Devenez un excellent Coach & Psychopraticien

Vous désirez apprendre un métier de la relation d’aide et devenir Coach & Psychopraticien.  Suivez ma formation complète et individuelle pour devenir un excellent thérapeute.

Cet enseignement individuel est possible à distance de chez vous en Visio-formation mais aussi en salle à Montpellier

L’organisation, adaptée pour ceux qui travaillent, se présente ainsi :

• Envoi des concepts essentiels à connaître et à maîtriser.
• 10 ou 20 Visio-entretiens individuels en 2h en fonction des formations.
• Tests de certification à l’issue.
• Envoi d’un diplôme de formation.

Cette formation inclus votre propre évolution personnelle.

Sur demande recevez le programme complet.

 Tarif :

• 790€ pour la formation de Coach & Psychopraticien

• 1400€ si la formation incluse l’enseignement de l’hypnose.

 Choisissez l’excellence par la formation individuelle !

Germain Roncari, accompagnement, formations en coaching, hypnose et sophrologie à Montpellier

Formateur professionnel au métier de Coach.

www.germain-roncari-formation.com

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Vous aussi vous faites parti de ceux qui, une fois les vacances finies, ont l’impression d’être encore plus fatigués qu’à leur commencement ? Voici quelques conseils pour profiter pleinement de ces moments, et ainsi prendre soin de vous, vous recharger et revenir en forme !

• Laissez le travail derrière vous

Qui dit vacances dit “non travail”, et checker sa boîte mail professionnelle sur la plage est donc absolument interdit ! Mais pour partir l’esprit tranquille, la clef (comme toujours) est dans l’or-ga-ni-sa-tion ! Ne vous y prenez pas au dernier moment, finissez ce qui ne peut pas attendre avant votre départ, et pour le reste, établissez une belle To Do List qui vous attendra sagement sur votre bureau à votre retour 🙂 Si vous y tenez vraiment, laissez un contact en cas d’urgence, mais ce n’est vraiment pas une obligation !

• Éteignez vos écrans !

Ce sont les pires ennemis du repos ! La détente n’existe pas sans déconnexion numérique. Il est donc primordial, en plus de couper l’accès à votre boîte mail pro, de quitter votre routine Facebook/Instagram/Séries TV… Vous serez impressionné du temps gagné, que vous pourrez utiliser pour vous reconnecter à la vie réelle et aux vraies sensations ! Alors si vous ne trouvez pas d’accès wifi sur votre lieu de vacances, no stress, c’est plutôt un cadeau ! Essayez même de couper carrément votre portable, vous serez surpris des bienfaits de la cure détox des écrans, vraie synonyme de vacances !

• Redécouvrez votre corps

Les vacances sont le moment idéal pour récupérer la fatigue accumulée, et notamment pour prendre du temps pour soi et pour ré-apprivoiser un corps trop souvent malmené toute l’année ! On laisse donc les mauvaises habitudes de vie derrière nous et on en adopte des nouvelles pour cette période régénérante : Nagez, faites du yoga, une rando, des exercices de respiration… Selon vos ressentis corporels, adoptez l’activité qui vous convient le mieux. Ainsi, à l’écoute de votre corps, vous repèrerez plus facilement les tensions, et pourrez les détendre efficacement.

• Accordez vous un peu d’apaisement

Ce temps libre vous l’avez bien mérité, alors profitez-en comme il se doit, sans culpabiliser ! Autorisez-vous à ralentir, faites-vous le cadeau de calmer vos flux incessants de pensées, et respirez ! On arrête donc de tout planifier, tout contrôler, tout organiser. On limite les obligations à minima, et on se laisse des temps libres, sans rien prévoir ! Si vous avez des enfants, rassurez-vous, ce n’est pas parce que vous les mettaient quelques jours au club enfant que vous êtes un mauvais parent ! Au contraire, ils apprécieront d’autant plus votre apaisement que vous lui transmettrez forcément. Alors on se détend, on se laisser aller, on se masse, on mange en pleine conscience, on respire... Et on entre ainsi dans un cercle vertueux permettant de libérer les bonnes énergies, celles qui réparent en profondeur.

• Prenez du recul

Ces temps précieux sont des moments parfaits pour prendre du recul : sur le travail, le quotidien, nos amis, nos pensées, nos modes de fonctionnement… Ce que l’on veut et ce que l'on ne veut plus… Alors faites le bilan de l’année, afin de commencer sereinement la prochaine. Les créatifs le savent bien : c’est dans le calme que naissent les plus belles idées et les meilleures inspirations. Alors prenez le temps de ralentir, de vous retrouver avec vous même, afin d’écouter ce que vous dit votre cœur sur vos nouveaux objectifs. C’est le bon moment pour reprendre les rênes de votre vie !

Enfin, pour un retour en douceur, prenez soin des petites graines semées pendant ces moments magiques, en gardant ces bonnes habitudes dans votre quotidien. Cela vous aidera à vous recentrer quand vous aurez repris votre rythme effréné !

Source : http://www.marieclaire.fr

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Hébergement : chalet de charme avec espace balnéo (Piscine, sauna, jacuzzi, hamman) + 1 nuitée en refuge. Restauration cuisine bio et végétarienne.

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Au lieu de se ruiner en crèmes et gélules en tous genres, il suffit parfois de se tourner tout simplement vers ce que la nature nous offre pour ralentir notre vieillissement.

Plus de 80 % de notre patrimoine génétique est influencé par des facteurs externes à nos gènes. Autrement dit, ce sont notre façon de penser et notre mode de vie qui déterminent essentiellement l’équilibre de notre état de santé et le processus de vieillissement…

Voici donc les principales plantes médicinales anti-âge qui contribuent à la maîtrise des mécanismes biologiques identifiés dans l’accélération du vieillissement.

• Contre l’usure de vos tissus internes : Le curcuma

Plante aux 5600 études, le curcuma est un antioxydant et anti-inflammatoire hors pair, qui ralentit le déclin des fonctions cognitives. On peut même considérer que le curcuma est aussi efficace qu’une quinzaine de médicaments à lui tout seul… les effets secondaires et le coût en moins ! C’est probablement la plus belle arme anti-âge dont nous disposons et que nous devrions, à l’image des Asiatiques, consommer régulièrement…
Prenez donc l’habitude de saupoudrez régulièrement vos plats de curcuma en poudre !

