatissante. Nous laissons de l’espace pour que notre Essence Véritable puisse briller.
Or, l’ego est tenace ! Il est rusé et il craint pour sa vie. En effet, le fait de reconnaître qu’il ne nous représente pas signifie sa mort à petit feu. Donc, il combat et nous met des bâtons dans les roues. Il nous fait douter, nous dit que nous ne sommes pas sur la bonne voie et va même jusqu’à nous faire croire que nous ne sommes pas sain d’esprit. L’ego, bien que vital pour notre survie, ne nous représente pas dans notre entièreté et doit donc être démasqué.
Qu’est-ce que l’ego exactement ?
Notre ego est une identité. Il est ce pour quoi nous nous prenons, il est notre personnage. Il est omniprésent, il est là tout le temps et prend plus ou moins de place au sein de notre conscience. Il est difficile de faire sans lui car nous croyons (à tort) qu’il est “ nous “ et nous ne savons pas faire la différence entre nous, et lui !
En bref, l’ego est constitué de la somme de toutes nos croyances au bien et au mal. Comme nous sommes conscients à 10 % environ de tout ce qui se passe en nous, cela signifie que nous sommes très peu conscients des croyances auxquelles nous avons adhéré. Et ces croyances, c'est-à-dire les parties de l’ego, communiquent avec nous par les petites voix que nous entendons sans cesse dans notre tête. La plupart d’entre nous n’entendent même pas ces petites voix et agissent machinalement selon leurs croyances. Certaines personnes sont conscientes de les entendre, mais elles se méprennent malgré tout en pensant décider et diriger elles-mêmes leur vie. Elles se laissent tout autant diriger par l’ego qui utilise différents moyens pour les convaincre qu’il les aide alors qu’il les fait vivre dans la peur. Il est temps de s’en libérer !
Les pièges de l’ego
La meilleure façon pour nous de ne pas tomber dans les nombreux pièges de l’ego est de savoir les reconnaître. Virginie Tanguay, auteur du blog http://www.lecons-de-vie.com/, nous détaille quelques pièges qu’il nous tend. Lorsque nous nous surprenons à dire ces phrases ou à penser en des termes similaires, sachons que notre ego n’est jamais loin derrière.
Il a tord et j’ai raison : L’ego vit dans la peur. Il a besoin de se montrer supérieur aux autres et de faire valoir son point de vue haut et fort. À ses yeux, il détient la vérité absolue et ne veut pas se faire remettre en question. Il aime avoir raison, gagner sur les autres et leur faire croire qu’ils sont dans l’erreur. Tout cela dans le but de s’élever au-dessus de ses semblables, pour remonter son estime personnelle.
Je suis une victime : L’ego ne croit pas que nous sommes le Créateur de notre existence. Pour sa part, l’Univers entier est contre lui. Il se sent constamment attaqué, bafoué, insulté, ignoré et tous les prétextes sont bons pour justifier son besoin de se plaindre de son sort. Il aime attirer l’attention de cette façon. S’il acceptait que rien n’arrive par hasard et que tout se déroule selon un ordre parfait et divin, il n’aurait plus aucune raison d’agir ainsi.
Je ne suis pas à la hauteur : Voilà qui démontre parfaitement à quel point l’ego est rusé. Nous sommes tous unique, éclatant, précieux et doté de dons extraordinaires. Nous sommes une étincelle de divinité. Alors, comment pourrions-nous ne pas être à la hauteur? L’ego croit que nous devons nous cacher et aime nous faire croire que nous ne sommes pas assez bon. Pourtant, nous n’avons qu’à être nous-même, sans artifice et sans malice. Nous n’avons pas à prouver quoi que ce soit, simplement à éclairer le monde par notre présence.
Je n’aime pas cette personne : L’ego juge, classe, étiquette absolument tout ce qui se trouve sur son chemin : les personnes, les événements, les situations. Toutes ces remarques sont des stratagèmes de notre mental, qui n’accepte pas que tout est parfait et a sa raison d’être. Si nous croyons qu’une personne ne mérite pas notre amour, c’est peut-être simplement parce qu’elle nous démontre un aspect de nous que nous n’acceptons pas. Si nous croyons qu’un événement est malencontreux, demandons-nous simplement qu’elle est la leçon à en tirer. Laissons les jugements de côté, car cela n’est qu’une ruse de notre ego pour nous remonter par rapport aux autres.
Je n’y arriverai jamais : Lorsque qu’une telle pensée nous traverse l’esprit, c’est parce que notre ego aime nous faire croire que nous n’avons pas en nous le potentiel nécessaire. Puisqu’il a peur, il préfère que nous n’essayons pas. De cette manière, nous ne risquons pas d’échouer. L’ego déteste l’échec, cela lui fait mal. Alors il préfère nous décourager. Pourtant, un potentiel illimité sommeille en chacun de nous. Toutes les ressources dont nous avons besoin sont déjà là, nous n’avons qu’à aller puiser dans notre Être intérieur.
La vie est un combat : L’ego passe son temps à se battre : il se bat pour survivre ! Il croit que la vie est dure, que nous devons nous battre pour mériter notre place en ce monde. À ses yeux, rien n’arrive facilement et tout est une question d’efforts et de bataille à gagner. Il vit selon la loi du plus fort. “ Je vais leur prouver que je suis capable, que je suis plus fort que lui.” Il n’accepte pas le fait que nous attirons à nous les choses naturellement, lorsque nous nous connectons à notre véritable nature. Et que nous n’avons pas à nous battre !
Je suis seul au monde : Voilà comment l’ego se sent : isolé, seul, apeuré, abandonné et coupé du reste du monde. Il ne voit pas le lien qui unit toute chose. Alors, il ne croit pas que les autres puissent vouloir l’aider et il sent qu’il doit tout faire par lui-même. Pourtant, c’est dans un esprit de solidarité et de coopération que nous nous épanouissons. Nous sommes ici pour nous entraider, pour partager et pour aider notre prochain. Nous sommes tous ensemble dans cette aventure merveilleuse qu’est l’existence humaine.
Je dois me prendre au sérieux : L’ego aime se donner de l’importance et se remonter aux yeux des autres, c’est pourquoi il aime se prendre très au sérieux. Il ne se donne pas le droit de rire, de s’amuser et de retrouver son enfant intérieur. Il préfère être constamment entrain de faire quelque chose “ d’important “. Selon lui, nous ne sommes pas ici pour profiter de joies et de plaisirs simples, bien au contraire. Nous devons travailler fort, se donner un air strict et autoritaire et être pris au sérieux. Pourtant, il est si libérateur de se moquer de soi et de vivre plus légèrement, sans jouer de rôle.
Et ces quelques pièges mentionnées ne sont sont qu’une infime partie des tours que nous jouent notre ego ! Puisqu’il est rusé, il développe de nouvelles astuces à chaque instant.
Alors, comment s’en libérer ?
Il est très important d’être “ alerte “ pour conscientiser la grande emprise de votre ego. Votre conscience, votre âme, votre coeur, votre vrai Moi tout simplement, est son pire ennemi ! Plusieurs étapes sont nécessaires :
Deux choses à ne pas oublier dans votre quête de conscience :
Plus nous apprenons à l’observer, plutôt qu’à nous identifier à lui, plus nous reconnaissons facilement les pièges de l’ego. L’important, ce n’est pas de tenter de l’éliminer, mais d’apprendre à l’observer, en toute conscience, pour ensuite se libérer de son emprise destructrice. Se faisant, nous retrouvons le lien avec notre Être véritable, avec la Source de toute chose, et nous nous rapprochons de notre Vérité.
