Durant ce week-end cosy et privilégié, à 6 participants maximum, dans un lieu atypique au cœur du parc national Champagne et Bourgogne, vous aurez des temps de balade et de connexion à la Nature, des temps de ressourcement et de détente, des temps pendant lesquels j’animerai des ateliers.

• Atelier 1 : Être son propre Partenaire
• Atelier 2 : La Dynamique Energétique du Féminin et du Masculin
• Atelier 3 : Vers l’Unification du Féminin et Masculin en soi
• Atelier 4 : Le Dialogue Intérieur
• Atelier 5 : Faire évoluer son Couple Intérieur

Prochaines dates – Maximum 6 participants par week-end, du vendredi 18h au dimanche 18h. Vous avez le choix entre chacune de ces dates.

• Du 6 au 8 mai 2022
• Du 10 au 12 juin 2022

Prix de mon accompagnement pour le week-end : 330 euros TTC par personne, pour une inscription avant le 30 décembre 2021, au lieu de 380 euros TTC.

Rendez-vous le vendredi à partir de 18h dans le gîte qui nous accueillera pour notre week-end, jusqu’au dimanche18h, à Voulaines-les-Templiers en Côte d’Or.

Prix de l’hébergement et des repas pour le week-end : 300 euros par personne – A régler directement à notre hôte.

Inscription: https://authentiqueetlibre.com/2021/08/26/week-end-ateliers-affirmation-de-soi/

Evolution formation conseil – Centre de sophrologie et de bien-être – île de France

Bonjour,

Je suis Sarah Cabéro, formatrice depuis 11 ans en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, désincarnation, J’ai développé 7 formations.

J’ai commencé il y a 13 ans à me former à la sophrologie, au coaching et j’ai fait beaucoup de formations en énergétique et médiumnité pour débloquer mes capacités car on en a tous en nous.

En fonction des personnes, certaines capacités seront plus développées, et chez d’autres, elles seront un peu plus endormies. Cela dit, elles sont toutes présentes. Certaines personnes, dans d’autres vies, ont été chamans, médiums, guérisseurs…. Beaucoup de choses se sont passées, certaines capacités se sont déjà réveillées et d’autres non. Le but est pour la plupart d’entre nous est d’être en accord avec soi-même et de nous sentir dans nos pleines capacités.

Pourquoi nous n’avons pas développé toutes nos capacités ?

Plusieurs raisons existent, en voici quelques une :

Enfants, nous avons déjà beaucoup de capacités ouvertes (ex des peurs dans la nuit…), ils lisent dans les pensées (ex : mon fils me dit « maman j’ai envie de crêpes » et je venais de me dire intérieurement que j’avais envie de crêpes). Il y a très souvent des transmissions de pensées car les enfants sont très ouverts. En grandissant, si les parents ne les ont pas encouragés ou crus, ça peut les refermer. Lorsque nous étions petits, le fait d’aller à l’école, d’être accaparé, ne nous laissait pas le temps de nous préoccuper de nos capacités, on en était pas conscients, c’était donc inconscient.

A l’âge adulte, on a rendormi certaines capacités et nous voulons désormais les réveiller, cependant, certaines choses nous en empêchent telles que les peurs conscientes ou inconscientes :

« Si je me mets à percevoir les guides, vais-je aussi percevoir les défunts ? et en ai-je envie ?»

« Si je guéris quelqu’un alors que ce n’est pas le plan divin, est-ce que c’est juste ? »

Plus on prend conscience de ces blocages, plus on avance sereinement.

Nous ouvrons nos capacités au fur et à mesure.

Lorsque l’on va mal, il est plus difficile d’être connecté à son intuition, aux guides…car nos idées noires se bousculent ce qui rend moins évident l’écoute de notre intuition. Nous sommes envahis par trop de pensées et nous n’arrivons plus à faire le tri.

Nous avons également une aura (grande enveloppe énergétique) autour de nous, on dit que l’on peut sentir celle du Dalai-lama à des kilomètres. Plus on est dans la joie, dans l’amour, plus on ressent le bien-être et plus cette enveloppe énergétique grandit ; plus on est dans le doute, plus on est mal et plus elle rétrécit.

D’où cette formation “devenez énergéticien” en développement personnel et spirituel, car l’un ne va pas sans l’autre.

Lorsque l’on souhaite développer ses capacités spirituelles, il est important d’apprendre à se connaître, à gérer nos émotions, savoir qui l’on est.

Si nous débloquons tout d’un seul coup sans être assez ancrés dans la matière, nous risquons de décrocher de la matière, de nous sentir très mal (burnouts…).

Le but est donc de trouver un juste équilibre : J’ouvre mes capacités et en même temps je fais un travail personnel sur moi-même pour rester ancré.

Si nous ouvrions toutes nos capacités en même temps et d’un seul coup, il faudrait avoir la conscience de ce que l’on fait.

L’intuition nous l’avons déjà tous (penser à une personne et elle nous appelle, ressentir que telle maison est faite pour nous, tel métier est fait pour nous, savoir que c’est le bon moment pour avoir des enfants, d’aller à telle conférence…). Tout cela est l’intuition.

Nous avons déjà tous été guidés dans notre vie. Là, nous allons apprendre à ouvrir les portes et notre propre dictionnaire intérieur. Nous sommes tous différents, avec des vécus différents…Certaines personnes passent plus par le chakra du 3ème œil par exemple car elles travaillent plus la médiumnité (clair voyance), perçoivent plus de choses et canalisent peut-être aussi des messages ; certaines personnes envoient plus de l’énergie, comme pour les soins énergétiques avec le cœur ; D’autres avec l’instinct, le ventre ; ou le chakra couronne…On a donc chacun des capacités déjà d’ouvertes. Le but, c’est de toutes les développer, certaines iront très vite, d’autres prendront plus de temps.

Je vais vous faire part de mon expérience

Au tout début, lorsque je faisais des séances énergétiques, j’étais dans le ressenti, je n’avais pas d’images, je n’avais pas de sons. Au fur et à mesure que je me suis développée, j’ai commencé à entendre des choses qui étaient justes sur les personnes que je recevais en accompagnement. Ensuite j’ai commencé à voir, au début des symboles, puis des couleurs, puis des flashs et ensuite tout un film.

On n’a pas tous la même facilité de capacités, certains seront plus dans la guérison, d’autres dans la médiumnité… Même dans la médiumnité, il y a plein de « branches » (il y a la médium qui tire les cartes, qui dit l’avenir pour orienter les personnes sur leur chemin pour les rassurer ; il y a celle, comme moi, qui accompagne les gens pour les aider à développer leurs capacités).

D’autres qui se servent de leur médiumnité pour peindre des tableaux intuitifs...

Tout est possible.

Maintenant si on développe notre médiumnité sans être ancré, c’est-à-dire ne pas se sentir bien sur terre, ne pas être pleinement dans le monde, dans notre corps et dans l’action, si je ne suis ouverte qu’au niveau de ma médiumnité, je vais recevoir pleins de bonnes informations mais je n’arriverais pas à les mettre dans la matière ; Si j’y arrive, et que je me lance à mon compte, j’aurais très peu de clients car je ne serais pas assez en accord avec la matière.

Si j’ai mon magnétisme de développé sans la médiumnité, si je sais faire des soins énergétiques, je vais être beaucoup dans l’action mais je ne recevrais pas forcément les bonnes informations, les bonnes idées pour avancer dans ma vie ou orienter encore mieux les gens.

Pendant longtemps, il y avait des médiums d’un côté et des guérisseurs, magnétiseurs de l’autre. En général, les gens se complétaient. Il y avait souvent un couple ou des amis très proches avec l’un médium et l’autre guérisseur/magnétiseur. Sans le savoir, leurs énergies se complétaient.

Pour confirmer cette théorie :

Au bout d’un moment, lorsque je canalisais mes guides et que j’ai reçu cette formation “devenez énergéticien”, Ils m’ont dit qu’il fallait développer les deux en soi ;

L’ouverture à l’intuition, à la connexion, au monde spirituel mais aussi l’ouverture aux énergies terrestres, à l’énergie en tant que soins énergétiques et à la guérison pour vraiment être dans ces 2 énergies. La connexion aux plans céleste et la connexion à la terre. Ne plus avoir besoin des autres, d’où la dépendance affective très souvent. Mais avoir envie d’être avec les autres.