Effets similaires : Cannelle, gingembre…

• Pour favoriser votre circulation sanguine : Le romarin

Pour cela, une solution simple et efficace pour protéger vos vaisseaux : du romarin bio en infusion quotidienne. Sa teneur en acide rosmarinique, un puissant antioxydant et agent anti glycation, permet de lutter activement contre l’emprise du temps sur notre organisme. Plusieurs études prouvent son efficacité redoutable, notamment au niveau du vieillissement cellulaire de la peau, mais surtout des vaisseaux sanguins, dans la lutte contre l’athérosclérose, processus d’obstruction des artères. Et une bonne irrigation artérielle et un drainage veineux efficace, sont le gage d’une longévité en bonne santé !

Effets similaires : Grenade, Ginkgo…

• Pour préserver votre peau : L’aloe Vera

C’est LA plante régénérante par excellence, et la meilleure amie de votre peau ! En effet, l’aloe Vera regorge de vertus bénéfiques : en interne, elle a un effet purifiant, nourrissant et reminéralisant. Elle nettoie et régule l'intestin et renforce le système immunitaire. Enfin, elle stimule la production de collagène et aide donc vos tissus à retrouver tonus et vitalité. En externe, elle procure un effet rafraîchissant et vivifiant, et est d’une grande aide pour apaiser les coups de soleil par exemple. Elle stimule également la micro-circulation et la régénération cellulaire, hydrate, nourrit : une vraie fontaine de jouvence pour la peau !
Une consommation de 3 cuillerées à soupe de pulpe d’Aloe vera en cure intermittente d’un mois, est la dose minimale préconisée pour profiter de ses bienfaits.

Effets similaires : Le thé vert, la camomille romaine…

Source : http://www.mr-plantes.com

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D’Est en Ouest, en passant par le Sud !

Le Fermes d’Avenir Tour, c’est 30 étapes pour couvrir la France de l’agro-écologie cet été. Une première ! 30 territoires, 30 communautés, 30 façons de vivre les modes d’agro-écologie et la permaculture.C’est aussi 30 opportunités de se rencontrer et de faire connaissance, où que vous soyez pendant la belle saison.

Pour les curieux comme pour les avertis, notre programme est riche et régalera tout le monde. Même notre restaurant éphémère se fournit uniquement en Bio et local ! Certains veulent nous suivre à vélo… Tant mieux, on a pensé les étapes pour qu’elles soient aisément joignables. D’autres vont au contraire nous rejoindre le temps d’une étape ou deux.

Tout est permis, tout est possible. A vélo, à moto ou en auto… dans une calèche ou en tongs… on vous accueille dans notre petit village, avec une équipe locale et motivée, et une programmation 100% bienfaits immédiats !

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Le mot REIKI est d’origine Japonaise. Lorsque Mikao USUI redécouvre le principe qui régit le transfert d’énergie, il emprunta tout naturellement ce nom issu de sa langue maternelle pour nommer sa pratique. C’est assez difficile pour un non Japonais de pénétrer les subtilités de ce mot.

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Yamouna David c'est quoi le bonheur pour vous? | Observatoire international du bonheur. Interview réalisée par Julien PERON, directeur de l'agence Neo-bienêtre. https://www.neobienetre.fr/. Yamouna DAVID commence à exercer en tant qu’avocat en 1988 dans les domaines du droit international privé et du droit des étrangers au barreau de Paris, tout en continuant ses activités associatives et humanitaires. Elle est amenée également à participer à divers projets nationaux et internationaux en tant qu’expert et formatrice.

En 2004, elle devient directrice de la formation continue des avocats à l’EFACS, (Ecole de formation des avocats du ressort des Cours d’Appel de Montpellier, Nîmes et Riom). D’un naturel dynamique, elle participe pleinement à la mise en place d’une formation continue innovante et ouverte sur l’extérieur comme en témoignent l’organisation des diverses Universités – formations en immersion, en France comme à l’étranger – et l’engagement dans des missions internationales – par exemple, la mission d’assistance technique à l’Institut de Formation Professionnelle des Avocats de Madagascar.

Très attachée à la culture indienne et aux philosophies orientales, c’est très naturellement que Yamouna David s’intéresse au Bhoutan et à sa mise en application du Bonheur National Brut. Elle est ainsi en 2010 à l’origine de la création de l’association « Observatoire International du Bonheur » et devient membre de son bureau.

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Ça y est, l’été est là, entraînant son lot de plaisirs en extérieur, mais également de coups de soleil ! Petites astuces naturelles pour vous soulager...

Même s’il est bon pour le moral, pour un joli teint, et qu’une exposition raisonnée est bénéfique car elle nous procure la fameuse vitamine D essentielle à notre organisme, nous le savons aujourd’hui, les rayons UV du soleil peuvent être dangereux pour la peau. En effet, une surexposition engendre bien souvent un vieillissement prématuré de la peau, ainsi que des dommages irréversibles.

L’idéal est donc de se protéger efficacement, et de diminuer les expositions abusives. Mais si c’est trop tard pour vous et que votre joli bronzage s’est déjà transformé en vilaine rougeur douloureuse, voici quelques astuces 100% naturelles pour vous soulager !

Le gel d’Aloe Vera : Connue pour ses importants vertus hydratantes et anti-inflammatoires, il accélère la cicatrisation et soulage rapidement. Appliquez directement le gel sur le coup de soleil en massant. Répétez le soin 3 fois par jour jusqu’à la disparition des rougeurs.

Un cataplasme de yaourt : Après une brûlure, la peau a besoin d’être rafraîchie, et pour cela, la solution se trouve dans votre réfrigérateur ! Appliquez une couche épaisse de yaourt nature puis laissez poser 15 minutes avant de rincer à l’eau froide.

Le jus de pomme de terre : En mélangeant une pomme de terre râpée avec du jus de citron et une cuillère à soupe d’huile d’olive, vous obtiendrez un masque épais à appliquer sur la brûlure. Laissez-le poser pendant une heure, rincez à l’eau puis renouvelez l’opération pendant plusieurs jours.

Frotter une tomate : Simple et efficace à la fois, coupez un morceau de tomate et frottez-le sur le coup de soleil jusqu’à en ressentir les effets. En plus d’être une source de vitamine et un antioxydant, la tomate va rafraîchir votre peau.

Soin au concombre : Connu pour être naturellement riche en eau (il en est composé à 96%), le concombre est un soin idéal contre le coup de soleil. Coupez-le en fines rondelles et dispersez-les sur la zone inflammée. Patientez quelques minutes, et la peau réhydratée par la fraîcheur du concombre sera rapidement soulagée.