Pour aller plus loin, découvrez ce magnifique ouvrage de Laurent Gounelle qui traite très bien de l’abandon de l’ego : Et tu trouveras le trésor qui dort en toi.
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/ - http://www.ecoutetoncorps.com/fr/
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Nous vivons plus vieux : peut-on garder un cerveau plus jeune en méditant ?
Avec l'augmentation de l'espérance de vie, on observe un vieillissement de la population qui se traduit par une augmentation du nombre ainsi que de la proportion de séniors. Un certain nombre de maladies ou de conditions mentales sont plus fréquentes chez les populations âgées et ont un impact négatif : dépression, troubles du sommeil, déclin cognitif. Ces problèmes sont accentués par le stress et les émotions négatives.
Comment ralentir le vieillissement cérébral ?
Avec l'âge nous perdons environ 1% du volume de notre cerveau chaque année, ce qui représente un bon million de neurones chaque jour. Ces pertes se produisent en priorité dans certaines régions cérébrales importantes pour la mémoire, l'attention et la planification de nos actions. Un processus enclenché au niveau de nos cellules nerveuses, puisqu'il semble que nos cellules nerveuses rétrécissent, perdent leurs synapses et leur myéline, cette fameuse gaine isolante qui les entoure et améliore la transmission de l'influx nerveux.
Alors est-on condamné à perdre peu à peu sa matière cérébrale et ses capacités cognitives?
Un nombre croissant d'études révèle que certains facteurs de vie, tels que l'activité cognitive ou sportive ainsi que le régime alimentaire peuvent avoir un effet protecteur sur le vieillissement cérébral et sur la maladie d'Alzheimer. En modifiant certaines habitudes de vie on pourrait favoriser le bien vieillir. Cependant d'autres facteurs interviennent comme le stress (il a un effet particulièrement nocif sur l’hippocampe, partie du cerveau si importante pour la mémoire), ou les troubles du sommeil. Bien vieillir suppose de minimiser ses facteurs négatifs en réduisant son stress, en régulant son attention et ses émotions.
C'est ce que propose la méditation
Une équipe de recherche a établi que le cerveau d'experts en méditation présente moins de signes de déclin dans les parties du cerveau les plus vulnérables au vieillissement.
Une personne qui médite passe une bonne partie de son temps à fixer son attention sur quelque chose de précis (par exemple sur sa respiration) et à noter les moments où cette attention s'en éloigne. Cet exercice permet progressivement de prendre conscience de stimuli "extérieurs" (les sons) puis des stimuli "intérieurs" comme des pensées fugaces, des émotions, des soucis, des sensations corporelles , etc..
La méditation fait donc travailler l'attention et la prise de conscience de ce qui nous entoure et de ce qui se passe en nous.
Il se trouve que les zones du cerveau renforcées par la méditation sont précisément celles qui ont tendance à s'affaiblir avec l'âge...
http://www.cerveauetpsycho.fr/ewb_pages/a/article-un-cerveau-plus-jeune-en-meditant-38913.php
Christiane Sauri, sophrologue, spécialiste de la gestion du stress, troubles de l’audition : acouphènes et hyperacousie, l’accompagnement des enfants
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Formation/transmission:
la thérapie holistique par les musiques, sons et vibrations:la musicothérapie, la sonothérapie , thérapie par la voix: des outils pour aller vers un mieux être.
J'ai décidé de mettre au point une transmission-formation, pour partager mon expérience et permettre d'acuérir les bases nécessaires à une bonne pratique du son dans le bien être et la prise en charge de la personne en souffrance.
Un travail de plusieurs années comme musicothérapeute et sonothérapeute, une expérience de formatrice depuis 2007 auprès d'organismes de formation professionnelle me permettent aujourd’hui, de vous proposer un programme complet , original , s'adressant à toute personne thérapeute, soignant , ou pas , musicien ou pas , d'appréhender cet outil formidable, d'acquérir les bases nécessaires à la bonne pratique
Ouvert à toute personne désireuse d’appréhender, comprendre, pratiquer et ou associer la thérapie par les sons dans sa pratique personnelle ou professionnelle.
Nombre de participants maximum 12 personnes.
Objectif de la formation :
Acquérir les compétences de bases à l’approche de la thérapie holistique par les sons et les vibrations, la musique.
Identifier les champs d’action de la thérapie par les sons et les vibrations : musicothérapie, sonothérapie, voix, sur les différentes problématiques physiques, psychologiques, émotionnelles.
Favoriser l’accès à des solutions thérapeutiques complémentaires en fonction des situations et des personnes.
Programme :
Comprendre et acquérir les bases de la thérapie par les sons et les vibrations :
Identifier les champs d’action de la thérapie par les son
Appréhender les divers outils de base de la thérapie par les sons et les vibrations
Protocole et Mise en place pratique
S’impliquer, poser un cadre thérapeutique, poser les limites d’une intervention
Notion d’évaluation
Apports pédagogiques : apports théoriques, études pratiques, apports méthodologiques, mises en situation, travail en groupe, évaluation de compétences
Supports et outils pédagogiques : un livret de transmission vous sera remis
Mise à disposition de matériel et instrumentarium
---------------------------------------------------------------------------------------------------------Orientation générale de chaque module :
Module 1 : Musicothérapie et Sonothérapie : les bases de L’utilisation des musiques, sons et vibrations pour un mieux être .Les techniques psychomusicales. Apprendre à manier les outils de la sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, voix, bols cristal…) Rythmes et fréquences.
Module 2 : La santé et les sons : résonances avec le corps humain ; Anatomie et Physiologie, Approche de la réflexologie vibratoire© ; Massage aux diapasons thérapeutiques ; La santé, la maladie ? Quel sens ? Tonalités et Diapasons. Soigner les animaux et les plantes.
Module 3 : la voie de l’autoguérison, les différents corps énergétiques et chakras. Utiliser les Bols tibétains, bols cristal. Relaxation Sonore : les bases des techniques de relaxation sous induction musicale. L’être humain dans sa dimension spirituel et émotionnel. Approche énergétique.
Module 4 : Apprivoiser la voix, la respiration comme outil thérapeutique et de développement personnel ; des techniques complémentaires : lithothérapie, huiles essentielles, chromothérapie. .. De l’oreille au son ; rôle des harmoniques.
Module 5 : Massage sonore : approche holistique. Sons taôistes .L’être humain dans sa dimension spirituel et émotionnel. Accompagnement de la femme enceinte. Accompagnement de la personne en souffrance. L’Accompagnement de fin de vie. Etre thérapeute Poser le cadre thérapeutique
Calendrier :
Premier Module : 21/22 Avril 2018
Second Module : 02/03 Juin 2018
Troisième module : 01/02 Septembre 2018
Quatrième module : 06/07 octobre 2018
Cinquième module : 01/02/03 Novembre 2018
Supervisions et Analyses de pratiques possible, en individuel et en groupe :
Une heure est comprise dans la formation initiale, puis sur demande à l’issue du programme à partir de 2019
Tarif et conditions :
Pour l’ensemble de la formation Thérapie Holistique par la musique, les sons et les vibrations soit 11 jours : soit 100 heures de formation (dont une heure de supervision individuelle).
-Pour la formation complète : 1850€, avec un chèque d’Arrhes de 250€ non encaissé dans les conditions indiquées ci-dessous.
Pour toute réservation avant le 15 janvier 2018 : -10% sur la formation complète.
-Formation par module :
Les temps des repas du midi sont inclus ,1h00 est prévu pour partager le repas et échanges informels
Possibilité d’arrivée la veille sur le lieu d’hébergement et de repartir le lendemain du dernier jour (coût de l’hébergement à prévoir)
La formation aura lieu en Charente Maritime, à proximité de Rochefort .Nous consulter pour une formation dans une autre région de France ou du Monde .