C’est surtout pour se sentir plus complet à l’intérieur de soi.

Lorsque j’ai canalisé ça, j’étais heureuse car J’ai réalisé que les gens étaient certainement prêts. Quand j’ai lancé la formation, ça a cartonné et ça a été une belle expérience.

Questions/Réponses :

J’ai l’impression d’être dans le noir, de ne pas avancer

Beaucoup de personnes peuvent ressentir cela avec une durée plus ou moins longue. Il y a beaucoup de personnes qui ont l’impression d’être mal, à l’aube d’une grande ouverture spirituelle.

Malheureusement, pour amorcer le changement dans nos vies, on passe souvent par des expériences désagréables. Quand nous avons que des expériences agréables, on ne cherche plus. Dans l’autre cas, on cherche autre chose, on se met dans l’action pour chercher des solutions et sortir du noir. C’est une étape de l’ombre à la lumière, avancer vers la spiritualité.

Imaginez un papillon qui ferme ses ailes, comment les ouvrir de nouveau si il a oublié comment faire ou si il est happé par trop de pensées, de choses à faire ?

Petites astuces :

• Tous les matins, pieds nus dans l’herbe, se connecter avec l’intention. Sentir la plante de ses pieds connectée au sol, debout, corps détendu. Prendre conscience de l’énergie de la terre qui circule dans votre corps. Comme si vous étiez un tuyau d’arrosage avec l’eau ouverte, en conscience, laissez l’énergie de la terre circuler à travers vous.

• Tous les matins, émettre de la gratitude, énergie extrêmement puissante. Gratitude pour ce que la terre vous apporte, pour sa belle énergie, car la terre nettoie, guérit, nourrit…La terre est quelque chose de miraculeux (ex de la petite graine qui devient un arbre, puis un fruit qui nourrit…). Notre terre est un système très intelligent. D’où l’importance de se connecter à cette énergie.

• Gratitude pour le soleil, même caché derrière les nuages. Se connecter à lui, même par l’intention. Le remercier d’être présent. Sans lui nous ne pourrions pas exister.

• Remercier l’énergie de l’eau en visualisant une rivière, la mer.

• Remercier l’énergie de l’air.

Beaucoup d’énergies nous accompagnent. Les remercier et sentir son corps qui se détend. Se connecter aux éléments nous permet de nous réaligner, de nous remettre dans notre corps. L’énergie est alors plus positive et nous sommes alors moins dans le mental.

Le mental est certes important car c’est lui qui nous permet de mettre en place des choses, qui informe le corps de nos besoins. En sophrologie par exemple, on induit la lourdeur. C’est l’information que j’ai apporté à mon cerveau qui a alourdi mon corps. On a donc besoin de notre cerveau, de notre environnement et de ce qu’il y a à l’intérieur de nous. Plus on apprend à se connaître, et plus on apprend à mettre notre mental au service de notre être.

Les séance énergétiques c’est quoi ?

Il y a une personne qui reçoit le soin, assise ou allongée ; et celui qui donne le soin.

Celui qui le donne, se connecte à l’énergie et se protège. Il va mettre les mains au-dessus de la personne à certains endroits, ou bien même poser les mains sur la personne. Ça dépend des praticiens.

Que se passe-t-il ?

Ça booste le système énergétique de la personne qui reçoit pour s’auto-guérir. Ce n’est pas miraculeux sur tout et sur tout le monde ; les enfants et les animaux sont plus réceptifs car ils sont ouverts, ils reçoivent de l’amour facilement, le reconnaissent et l’acceptent. Chez les adultes, souvent ça demande un peu plus de temps car on a mis des systèmes de protection en place et l’énergie que l’on reçoit procure un « shoot » d’amour qui déclenche notre système d’auto-défense.

Il y a des personnes qui veulent vraiment guérir, d’autres qui sont plus dans le questionnement (« si je guéris, je vais devoir reprendre le travail, et si je reprends le travail, je ne vais pas être bien, donc inconsciemment je préfère rester malade »).

« J’ai l’impression d’être une mouche coincée aux carreaux, sans jamais vraiment trouver le chemin » :

Et si la fenêtre était ouverte ? Trouvez des astuces pour sortir de là. Se demander « de quoi aurais-je besoin ? » Et visualiser…

Peut-être besoin de se nourrir pour être plus fort ? se transformer en un autre animal ou pas… ?

Celui qui reçoit le soin énergétique, doit-il être ouvert à cette méthode ?

Ça dépend.

Inconsciemment, oui ; il recevra car le corps est intelligent et prendra ce dont il a besoin.

Si la personne qui donne le soin émet l’intention que ce soit juste pour tout et pour tous, l’énergie ira où c’est juste.

Si la personne émet l’intention qu’il soit guéri des yeux par exemple et qu’il force l’énergie, la personne pourrait guérir des yeux mais ressortira peut-être avec du psoriasis sur tout le corps ou autre chose derrière. Le corps s’il crée une gêne, une maladie etc…c’est que le corps a quelque chose à dire, un message. Quand on envoie de l’énergie, on demande que ce soit toujours juste pour tout et pour tous.

Sans même faire de formations, quand on envoie une intention « j’aimerais bien être embauchée dans tel travail » …Non. Demandez plutôt de trouver le travail qui vous correspond le mieux, ou demandez à recevoir l’argent dont on a besoin pour nous aider à régler telle situation…Sinon, on peut forcer l’énergie.

Pour globaliser il y a l’énergie des guides qui est intelligente et nous guide pour ce qui est le mieux pour nous, et l’énergie environnante.

Lorsque l’on travaille la loi d’attraction, que l’on fait sans même s’en rendre compte (« tiens je voudrais une place de parking », « tiens je voudrais rencontrer un nouvel ami »), quand j’émets une intention, l’énergie environnante n’est pas intelligente. Elle ne va pas aller là où c’est intelligent pour moi mais là où je la guide.

Exemple du souhait pour décrocher tel travail : Je l’obtiens mais c’est un enfer pour moi et je ne tiens pas plus de quelques jours.

Émettre l’intention de ce qui est bon pour moi, ou pour tout et pour tous, évite des choses désagréables. Il faut donc formuler différemment. Le travail avec les énergies se fait au quotidien.

Rajouter des phrases du type « ce qui est le plus agréable et bénéfique pour moi », évitera de vivre des expériences désagréables.

Question pour une séance énergétique :

On demande la permission à celui qui le reçoit, sauf pour un enfant qui ne parle pas et là il faut demander à son âme. On demande que ce soit juste pour lui, si ce n’est pas juste pour lui, demander à l’énergie d’aller là où c’est juste.

Pour une personne âgée, déficiente…Demander également à son âme.

D’où prenons-nous l’énergie ?

On apprend ça en formation. Ça prend du temps.

Suivant les différents thérapeutes, on la prend de différents endroits.

Pour soi-même avec le rituel matinal, on la prend des éléments. Certains de la terre, d’autres de l’univers.

Je fais du reiki, mes enfants adorent les séances :

J’ai été initiée à beaucoup de Reikis différents, pour moi c’était une porte, ce n’était pas suffisant. Au bout d’un moment, j’ai vraiment eu besoin d’être mon propre outil.

D’où cette formation qui permet également d'être en connexion avec d’autres énergies.

Je ressens cette ouverture spirituelle, un grand tournant dans ma vie, je l’ai toujours su intérieurement, après des années à me chercher, je sens que c’est le moment :

La spiritualité est un beau chemin quand on travaille avec les énergies et que l’on comprend les synchronicités (on se pose une question et la réponse arrive quand une pub passe, ou quelqu’un nous parle…).

Pas de hasard :

Beaucoup de personnes souhaitaient faire une formation, se questionnaient quant à savoir laquelle faire, et ils tombent sur la mienne ! C’est impressionnant… Cela s’appelle des synchronicités, ils sont guidés.

Est-il possible de pratiquer directement après ces formations ?