Un masque d’argile : L’argile est un anti-inflammatoire et cicatrisant puissant. Préférez une argile verte concassée et de la terre argileuse. Mélangez-la avec de l’eau puis étalez la patte sur la peau. Laissez-la agir pendant 2 heures (il est conseillé de faire reposer une nuit). Rincez et la rougeur aura disparue.

Des huiles essentielles : La première huile essentielle vers laquelle se tourner en cas de brûlure est celle de Lavande Aspic, incontournable pour ses propriétés antidouleur et cicatrisantes exceptionnelles. On en appliquera quelques gouttes sur la brûlure. Pour les coups de soleil, ce sont les fleurs de Millepertuis qui sont les plus recommandés, sous la forme de macérât huileux, un calmant très puissant et apaisant, sur la peau (ne pas s’exposer au soleil durant les 6 heures suivant l’application).

Cependant, il ne faut pas s’attendre à un résultat immédiat. Un minimum de 3 jours est nécessaire pour soigner le coup de soleil.

Enfin, il ne faut pas oublier que la meilleure solution reste la prévention ! Appliquez régulièrement de la protection solaire et buvez beaucoup d’eau. Une bonne hydratation constitue un bon début de prévention, et aidera à favoriser le rétablissement et à mieux supporter la douleur en cas de coup de soleil !

Source : http://www.medecine-douce.net

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Info et conseils

Bonjour à toutes et à tous

Je n’ai pas de copywriter, mon langage se veut compréhensible pour tout un chacun ceci étant, je vous pose une question aujourd’hui.

Si vous aviez les clés de la maison ??

Le système immunitaire.

Nos intestins, notre défense celui qui nous protège des agressions, des bactéries, des virus, des agents infectieux de toutes autres sortes d’attaques.

Alors je vais faire court, votre système immunitaire et en quelque sorte votre pièce d’identité et votre château fort.

Votre système est votre gardien que ce soit sur le plan physique ou émotionnel il répond à la totalité de vos pensées positives ou négatives.

Vous allez commencer par balayer toutes les négatives cela peut aller jusqu’au pensées les plus destructrices (colère, haine, peur, auto destruction)

Votre système immunitaire est à plat. MALADIES AUTO IMMUNES déclarées, on peut s’en sortir.

Balayez le passé, vous allez me dire oui facile à dire, faites-le de toutes vos forces, fermez les yeux éloignez les images, les paroles qui vous ont blessées.

Maintenant installez toutes formes de pensées positives, imaginez la paix sous la forme que votre inconscient vous dictera, imaginez le ressenti au plus profond de vous-même de l’Amour, et encore de L’Amour et en plus de L’Amour, respectez-vous bon sang, installez de l’harmonie de la  beauté sous toutes ces formes ayez confiance cela marche comme ça, votre cerveau ne fait pas de différence entre l’imagination et la réalité (neuroscience) et votre système immunitaire se renforce et se renforcera de jour en jour.

Vous en sentirez les effets peut-être sur l’instant le corps se réchauffe les énergies circulent, le moral revient etc.

Ma vocation est de vous aider.

 Info et conseils ne se substituent en aucun cas au suivi médical.

Gilles Lacourt, ¨Psycho-énergéticien, Hypnothérapeute, sexothérapeute, EMDR, EFT à l’Isle sur Sorgue

PLUS D'INFORMATIONS

Bonjour à toutes et à tous.

Gilles LACOURT…Hypnothérapeute. Psycho-énergéticien.

Infos et conseils de la semaine.   LE POIDS

Prise de conscience et compréhension de votre pouvoir de guérison.

Apprenons à gérer nos émotions.

Cette vision, qui est en lien avec le médical, la thérapie holistique qui englobe le physique, le mental, l’émotionnel et l’être spirituel, vous aidera à comprendre par vous-même ce que vous vivez de désagréable et de ce manque d’Amour et de compréhension qui, à un moment vous a manqué et installé ces pensées négatives qui maintenant vous dirigent.

Prenez conscience, depuis quand, quel événement difficile ai-je vécu, entendu ou ressenti jusqu’au plus profond de mon être ?

Le fait de savoir peux vous apporter un changement intéressant, les pensées et les comportements changent, les vibrations de vos cellules se réharmonisent.

Vous avez le pouvoir, vous êtes le créateur de votre vie…et de votre santé.

Cette info est valable pour tous problèmes de santé et maladies.

Les infos que je vous donne ne se substituent en aucun cas au suivi de votre médecin.

De surcroit je décline toute responsabilité sur l’utilisation de ces informations, faits et gestes qui pourraient aller à l’encontre du bien-être de la personne concernée.

Aujourd’hui nous allons prendre conscience de la prise de poids.

Posez-vous les bonnes questions :  voulez-vous vous isoler du monde extérieur, vous sentez vous isolé dans votre moi profond ?

Pourquoi ai-je installé cette protection avec le monde extérieur ?

De quoi avez-vous peur ?..... De vous exprimer ? de votre sexualité ? (Embonpoint du ventre sur les cuisses et les hanches).

Vous sentez vous agressé, êtes-vous égoïste dans ce que vous possédez ? voulez-vous possédez encore plus ? Vous a-t-on délaissé ? vous sentez vous seul, avez-vous abandonné un projet, laissé un amoureux pour x raisons ? Stressé par rapport à une situation ?

Stop, arrêtez de vous rejeter, de vous dévaloriser, agissez, affirmez-vous dans votre perte de poids, exprimez vos émotions remplissez ce vide par L’Amour par des pensées positives envers vous, arrêtez de vous protéger et de combler par cette nourriture qui est bien souvent inappropriée.

Ne regardez pas ce que vous ne voulez pas, trop dangereux, n’oubliez pas, vous êtes créateur.

En espérant que ces quelques conseils auront réveillé en vous certains événements qui vous aurons fait prendre conscience.

Bien sûr il y a d autres raisons que l’on peut rechercher ensemble.

Pour éliminer les graisses plus rapidement pour cet été vous pouvez passer commande des produits adéquats.

Gilles Lacourt, ¨Psycho-énergéticien, Hypnothérapeute, sexothérapeute, EMDR, EFT à l’Isle sur Sorgue

PLUS D'INFORMATIONS

Les chakras, ces zones mystérieuses que l’on ne peut ni voir ni toucher... Pourtant, selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé !

Qu’est-ce qu’un chakra ?

Nous pouvons le considérer comme une “roue invisible”. Le terme “chakras” évoque d’ailleurs les roues dans le langage sanskrit. Pour les hindous, ce sont nos centres énergétiques, qui permettent à l’énergie d’être absorbée vers l’intérieur. Ils constituent la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans.

Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles, permettant ainsi une harmonie du corps et de l'esprit.