En formule Gite avec accès à la cuisine ou possibilité de pension complète
L’hébergement et les repas ne sont pas compris dans le prix de la formation. (Renseignement fourni ultérieurement)
Nous consulter pour tous renseignements complémentaires
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Même si elle n’est pas tangible, votre âme forme le noyau de votre être. Elle représente notre aspect spirituel, et même si beaucoup en sont déconnectés, il est toujours, et pour tous, possible de la percevoir si nous essayons un minimum. Même si certaines vérités sont difficiles à accepter, en voici quelques unes auxquelles il est nécessaire de prêter attention pour prendre soin de votre âme !
Vous ne pouvez pas tout contrôler : Il est bien sûr nécessaire de planifier un événement, comme un déménagement ou un mariage, mais lorsque les choses ne fonctionnent pas comme prévu, ne vous laissez pas démotiver. Acceptez le changement car il s’agit souvent de l’univers qui vous guide dans le bon chemin !
Faites confiance à la vie : Que ce soit en la spiritualité, en les personnes qui vous entourent et surtout en la vie, ayez confiance ! Si vous gardez la foi dans les choses que vous désirez dans votre vie, même si elles n’arrivent pas aussi vite que vous le souhaiteriez, vous les recevrez parce que c’est ainsi que la vie fonctionne.
Arrêtez d’avoir peur : Soyez toujours conscient de ce qui peut vous nuire, mais ne laissez pas la peur prendre le dessus. Prenez des risques chaque fois que vous le souhaitez, ce sont vos erreurs qui vous aident à évoluer. La magie de la vie commence en dehors de votre zone de confort !
Vous n’êtes pas seul : Parfois, vous avez peut-être l’impression d’être une âme désolée perdue dans ce monde, mais ce n’est pas vrai. Il suffit de penser à toutes les plantes, les animaux et les autres humains débordant de vie autour de vous. Ne tombez pas dans le piège du renfermement.
Acceptez le bon et le mauvais : La vie est composé de bon et du mauvais. Le bonheur va avec le malheur, la joie avec la tristesse. C'est l'équilibre, le Ying et le Yang. Il en est ainsi, alors acceptez la négativité qui vous accompagne et utilisez-la comme une chance d’apprendre et de devenir un meilleur individu.
Aimez-vous ! Vous êtes la personne avec qui vous passez le plus de temps ! Nous commettons tous des erreurs, mais personne n’est irréprochable. Acceptez vos imperfections, travaillez sur vos incapacités et devenez un individu qui tente sincèrement d’être la meilleure version de lui-même.
Vivez dans l’instant présent : Le passé et le futur n’existent pas, tout se passe dans l’ici et maintenant. Et c’est là que vous prendrais les meilleures décisions ! C’est bien de planifier à l’avance, mais veillez à faire les efforts nécessaires aujourd’hui pour pouvoir atteindre votre objectif demain.
Écoutez votre cœur : Vous vous sentez perdu sur votre chemin, seul face à vos interrogations, vous avez l’impression que vous ne vous en sortirez jamais ? Stop. Soufflez, reculez, et surtout, écoutez votre cœur ! Votre intuition est le chemin de la vérité, c'est la voie du cœur et le meilleur guide qui soit !
Permettez vous de rêver : Partez du principe que rien n’est impossible, et laissez vos ambitions de vie changer, évoluer… Les choses qui nous entourent sont en mouvement constant, ainsi, adaptez-vous aux circonstances, essayez de comprendre les différents points de vue et laissez-les faire de vous un meilleur humain.
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
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Quelque soit votre parcours et le niveau de conscience que vous avez atteint, il arrivera un moment lors de votre voyage spirituel, où après les grandes évolutions internes, il ne se passe soudainement plus rien. Voici plusieurs explications possibles à cela, qui permettront peut-être de vous débloquer !
Cela vous est-il déjà arrivé ? Après une belle et grande phase d’évolution personnelle, de découvertes, de magie… La positivité a disparu. Les visions et rêves lucides ont été remplacés par des idéaux conscients, et la pleine conscience a été remplacée par un flux de pensée incessant. Ce sentiment est frustrant car nous ne retrouvons plus la connexion vécue auparavant, et il semble impossible de la ressentir à nouveau un jour.
Bonne nouvelle ! Ceci est normal ! En effet, pour atteindre l’éveil, c’est une étape chemin qui ne peut être évitée.
Pourquoi ? Parce que ces “ barrages “ spirituels sont conçus pour ralentir et faire une pause. En effet, le chemin vers l’éveil spirituel est totalement magique et épanouissant, mais peut également être éreintant. C’est tout de même tout un système de croyances et de perceptions du monde et de soi, ancrés depuis des années, qui est tout à coup réformé, et ce n’est pas rien ! C’est donc pour cela que votre esprit a maintenant besoin de temps pour souffler, prendre du recul et surtout se réorganiser ! Ces périodes peuvent être frustrantes et parfois même douloureuses. C’est pour cela qu’il faut les accepter, faire preuve de patience, et surtout les comprendre : déterminer la cause profonde des impasses spirituelles est essentiel pour vous remettre sur la route.
Quelques raisons qui expliquent les blocages sur votre chemin spirituel :
Après la phase de magie, d’exploration des domaines supérieurs de la vie qui vous ont permis d’évoluer et d’acquérir une sagesse et une compréhension puissante de votre existence, vous vous retrouvez à nouveau humain. Cela peut être une déception majeure, et causer beaucoup d’inconfort et d’impatience. Vous pouvez aussi vous sentir aliéné d’une grande partie de la société car vous avez été doté de beaucoup de sagesse et souhaitez partager vos connaissances. Pourtant, pour ceux qui sont “non éclairés”, vos perceptions et vos idéaux sont irréalistes et exubérants, ce qui finit par vous décourager. Faites votre possible pour les aider, mais ne vous laissez jamais miner par les autres ! Et comme le prône un des 4 accords toltèques, n’en faites jamais une affaire personnelle !
Un éveil spirituel peut apporter des souvenirs et des émotions refoulés à votre conscience. Et ceci est souvent très douloureux. En effet, les choses enfouies au plus profond de nous le sont souvent parce que ce sont celles qui nous font le plus souffrir. Il peut s’agir également de vies passées, des choses que vous avez peut-être oubliées ou des choses que vous ne saviez même pas, qui peuvent remonter à la surface. Or, vous vous en doutez, pour atteindre l’éveil, cette étape de libération personnelle et émotionnelle est bien évidemment nécessaire. Tout un tas de techniques existent pour vous aider dans ce sens.
Quand vous vous éveillez, vous avez l’impression d’être au sommet du monde, vous avez l’impression d’être “ enfin arrivé “, et en regardant les autres qui n’ont pas encore atteint votre niveau de conscience, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir “ spécial “. Or, plus vous vous associez à cette identité d’être différent ou spécial, et motivé par l’auto-satisfaction et le plaisir, plus vous luttez avec votre “ super ego “, rendant ainsi impossible une prise de conscience d’acceptation et d’amour, empêchant ainsi la continuation de votre croissance spirituelle.
À cause de l’environnement culturel, familial, sociétal ou encore religieux majeur, cet éveil peut naturellement être interprété comme un événement externe, dont vous avez peu ou aucun contrôle. Ainsi, un sentiment d’indignité peut prendre le contrôle de votre esprit, et beaucoup auront l’impression qu’ils ont été bénis avec un cadeau merveilleux, qui n’est pas mérité. Or, bien qu’il existe de nombreux guides qui vous aideront lors de votre voyage d’éveil, la réalisation du pouvoir authentique est la libération ultime. Et ce pouvoir authentique émane de votre propre esprit inconscient, de ce qui fait déjà partie de vous, c’est tout simplement dans votre ADN. Tout ce dont vous avez besoin se trouve déjà en vous.
