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Ce deuxième livre consacré au TAROT ETERNEL vous permet à la fois d’élargir vos horizons et d’aller beaucoup plus en profondeur. En le lisant, vous percevrez tous les aspects des arcanes majeurs. Vous discernerez le sens spirituel profond de chaque arcane et verrez plus en profondeur comment le tarot a été, à l’origine, conçu pour être un outil pédagogique permettant d’enseigner le chemin menant à l’union avec « Dieu » et avec « La Source de toute vie ». Vous apprendrez à comparer et à associer deux arcanes. Le livre 1 vous a permis d’interpréter le tirage en croix dans sa version française. Vous découvrirez ici trois autres versions du tirage en croix ainsi qu’une interprétation précise de chaque arcane liée aux grands secteurs de vie que sont la vie amoureuse, la santé, la vie professionnelle et les finances, avec de nombreux nouveaux exemples de tirages en croix.
Et enfin vous découvrirez 16 nouveaux tirages, dont le tirage de la Grande Prêtresse et le tirage astrologique, avec des exemples concrets.
Edition EJP via BoD Tarif : 20€
Le livre est également disponible en version kindle et en version PDF sur le site http://www.coaching-evolution.net
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Ce livre clair, profond et pratique vous invite à découvrir les origines Grecques, Chinoises et bibliques du tarot. Il vous explique comment le tarot a été, à l’origine, conçu pour être un outil pédagogique permettant d’enseigner le chemin aidant à retrouver l’union avec « Dieu » et avec « La Source de toute vie ».
En le lisant, vous découvrirez, à travers ses symboles imagés, une langue éternelle, composée de 22 clefs majeures, qui sont autant d’étapes du chemin vers la « réalisation de soi » et vers « l’éveil spirituel », chemin nommé « Tarot ».
Cette langue, qui est celle de votre âme, vous permet de gérer votre quotidien mais aussi d’accéder à votre vérité profonde.
Ce premier livre vous propose d’apprendre, avec simplicité et profondeur, à utiliser cette langue symbolique sacrée en l’appliquant à la vie pratique. Il vous permet de démarrer avec le tirage à un arcane, d’apprendre ensuite à maitriser le tirage dit en croix dans sa version française puis le tirage dit cinéma ou JFK qui combine les arcanes majeurs et les arcanes mineurs.
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Découvrez un outil de décision stratégique vous permettant de créer santé, bonheur et prospérité sur le chemin de votre destinée.
Le Yi-King, socle de toute la pensée chinoise, aide à comprendre « l’ordre de l’univers », à mieux se connaître, à maîtriser son chemin personnel dans l’harmonie et à obtenir des réponses pratiques quant au sens et à l’évolution de chaque situation présente afin de savoir « que faire » dans l’ici-maintenant. Le langage symbolique qu’il utilise étant universel, le Yi King se positionne par rapport à l’éternité comme un système de référence au-delà de l’espace et du temps, tel un code génétique de la vie toujours en mouvement et puisant sa source dans le roc de l’éternité. Il est un guide, et un oracle que l’on peut consulter. Vous apprendrez, de façon simple et ludique, à faire un tirage, à calculer son hexagramme pour avoir le conseil approprié face à une situation et ainsi agir en conséquence. Cette nouvelle version du Yi King se veut pratique, profonde, pertinente et adaptée à la nouvelle ère dans laquelle entre l’humanité. Elle vous permet d’acquérir tous les éléments essentiels pour consulter le Yi King de façon autonome. Vous avez alors à vos côtés, quand vous le sollicitez, votre sage personnel qui vous donne les conseils et la direction appropriés pour l’action au quotidien et la connaissance de soi.
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C'est la pleine lune le 22 février 🙂 Vous sentez-vous différents? Avez-vous cette sensation de sentir que vous avez à accomplir quelque chose de grand? Pour vous aider, voici plusieurs pistes de réflexions
1-Avez vous le sentiment que quelque chose à changé en vous? Vous ne pouvez pas mettre de mot dessus, ceci-dit, vous sentez que quelque chose à changé en vous, que vous n’êtes plus la même personne. Comme une prise de conscience soudaine ou qui se faisait de manière progressive. Vous êtes probablement déjà sur le chemin de votre être profond.
2– Vous prenez conscience de votre entourage et vous vous apercevez qu’un espace vous sépare, vous n’êtes plus en adéquation. Vous ressentez le besoin d’être seul ou d’être avec des personnes alignées comme vous.
3– Vous êtes en quête d’authenticité et de simplicité. Suivez votre intuition elle sera votre guide.
4– Vous avez le sentiment de devoir faire quelque chose de bien pour la planète ou pour les êtres vivants sur terre. Vous souhaitez apporter une pierre à l’édifice d’un monde meilleur. Vous êtes convaincu que même si vous avez apporté à un un seul être vivant (plantes, animaux, humains) et bien vous contribuez à rendre le monde meilleur. Vous êtes comme appelé à réaliser quelque chose de plus grand que vous.