Oui, vous allez à votre rythme, elle est ouverte tout le temps. Il est donc important de pratiquer sur vous et sur d’autres ; plus vous vous entraînez, plus vos capacités se développent et plus vous vous sentirez légitimes à recevoir des personnes par la suite.

Combien de temps cela prend-il ?

Ça dépend de chacun, certains mettront 2 mois, d’autres 6 mois…Je conseille un cours par jour, environ 20 min et avec des pauses régulières pour laisser le temps au cerveau et au corps d’intégrer les apprentissages.

Vous pouvez même faire la formation 2 ou 3 fois pour encore mieux intégrer.

Si on augmente toutes nos capacités d’un seul coup, le corps n’est pas prêt ; monter en vibration crée beaucoup de réactions dans notre corps, dans nos cellules, au niveau de notre température, dans notre cerveau…Le corps pourrait alors être défaillant.

En y allant progressivement, comme en formation, c’est plus sûr (ex des 3 petits cochons avec les maisons).

Dans la formation, j’ai construit une maison en briques. Il faut y aller pas à pas et tout reste stable et solide.

Y a-t-il un examen final ?

Dans la formation “devenez énergéticien”, la validation en présentiel et en intégral se fait en continu ; à chaque fois que les élèves voient la formatrice, elle valide avant de passer à autre chose. Il n’y a pas de contrôle. En formation en ligne c’est un questionnaire à choix multiple que vous pouvez refaire plusieurs fois. Notre but est que vous ayez compris et que vous puissiez continuer à avancer.

A la fin il y a une attestation de formation qui vous permet de vous installer si vous le souhaitez.

Pour la formation en ligne, il y a un groupe de travail une fois par mois non obligatoire mais fortement conseillé en plus des vidéos, livrets, audios.

Dates d’inscription ?

Pour la formation en ligne, vous vous inscrivez quand vous le souhaitez du moment qu’il reste de la place le site reste ouvert.

Pour la formation en présentiel ou intégral il y a des dates.

Il faut contacter la personne notée sur la page du site pour plus d’informations.

Je souhaite être thérapeute et j’aimerais discuter avec toi ?

Oui tu peux bien évidemment me contacter.

Tu peux m’envoyer un mail à universdetre@gmail.com :

• Pour la formation devenez énergéticien, Tu peux régler en 1 à 12 fois par CB directement sur le site.

• Pour la formation sophro énergéticien qui comprends 3 formations : sophrologie, coach du changement, devenez énergéticien tu peux également régler sur le site

Découvrez toutes les formations sur le site

https://www.universdetre.com/formations-certifiantes

Gratitude et amour,

Sarah Cabero

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Gardez votre cool d’été!

Yoga offert samedi 4 à 10h pour une rentrée sereine et pêchue!  

Voici le lien pour vous inscrire pour samedi 4 septembre à 10h: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMudu6vqjwiG9c8BHII920m35lRWAM8z8-T

Salut à tous!

J’espère que vous avez passé de très bonnes vacances même en cet été particulier.

Souvent à la rentrée on a des émotions un peu mixées, mais ce samedi je vous propose de mettre plus de calme, de confiance et de pêche dans votre mix!

Venez à une séance offerte pour tous niveaux, pour rejoindre les pratiquants de toute la France. 

On va se calmer et se dynamiser en même temps!

Si vous voulez, après la séance on peut parler de ce que je propose pour garder votre pêche tout le long de l’année... pour commencer à VOUS prioriser et pour tenir le coup après, même avec un emploi du temps chargé.

N’hésitez pas à inviter vos amis mais n’attendez pas, les places sont limitées!

Voici le lien pour vous inscrire pour samedi 4 septembre à 10h:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZMudu6vqjwiG9c8BHII920m35lRWAM8z8-T 

Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion.

Belle journée et à samedi!

Paul

🙏 🙂

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Nous avons avons la joie de vous présenter la couverture du magazine Innovation en Éducation N°4 - En finir avec les mauvaises habitudes https://innovation-education-lemag.fr ! En septembre Libérez-vous des mauvaises habitudes ! Envie de vivre une année scolaire meilleure que les précédentes ? Profitez de la rentrée pour adopter de bonnes habitudes ! On vous donne plein de clés, que vous soyez parents ou professionnels de l’éducation.

Les 4 idées fortes du prochain magazine

Bien dans mon corps

Respiration, mouvement naturel, sommeil, alimentation : on vous partage les dernières découvertes santé pour prendre la rentrée du bon pied, que ce soit en classe ou à la maison.

Bien dans ma tête

Réussir sa rentrée (et son année), ça se joue aussi dans la tête ! Grandir dans la connaissance de soi, booster sa créativité, cultiver la découverte… On vous donne les clés pour développer un mindset au zénith, que l’on soit petit ou grand.

Bien dans mon coeur

Atteindre la sérénité pour cette rentrée en passant par la gestion des émotions, guérir des blessures du passé et aussi se réconcilier avec la spiritualité, c’est que nous vous proposons de découvrir également dans ce numéro.

Bien dans mon environnement

Profitez de cette nouvelle année scolaire pour instaurer une vie familiale harmonieuse. Grâce à la nature, au minimalisme… À la maison, au travail, partout, l’objectif : un environnement sain !

Vous pouvez vous abonner dès maintenant en suivant ce lien https://innovation-education-lemag.fr/

Nous livrons partout dans le monde ! Le magazine est disponible uniquement sur abonnement vous ne le trouverez pas en kiosque. Pour la première fois un magazine papier 100% éco-responsable et sans publicités, vous apporte de l’informations sur tout ce qui nous entoure dans le domaine de l’éducation positive et nous rappelle toutes les raisons d'être optimiste. Tous les 2 mois dans votre boîte aux lettres !

Avez-vous déjà envisagé de marcher en pleine nature avec peu dans l'estomac ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez certainement essayer, ne serait-ce que pour une semaine ! Vous pouvez être certain d'une chose : vous ne risquerez pas de vous évanouir. En effet, le corps humain est plus apte à gérer le manque qu'à supporter l'excès. Le jeûne tout en randonnant offre de nombreux avantages, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. Il contribue au maintien d'une bonne santé, tandis qu'une randonnée en pleine nature procure une sensation de bien-être. Mais ce n'est pas tout ! Découvrez ici plus en détail les raisons pour lesquelles vous devriez opter pour la randonnée à jeun. 

La perte du poids  

Vous aimeriez réduire ces quelques kilos superflus ? Dans ce cas, vous pouvez jeûner. Un certain nombre d’études ont montré que le jeune contribue à la diminution du poids. De plus, il y en a qui ont révélé qu’en jeûnant, vous permettez à votre métabolisme d’être plus efficace. Cela lui permet de brûler plus de graisses. 

En effet, votre organisme trouve dans ces graisses l’énergie nécessaire pour son bon fonctionnement lorsque vous ne lui apportez pas cela par les aliments. La perte de poids est donc évidente. Votre masse musculaire est aussi préservée. En faisant de la randonnée, vous pouvez brûler jusqu’à 500 calories toutes les 60 minutes. 

Tout dépend de votre condition physique et de l’intensité de cette activité pédestre. Vous l’aurez compris, faire le Jeune et randonnée simultanément permet de perdre du poids dans de bonnes conditions. En vous y adonnant pendant une semaine, vous pouvez perdre entre 2 et 6 kilos. 

Il faut noter que lorsque vous faites un stage de jeûne et de randonnée, vous apprendrez une hygiène alimentaire et sportive. À la fin de votre stage, continuez d’appliquer ces conseils qu’on vous aurait prodigués et cette perte de poids sera définitive. 

Une amélioration certaine de la santé digestive 

L’autre raison pour laquelle vous devez jeûner en randonnant réside dans le fait que votre santé digestive se trouvera nettement améliorée. En effet, en jeûnant, vous donnez du repos à votre système digestif. Ce dernier trouve alors le temps de se régénérer. Faites-le périodiquement et vous apprécierez aussi son impact sur votre bien-être. Vous vous sentirez plus léger et moins fatigué. 

Comme mentionné plus haut, pendant un stage de jeûne et de randonnée, vous apprendrez de bonnes habitudes alimentaires. Vous comprendrez mieux votre alimentation et saurez les mauvaises habitudes alimentaires à abandonner. 