Bien que nous soyons tous connectés au niveau mondial, avec des coeurs qui battent au même rythme, nous sommes toujours uniques. Et c’est dans cette unicité que réside le but de votre vie. Nous recevons toujours des signaux subtils, des synchronicités et des encouragements de l’univers : un point de repère de la lumière dans un monde qui peut parfois se sentir envahi de ténèbres. Quand votre esprit ne peut pas trouver son chemin hors de son spectre actuel de la réalité, votre cœur vous guidera toujours le long du chemin que vous cherchez. Alors ayez une confiance aveugle en lui.
Ainsi, si vous êtes bloqué dans votre voyage d’éveil spirituel, abordez votre colère avec amour, suivez toujours votre cœur et n’oubliez jamais que vous êtes toujours digne.
Source : https://www.espritsciencemetaphysiques.com/
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Le terme « initiation » est polysémique. Ses sens vont du plus profane au plus sacré.Mais seule l’initiation spirituelle s’inscrit dans la loi universelle de l’évolution.Chacune des initiations spirituelles marque la réalisation d’une expansion de conscience chez l’être humain qui manifeste un peu plus sa nature divine jusqu’à atteindre l’état de Maître de Sagesse.
Etymologie et usages du terme
Le vocable « initiation » provient du latin et constitue une association des deux mots inetite qui signifient respectivement « dans » et « aller ». Au sens strict, il s’agit donc de l’entrée dans quelque chose.
Durant l’Antiquité,l’initiation est étroitement liée aux cultes à mystères qui existent, par exemple,en Egypte (mystères d’Isis), en Grèce (mystères d’Eleusis) et dans l’Empire romain (culte de Mithra). Ces cultes sont de nature ésotérique et initiatique. Autrement dit, la participation au culte est restreinte à un petit nombre d’individus sélectionnés et l’enseignement caché est révélé progressivement aux membres, notamment lors de cérémonies secrètes appelées initiations.Vers la fin du IVe siècle, le christianisme devient la religion officielle de l’Empire romain et la persécution des autres cultes conduit à la disparition des cultes à mystères et de leurs initiations.
Il faut attendre l’apparition de la franc-maçonnerie au XVIIe siècle pour que réapparaissent des cérémonies initiatiques servant, comme durant l’Antiquité, à la fois à l’admission du candidat et à la transmission progressive des enseignements secrets. Aujourd’hui, les initiations sont toujours pratiquées par la franc-maçonnerie mais également par d’autres mouvements ésotériques tels que le rosicrucianisme et le martinisme ou par des pratiques spirituelles comme le reiki.
De nos jours, le terme « initiation » a également pris un sens nouveau dans le langage courant. En effet, certains évènements de la vie sont perçus comme des initiations (par exemple, le baccalauréat et le permis de conduire) en ce sens où ils constituent des rites de passage vers un changement de statut social ou vers davantage de maturité. Par ailleurs, l’apprentissage des fondamentaux d’une discipline (par exemple, la musique, l’informatique et la cuisine) est souvent qualifié d’initiation.
L’initiation spirituelle, c’est-à-dire l’entrée dans la vie spirituelle, n’a aucun rapport avec les usages précédemment cités du vocable « initiation ». En effet, l’initiation spirituelle est avant tout l’aboutissement d’une expansion de conscience dans la vie d’un être humain. Elle est la reconnaissance occulte d’un degré de perfection, d’une maîtrise de soi et des lois de la nature atteinte par l’initié. La première initiation spirituelle constitue un évènement spirituel exceptionnel puisqu’elle marque le passage de l’individu du quatrième règne de la nature, le règne humain, au cinquième règne de la nature, le règne spirituel qui comprend les initiés de tous degrés et les Maîtres de Sagesse. C’est de l’initiation spirituelle que nous allons traiter ici.
La loi de l’évolution
L’évolution est une loi universelle et divine qui suit un plan déterminé. Elle concerne aussi bien la matière que l’esprit puisque la matière n’est que la manifestation de l’esprit sur un plan plus dense. D’une manière générale, l’évolution consiste à une spiritualisation de la matière par une succession d’expansion de conscience, c’est-à-dire du retour par étapes de la Vie incarnée dans la matière vers Dieu, et cela du microcosme au macrocosme, du règne de la nature le plus bas au règne de la nature le plus élevé.
Sur Terre, comme sur d’autres planètes, cette évolution consiste donc à ce que la Vie passe successivement du règne minéral aux règnes végétal, animal, humain et enfin spirituel. Le passage du règne animal au règne humain se fait lors d’un processus appelé l’individualisation.Il correspond au passage d’une âme collective d’une espèce animale à des âmes individualisées pour chacun de ses membres. Ces nouveaux « hommes-animaux » deviennent ensuite de véritables êtres humains par le développement de leur mental. Le portail de l’individualisation a été fermé il y a 18,5 millions d’années et ne sera pas rouvert avant longtemps. A cette même époque, le portail de l’initiation a été ouvert pour accélérer le processus d’évolution de l’être humain.
Pour le règne humain, le développement spirituel de l’individu est marqué par le passage d’un état de conscience à un autre plus élevé, plus vaste qui donne lieu à une initiation spirituelle. En effet, l’évolution humaine consiste à étendre graduellement sa conscience grâce à ses efforts personnels. Poussé par une aspiration spirituelle provenant du contact avec l’âme, l’individu cherche à comprendre sa nature profonde et à maîtriser les lois de l’univers à travers les expériences des incarnations. Ce cheminement difficile est solitaire en ce sens où l’individu est l’unique acteur de sa progression qui passe par une confrontation à la vie. Il s’agit, pour l’être humain, de manifester toujours davantage sa nature divine par la domination de l’âme sur la personnalité puis celle de l’esprit sur l’âme, par la compréhension et l’intégration du principe de l’unité de la Vie (la séparation des êtres vivants est une illusion), par l’expression de l’amour pour tous les êtres.
Ces efforts conduisent à des crises spirituelles. L’initiation permet de mettre fin à cette crise. Lors de la cérémonie initiatique, l’hiérophante, c’est-à-dire celui qui conduit la cérémonie initiatique, harmonise les corps de l’initié et leur donne un nouveau rythme supérieur au précédent. Ainsi, la cérémonie entérine le degré de réalisation atteint mais elle ne confère pas cette réalisation. Cette cérémonie initiatique se déroule, selon le degré d’initiation, au niveau de l’âme ou à des niveaux encore supérieurs de l’être humain.
Les initiations sont au nombre de cinq pour atteindre l’état de Maître de Sagesse mais d’autres existent encore au-delà. L’accession à l’état de Maître de Sagesse marque la fin de l’évolution humaine et le début d’une évolution spirituelle supérieure.Autrement dit, le Maître de Sagesse n’a plus rien à apprendre de l’expérience humaine. Il peut soit rester sur Terre pour servir le plan divin soit poursuivre son évolution ailleurs dans l’univers.
Les étapes initiatiques
Aujourd’hui, plus de 99% des êtres humains sont polarisés sur le plan émotionnel. Cela signifie que leur conscience est habituellement centrée au niveau des désirs, des émotions et des sentiments. Ces individus pensent et agissent sous l’influence de leurs réactions émotionnelles. Cette polarisation émotionnelle précède les premiers contacts de l’être humain avec son âme.