5– Vous souhaitez donner sens à votre vie professionnelle et personnelle. Il n’est plus question de vous lever le matin sans avoir un but qui est du sens.
6– Vous êtes de plus en plus sensible aux énergies qui vous entourent. Notamment au magnétisme de notre système solaire (planète, lune, soleil etc.). Vous êtes plus intuitif, plus créatif et plus réceptif à vos émotions ains qu’aux autres. C’est dans la création que vous vous sentez vivant, il est donc temps pour vous de réaliser vos rêves!
7– Vous commencez à passer plus de temps dans la nature seul avec vous même. La nature vous apporte une énergie que vous ne soupçonniez pas jusqu’à présent. En étant seul en pleine nature vous vous reconnectez avec vous-même et vos aspirations profondes.
8– Vous ne pouvez plus fermer les yeux sur les synchronicités qui se produisent dans votre vie, tous ces signes qui sont tellement parfait et au bon moment qu’ils ne peuvent pas être le fruit du hasard.
9– Votre alimentation change et vous commencez à faire attention à ce que vous mangez. Tout doucement vous allez tendre vers des aliments qui vous apportent du bien-être. Vous regardez la viande sous un angle différent. Les fruits et légumes vous attirent de plus en plus et vous commencez à raisonner en circuit court afin de privilégier des aliments vivants.
10– Vous avez besoin de plus de sommeil et accordé une importance à la qualité de votre sommeil.
11– Vous réalisez de plus en plus que l’amour, la gratitude, la joie sont les clés d’une vie heureuse et vous prenez l’habitude de faire les choses avec amour, de remercier et de vous remercier tous les jours dans une attitude positive général.
12– Vous ne perdez plus votre temps dans des conflits et rechercher la paix intérieure.
13– Vous vous sentez dans votre pleine puissance lorsque vous apportez aux autres.
14– Vous sentez que nous sommes tous interconnectés et que nous formons un tout.
15– Vous êtes fortement attiré par la nature et les animaux
Sachez que vous n’êtes pas seul ! Je sillonne la planète depuis 25 ans et je peut vous dire que nous sommes des millions de personnes sur la planète à vivre la même chose et à passer à l’action à quand votre tour?
Voir l’article : Comment réaliser mes rêves, par Julien Peron?
Nous l’avons vu lors d’un précédent article, le champ vibratoire de notre terre s’accélère, opérant sur nous de puissantes charges.
Aussi il convient de :
-se reposer régulièrement
-prendre soin de soi
-être attentif et écouter son corps
-se relaxer et/ou méditer
-se masser régulièrement
-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)
-se responsabiliser quand à son alimentation
-faire du sport
Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Julien PERON – Fondateur et directeur des sociétés Neo-bienêtre et Neorizons
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Cela fait maintenant presque 1 an que nous travaillons à la mise en place d’une expérimentation avec le Centre Européen de Recherches en Imagerie Médicale (CERIMED) et avec le CHU de la Timone afin de faire tester notre Fyt’111 et de pouvoir visualiser, qualifier et quantifier ses effets sur l’organisme.
Cette expérimentation ayant fait l’objet d’une validation par un comité d’experts au niveau national à pu être menée dans le cadre de la recherche universitaire Française !
Nous sommes heureux et fiers de pouvoir enfin en partager les résultats avec vous !
Celui-ci est plus que positif puisque les conclusions rapportent que tous les points que nous avons pu tester ont des résultats au-delà de nos espérances.
Non seulement cette étude confirme le pouvoir de protection de l’organisme contre le stress oxydatif mais elle montre également que le Fyt’111 double le nombre de cellules souches en circulation après seulement 2 mois de cure !
A ces résultats exceptionnels s’ajoute l’observation de l’activité des centres nerveux grâce à l’imagerie médicale. Il ressort de cette observation que les sujets traités par le Fyt’111 voient leurs activités cérébrale et de la moelle épinière augmenter de manière significative.
Là où cette augmentation de l’activité de la moelle épinière vient confirmer la provenance des cellules indifférenciées en circulation (cellules souches de moelle osseuse), l’observation d’une activité cérébrale accrue vient s’ajouter aux propriétés bénéfiques du Fyt’111 et ouvre d’autres perspectives de conseil et d’utilisation de ce complément !
Nous sommes d’autant plus heureux de vous présenter ces résultats car FytalVie est la première et la seule société Française à mener une expérimentation de cette ampleur sur un complément alimentaire.
Nous pouvons donc affirmer aujourd’hui que le Fyt’111 a prouvé son efficacité :
-Propriétés anti oxydantes importantes (nettoyage et protection de l’organisme)
-Augmentation du nombre de progéniteurs en circulation (régénération et réparation)
-Activité cérébrale accrue !