En mangeant sainement et en faisant cette marche en pleine nature, vous aurez plus de facilité à digérer les aliments. Finir donc les indigestions, les ballonnements intestinaux, les constipations, etc. Faites-le souvent et vous redeviendrez plus jeune. 

La réduction de l’hypertension 

Vous ne le savez peut-être pas, mais jeûner en randonnant favorise une détoxification profonde de votre organisme. Il se trouve plus purifier. En suivant les conseils qui sont prodigués, votre organisme se libère des toxines. Les artères sont plus aérées et le sang circule parfaitement. Vous ne risquez donc pas de souffrir de l’hypertension en faisant le jeûne et la randonnée. 

Par ailleurs, il faut aussi savoir que le jeûne en soi améliore toujours les valeurs de la tension artérielle. Cela est d’autant plus vrai, car il interrompt la consommation du sel, des glucides, de l’alcool et du tabac. Des études ont même prouvé qu’il agit comme des médicaments antihypertenseurs. Ce faisant, il réduit le taux de glucide et d’insuline. 

Il est aussi prouvé qu’il favorise l’excrétion du sodium. Vous l’aurez compris, en randonnant tout en contrôlant son alimentation, votre pression artérielle restera normale. Cela éloigne de vous les maladies cardiovasculaires. 

Se connecter à la nature 

Randonnée en pleine nature permet aussi de se reconnecter à la nature. En marchant dans des forêts luxuriantes aux sons des cours d’eau rafraîchissants et au milieu de magnifiques paysages, vous vous sentirez certainement bien. Combiné avec le jeune, cela produit des endorphines et de la sérotonine qui accentuent davantage cette sensation de bien-être. Une telle immersion dans la nature permet aux aventuriers de s’éloigner des bruits de la ville tout en profitant d’un calme relaxant. 

Vous pourrez alors mieux écouter votre corps et identifier vos besoins fondamentaux. Cela vous donne l’occasion de vous redécouvrir. Se connecter ainsi à la nature et à soi-même ne peut avoir que des effets bénéfiques sur votre bien-être. Jeûnez en randonnant une fois et vous aurez certainement envie de le faire tous les mois. 

Bien dormir 

Il convient aussi de souligner qu’en vous adonnant à cette activité, vous dormirez comme un bébé la nuit. La raison est simple. Vous êtes plus actif dans la journée. À la tombée de la nuit, votre corps voudra se reposer. Vous aurez donc plus de facilité à retrouver le sommeil. 

De plus, étant donné que vous êtes loin des soucis quotidiens, en pleine nature, votre nuit ne peut qu’être douce et complète. Voilà autant de raisons qui prouvent que c’est une bonne idée de jeûner en randonnant. 

Ta vie c’est comme un puzzle.

Les pièces de ton puzzle sont des éléments pour faire des choix, prendre des décisions…

Le puzzle est toujours en action, il évolue, il change au fur et à mesure que tu évolues dans ta vie et au fur et à mesure des sélections que tu fais, des décisions que tu prends…

Parfois il manque des pièces, au puzzle… Pourquoi ? Parce qu’en fonction des choix que l’on a à faire nous avons besoin de plus d’éléments…

Il faut aller chercher dans nos ressources ce qui nous fait défaut …

Par exemple :

• Va voir des personnes compétentes dans un domaine précis pour pouvoir te mettre en action et sélectionner le meilleur pour toi.

• Pose-toi les bonnes questions : De quoi as-tu besoin pour avancer dans ta prise de décision… ?

• Établis des plans d’actions ;

Peu importe la décision que tu prendras, l’univers redessinera les pièces du puzzle autour du choix que tu feras pour que tu puisses continuer d’avancer.

Écoute ton cœur, c’est le plus important. Plus tu poseras de pièces sur ton puzzle, plus l’univers t'apportera des choses qui seront en corrélation par rapport aux signaux que tu enverras.

Si tu lui envoies des signaux de peurs, ou de prises de décision parce que tu as besoin d’être rassuré et non parce que tu es aligné avec toi-même. Il t’apportera des pièces en corrélation avec ce choix, mais pas forcément les meilleurs pour toi.

Par contre si tu mets ta pièce de puzzle avec le choix qui te correspond, parce que tu as écouté ton cœur, et que tu as pris une décision en alignant tes centres ; mental et cœur : Tout est en harmonie tu as pris une bonne décision…

Ton puzzle de vie avance toujours quelque soit les choix et les décisions que tu prennes…

Si vous souhaitez suivre une formation et devenir sophro thérapeute, Psycho-énergéticien, sophrologue, coach du changement, accompagner les gens, développer vos capacités extrasensorielles, visite mon site www.universdetre.com

Tu y trouveras toutes les formations que je propose.

Coeurdialement,

Sarah Cabero

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Formation professionnelle Yoga par le Jeu pour Enfants & Adolescents

Accessible à tous ! Pas de pratique de yoga nécessaire 

 l'APY c’est 3 fois 5 jours à la rencontre de l’Enfant ou l’Adolescent que vous êtes profondément !

Le Moment Reliance ( yama : prendre soin ) – L’Attitude Juste (niyama : nettoyages) - L’Espace du Corps Heureux (asana : postures) - La Rencontre Souffle-Émotions

( pranayama : énergie, respiration, chakras, émotions) - Le voyage Sensoriel (pratyahara : les sens, l'intériorisation) - L’Attention - La Présence - Le Bien Être ( dharana, dhyana, samadhi : le résultat de la pratique) -  L’Instant Gratitude ( le nectar, l'Essentiel)  :  découvrez les balises lumineuses et joyeuses qui jalonnent le chemin de l’Equilibre et de la Tempérance .

Grâce aux outils empruntés à diverses pratiques liées au Bien Être( Yoga, Danse, Chant, Théâtre, Tai Chi, Cohérence cardiaque, Contes, Arts Créatifs, Ateliers philo...) devenez le capitaine de votre navire en pleine Autonomie !

Que ce soit pour partager avec des plus jeunes ou pour vous-même , cette expérience transformera votre quotidien !

DU 6 AU 10 OCTOBRE 2021

DU 3 AU 7 NOVEMBRE 2021 

ET DU 8 AU 12 DECEMBRE 2021

PLUS D'INFORMATIONS

Vous êtes la seule personne à savoir ce qui est réellement bon pour vous.

Je m’explique :

Il y a souvent autour de vous, beaucoup de conseilleurs, d’amis, de personnes qui ont fait des études, ou que vous pensez supérieur à vous et qui vont vous imposer leur vision des choses, pensant savoir ce qui est bon pour vous.

Sachez que c’est leur propre carte du monde. Ce qui est bon pour quelqu’un ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre.

C’est comme si, nous avions chacun notre propre recette, ou notre propre dictionnaire pour être bien, pour être heureux.

S’écouter, c’est être en adéquation avec soi-même, avec ses valeurs, sans avoir peur du jugement ou du regard des autres.

S’écouter c’est aussi être à l’écoute des besoins de son corps. Par exemple, pour le repas du midi vous aviez préparé une salade de pâtes, finalement vous n’en n’avez pas du tout envie, ne la mangez pas ! Écoutez votre corps et mangez autre chose…

S’écouter, c’est aussi une idée qui vous passe par la tête, comme par exemple :

Avoir l’idée, en sortant de prendre son parapluie alors qu’il fait un temps magnifique… Écoutez-vous et prenez votre parapluie. Si vous avez eu cette idée c’est qu’il y a peut-être un risque de pluie dans la journée.

Apprenez à vous écouter.

On le sent à l’intérieur de soi quand c’est juste ou quand ça ne l’est pas.

Quand ce n’est pas juste, on sent une sensation qui nous serre, qui n’est pas agréable.

Quand c’est juste c’est plutôt une sensation de légèreté, c’est très agréable.

A chaque choix que vous faites, à chaque décision que vous prenez, posez-vous les questions :

Est-ce que c’est juste pour moi ?

Est-ce que cette décision, ce choix est en adéquation avec moi, avec mes valeurs.

Est-ce que je vais me sentir bien ?