Au cours de centaines de milliers d’incarnations, les individus apprennent à purifier leur corps physique (le régime végétarien y participe) et à le maîtriser.Les désirs physiques comme manger, boire, dormir, se reposer ou avoir un rapport sexuel ne doivent plus guider le comportement. Les individus développent également leur vie spirituelle. Ils concrétisent leur aspiration à servir qui désormais ne fera que croitre et, fréquemment, se lancent dans une forme de méditation afin de renforcer le lien entre la personnalité et l’âme. Avec la maitrise du corps physique, la première initiation devient possible pour l’individu. Cette première initiation correspond à la naissance de la conscience christique dans le cœur spirituel de l’être humain.
A mi-chemin entre la première et la deuxième initiation, l’individu passe de la polarisation émotionnelle à la polarisation mentale.Cela signifie que la conscience humaine se centre sur son mental. Pour autant, si l’individu fait davantage intervenir son mental dans son appréhension de la vie, les émotions influencent toujours en partie son comportement.
La deuxième initiation nécessite l’acquisition de la maîtrise du corps émotionnel. Il faut arriver à un contrôle de ses émotions et à se libérer de ses mirages.Cette initiation est réputée la plus difficile car la nature émotionnelle de l’être humain est très puissante.Le but est d’obtenir un corps émotionnel purifié pouvant servir de véhicule à l’intuition. Parallèlement, la vie spirituelle de l’individu se développe toujours et le service se fait de manière plus efficace.
A mi-chemin entre la deuxième et la troisième initiation, l’individu passe de la polarisation mentale à la polarisation spirituelle. Cela signifie que la conscience humaine se centre au niveau de l'intuition. Un individu polarisé spirituellement vit sous l'influence de son âme. Il peut être en contact fréquent avec un Maître de Sagesse.
La troisième initiation exige l’apprentissage de la maîtrise du corps mental.Il faut dissiper les illusions mentales et apprendre les lois relatives à la construction de pensées créatrices. La personnalité, déjà dirigée par l’âme, commence à être influencée par les énergies de l’esprit.
La quatrième initiation exige que les corps physique, astral et mental vibrent à la même fréquence. Le lien avec l'âme doit être total, la personnalité ne doit plus avoir d’emprise. La vie de l’initié du quatrième degré est généralement une vie de souffrance et de sacrifice.
La cinquième initiation est atteinte lorsque la personnalité est totalement imprégnée par l'âme et l'esprit. L'individu devient alors un Maître de sagesse. Il ne lui est plus nécessaire de faire de nouvelles expériences sur la Terre.
Les initiés et les Maîtres de Sagesse dans le monde
Selon le Maître de Sagesse de Benjamin CREME qui un ésotériste écossais informant l’humanité depuis 40 ans de la réapparition du Christ et des Maîtres de Sagesse, sur 7 milliards d'êtres humains actuellement en incarnation, il y a approximativement :
L’état d’initié est donc relativement rare.Il concerne des individus présents dans tous les domaines d’activités : la politique, l’économie, la religion, l’éducation, la littérature, la musique, l’art, etc.
Alexandre GUIBERT, lecteur de la revue « Partage international »
Bibliographie :
Alice BAILEY, Initiation humaine et solaire, éditions Lucis Trust
Alice BAILEY, Les rayons et les initiations, éditions Lucis Trust
Benjamin CREME, La mission de Maitreya, tome 1, éditions Partage Publication
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Trouvez votre zone de génie !
Vous en avez marre de cette impression de ne vivre qu’à moitié ? Vous vous posez des questions sur votre voie, votre mission de vie ? Vous voulez casser la routine du quotidien et redécouvrir la magie dans votre vie ? La première étape vers ce chemin à la rencontre de votre vrai MOI, est de trouver votre zone de génie ! On y va ?!
Dans son blog, Gaëlle Le Reun, praticienne en relation d’aide, s’est donné la mission de nous aider à nous créer une vie sur-mesure. Dans ce cadre, elle nous parle dans un de ses articles du livre de Christine Lewicki, Wake Up ! 4 principes pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi , un ouvrage qui peut vous aider à commencer à faire le tri et à y voir plus clair sur votre chemin de vie !
C’est quoi le génie ?
Tout le monde a un génie en soi. Nous ne parlons pas ici du talent. Nous parlons de cette capacité que nous avons tous à faire quelque chose comme personne d'autre. Au même titre que trouver sa mission de vie ne se limite pas à découvrir quel est le métier parfait pour soi. C’est beaucoup plus que cela. C’est un contact constant avec votre essence, avec ce qui vous anime. Cela demande de l’attention, parfois un peu d’aide, et du temps. Et ce sentiment d’être à votre place et de suivre le chemin qui est le vôtre procure un état de plénitude, il vous est possible de le ressentir. Alors comment trouver ce génie intérieur ?
Afin de travailler dans la voie de l’accomplissement personnel, il peut être intéressant de comprendre ces différentes zones :
La zone d’incompétence : Cette zone comprend toutes les choses que nous ne savons pas faire : nous y trouvons tout ce que quelqu’un d’autre ferait mieux que nous. Paradoxalement, nous passons beaucoup de temps et d’énergie à essayer de travailler cette zone pour la réduire. Sauf que tout ce temps passé à essayer de bien faire les choses dans cette zone d’incompétence est du gaspillage et serait bien mieux employé à activer sa zone de génie !
La zone de compétence : C’est la zone dans laquelle se situent toutes les choses que nous savons faire, mais cela ne nous apporte aucun plaisir particulier si ce n’est la satisfaction du travail accompli. Parfois, nous pouvons être coincés dans cette zone, soit parce que l’on pense que ce serait trop compliqué de faire autre chose, soit parce que nous avons des diplômes ou expériences dans ce domaine, et qu’il nous semblerait du gâchis de ne pas les utiliser et de partir dans une autre direction.
La zone d’excellence : Dans cette zone se trouvent les choses pour lesquelles nous sommes très bons, meilleurs que d’autres. Quand nous consacrons du temps et de l’énergie sur cette zone, nous obtenons de très bons résultats. C’est ainsi une zone très séduisante et souvent confondue avec la zone de génie. Il est donc difficile d’en sortir. Ce qui nous motive pour en sortir, c’est l’absence de sens. Ce que l’on ressent c’est que nous ne sommes pas nourris par ce que nous faisons, qu’une partie de nous est totalement occultée.
La zone de génie : Dans cette zone, nous activons pleinement notre excellence et nos talents uniques. Dans cette zone, nous sommes amenés à être tous les jours encore plus nous-même. C’est une véritable zone magique ! Souvent, entre la zone d’excellence et la zone de génie, il y a une peur, des doutes, un manque de confiance. Tout ceci est normal, et c’est même le signe que nous nous en approchons : en effet, plus on approche de cette zone, plus les peurs liées à la réussite se manifestent.
Quelques questions pour vous aiguiller vers votre zone de génie :
C’est à vous !
Identifiez au moins une chose qui se trouve dans chaque zone. Pour vous aider, voici quelques exemples :
Source : http://spiritualitedanslacite.fr/
Dans la vidéo ci-dessous, retrouvez 5 jeux pour trouver sa mission de vie !
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Il y a 2 ans, j ai écrit ce livre et donné une interview sur BTLV que je vous laisse découvrir.
Le livre n'est plus édité en l'état, je suis en train de faire une nouvelle version . Mais je me pose toujours cette question : Le bonheur , il y a t il vraiment UN mode d'emploi?
Nous avons tous une façon de voir/vivre le bonheur qui nous est propre, tout comme le présente film de Julien Peron " c'est quoi le bonheur pour vous ?" ,
J'ai l 'impression d'avoir vécu mille vies ces dernières années, et je me sens toujours plus libre, plus vraie, détachée des conditionnements en m'épanouissement pleinement dans ce que/ce qui je suis ! Goûter à cette expérience de L'Etre fait partie de mes bonheurs.