Présentation détaillée des 7 chakras

L’influence des chakras

Lorsqu’un chakra est bien ouvert, ses qualités (courage, force, équilibre, joie…) s’expriment de manière optimale. A l’inverse, lorsqu’il est fermé, l’énergie se retrouve bloquée, provoquant ainsi troubles et maladies…

1. Chakra racine (à la base de la colonne vertébrale)

• Qualités : stabilité, confiance en soi, courage.
• Troubles physiques : problèmes circulatoires, sciatiques, anémie.
• Troubles psychiques : égoïsme, manque d’assurance, dépression.
• Exercices de guérison : marche pieds nus sur le sol, yoga Kundalini...

2. Chakra du sexe (au-dessus des organes génitaux)

• Qualités : sexualité, vitalité et créativité.
• Troubles physiques : affections génitales, rénales et urinaires.
• Troubles psychiques : colère, frustration, agressivité, jalousie.
• Exercices de guérison : poussées pelviennes, pose de yoga Cobra...

3. Chakra du plexus solaire (deux doigts au-dessus du nombril)

• Qualités : équilibre, spontanéité.
• Troubles physiques : troubles de la digestion, diabète, obésité.
• Troubles psychiques : irritabilité, cauchemars, manque de respect de soi.
• Exercices de guérison : pose de yoga Bâteau, la danse...

4. Chakra du cœur (au centre de la poitrine)

• Qualités : centre de l’amour et de l’harmonie.
• Troubles physiques : tension, troubles cardiaques, douleurs dorsales.
• Troubles psychiques : froideur, difficulté à établir le contact.
• Exercices de guérison : le Yoga Bikram, l’amour tout simplement !

5. Chakra de la gorge (dans la région du larynx)

• Qualités : communication, productivité, expressivité.
• Troubles physiques : problèmes de gorge, de dents, d’audition.
• Troubles psychiques : blocages, timidité, peur de livrer ses opinions, troubles de la parole.
• Exercices de guérison : relâchement des épaules, chant…

6. Chakra du front (au-dessus de la racine du nez)

• Qualités : imagination, intuition, sagesse.
• Troubles physiques : maux de tête, affections oculaires, maladies du système nerveux.
• Troubles psychiques : manque de mémoire et de concentration.
• Exercices de guérison : massages, traitement à base d’huile de plantes...

7. Chakra de la couronne (au sommet de la tête)

• Qualités : spiritualité, réalisation de soi.
• Troubles physiques : maux de tête, maladies chroniques, paralysies, déficience immunitaire.
• Troubles psychiques : fuite devant la réalité, dépression, difficulté à décider.
• Exercices de guérison : course à pied, cardio…

Harmoniser ses chakras

Afin de permettre à l’énergie de circuler librement et ainsi retrouver bien-être et vitalité, de nombreuses techniques sont là pour vous aider.

Si vous souhaitez faire appel à des professionnels, choisissez des médecins énergéticiens ou masseurs ayurvédiques diplômés. Ils combineront massages et exercices respiratoires, afin d’éviter les "bouchons”. Vous participez également à la séance, en effet le patient n’est pas passif et son ressenti est important. Ensuite, pour ouvrir la zone bloquée, le spécialiste appliquera la méthode la plus adaptée à vos maux, qui peut être massages, acupuncture ou magnétisme par exemple.

Annuaire des thérapeutes bien-être

Enfin, il existe également des pratiques simples qui peuvent aussi permettre d’entretenir soi-même ses chakras, comme le yoga, le qi gong, la méditation, la sophrologie...

Méditation pour débloquer ses chakras

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Bonjour,

Cet été en Tarentaise vous avez le choix entre 3 stages les plus ressourçants de mon programme 2017,chaque année les stagiaires repartent rechargés en énergie positive.

L'Art de marcher , des parcours de randonnées magnifiques ,l'hébergement dans un chalet de charme avec espace balnéo ( piscine,sauna,jacuzzi,hammam),une cuisine bio et végétarienne préparée par une cuisinière professionnelle,une nuitée en refuge pour être un peu plus longtemps au contact de la nature,une séance spécifique de Sophrologie pour décharger le négatif accumulé tout au long de l'année et se recharger en positif ,une initiation à la relaxation coréenne,tout ces ingrédients font de ces 3 stages des moyens habiles pour un ressourcement intégral!

Durant ces stages nous explorerons les pratiques décrites dans mon livre Je marche donc je suis dont j'ai de très bons retours.

Dates:
15 au 22 juillet 2017
23 au 30 juillet 2017
12 au 19 août 2017

Prix: 885 euros

Il reste de la place pour le moment pour les 3 stages,contactez moi rapidement si vous êtes intéressé(e).

En attendant d'avoir le plaisir de marcher ensemble sur ces sentiers que je connais comme ma poche et où j'ai toujours infiniment de joie à guider des groupes je vous souhaite un bel été de Vie consciente.

Vallons fleuris, forêts de résineux, cols alpins, village classé du Monal, lacs de montagne, refuges, panoramas somptueux sur les sommets et les glaciers : ici la montagne dévoile tous ses atouts pour vous séduire ! C'est en grande partie sur ces sentiers de haute Tarentaise que j'ai découvert les grandes lignes de la marche consciente que nous partagerons ensemble.

Les randonnées se font dans les lieux les plus propices dans une région chère à mon cœur et qui saura vous surprendre par sa beauté. Une semaine où tous les ingrédients sont réunis pour un ressourcement maximum du corps et de l'esprit. Au programme en dehors des randonnées: étirements, relaxation coréenne, Sophrologie, méditation assise (facultative !),diaporama Remise d’un recueil complet aux stagiaires sur les pratiques de l’Art de marcher partagées durant la semaine (60 pages)

Programme du stage :
Marche consciente et marche afghane - Conseils sur le matériel (chaussures, sac à dos, poche à eau etc.)- Relaxation dynamique spéciale sports: augmentation de l’énergie physique. Différents rythmes de la marche et de la marche afghane. Différents rythmes en fonction du terrain: comment poser les pieds sur le sol, comment marcher sur la terre pour s'économiser et éviter les courbatures, le sac à dos: comment en faire une aide et non plus un handicap grâce à une certaine façon de marcher avec. Apprentissage de la marche avec bâtons. Enracinement dans le Hara: comment enfin descendre tranquillement les pentes les plus raides sans peur ni douleur sereinement! Récupération après la marche: stretching spécifique marche, hydratation.