Sentez si à l’intérieur de vous, c’est fermé, désagréable ou si c’est lumineux, léger et agréable.

Écoutez-vous, c’est ce qui vous rendra solaire, lumineux et cela rendra votre vie encore plus agréable.

Si vous souhaitez suivre une formation en sophrologie, Psycho-énergéticienne coach en PNL, accompagner les gens, développer vos capacités extrasensorielles, pour vous-même, vous pouvez aller sur le site www.universdetre.com

Amicalement,

Sarah Cabero

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Je suis Sarah Cabero. Si tu ne me connais pas encore, je suis fondatrice du centre Univers d’être, formations en sophrologie, PNL coaching, énergie et médiumnité.

Je canalise régulièrement des messages des guides et des êtres de lumière et j’avais envie de vous faire part d’un message que j’ai reçu récemment.

Dans la vie, on a toujours deux grands choix, ensuite des sous-choix.

Parmi ces 2 grands choix, il y a celui du chemin qui est aligné avec nous-même avec ce qui est vraiment juste et lumineux pour nous.

Et il y a celui qui n’est pas aligné mais qui peut souvent être le choix de la sécurité, que l’on fait par peur.

Je vous donne un exemple :

Je pars vivre à l’étranger, arrivée là-bas, j’ai 2 choix :

Soit je trouve du travail, dans quelque chose qui ne me correspond pas forcément, mais va me permettre de pouvoir me nourrir et payer les factures,

Soit je développe mon activité sur place.

Que vais-je faire ?

Si je suis alignée avec moi-même, je vais faire le choix qui résonne le plus dans mon cœur : développer mon activité.

Si je fais le choix qui n’est pas aligné avec moi-même, je vais choisir de trouver un « boulot » qui ne me correspond pas forcément mais me permettra de payer mes factures.

Si j’écoute mon cœur et non les peurs, je fais le choix de l’alignement.

Ce qui est bon pour moi.

Que se passe-t-il à ce moment-là ?

Pour les guides, ou pour l'univers, il n'y a pas de bon ou de mauvais choix.

Il y a forcément un choix qui est plus agréable à suivre même s’il fait un peu plus peur que l’autre.

Si je pars en me disant que ça ne va pas être facile, que je ne pourrais pas payer mes factures, je ferais un choix non aligné avec moi-même.

Mais si avant de partir vivre à l’étranger, si je commence à développer mon entreprise là-bas, à me faire connaître, à mettre en place un plan d’action, à noter toutes les phases pour pouvoir avancer sur mon entreprise en amont, il n’y a aucune raison pour que je n’y arrive pas. Je vais y arriver !

Dans la vie, ça va être à vous de choisir ! Quel est le choix qui est le plus aligné avec vous-même ?

Est-ce le choix de la sécurité ? Est-ce le choix le plus lumineux, qui résonne dans votre

cœur ?

Et quand c’est vraiment lumineux et résonnant en vous, tout devient possible !

Il y a simplement mettre des actions à mettre en place. Quand on n’a pas assez de ressources, allez les chercher. Demander de l’aide, des conseils et continuer d’avancer.

Si vous souhaitez suivre une formation, devenir sophrologue, Psycho-énergéticienne coach en PNL, accompagner les gens, développer vos capacités extrasensorielles, pour vous-même, vous pouvez aller sur le site www.universdetre.com

Vous y trouverez toutes les formations que je propose.

Avec amour,

Sarah Cabero

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

L’utilisation des méthodes de contraception a connu un essor fulgurant ces dernières années. Ces solutions inventées pour éviter les grossesses non désirées et contrôler ainsi les naissances sont, en effet, employées par des milliers de femmes dans le monde entier. Toutefois, les méthodes de contraception ne se valent pas en termes d’efficacité. Découvrez dans cet article une liste des contraceptifs les plus fiables présents sur le marché.

Dispositif intra-utérin

Autrefois appelé stérilet, le dispositif intra-utérin (DIU) est l’un des contraceptifs les plus utilisés et les plus efficaces qui existent sur le marché. En effet, cette méthode de contraception se décline sur le marché sous deux formats. Il s’agit du DIU à cuivre et celui hormonal. Il s’agit d’un matériel posé dans l’utérus par un spécialiste (médecin ou sage-femme) qui a pour but d’empêcher l’évolution des spermatozoïdes vers l’ovule.

L’efficacité des dispositifs intra-utérins ne fait aucun doute. En effet, dans 99 % de cas, cette méthode de contraception a prouvé sa fiabilité. La durée de son action varie entre 4 et 10 ans suivant le modèle. L’avantage avec les stérilets est qu’une fois que vous les avez placés, vous ne courez aucun risque d’oubli.

Mieux, ils peuvent être enlevés à tout instant sur demande de la femme. Les dispositifs intra-utérins sont vendus à des prix très abordables. En effet, le DIU au cuivre coûte en moyenne 30,50 € contre 125,15 € pour le DIU hormonal.

La contraception hormonale

La grande famille des contraceptifs hormonaux est également réputée pour son efficacité. En effet, il existe différents types de méthodes de contraception hormonale qui ont su s’ériger en maître par leur fiabilité.

Patch contraceptif

Le patch contraceptif est un contraceptif hormonal composé de deux hormones à coller sur la peau. Nul besoin donc de recourir à un professionnel pour l’utiliser. Vous pouvez vous-même coller le patch contraceptif. La particularité avec cette méthode contraceptive est qu’il faut la renouveler chaque semaine à la même heure pendant une durée de trois semaines. Au cours de la quatrième semaine, vous ne devez porter aucun patch. Cependant, cela ne réduit en rien le niveau de protection que cette méthode vous accorde. L’arrêt du port de patch vise surtout à provoquer la menstruation.

Pour ce qui est de son efficacité, le patch contraceptif séduit plus d’une. Il est efficace à 99,7 %. Toutefois, en cas d’oubli ou d’erreur, la fiabilité de ce dispositif de contraception se voit réduite jusqu’à 91 %. Le pack de trois patchs est vendu à 15 € sur prescription médicale.

L’implant contraceptif 

Un autre dispositif contraceptif hormonal très efficace est l’implant. Il s’agit d’un dispositif en forme de bâtonnet cylindrique de 4 cm de long pour 2 mm de large qui génère continuellement des hormones qui vous protègent des éventuels risques de grossesses. Un implant est posé sous la peau de la face intérieure du bras par un médecin ou une sage-femme sous anesthésie locale.

Tout comme les DIU, l’implant peut être retiré à la demande de celle qui le porte. Sa fiabilité est portée jusqu’à 99,9 %, faisant de lui l’un des dispositifs les plus efficaces. Si l’implant peut être retiré à tout moment, vous ne pouvez le porter, cependant, que pour une durée maximale de 3 ans. Néanmoins, il est à préciser que lorsque vous prenez des médicaments contre la tuberculose, la dépression, l’épilepsie et autres encore, l’efficacité de l’implant risque de diminuer considérablement. Vous pouvez vous en procurer sous ordonnance d’un médecin à 106 €.

Anneau vaginal 

L’anneau vaginal fonctionne suivant le même mode d’action que l’implant. En effet, il libère constamment des hormones qui vous évitent les grossesses non désirées. L’anneau présente une structure assez souple. Ainsi, vous pouvez le placer par vous-même dans le vagin tout comme un tampon. Une fois placé, l’anneau doit rester dans le vagin pendant trois semaines, puis retiré la quatrième semaine à la même heure que l’heure de pose pour favoriser l’arrivée des règles.

Lorsqu’il est convenablement utilisé, l’anneau a une efficacité de 99,7 % (tout comme le patch). Le pack de trois anneaux contraceptifs est vendu à 16 €. 

La méthode de stérilisation

Les méthodes de stérilisation à visée contraceptive sont également réputées pour leur fiabilité. Elles peuvent être employées sur des personnes majeures, hommes comme femmes. Toutefois, ce dispositif a un effet stérilisant définitif. Vous devez donc bien penser votre décision avant de vous y lancer. Il s’agit d’une méthode de contraception uniquement réalisée par des professionnels dans des centres de santé.