Je vous invite à donner du sens à votre/vos bonheur(s) dans votre coeur, trouver la joie, les plaisirs et le sourire dans votre vie.
Je suis à votre disposition pour vous accompagner si vous en ressentez le besoin!
Souriez à la vie et elle vous sourira !
s02e014 – Maryline Meyrignac – Le pouvoir du coeur
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Nous nous retrouvons parfois face à des situations qui nous paraissent insurmontables, face à des émotions si difficiles qu’elles nous rongent de l’intérieur, ou encore face à des conflits avec nous-même ou avec les autres qui n’en finissent plus. Et si 4 phrases magiques avaient le pouvoir d’effacer toutes ces souffrances ? C’est ce que prône le Ho’oponopono.
Le Ho’oponopono, kézako ?!
Le Ho’oponopono ( plus difficile à orthographier qu’à apprendre rassurez-vous ! ) est issu d’une très ancienne tradition Hawaïenne de guérison, qui s’est transmise oralement de génération en génération. Cet « art » de vivre, cette philosophie se pratiquait pour aider à rétablir la paix en soi mais également pour rétablir la paix au sein d’une communauté, d’une famille quand survenaient des problèmes relationnels ou des enjeux importants. Il permettait d’apporter l’apaisement et la réconciliation et en rétablissant l’équilibre par la médiation et le pardon mutuel.
C’est Morrnah Nalamaku Simeona, une guérisseuse hawaïenne, qui à partir des années 1976, modernisa cet Ho’oponopono traditionnel afin de l’adapter au monde moderne et aussi au monde occidental. Elle proposa ainsi que Ho’oponopono pouvait dorénavant se pratiquer seul sans la présence des protagonistes du problème ni la présence d’un guide, et elle mit en place un enseignement nouveau. Les principes de base de cette technique sont que la réalité physique est une création de nos pensées, qu'une pensée juste et harmonieuse créera une réalité juste, harmonieuse et de paix, et enfin, que nous prenons la responsabilité à 100% de ce que nous percevons à l’extérieur de nous. Sa phrase clé était : “ La paix commence avec moi “ et la question essentielle dont la réponse pouvait être apportée par Ho’oponopono était : “ Qui suis-je ? ".
Retrouver la paix intérieure
Le but principal de ce procédé est de trouver la paix intérieure. Le Ho’oponopono est un don plein de profondeur qui permet à chacun de développer une relation de coopération avec la Divinité à l’intérieur de soi et d’apprendre comment demander qu’à chaque instant, nos erreurs en pensées, paroles et actions soient nettoyées. Le procédé vise essentiellement la liberté, la complète libération du passé.
Le sens de cette pratique n’est pas de satisfaire nos besoins, nos désirs, nos souhaits ou encore nos rêves, car tout cela vient de l’ego. Souhaiter la richesse, le bonheur, l’abondance est du domaine du mental ou de l’ego. Avec Ho’oponopono nous sommes sans attentes, c’est pourquoi nous ne désirons ni ne cherchons à obtenir quoi que soit. Nous laissons simplement l’âme agir. Pratiquer Ho’oponopono c’est tout simplement, et humblement, retrouver la paix en soi. Et c’est aussi, par une pratique continue et quotidienne, découvrir et établir la connexion avec la divinité en nous.
Les 4 phrases magiques
Le mot Ho’oponopono résonne comme une formule magique qui peut se traduire par : revenir à ce qui est juste.
Ces mots sont : Désolé - Pardon - Merci - Je t’aime
Ainsi, face à n’importe quel événement, rencontre, émotion, témoignage vu, entendu, lu qui crée une émotion désagréable en vous, répétez-vous ces quatre phrases :
Je suis désolé car je suis responsable de ton mal
S’il te plaît pardonne-moi car je t’ai donné le mal
Merci pour cette occasion de changer le monde
Je t’aime car l’amour seul est guérisseur
Pourquoi ces phrases? Parce qu’elle créent en nous de l’empathie, de l’humilité, un don d’amour, de l’acceptation et une libération. On accepte de prendre en charge le mal de l’autre, de demander pardon, d’offrir son amour et de libérer. L’important est de répéter ces phrases intérieurement chaque jour, chaque fois que l’on expérimente une émotion douloureuse, vers soi ou vers autrui.
Cette méthode est simple et se base sur une réalité que l’on expérimente tous les jours. A savoir que l’on influence ce qui nous arrive.
Partant de ce constat, on considère que ce qui arrive à l’extérieur de nous est lié à notre état intérieur. Maintenant, ce qui est plus intéressant est de pouvoir influencer volontairement notre intérieur, et l’extérieur, car prendre conscience d’une réalité c’est bien, mais si on peut la changer, c’est encore mieux. Et c'est ainsi qu'en observant un événement extérieur, qui est toujours plus facile à voir qu’un événement intérieur, on peut en déduire qu’il se passe quelque chose de similaire en nous. Cela se rapproche de la loi de l'attraction, qui explique que nous attirons ce que nous sommes.
Essayez, vous verrez !
Des lectures pour aller plus loin :
Zéro Limite, de Joe Vitale
Ho'oponopono : Le pouvoir en vous, de Laurent Debaker
Le grand livre de l'ho'oponopono, de Luc Bodin
Ebook gratuit : Mieux comprendre Ho’oponopono, de Jean Graciet
Sources : https://ecosynth.wordpress.com - http://eli-pono.com
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Cette nouvelle lune aura lieu dans le signe du Scorpion, le 18 Novembre 2017, un mois hautement spirituel. Et ça bouscule ! Cette lunaison, avec l’énergie du Scorpion et de Jupiter, s’annonce comme une période de soulagements ! Plus aérée, plus fluide, plus généreuse, plus spirituelle… Elle est là pour nous éveiller.
Jupiter & Venus
La planète la plus importante dans cette lunaison est Jupiter, qui va nous booster, nous transporter vers des possibles, en élargissant l’éventail de propositions et d’opportunités que la vie a à nous offrir. Restez donc ouverts et à l’écoute, et la magie devrait se produire !
En alliance avec Jupiter, Vénus va quant à elle ajouter une dimension amoureuse à ces changements, et nous connecter aux délices des sens et aux élans du cœur. Elle vous encourage à dire oui au bonheur !
Le Scorpion, ce signe qui bouscule !
Avec le scorpion, nous nous trouvons dans un signe assez complexe, qui peut parfois faire peur car l’on sait qu’il pique et qu’il peut faire très mal !
Le scorpion est vraiment connecté à la pulsion de vie, à la vibration primaire de la vie, à l’intensité, à la jouissance, à la sexualité, à la création et à la destruction. Il est entier. Ainsi, cette nouvelle lune est fortement reliée à la notion de plaisir : plaisir charnel, plaisir d’être, plaisir de partager, plaisir de rigoler…
Ce signe et donc cette lunaison, va nous mettre en contact avec notre propre puissance, notre propre pulsion de vie. Et c’est la puissance de cette énergie qui peut être effrayante. Et c’est normal, car la puissance possède deux versants, et peut conduire à des débordements si elle est mal gérée.
Or lorsque l’on a peur de la puissance, on la fuit, on la refuse, et c’est là que peuvent se créer des blocages ou des dépendances, et que cette puissance risque d’être mal conduite. Alors pour l’accueillir correctement, il va ainsi falloir se recentrer sur soi, commencer à regarder cette puissance, à l’accueillir, puis à la recevoir en soi, mais toujours dans le calme, dans l’être, dans la bienveillance envers soi.