Jour 1 : Accueil à partir de 17 heures au chalet le Planica, installation et présentation de la semaine. Dîner et nuit au chalet. Repas du soir vers 19h30.
Jour 2 : Départ en voiture jusqu’à Chenal pour aller marcher dans le vallon du Clou via le village classé du Monal. Pique nique sur la pelouse alpine avec vue sur les sommets environnants. Dîner et nuit au chalet.
Jour 3 : Lac du Petit : Départ en voiture jusqu’à la Savonne. Montée en direction du refuge du Ruitor et continuation en direction du lac du Petit. Retour à la Savonne. Dîner et nuit au chalet.
Jour 4 : Départ en voiture côté italien, jusqu’au lac Verney. Montée dans les alpages puis après le pic nic descente au bord du lac marche pieds nus dans les tourbières, sensations garanties !
500/600 mètres de dénivelé. Dîner et nuit au chalet
Jour 5 : Départ en voiture jusqu’à la Savonne. Montée dans le vallon de Mercuel en direction de la Motte et montée au lac noir .
Nuit et dîner au refuge de la Motte.
Jour 6 : Au départ du refuge de la Motte, montée raide pour aller au col du Mont, 600 mètres de dénivelé, puis descente à nouveau vers le refuge, repas au refuge ,retour à la Savonne puis retour au chalet.
Dîner et nuit au chalet.
Jour 7 : Départ pour la Joux près de la Thuile en Italie. Montée au lac du glacier avec au passage vue sur les magnifiques cascades du Ruitor. Magnifique randonnée qui clôt la semaine de belle manière. Au retour un petit arrêt « obligatoire » pour déguster une glace chez Colomb à La Thuile !
600 mètres de dénivelé ! Dîner et nuit au chalet
Jour 8 : Petit déjeuner au chalet et départ des participants.
Les itinéraires sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être modifiés en fonction des conditions climatiques du moment, des critères techniques ou de la condition physique des participants. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme qu’il peut adapter en raison d’impératifs de sécurité.

Danilo Zanin, sophrologue et accompagnateur moyenne montagne conçoit des randonnées et trekkings en France, en Himalaya et dans le Sahara depuis plus de 35 ans.

Danilo partage une approche de la marche qui permet de décupler le bonheur de marcher et d'assurer une régénération et une revitalisation supérieures à bien d'autres activités sportives, tout en effectuant un chemin intérieur riche en découvertes.

Le prix comprend:

L'hébergement dans un chalet de charme avec espace balnéo en pension complète avec pique‐nique pour le déjeuner, l'encadrement par Danilo Zanin accompagnateur sophrologue.

Le prix ne comprend pas :
Les boissons, les dépenses personnelles, le trajet jusqu'au lieu de rendez‐vous, les assurances assistance rapatriement et/ou annulation, le transport pour se rendre aux départs des randonnées.

Pour en savoir plus le livre de Danilo Zanin
Je marche donc je suis
éditions Mango

Daniel Zanin, explorateur de la marche

PLUS D'INFORMATIONS

L'eau est depuis tous temps un élément purement relaxant... Prendre un bon bain a d'ailleurs toujours été une source de détente. Aujourd’hui pour aller plus loin, de nombreuses techniques de relaxations se jettent à l’eau ! Du Yoga au Shiatsu, pourquoi ne pas profiter de cette période estivale pour expérimenter ces méthodes en version aquatique !

L’eau, cet élément de légèreté

Lorsque nous sommes immergés dans l’eau, nous nous sentons plus relaxés, plus libres et plus légers. Cela s’explique scientifiquement : Dans de l’eau douce, une personne de 80 kilos réagit comme si elle en pesait 20, et dans l’eau de mer, son poids n’est plus que de 8 kilos ! Ce sentiment d'apesanteur nous offre ainsi tout le loisir de bouger sans effort et dans des positions parfois incongrues ! En effet, lorsque nous sommes dans l’eau, le message envoyé par l’oreille interne au cervelet est modifié, permettant ainsi la possibilité de gesticuler à 360 degrés, de se laisser aller ou de lâcher-prise, et ainsi d’atteindre de nouveaux états de conscience. 

Découvrez le Watsu

Késako ? Tout simplement la  contraction de “water” et de “shiatsu” ! Cette pratique qui arrive de Californie combine massages et étirements, dans l’eau, et permet de libérer la circulation de l’énergie vitale.   En pratique, les séances se déroulent à deux, vous et le thérapeute. Les oreilles immergées pour mieux se couper du monde extérieur, couché sur l’eau, le but est de s’abandonner à celui qui va plier en douceur vos genoux sur la poitrine, vous guider vers des mouvements de torsion ou encore vous promener en étirant vos principales articulations. Il y a ensuite un temps de digitopuncture (massage par pressions), d’abord le long des méridiens puis sur l’abdomen, offrant une sensation de souplesse et de légèreté. Enfin, la séance peut se terminer avec un temps de verbalisation, souvent apprécié : en effet, le bercement renvoie à l’enfance et favorise une immersion en soi, qu’il est intéressant d’extérioriser par la suite.

De la sophro dans l’eau

Très simple à mettre en place, pourquoi ne pas envisager une séance de sophrologie dans sa baignoire ? Cette pratique de relaxation, couplée aux sensations d’apaisement que procure l’eau, ne pourra qu’avoir des effets positifs sur votre mental. Commencez donc par vous couper de toute source de stress, comme le téléphone ou la télé, et préparez vous un environnement zen à domicile ! Vous pouvez pour cela utiliser des bougies pour éclairer la pièce, ou des huiles essentielles pour la parfumer. Une fois que le cadre est prêt, plongez-vous pour une vingtaine de minutes dans une eau n’excédant pas 37 °C. Immergez les oreilles, sentez les différentes étapes du relâchement du corps (visualisez chaque partie tout à tour) et fixez vos pensées sur des images positives, ou tout simplement sur votre respiration.

Le Yoga aquatique

Cette discipline spirituelle et corporelle, axée sur la maîtrise du geste et du souffle, trouve tout naturellement son prolongement dans l’eau, élément dans lequel la maîtrise de la respiration est essentielle ! Ainsi, lors d’une séance de yoga aquatique, on va tout d’abord s’attacher à approfondir son expiration, ce qui permet souvent de se délivrer du mental. On se donne de l’oxygène puis on se vide. Ensuite, cet apaisement va rendre notre corps plus disponible pour atteindre des postures inenvisageables sur la terre ferme ! Cette multiplication des possibilités vous invite ainsi à onduler avec la fluidité d’une sirène, vous réapprenant à sentir et ressentir chaque partie de votre corps. Une expérience hors du commun !