L’efficacité de cette méthode est fonction de la méthode employée pour la pratiquer. Cela dit, elle n’est pas fiable à 100 %. La stérilisation à visée contraceptive est conditionnée par l’affirmation écrite de la volonté du candidat à se faire stériliser. Le coût de cette opération varie d’un établissement à un autre.

Les méthodes de contraception représentent un moyen efficace pour se mettre à l’abri des grosses non désirées.

Avoir des pensées positives c'est super important.

A ce moment-là, deux possibilités s’offraient à moi :

Soit je continuais dans mon négativisme, je m’autosabotais, je ruinais ma soirée.

Soit je me reprenais et sortais de cet état tout de suite.

Je suis allée aux toilettes pour parler à mon mental.

Je suis revenue avec mes amies, j’ai demandé si je pouvais mettre de la musique. On m’a dit oui et je me suis rendu compte que nous étions plusieurs à nous sentir mal.

J’ai mis la musique de Grease et tout le monde s’est mis à danser.

Le sourire est revenu non seulement pour moi mais aussi pour mes amies et j’ai passé une excellente soirée.

Ce que je fais pour moi je le fais aussi pour les autres

Notre cerveau c’est un peu comme un enfant. Il faut lui apprendre, l’éduquer, lui répéter plusieurs fois et l'entraîner au positivisme.

En ne lui apprenant que le négatif, vous vous retrouvez dans un cercle sans fin qui minera votre moral, votre vie et votre énergie.

Il a besoin d’être rééduqué, à voir les choses de manière positive et bienveillante.

Plus vous allez l'entraîner, plus il verra le positif et plus il ira chercher encore plus d’opportunités pour passer des bons moments.

Comment s’auto conditionner :

Par exemple, Le matin en me levant je me dit en souriant :

« Je passe une bonne journée » et je fais en sorte de passer une bonne journée.

Parlez-vous dans votre tête, comme si vous parliez à un ami, avec bienveillance. Vous aurez des sensations agréables, des émotions, des images positives et agréables qui vont vous permettre de passer une bonne journée et saisir des opportunités.

Dans une journée, il y a toujours de bonnes opportunités pour être bien :

• Le sourire de la factrice

• Le petit mot gentil de la boulangère

• Un mail sympa qu’on a reçu

• De nouvelles idées,

• Des motivations personnelles.

Écoutez-vous, avancez, pensez positivement, créez-vous des images agréables, parlez-vous dans votre tête pour ressentir des émotions positives.

Soyez votre meilleur ami

Avec amour,

Sarah Cabero

Retrouvez nos formations en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, libération karmique sur le site https://www.universdetre.com/

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Une courte définition de l'éveil spirituel

Qu'est-ce que l'éveil spirituel ?
L’éveil spirituel est l’aboutissement d’une évolution spirituelle personnelle. C’est un état légendaire de conscience où l’esprit est totalement libéré de ses barrières psychologiques. L’esprit devient soudainement lui-même, tel qu’il a été créé : pur, illimité et lumineux. Lors de cet accomplissement, l’être humain est embrasé d’amour et de félicité, se sentant uni au TOUT. Sa conscience se fond avec celle de Dieu, atteignant ainsi une plénitude inégalée.

Est-ce que l’éveil spirituel est encore réalisable à notre époque ?
Bien sûr ! Tous les êtres qui cherchent la vérité ultime et osent affronter leurs propres prisons mentales peuvent parvenir à cet objectif divin. Cependant, il est important de comprendre que ce chemin nécessite un travail personnel profond. Ce processus peut être accéléré grâce à des approches spirituelles puissantes, comme celles proposées par The Kingdom of Angelic Healing, où des énergies angéliques peuvent aider à transcender les limites psychologiques et spirituelles.

Le besoin d’éveil : une quête universelle
Chaque être humain, au fond de lui, sent qu’il manque quelque chose dans sa vie. Une partie de nous aspire à se libérer et à s’étendre jusqu’à l’infini. Ce désir de transcendance est naturel, car il fait partie de notre essence spirituelle. Mais pour atteindre l’éveil, nous devons questionner notre propre nature : sommes-nous seulement un corps physique ou y a-t-il une dimension spirituelle capable de transcender l’espace et le temps ? Cette réflexion est essentielle pour amorcer une véritable évolution spirituelle.

Libérer l’esprit des pensées parasites
L’esprit humain, comme un ordinateur, a besoin d’être libéré des fichiers inutiles et des processus encombrants pour fonctionner pleinement. Trop de pensées inconscientes nous empêchent de réfléchir clairement. Sur The Kingdom of Angelic Healing, nous expliquons comment les énergies angéliques peuvent purifier ces blocages mentaux et favoriser un esprit clair et apaisé.

La méditation : un outil pour l’éveil spirituel
Bien qu’elle soit souvent considérée comme l’outil principal pour atteindre l’éveil, la méditation est parfois mal comprise. Toutes les formes de méditation ne conduisent pas à cet état. Il est crucial de différencier les méthodes de relaxation des véritables pratiques méditatives orientées vers des vérités existentielles. Ces dernières permettent de transcender les illusions de l’esprit et d’atteindre un niveau supérieur de conscience.

Pour approfondir votre quête spirituelle et découvrir comment les anges peuvent vous accompagner sur ce chemin, explorez les services offerts sur The Kingdom of Angelic Healing. Ces guérisons divines peuvent devenir un pilier central de votre transformation intérieure.

À propos de l’auteur
Cet article est écrit par Marc-Antoine Debrosse, un chaman exorciste de lignée toltèque, reconnu pour sa capacité à guider les âmes vers la lumière et à offrir des guérisons spirituelles extraordinaires.

Trop souvent, nous partons à la recherche de produits pour le soin de notre corps qui sont tout sauf naturels et durables : cependant, ce ne sont pas toujours le meilleur choix pour nous ou pour l'environnement.

Notre corps a besoin de soins délicats

Souvent on ne se rend pas compte, dans la frénésie de notre quotidien, à quel point il est important d'écouter les signaux que nous envoie notre corps, surtout quand on prend soin de lui et de ses besoins. Alors pourquoi acheter la première crème que l'on trouve dans les rayons des supermarchés, au lieu de choisir la rose musquée pour traiter la peau de manière délicate et naturelle, en redécouvrant tous les avantages de ces choix simples et durables?

En revanche, l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons ou les aliments que nous consommons habituellement sont déjà riches en substances tout sauf délicates et bien tolérées par notre organisme. Notre corps a besoin de soins délicats, et alors pourquoi devrions-nous continuer à le stresser pendant que nous le traitons ? Quel est l'intérêt d'acheter des produits chimiques, peut-être particulièrement agressifs, en croyant qu'ils font quelque chose de bien pour notre corps et l'environnement, alors qu'en réalité nous n'obtenons rien de tout cela ? Ces questions sont plus que légitimes et, peut-être, nous devrions parfois nous soucier de nous poser un peu plus fréquemment : ce n'est qu'ainsi que nous pourrions réaliser combien de mal nous nous faisons de manière plus ou moins (in)consciente chaque jour.

Notre corps ne doit pas être plus stressé qu'il ne l'est de la vie quotidienne : aussi parce qu'il est possible de trouver dans la nature de nombreuses ressources qui peuvent nous aider à ne nous pas négliger.

Notre planète nous demande plus de durabilité

N'oublions pas que le soin de notre beauté, même s'il s'agit d'un rituel qui dure peut-être quelques instants et qui implique la consommation d'une quantité infime de produits cosmétiques, a encore un impact environnemental considérable.

Dans la production, l'emballage, le transport, la vente, la consommation et l'élimination de tout cela, de nombreuses petites (ou grandes) incohérences de base peuvent être cachées et font de notre rituel de beauté tout sauf durable. Il ne faut pas oublier qu'avant la pandémie, notre plus grande préoccupation était celle de la dérive environnementale de notre planète : eh bien, ces questions pesantes dignes de réponses sérieuses et loin d'être évidentes sont toujours là et notre planète nous demande plus de durabilité.