Une lune de réceptivité
Cette nouvelle lune qui va donc être très intéressante à vivre, sera une lune de réceptivité. En effet, nous n’avons cette fois-ci rien à faire, nous n’avons pas besoin d’être dans l’action, dans la planification… En effet c’est une lune d’écoute, d'écoute de ce qu’il y a à l’intérieur de nous, et les choses se dessineront à partir de cette écoute, à partir de notre moi profond.
La seule chose que nous avons à faire, c’est de porter notre attention sur ce que nous souhaitons recevoir. Car ce n’est qu’en sachant ce que l’on veut vraiment, au plus profond de nous, que l’univers nous l’offre ! C’est la loi de l’attraction.
A retenir : Cette lunaison veut nous permettre de faire un réel bon en avant, digne d’un éveil de la conscience. Alors si vous prenez le temps de vous poser avec vous-même et d’écouter ce que vous dit votre cœur, telle une chorégraphie, tout s’enchaînera parfaitement !
Source : http://lameagitdessences.blogspot.fr - http://astrologie-lafeeduciel.fr
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Selon la médecine traditionnelle chinoise, les organes sont les miroirs de nos émotions. En effet, dans cette approche holistique, chaque organe du corps a non seulement un rôle physique mais exerce également une " fonction de filtration de nos émotions ". Et c’est la raison pour laquelle en cas de blocage émotionnel, la stimulation de points d'acupuncture aide à rééquilibrer les énergies pour retrouver une harmonie corps-esprit. Voici une petite leçon d'anatomie émotionnelle !
Energies et médecine chinoise
Vieille de quelques milliers d’années, la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) est une médecine dite holistique, c’est à dire qu'elle prend en compte le patient comme un tout, au-delà des symptômes. De plus, elle ne fait pas de distinction entre le corps et l’esprit, et même les organes et les émotions sont liés. Le rôle premier de la MTC est de maintenir l’harmonie de l’énergie à l’intérieur du corps ainsi qu’entre le corps et les éléments extérieurs.
Elle considère que chaque individu possède une constitution particulière dans laquelle les éléments interagissent, selon un équilibre qui lui est propre. Chez deux personnes, un même symptôme ( comme le mal de tête ) ne relèverait donc pas d’une même cause mais d’un déséquilibre propre à chacune d’elles. Enfin, pour que la santé se maintienne, l’harmonie doit résider sur tous les plans : dans chacun des organes de l’individu, mais aussi entre ces organes, et entre l’individu et son environnement.
Les différentes composantes de cette médecine, Tui Na, Qi gong, shiatsu, pharmacopée, acupuncture, constituent des outils pour lever les blocages en agissant sur ces sièges émotionnels. L’objectif ? Se servir de cette interdépendance entre les émotions pour trouver le bon dosage émotionnel.
Liens entre organes et émotions
Chaque point d'acupuncture est une porte d'entrée aux fonctions physiologiques et psycho-émotionnelles du corps. Ainsi, le moindre désordre psycho-émotionnel se traduira au niveau d'un organe précis.
Les méridiens rein et vessie sont associés à la peur. En MTC, c'est le versant positif de la peur qui va être travaillé, car elle correspond à la prise de conscience d'une nécessaire mise en mouvement. Mais nous pouvons également parler ici de peur existentielle, que nous portons tous dans nos gènes, qui est enfouie au plus profond de notre être, mais qui lorsque nos reins fonctionnent moins bien, est plus ancrée et problématique. Ou encore de la peur de l'abandon : lorsque l'on se sent abandonné, les reins peuvent réagir sous forme d’infection, de calcul, d’hypertension… C'est pourquoi le traitement des méridiens du Rein et de la Vessie s'avère essentiel dans tous les phénomènes d'angoisse, de stress, de peurs que peut rencontrer un patient.
Le méridien du Foie maintient l’ordre à l’intérieur du corps et de l’âme, il nous permet de faire des projets et de voir nettement où nous voulons aller. Mais en cas de déséquilibre, il peut également déclencher la colère. Peut alors apparaître un tempérament impatient, prompt à la colère, à la rigidité mentale et physique. Et cette colère, qu'elle soit exprimée exagérément, ou au contraire refoulée, affecte le foie. Exprimée violemment, elle occasionnera souvent des symptômes à la tête : céphalées et migraines, rougeurs dans le cou, sensation de chaleur dans la tête, vertiges... Par contre, de la colère refoulée provoque une stagnation de l'énergie, pouvant s'accompagner de symptômes tels que des ballonnements abdominaux, règles irrégulières, oppression de la poitrine, boule à l'estomac ou dans la gorge et même certains états dépressifs...
Le cœur détend et fait circuler le QI ( notre énergie ) et le sang avec une sensation de légèreté, de bonheur de bien-être. C’est la joie interne, spontanée inhérente à l’individu qu’il faut différencier d’une joie liée à une cause externe. Ce mouvement est en lien avec la circulation sanguine et le cœur. C'est ce qui est mis en œuvre pour vivre la joie, faire circuler en soi le bonheur d'exister, et amener le soleil en soi. Ainsi, les maladies mentales ont souvent pour cause un déséquilibre du Cœur. D'une manière générale, le cœur symbolise en Orient comme en Occident, les penchants émotionnels, l'amour ou la haine. L'équilibre de ce méridien engendre le calme et la sérénité émotionnelle.
La MTC considère que ce méridien abrite la pensée qui nous permet de réfléchir, d'étudier, de nous concentrer et de mémoriser. S'il est déséquilibré, il devient ardu d'analyser les situations, de gérer les informations, de solutionner les problèmes ou de s'adapter à du nouveau. La réflexion peut se transformer en rumination mentale ou en obsession, et la personne se réfugie dans sa tête. A l'inverse, si l'énergie circule correctement, nous aurons les pensées claires. Ceci est lié à l’estomac, ce n’est pas pour rien qu’on surnomme le ventre “ le deuxième cerveau “ !
La tristesse constitue une réaction normale et essentielle à l'intégration et à l'acceptation d'une perte, d'une séparation ou d'une grave déception. Mais une tristesse vécue sur une trop longue période peut devenir pathologique : elle diminue ou épuise l'énergie et attaque le poumon, entraînant l'essoufflement, la fatigue, les états dépressifs ou encore la voix faible. Ces méridiens sont en lien avec la peau mais aussi celle qui entoure les organes. Chez une personne dépressive, par exemple, le praticien de MTC se focalisera sur les méridiens poumon-gros intestin car le déséquilibre au niveau de ces organes crée des peurs et bloque la dynamique d'action.
Travailler sur ces différents méridiens permet de remettre le corps en mouvement, rétablir ses fonctions physiologiques et redonner à la psyché un équilibre justement dosé, c'est-à-dire par exemple une colère créative, une joie épanouissante, une réflexion constructive ou encore une nostalgie bien dosée !
Pour aller plus loin : Toutes les maladies sont des conflits intérieurs non résolus qui s’expriment dans le corps
Source EMILIE CAILLEAU : https://www.topsante.com/
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Du 12 au 19 mai 2018 dans le luberon (Groupe de 12 personnes)
Au rythme lent de la promenade en vélo, découvrez sous un angle nouveau les paysages du parc naturel régional du Luberon, aux confins des Alpes et de la Méditerranée. Savourez en toute liberté les charmes du Luberon, ses villages de caractère et son art de vivre.