Source : http://www.psychologies.com

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Depuis les années 90, les bisous ont eux aussi leur journée internationale ! Marque de tendresse ou d’amour, quand on connaît tous leurs bienfaits, on admet qu’ils ont bien mérités leur journée !

Un peu d’histoire…

Dans l’histoire de nos sociétés, le baiser n’a pas toujours eu la même signification que nous lui connaissons aujourd’hui. En effet, ce n’est qu’à partir de la Renaissance qu’il devient synonyme de tendresse. Avant cela, notamment durant la période de l’Antiquité, il était plutôt échangé entre hommes, constituant une sorte de reconnaissance sociale. Enfin, certains chercheurs attribuent l’origine du baiser sensuel aux habitudes alimentaires de l’époque cro-magnon ! Le baiser avec la langue serait une survivance de cette époque où les mamans mâchouillaient les aliments avant de la glisser entre les lèvres de leur bébé ! Bon appétit !

Le baiser est bon pour la santé !

En plus des sensations agréables qu’il peut procurer, il faut savoir que le baiser des amoureux fait travailler pas moins de 34 muscles ! Des chercheurs ont d’ailleurs déterminé que le bisou amoureux contribuerait à lutter contre les rides en renforçant nos muscles et l’élasticité des tissus. De plus, il stimule le système immunitaire et contribue donc à une meilleure résistance aux infections. Enfin, il stimule la production d’endorphine et d’ocytocine, les hormones du plaisir, qui régulent le rythme cardiaque et procurent sensations d’apaisement et de bien-être !

Le baiser rend heureux

Il a était prouvé que les bisous jouaient un rôle important sur le développement d’un enfant : s’il est embrassé régulièrement, il sera en bien meilleure forme psychique et physique qu’un enfant qui a manqué d’attention. De plus, une étude menée par des chercheurs allemands en 2014 a démontré que les hommes embrassant leur compagne le matin avant d’aller au travail gagnaient en moyenne plus d’argent que les autres. Explication ? Le fait d’embrasser celle qu’ils aiment en commençant la journée les rend plus heureux, et donc plus efficaces au travail !

Le saviez-vous ?

• 50 millions : c'est le nombre de bactéries échangées en moyenne lors d’un "french kiss". Les sources restent relatives, on se demande bien comment les scientifiques ont réalisé le décompte !
• 58 heures et 35 minutes : c’est le record du baiser le plus long jamais échangé, détenu par un couple thaïlandais en 2013 !
• 1500 avant J.C. : c'est la date à laquelle on recense la 1ère référence au baiser sur la bouche dans un texte indien.
• 127 : c’est le nombre record de baisers échangés au cours d’un seul film ! C’était Don Juan, sorti en 1926.

Alors qu’attendez-vous ? Embrassez-vous ! 🙂 

Source : http://www.journee-mondiale.com

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Accueillir et accepter le potentiel créateur, tel pourrait  être le slogan de cette Pleine Lune du 9 juillet 2017.

Cette nouvelle pleine lune d’été du 9 juillet se trouve dans l’axe du Capricorne-Cancer.

Du fait de sa position, cette seconde partie de lunaison apporte une connexion exceptionnelle à tous ceux qui veulent créer. Il peut s’agir d’un projet, d’une œuvre, d’une autre façon de vivre ou même de mettre un bébé en route !!

Ajoutons une intuition renforcée pour tous ceux qui travaillent avec leur ressenti et qui seront particulièrement récompensés.

C’est ainsi que des idées, des informations peuvent surgir spontanément.

Uranus veille et sursaute régulièrement pour ouvrir de nouvelles portes, de nouveaux horizons. C'est aussi lui qui provoque les changements parfois dans une certaine violence, qui masque les bienfaits à venir...

D’un autre côté, Saturne est toujours là pour mettre du sérieux, de la sécurité et de la justice dans nos projections. Certains peuvent avoir l'impression d'être freiner, ralentis...il sait seulement d'éviter les erreurs !

Liberté et harmonie sont aussi au programme de cette deuxième partie de lunaison.

Sans aucun doute, le soleil et la saison des vacances vont s’unir pour faire  réfléchir sereinement à la manière de redémarrer la rentrée sous un éclairage nouveau.

Une fois encore, Le soleil de juillet éclaire les pensées, chauffe le cœur, aide les esprits stressés à se libérer.

C'est le moment de lâcher prise au maximum en dansant, en chantant, en s'amusant et en laissant se développer les émotions.

Ceux qui travaillent sur le ressenti, les soins énergétiques, les soins du corps et de l’esprit observeront une augmentation réelle de leur magnétisme.

Par ailleurs , le besoin d'harmonie et d'ouverture vers les connaissances nouvelles, vers les nouveaux horizons réels ou spirituels, vers les autres aussi, vont procurer à tous un désir de parler davantage, une volonté d'exprimer ses désirs et ses envies pour le futur.

S’y ajouteront de bonnes idées, profitez-en ! Laissez-vous aller ! Lâcher-prise….

Bonnes vacances….

KateConseil Astrologue Thérapeute Coach

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C’est à Adnane Remmal que l’on doit cette découverte sans précédent ! Ce pharmacologue marocain a mis au point un procédé alliant antibiotiques et huiles essentielles, capable de vaincre les bactéries les plus résistantes. Ses travaux, qui apportent une solution peu coûteuse à l’un des principaux défis de la médecine actuelle, pourraient bien révolutionner la santé et son marché !

Sa découverte :

Sensibilisé au problème des infections ultra résistantes aux antibiotiques qui tuent près de 700 000 personnes chaque année ( OMS ), Adnane remmal dédie sa carrière à la recherche, afin d’essayer de combattre ce phénomène de résistance. Il va se tourner vers les plantes car dans la culture Marocaine, les plantes aromatiques et les épices sont depuis toujours utilisées aussi bien pour leurs vertus médicinales que pour la cuisine. Le pharmacologue est ainsi convaincu des bienfaits des plantes et de leurs principes actifs intéressants.