Même à notre petite échelle, au quotidien, nous pouvons faire la différence pour préserver notre planète : en choisissant des cosmétiques durables, par exemple, nous pouvons interrompre des chaînes d'approvisionnement absurdes qui favorisent l'exploitation incontrôlée et débridée des ressources. De la même manière, on peut dérégler les systèmes de consommation qui ne prennent pas en compte la capacité de régénération des ressources ou les conséquences irréparables de choix irresponsables et à courte vue, comme, par exemple, ceux de produire des produits chimiques et/ou de cultiver des ressources. D'une manière non durable pour être utilisé pour fabriquer des produits cosmétiques. Nous pouvons faire la différence, simplement en écoutant ce que demande la terre : une plus grande responsabilité dans les choix que nous faisons chaque jour, encore plus lorsque nous devons prendre soin de nous-mêmes. C'est une absurdité colossale d'acheter des produits cosmétiques chimiques ou non durables à introduire dans notre corps.

Choisir des cosmétiques naturels pour nous et notre avenir

Acheter des produits pour le soin de notre beauté qui sont vraiment naturels et durables, c'est donc s'aimer soi-même et l'environnement, aussi parce qu'il ne faut pas oublier que leurs résidus, d'une manière ou d'une autre, finissent par se répandre dans l'écosystème. Donc il est mieux de choisir des cosmétiques naturels pour nous et notre avenir.

Lorsque nous nous lavons les mains, le visage ou le corps, en effet, les traces de ces produits sont emportées partout par l'eau, répandant des résidus partout. Ces substances réapparaissent alors promptement dans ce que nous consommons pour nous nourrir, nous désaltérer ou nous sentir plus belle et toujours en forme : le moment n'est-il pas venu de briser ces cercles vicieux ?

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Nous avons 60 000 pensées par jour.

De temps en temps notre cerveau a besoin d’une pause pour y voir plus clair, savoir ce qui est bon pour nous et retrouver sa sérénité.

Prendre quelques minutes par jour pour se détendre, se focaliser sur votre bien-être et non sur la vie quotidienne, va être essentiel pour permettre à votre cerveau de ranger tout ça au bon endroit.

20 minutes de relaxation équivalent à 2h de sieste. A pratiquer, plusieurs fois par semaine, vous permettra d’être en pleine forme, en meilleure santé, de prendre du recul sur les évènements de la vie et c’est très important.

Contrairement à la France, Dans certains pays, ils n’attendent pas de tomber malade pour aller voir un médecin.

Ils pratiquent plutôt des séances d’acuponcture, de yoga, de sophrologie ou autres, plusieurs fois par semaine (ou par mois, en fonction des personnes) pour entretenir leur bien-être et ne pas tomber malade.

Prenez une pause pour vous et détendez-vous !

Plus vous serez heureux et détendu, plus vous le partagerez avecvos proches. Ils seront heureux et détendus à leur tour, parce que le bonheur ça se transmet …

« Le bonheur et la seule chose qui se double si on le partage » (Albert Schweitzer)

Abonnez-vous gratuitement ici https://podcast.ausha.co/innovation-en-education

Je m'appelle Julien Peron et cela fait près de huit ans que je m'engage dans des projets relatifs à l'éducation. Après avoir fondé le Festival pour l'École de la Vie à Montpellier et le congrès Innovation en Éducation à Paris, j'ai réalisé le film L'École de la Vie: Une génération pour tout changer, et crée le magazine Innovation en Éducation.

Dans ce podcast, vous retrouverez des entretiens enregistrés durant la réalisation du film ainsi que des lives enregistrés plus récemment. Chaque jeudi, avec mes invité.e.s, nous nous interrogerons sur des questions relatives aux pédagogies nouvelles et plus largement à l'éducation. Futurs parents, parents, citoyens du monde et professionnels de l’éducation ce podcast vous est destiné.

Julien Peron

Abonnez-vous gratuitement ici https://podcast.ausha.co/innovation-en-education

Obtenir tous les meilleurs conseils relatifs à la santé représente aujourd’hui une nécessité afin d’être en mesure de garder une bonne forme. Pour les obtenir avec une grande facilité, il existe de nombreuses options intéressantes. L'article suivant vous informe sur les différentes façons de procéder pour obtenir les meilleures recommandations en matière de santé. Lisez donc !

Se rendre sur un site internet dédié à la santé

La première solution pour avoir de nombreux conseils afin de vous entretenir au mieux consiste à vous rendre sur un site dédié. En effet, grâce à internet, il est plus aisé de retrouver une multitude de choses sur différents plans.

Ainsi, vous pourrez aisément visiter de nombreux sites comme La sante au quotidien qui donnent diverses informations sur la santé et le bien-être. Grâce à un site, vous serez en mesure de nourrir votre curiosité avec facilité, ce qui vous permettra non seulement d’être en mesure de conseiller d’autres personnes, mais aussi de disposer d’informations qui vous permettront de vous entretenir de manière convenable.

Un site internet dispose en effet de nombreuses catégories différentes pour vous renseigner au mieux. Pour bien choisir le site que vous allez consulter de façon fréquente, il vous est fortement suggéré de vous baser sur les avis laissés par les différentes personnes ayant déjà consulté le site. Cela vous évitera de vous rendre sur un site qui donne des informations fausses, erronées ou non vérifiées.

En dehors du fait de consulter un site internet dédié, il vous est possible de procéder d’une autre manière pour obtenir diverses informations utiles pour vous entretenir au mieux.

Prendre rendez-vous avec des professionnels du domaine

Pour avoir diverses recommandations en matière de santé, vous devriez contacter des professionnels du domaine. Il s’agit là d’une solution très intéressante en ce sens qu’il vous sera possible de bénéficier de nombreux avantages très intéressants sur plusieurs plans.

En effet, en faisant appel à des professionnels du bien-être, vous avez l’assurance d’obtenir les conseils appropriés et les indications idéales qui vous permettront d’atteindre vos différents objectifs sans la moindre contrainte. Aussi, avec un professionnel de la santé, vous serez en mesure de régler les divers problèmes auxquels vous faites face de façon efficace.

Prendre contact avec un professionnel du bien-être représente donc une option idéale pour laquelle vous devriez opter. Cependant, pour bénéficier des indications les plus optimales qui soient, il vous faudra bien choisir votre professionnel. Pour réussir ce choix, il existe certains critères que vous devrez prendre en considération.

Le premier critère à prendre en compte concerne l’expertise. En effet, pour avoir les meilleures recommandations, il vous faut impérativement contacter quelqu’un qui maîtrise le domaine à la perfection. Pour cela donc, il vous est conseillé de contacter plusieurs professionnels et de chercher à obtenir tous les renseignements relatifs aux formations suivies et aux qualifications obtenues.

l’expérience qui représente un facteur non négligeable. En effet, un professionnel expérimenté sera en mesure de vous procurer une bonne aide en fonction de vos différents besoins.

Pour finir, il va également falloir que vous teniez compte des avis d’anciennes personnes ayant déjà côtoyé le professionnel pour lequel vous comptez opter. Cela vous permettra d’avoir diverses informations concernant le professionnalisme ainsi que le relationnel par exemple.

Quelques conseils pour rester en bonne santé

Afin de rester en bonne santé, il existe certaines pratiques qu’il est fortement recommandé d’adopter. En premier lieu, pour être en bonne santé, il serait plus judicieux de vous alimenter de façon saine et très équilibrée. L’alimentation représente un paramètre important et pour éviter les diverses situations désagréables, il est impératif de faire preuve de minutie au cours du choix des aliments.

Pour donc savoir quels aliments consommer, il vous est par exemple possible de vous rendre sur des sites internet qui parlent de l’alimentation ou de la santé. Vous pouvez aussi vous rendre chez des professionnels de l’alimentation pour poser toutes vos questions et obtenir une satisfaction plus que convenable.

En dehors de l’alimentation, il vous est aussi conseillé de pratiquer une activité sportive. Le sport offre de nombreux avantages sur divers plans. Il vous permettra par exemple de garder la forme et de rester en bonne santé pendant longtemps.

Également, sachez que pour éviter d’être surpris par diverses maladies, il vous est recommandé de vous rendre de façon mensuelle, trimestrielle ou encore semestrielle chez un médecin afin d’effectuer un bilan de santé. Cela permettra de déceler les petits problèmes et donc de prévenir diverses maladies.