Vélo, yoga et méditation (le yoga est accessible au débutant)
La liberté d'être en pleine nature
Respect de l’environnement
Rythme détendu et doux
Une aventure humaine unique
Du bonheur, de l'ouverture et du partage
Un esprit sain dans un corps sain
Conscience du corps et du moment présent
Une énergie de groupe basée sur des valeurs communes 🙂
Vélo, yoga et méditation? Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion 🙂
Le yoga représente à ce titre un excellent compagnon. Il permet non seulement d’éveiller le corps et d’éviter les blessures, mais favorise également la récupération après une sortie ou une randonnée à vélo. Le yoga nous apprend en outre à prendre conscience des besoins de notre corps et à fournir l’effort juste.
Vous l’avez compris, ce qui nous anime avant tout c’est l’aventure humaine 🙂
Si vous avez l’âme aventureuse, venez avec nous sur les routes et participez vous aussi à notre belle aventure! Pour participer, merci de remplir le bulletin en bas de page.
Nous dormons dans des campings, vous devez donc équiper votre vélo de bagages pour y mettre votre tente, sac de couchage, vêtements etc. Une liste vous sera fournie pour ne rien oublier 🙂
Nous attirons votre attention sur le fait que cela n'est pas une compétition, nous sommes là pour passer un bon moment tous ensemble 🙂
Concernant le coût, chacun prend en charge son déplacement pour venir au point de départ et rentrer à son domicile, et tous les frais éventuels durant le parcours. Cela comprend la partie alimentaire (l'après-midi nous prenons généralement à manger sur les marchés que nous croisons ou les supermarchés nous mangeons alors souvent en pleine nature, le soir nous dînons tous ensemble autour d'une tablé), les campings et hébergement atypiques (prévoir entre 100 et 180 euros pour l'ensemble du séjour, soit 8 nuits) et toutes vos dépenses personnelles.
Merci de prévoir 280 euros H.T (336 euros TTC) pour l'organisation et 50 euros H.T (60 euros TTC) pour le professeur de Yoga qui nous accompagne, soit 396 euros TTC au total 🙂
VOYAGER AVEC VOTRE VÉLO DANS UN TRAIN
C'est le début de l'aventure 🙂 il n'est pas aisé de transporter son vélo en France, les moyens commencent à être mis en place par la SNCF aussi il conviendra de vous y prendre à l'avance afin d'avoir une place pour votre vélo.
Concernant le train, nous avons la possibilité maintenant sur le site de la SNCF de cocher une case avec vélo. Le mieux est d'aller en gare pour voir avec un conseiller le meilleur train pour mettre votre vélo, généralement se sont les trains classiques qui acceptent les vélos.
Plus d’infos ici: http://www.velo.sncf.com
PHOTOS DE NOS SÉJOURS
Photos de notre voyage en Bourgogne 2017 ICI
Photos de notre voyage le long de la vallée du lot de Cahors à Bordeaux 2017 ICI
Photos de notre voyage sur la route des vins en Alsace 2016 ICI
Photos de notre voyage autour du lac de constance 2016 ICI
Photos de notre voyage aux châteaux de la loire 2016 ICI
Photos de notre voyage en Bretagne 2015
Photos du tour de la Corse à vélo (mai 2015)
Photos de l'aventure 2014 de Nantes à Biarritz ICI
Tous les bienfaits du vélo et du yoga en cliquant ICI
Pourquoi aller chercher si loin le bonheur, quand on sait que le souffle est notre meilleur allié pour le trouver ! En effet, il est toujours présent auprès de nous, ne nous laissant jamais seul, suivant chacun de nos états émotionnels, et chacune de nos pensées. Mais il est souvent méconnu et rarement utilisé. Quelques conseils pour apprivoiser cet allié de taille et ainsi s’appuyer dessus pour aider le corps à se libérer des tensions et souffrances du passé.
Le souffle, un outil magique dont il faut prendre soin
Nous le savons, de nombreuses manifestations physiques, de type noeud au ventre ou coeur serré, sont directement liées à la respiration. En effet, la moindre tension dans le corps impacte le souffle qui se trouve réduit, entraînant ainsi un enchaînement de conséquences : le diaphragme qui avait pour habitude de monter et descendre à chaque souffle, pas moins de 21 000 fois par jour quand même, se retrouve bloqué et quasi immobile. Il ne remplit plus son rôle de massage doux et régulier des viscères, et les intestins qui sont laissés à eux-mêmes, sans ce bon massage commencent à ralentir leur travail.
De plus, ces effets se cumulent avec le déclin du souffle lié à l’âge. Oui, car le souffle change au cours des âges de la vie. Le changement le plus perceptible est la localisation du souffle dans le corps. Un bébé ou un jeune enfant respire de façon spontanée avec une respiration abdominale marquée. Les différents stress et traumatismes de la vie impactent peu à peu la musculature du diaphragme, et le plexus solaire notamment. Ils vont se tendre, puis se crisper pour finir par se bloquer. Nous sommes alors obligés de gonfler exagérément la poitrine ou même de monter les épaules pour respirer.
Cependant ! Vous pouvez modifier cette évolution ! En effet, elle n’est pas inéluctable, elle n’est pas naturelle, elle est le fruit d’une méconnaissance du souffle et de son importance et d’une méconnaissance des pratiques à notre disposition pour contrecarrer ce blocage progressif. Les pratiques comme celle du yoga ou de la méditation de pleine conscience, accordent une place prépondérante au souffle et sont orientées vers une liberté du corps et une grande souplesse de la musculature de la cage thoracique qui favorise amplitude et rythme régulier du souffle. Alors, quelque soit votre âge et l’origine des blocages, il est possible de redonner de la mobilité au diaphragme, de redresser le buste pour libérer la cage thoracique, de prendre conscience du souffle et de le chérir comme un compagnon toujours présent à nos côtés !
Le souffle, pont entre l’inconscient et le conscient
Le souffle présente deux facettes :
Il s’avère que le souffle est la seule fonction du corps qui possède ces deux facettes. Il devient alors très intéressant car les multiples expériences faites depuis des millénaires ont mis en lumière que l’action consciente sur le souffle avait des répercussions sur les fonctions inconscientes ou inatteignables par la volonté seule. C’est pour cette raison que le souffle est directement impacté par la vie émotionnelle et mentale, et une observation attentive nous fera découvrir qu’une forte agitation mentale accélère le souffle, qu’un stress le modifie alors que le souffle devient plus ample et profond quand nous sommes en état de calme intérieur.
De nombreuses techniques de recherche du bonheur s’adressent à la gestion des émotions et à la psychologie humaine, ne serait-il pas intéressant pour être complet de s’adresser également au corps et à ce qui l’anime : le souffle ? Il s’avère que celui-ci agit comme un dissolvant des tensions, avec un pouvoir régénérateur. Ces dimensions du souffle sont peu pratiquées et sont puissantes. Des séries d’exercices simples nous permettent de restaurer les éléments physiques et respiratoires qui favorisent l’état de santé.
Le souffle, une porte vers le moment présent
Dans les traditions spirituelles de l’Inde, le souffle est un véritable vecteur de l’énergie, il met en relation l’individu avec le Tout, l’Univers, à chaque expiration la vie s’en va et revient, et à chaque inspiration jusqu’au dernier souffle…
La particularité du souffle est qu’il est permanent, omniprésent et toujours disponible à l’observation. Ainsi celui qui observe son souffle, ne peut se situer dans le passé, ni dans le futur. Celui qui observe son souffle est immanquablement dans le moment présent. C'est pour cela qu'il sert de support de méditation de façon récurrente tant dans le yoga que dans les techniques méditatives bouddhistes.
Alors, pas besoin de courir pour trouver une heure pour méditer, ou devoir s’organiser pour pratiquer. A chaque instant, à tout instant nous pouvons reprendre la conscience de notre souffle et l’observer sans le modifier. Nous serons alors pleinement présents et détendus ! Respirez !
Source : https://en-quete-du-bonheur.fr/
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