Au cours de ses recherches, il comprend notamment que les odeurs des plantes sont en fait des composés chimiques et des molécules spéciales, qui leurs servent d’arme pour lutter contre bactéries et parasites ! Le pharmacologue veut alors reproduire cet effet dans le corps humain ! Il approfondit donc ses recherches et finit par comprendre que les huiles essentielles luttent bien efficacement contre les bactéries, mais que cela en nécessite une quantité bien trop importante pour vaincre des infections sur de nombreux individus. C’est tout simplement impossible. 
Ne décourageant pas, il décide de tester une alliance huiles essentielles - antibiotiques, et au terme de plusieurs essais, fait une découverte remarquable : l’essence de certaines plantes renforce considérablement l’effet des antibiotiques, permettant de vaincre les bactéries les plus résistantes ! Il explique ce phénomène comme ceci :

“ Les antibiotiques, c’est comme une clef qui ouvre une serrure, mais si par contre un jour la bactérie subit une mutation qui fait que la clef n’entre plus dans la serrure, et bien la porte ne s’ouvre pas et la bactérie devient résistante. Nous avons démontré que les huiles essentielles n’étaient pas des clefs qui ouvrent des serrures, mais plutôt des gros marteaux qui cassent les portes. ”

Ses nombreux essais cliniques, comme celui de 2016 dans lequel il a couplé de l’Augmentin ( l’antibiotique le plus vendu au monde ) et de l’huile essentielle d’eucalyptus, sur des cas très difficiles, rencontrent tous des résultats spectaculaires, même sur des patients malades depuis vingt ans !

Un réel enjeu d’avenir

Les bactéries ultra résistantes aux traitements antibiotiques représentent en effet l’un des principaux défis auquel la médecine est aujourd’hui confrontée. Selon Adnane Remmal, si on ne parvient pas à y répondre : “ On risque de se retrouver dans la même situation qu’avant l’arrivée des antibiotiques, dans l’ère pré-pénicilline. Ce serait un gigantesque retour en arrière, car sans antibiotique efficace, il n’y a plus de médecine ! ” Il évoque également les énormes enjeux économiques : ce problème coûte aujourd'hui des milliards d’euros à nos systèmes de santé, et cela coûtera encore plus cher pour trouver une nouvelle génération d’antibiotiques efficaces. Pour lui, son médicament doit donc remplacer les antibiotiques actuels.

Ce 15 Juin 2017, le chercheur a été récompensé le par le prix du public de l’inventeur européen par l’Office européen des brevets.

Actuellement, il continue les essais cliniques, teste ce phénomène sur des maladies graves, et a même mis au point des granulés aux huiles essentielles qui remplacent les antibiotiques donnés en masse au bétail. Les agriculteurs du pays sont ravis de cette découverte !

Il est ainsi en train de lancer sur le marché ce “turbo à antibiotiques” à l’essence d’eucalyptus, en collaboration avec une entreprise pharmaceutique marocaine. Pour l’instant, il ne possède ni la logistique ni les autorisations pour le développer en Europe, mais ça ne tardera peut-être pas. En effet, les multinationales pharmaceutiques s’y intéressent également de très près…

Une vraie bonne nouvelle dans le monde de la santé !

Pour voir son interview, c’est par ici.

Source : http://www.capital.fr

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Cette pleine lune du 9 Juillet 2017, qui sera sous le signe du Sagittaire, est plus que jamais placée sous le signe des émotions. Elle va vous plonger en plein cœur de vos ressentis, un vrai voyage intérieur...

Il faut tout d’abord comprendre que vous avez trois types d’émotions limitantes :

• Celles que vous n’arrivez pas à exprimer
• Celle que vous ne pouvez plus exprimer
• Celles que vous retenez

Il ne faut négliger aucune d’entre elles, car elles ont une racine commune et sont intimement liées au plus profond de vous. Cette pleine lune va ainsi avoir un impact important sur celles-ci, dissoudre celles qui ne nous sont plus nécessaires, en terme d’émotions, d’énergies, de structures... touchant ainsi directement le nœud et donc le fond du problème.

Nous le savons, des émotions refoulées, bloquées, sont souvent sources de souffrances, physiques et mentales : elles nous rendent déprimés, déclenchent des maladies et empêchent la bonne circulation de nos énergies.

Cette pleine lune est donc le moment idéal pour arrêter de retenir vos émotions et de les exprimer pleinement !

Pour cela : Exprimez-vous ! Soyez honnête et en phase avec vos ressentis, avec vous-même et avec les autres !

Dans ce sens, il y a un vrai travail d’introspection à faire sur soi, en faisant son propre “check-up personnel”, en analysant ses manières de réagir face à une émotion, en se remémorant les raisons pour lesquelles elles ont été bloquées : autant de choses qui vous permettront de comprendre et d’agir en profondeur, et ainsi de débusquer la racine de vos maux.
Ceci est un travail qui peut être difficile et soulever des choses que l’on aurait préféré ne pas revivre, mais c’est une étape nécessaire pour la libération. Ne soyez donc pas étonnés si vous ressentez des émotions négatives de la part de votre entourage. Pensez juste à vous protéger. Cette lune nous livre le message suivant : Ne brûler pas vos opportunités pour un confort temporaire !

Ainsi, cette pleine lune nous invite à libérer nos émotions, en retrouvant notre enfant intérieur. Elle veut nous aider à retrouver notre moi profond, notre cœur, notre noyau, nous aider à nous recentrer, à reprendre le contrôle de notre vie, et l’influence de Pluton est tout à fait en accord avec cette démarche.

En effet, c’est en étant au plus proche de notre noyau intérieur, que l’on a le plus de pouvoir sur notre vie. C’est cette paix intérieure qui nous permet ensuite d’adopter un regard lumineux sur les autres et à être dans une réelle bienveillance.

C'est également une période idéale pour pratiquer Yoga, méditation de pleine conscience, kinésiologie... Et toutes les pratiques vous permettant de vous recentrer et de vous libérer.

Si vous ne deviez retenir qu'une seule chose ? Tout part vraiment de vous !

Source : http://www.astrologiemagique.com

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La lithothérapie, ou le soin par les pierres, est une approche holistique basée sur l’influence subtile que peuvent apporter les minéraux sur notre mieux-être : S’ouvrir aux autres, avoir confiance en soi, mieux dormir… autant de blocages que la lithothérapie veut nous aider à dépasser. Voici 7 pierres clefs pour vous aider :

• Le quartz rose : C’est la pierre de la douceur et de l'amour inconditionnel. Il permet notamment de nettoyer notre vision de nos rapports affectifs, ou de retrouver de l’énergie après un choc, une déception.
  

• La calcite bleue : En tant que pierre de la communication verbale, elle nous aide à nous exprimer en public. Ses propriétés anti-stress agissent également sur le sommeil.
  

• Le grenat : C'est une pierre qui active l’énergie vitale et régule la sexualité. Le grenat aide aussi à concrétiser nos projets et développe notre créativité.
  

• La cornaline : Pierre de la femme, elle nous aide à nous réconcilier avec notre féminité, notre sensualité et notre sensibilité. Elle permet aussi d'accueillir l'énergie positive, la confiance en soi et de développer l'intuition.
  