Pour finir, notez que l’hygiène est aussi un facteur qui influence la santé. Pour éviter de nombreuses maladies désagréables, vous devrez être minutieux en ce qui concerne l’hygiène. Qu’il s’agisse de votre corps ou de votre environnement, il vous faudra tout mettre en œuvre pour bénéficier du bien-être le plus approprié qui soit.

Je vous donne rendez-vous mardi 6 juillet avec mon ami Thomas D'ansembourg !

Pour vous abonner gratuitement c'est ici https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

Après avoir parcouru le monde pour interroger plus de 1 500 personnes autour de la question "C'est quoi le bonheur pour vous?" et réalisé un documentaire du même nom, j'ai la joie de vous annoncer le lancement du podcast C'est quoi le bonheur pour vous? 🥳 Dans ce podcast, vous retrouverez des entretiens enregistrés durant la réalisation du film ainsi que des lives enregistrés plus récemment.

Chaque mardi, avec mes invité.e.s, nous nous interrogerons sur des questions relatives au bonheur, à la connaissance de soi, aux médecines douces et au bien-être.

Psychothérapeute et formateur en relations humaines, Thomas d'Ansembourg est l'invité du premier épisode de C'est quoi le bonheur vous vous ?.

Enrichi de son expérience de juriste et bénévole dans une association venant en aide à des jeunes en difficulté, il opère un changement de cap et se forme à différentes approches psychothérapeutiques. Depuis 1994, il enseigne la CNV (Communication Non Violente) selon le processus de Marshall Rosenberg. Il anime des conférences (publiques et en ligne) et des sessions de formation en Europe, au Québec et au Maroc et il est l’un des fondateurs de l’association Cœur.com créée en 1996 avec le psychanalyste Guy Corneau.

Thomas d'Ansembourg est l’auteur de Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes? (2020), Être heureux, ce n’est pas nécessairement confortable (2015) et Cessez d’être gentil, soyez vrai (2001), best seller vendu à plus de 700 000 exemplaires et traduit en 28 langues ! Ce dernier a été l'objet d'un documentaire réalisé par Valérie Zoydo (2020) et disponible en intégralité sur YouTube (voir ci-bas).

Dans cet épisode, nous avons d'abord évoqué sa définition du bonheur (1:30), son changement de cap professionnel (3:05) et les enjeux du système éducatif (6:22). Nous avons ensuite abordé les prises de conscience et les changements sociétaux que nous avons observé ces dernières années (8:45). Thomas nous a expliqué l’importance de l’intuition et nous a donné des clés de réflexion pour cultiver notre connaissance de soi (12:25) et notre relation aux autres (17:40). Nous avons parlé de l’impact négatif de certains médias sur nos vies et des alternatives existantes dans notre recherche de sens (20:03) avant de revenir sur l’importance de la connaissance de soi dans le domaine de l’éducation (25:02). Thomas a partagé ses outils d’apprentissage du bonheur : les pièges tels que la volonté de faire plutôt que d’être ou l’attachement, l’importance d’être en état de ‘veille’ constante (26:33). Il a évoqué l’impact de Guy Corneau (30:29) et Karl Graf Dürckheim (32:20). Pour finir, nous avons parlé de l’importance de la spiritualité dans la connaissance de soi (32:51) et il a partagé son propre rapport à la contemplation (37:28).

Pour vous abonner gratuitement c'est ici https://podcast.ausha.co/c-est-quoi-le-bonheur-pour-vous

📖 Pour plus d'informations sur les activités et recherches de Thomas d'Ansembourg https://www.thomasdansembourg.com/ 

🎬 Découvrez les documentaires

Cessez d’être gentil, soyez vrai! https://www.youtube.com/watch?v=k1EKQo8iLAk&t=7s

C’est quoi le bonheur pour vous? https://www.youtube.com/watch?v=j90RSlGMVrM 

✉️ Retrouvez moi sur Facebook https://www.facebook.com/julienperonofficiel et Instagram https://www.instagram.com/julien_peron_officiel/ 

👋 Rejoignez notre discussion autour du bonheur et de l'éducation https://www.facebook.com/groups/1920585558262436

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Retrouvez le sourire, la joie dès maintenant

Dans notre quotidien, on s’occupe des enfants, de notre emploi, de la maison, du ménage des courses etc …

On tombe dans une routine et des automatismes.

Quand on a une famille, on a tendance à faire les choses pour faire plaisir aux autres.

C’est vrai, ça fait du bien de faire plaisir aux autres mais pensez à Vous 🥰

On est tellement perturbé par tout ce qu’il y a autour de nous qu’on en oublie de se faire plaisir.

A force d’être dans cette routine et de faire des choses pour les autres et pour son quotidien, on oublie à quel point il est important de prendre soin de soi.

Prendre soin de soi permet de retrouver notre énergie, de nous ressourcer, de revenir à nous-même.

Il est important de prendre soin des autres pour se sentir utile mais il est aussi essentiel de prendre soin de soi pour retrouver qui on est, notre essence profonde.

Prendre soin de soi ça peut-être par exemple :

• Chanter

• Mettre de la musique et danser

• Faire les boutiques

• Boire un café avec une amie

• Aller se promener en forêt, à la plage

• Se faire masser

• Prendre un bain

• Nager

• Faire du yoga, du vélo…

• Dessiner, peindre

Faites ce qui vous fait kiffer !

Quel exemple voulez-vous donner à vos enfants, à vos proches ? Vous voulez que plus tard ils soient des bourreaux du quotidien ou des êtres qui savent être heureux ?

Rappelez-vous, vous êtes un exemple pour les autres.

Pensez à vous, au moins 10 minutes par jour pour vous faire plaisir.

Qu’est à ce poser tout le temps pour écouter l’élan de votre cœur :

• « Qu’est-ce que j’ai envie de faire maintenant pour être heureux et épanoui ? »

Relevez la tête pour aider votre cerveau à créer des images positives, respirez profondément et notez toutes les belles choses qui vous rendraient plus épanoui aujourd’hui.

Ressentez dans votre corps le bien-être que cela vous procure en pensant à tout ce que vous allez faire aujourd’hui pour vous, votre bonheur et votre épanouissement personnel.

Trouvez du temps dans votre journée pour faire au moins une de ces choses qui vous est agréable et faites-le !

Avec amour,

Sarah Cabero

Découvrez les formations en sophrologie, coaching, énergie et médiumnité, sophro énergie, psycho énergie sur le site https://www.universdetre.com/

PS : Sur le site il y a aussi des cours gratuits pour développer votre médiumnité, pour vous sentir bien au quotidien ➡️https://www.universdetre.com/

ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER

Abonnez-vous au magazine ici : https://innovation-education-lemag.fr

Et si cet été on ralentissait ? C’est ce que nous vous proposons dans ce magazine Innovation en Éducation N°3, prendre de la hauteur, faire le bilan, vous retrouver. Ralentir, pour mieux rebondir à la rentrée, avec de nouveaux objectifs et des idées fraîches !

Cet été, on vous propose de prendre rendez-vous avec vous-mêmes et profiter des vacances pour faire le point sur votre santé intérieure, physique et relationnelle.

Eh oui... Nous sommes la personne avec laquelle nous passons le plus de temps et paradoxalement, nous sommes également bien souvent celle à qui nous portons le moins d’attention.

• Profiter de l’été pour resserrer les liens familiaux et remplir les albums photos de moments inoubliables.
• Vous ressourcer en profondeur en faisant un bilan de votre année
• Reconnecter avec la nature et apprendre l’ennui
• Développer vos compétences émotionnelles pour comprendre vos émotions et celles de votre entourage.

Nous livrons partout dans le monde ! Le magazine estdisponible uniquement sur abonnement vous ne le trouverez pas en kiosque. Pour la première fois un magazine papier 100% éco-responsable et sans publicités, vous apporte de l’informations sur tout ce qui nous entoure dans le domaine de l’éducation et nous rappelle toutes les raisons d'être optimiste. Tous les 2 mois dans votre boîte aux lettres !

Abonnez-vous au magazine ici : https://innovation-education-lemag.fr