• L’améthyste : Pierre de réconciliation avec le père, l'améthyste pacifie le rapport à l’autorité. Quel que soit le niveau de la situation, ses propriétés apaisantes évitent que l’on soit dans les extrêmes et permettent de trouver le juste milieu.
  

• Le quartz : Très répandue sur la planète, cette pierre aide à mettre en lumière tout ce qui nous pollue. Le quartz clarifie et nettoie nos pensées négatives.
  

• L’amazonite : C'est une pierre d’ouverture du cœur, qui permet de privilégier l'échange et le partage, malgré les blessures affectives que l’on a pu vivre. L'amazonite aide à dépasser souffrance, méfiance et appréhension.

Source : https://www.pierres-lithotherapie.com/

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L'énergie vitale est partout et en tout. Mais pourquoi sommes nous fatigués?

LES RÉSERVOIRS D'ÉNERGIE

Nous avons la chance d'avoir été conçu de manière parfaite. Le corps est capable de prouesse.

Nous sommes composés de 4 corps : physique, émotionnel ou dit vital, mental et spirituel. (Ceci est une approche schématique).

Comme vous l'avez deviné, c'est le vital qui nous intéresse aujourd'hui. C'est ce corps qui est chargé de l'énergie qui va être transmise au corps physique pour fonctionner. L'énergie va être transmise aux 2 grands réservoirs d'énergie qui sont le système nerveux et le système glandulaire.

Ils permettent le transport de l'énergie vitale. Premièrement, nous avons les influx nerveux qui peuvent être comparer à un courant électrique de faible intensité. Puis, les hormones qui sont les formes matérialisées de l'énergie vitale qui nous anime.

Donc, le système nerveux et le système glandulaire captent l'énergie dans l'aura (ensemble des corps qui nous entourent). L'aura se recharge en particulier la nuit lors du sommeil. Celle-ci va se gonfler d'énergie. Si vous voulez être en forme, il est donc important d'avoir un sommeil réparateur.

L'EXERCICE PHYSIQUE

Nous rechargeons également avec l'exercice physique et en particulier avec la respiration.
Pendant l'exercice physique, nous faisons de grandes respirations et nous captons ainsi l'énergie vitale (sous forme d'oxygène). Celle-ci va passer par le sang et être distribuer partout où c'est nécessaire. Les muscles peuvent être comparé à des dynamos. Ils permettent d'activer la circulation sanguine et de faire circuler l'énergie. Par contre, nous parlons ici d'exercices physiques qui fait la santé, la biokinésie par exemple. Un marathonien puisera dans ces réserves d'énergie. A la fin de l'exercice, vous devez vous sentir plus en forme qu'au début.

L'exercice physique est aussi considéré comme le contre poids du nerf. Le stress pompe énormément d'énergie. Le sport santé permet d'évacuer les tensions et débloque le diaphragme. Il va également amener une bonne fatigue et permettra un bon sommeil. Quand on passe des journées entière sur un ordinateur, nous sommes fatigués mais pas le corps physique. Celui-ci a besoin de bouger. Et vous serez plutôt crispés, irrités et mentalement fatigués. Le sport permet cet équilibre. Le mieux serait de faire du sport en pleine nature au soleil pour capter au maximum l'énergie vitale et à la fin mettre les pieds à la Terr

LA RELAXATION

La relaxation est une voie royale qui permet la détente, la recharge. Il est recommandé d'avoir une activité physique avant le relaxation : du yoga par exemple, déverrouiller les articulations, faire quelques sons. La relaxation est moyen très puissant qui va vous permettre avec douceur une transformation intérieure. Elle va calmer le bavardage mental qui est la source de bien des maux. Grâce à la relaxation, vous allez pouvoir aller plus loin et développer une nouvelle conscience de la vie. C'est la voie du retour à soi.

Véronique Pizzo, Naturoharmonie, éveil des consciences à Saint-Georges les bains

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L'arthrose n'est pas une fatalité. En effet grâce à une hygiène de vie saine, on peut soulager voire supprimer l'arthrose.  

D'OÙ VIENT L'ARTHROSE?

Le corps humain, dans sa nature parfaite, fait de son mieux pour être en bonne santé. Mais pourquoi la maladie apparaît?

L'arthrose est issue de toxémie dans le corps. En effet, nous passons beaucoup de temps à s'angoisser à cause du passé ou sur le futur. Mais nous sommes rarement dans l'instant présent. Pendant que nous cogitons, notre bien aimé corps essaie faire de son mieux pour nous maintenir en santé. Malheureusement, comme nous sommes ailleurs, nous mangeons mal, buvons mal, bougeons trop pu pas assez et nous pensons trop. De cet état, nous allons mal digérer, mal, trop ou pas de bons éléments pour faire fonctionner ce magnifique corps qui nous sert de véhicule au quotidien. 

Qui dit mauvais carburant dit digestion difficile. Le mauvais carburant va amener des toxines que nous nommerons cristaux et colles. Dans le cas de l'arthrose, ceux sont les cristaux qui nous intéressent. Les aliments vont être amenés vers l'intestin qui va rapidement être surchargé. Les éléments vont passer par le sang et vont circuler dans le corps. L'intestin aurait pu faire le tri mais étant surcharger et il n'arrive plus à gérer. Les reins et le foie vont prendre alors le relais. Mais eux aussi commencent à saturer. Le corps n'arrivent plus à les faire sortir et ne trouvant d'autres alternatives va stocker les toxines. Dans le cas de l'arthrose sera donc dans les boîtes articulaires que les toxines vont se loger.   

POUR ÉVITER, CELA QUE FAIRE? 

Voici quelques conseils :

- Veuillez à avoir une alimentation pauvre en produits azotés c'est à dire réduisez voire selon les cas, supprimer la viande, le poisson, les œufs. Egalement, limitez votre consommation en légumineuses.

Enfin supprimez les produits laitiers.

Il serait bienvenue un jeûne humide dans ce cas.

 - Ensuite, il est bon de solliciter les articulations au quotidien et de faire de la biokinésie 

- Des bains chauds pourront être pris au quotidien également. 

- Il est nécessaire également de masser les zones touchées pour déloger les toxines et nourrir la zone avec un sang détoxifié. L'huile essentielle de gaultérie sera toute indiquée pour calmer les douleurs et stimuler la zone. 

- La relaxation sera aussi très bénéfique pour calmer le mental et développer l'instant présent. 

Véronique Pizzo, Naturoharmonie, éveil des consciences à Saint-Georges les bains

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