Ces observations ouvrent désormais une autre approche de la phytothérapie en tant qu’outil thérapeutique et nous permettent d’imaginer le confort de vie qu’il apportera à ses utilisateurs !
Les conclusions du compte rendu sont disponibles sur simple demande
Contactez Fytalvie ici
Complément alimentaire Fytalvie
PLUS D'INFORMATIONS
Peu importe où on est, où on va, nos soucis, nos attachements, nos souffrances viennent avec nous.
Ancrées dans notre coeur, alimentées pas notre ego et nos croyances, collées aux parois de notre être, nos souffrances ressurgissent à notre âme jusqu'à temps qu'on en prenne soin avec compassion et amour.
Voyager me permet de me retrouver et de prendre soin de ces souffrances qu'on porte tous, chacun les nôtres et à notre façon. Le voyage permet souvent de prendre une distance entre la souffrance et la conscience de l'Être dans le moment présent, entre l'illusion et la réalité.
Cela fait presque trois mois que je suis au Sri Lanka. J'y suis arrivée très fatiguée et portant mon éternelle tristesse intérieure que je portais depuis des décennies sans en connaitre la cause profonde. J'ai toujours pensé que je portais la tristesse de la lignée de ma mère, grand-mère, etc,... qui étaient elles-mêmes des femmes tristes et dépressives. Un long travail de thérapie n'a rien changé.
Kusala Thero
En arrivant au Sri Lanka en novembre dernier, j'ai décidé de faire en sorte de m'en débarrasser pour de bon, sans savoir comment. Trois jours plus tard, je rencontrais un jeune moine avec qui j'ai cheminé. Le repos, l'espace, la chaleur, la douceur de la vie ici et l'accueil chaleureux et généreux des Srilankais ont accompagné ce cheminement de trois semaines avec ce moine, Kusala Thero.
A travers ces semaines de séjour à Balapitiya chez mes nouveaux amis, à Colombo et à d'autres endroits où j'ai fait de belles rencontres, je me suis retrouvée à m'occuper de monter de nouveaux projets. Je ne peux pas m'en empêcher, je suis terrible, je sais. Je me tape sur les doigts toute seule de toujours vouloir aider mon prochain là où j'avais décidé de prendre soin de moi, juste de MOI !!!
N'empêche que ça porte fruit : j'ai atteint hier la première étape d'une levée de fond pour la construction du bâtiment des sanitaires de la Dhamma School ! 1000 € ont été ramassés et j'ai eu le grand plaisir de transmettre ce montant à Kusala Thero.
A travers des rencontres, une dame de 75 ans, Sumitra, rencontrée à Anuradhapura le 31 décembre dernier alors que je passais 4 jours dans une nonnerie, m'a introduite auprès d'une association dans cette région. Pour faire une histoire courte, j'ai été invitée à aller y animer un atelier avec un groupe de personnes à mobilité restreinte.
C'est ainsi que, le 30 janvier dernier, je fais mon petit sac en pensant que je partais pour 4 jours et prends le train pour Colombo où je vais dormir chez mon amie. Je prends peu de choses, Sumitra m'ayant bien dit qu'on faisait aller-retour. Elle trouve que mon sac est encore trop gros aussi je laisse quelques affaires chez elle.
Le 31 janvier, nous prenons le train et faisons donc 4h30 de voyage entre Colombo et Anuradhapura. En arrivant là-bas, dans l'auto pour se rendre de la gare à la maison où je passerai deux jours, je vois deux grandes banderoles montrant une photo d'un moine. Ma petite voix me dit que j'aimerais bien le rencontrer mais je n'en parle pas, n'ayant aucune raison d'avoir à le rencontrer.
En arrivant à cette maison, j'apprends que ce n'est pas un mais trois ateliers que je vais donner. Un aux personnes à mobilité réduite et deux à des adolescents de 16 ans qui font leur dernière année de scolarité avant d'aller en école supérieure. Wow... beaux défis relevés avec bonheur et plaisir !
Une des classes où j'ai animé un atelier
J'apprends aussi que le quartier où nous sommes est relié à un temple où se trouve un moine que les gens présents aiment beaucoup... Le moine en question, Dheerananda Thero ! Je raconte mon histoire à son sujet. La dame qui nous accueille passe un coup de téléphone et, le soir même, nous partons tous au temple rencontrer ce moine ! Les banderoles que j'ai vues sur la rue soulignent en fait sa nomination à un poste de secrétaire international d'une association pour jeunes bouddhistes.
Ce temple est aussi un monastère pour une cinquantaine de jeunes moines de 10 à 20 ans. Dheerananda Thero est heureux d'apprendre ma venue pour donner ces ateliers aux jeunes de la région... et me propose d'en donner aussi un à ses moines-étudiants ! Je n'aurais jamais pensé donner un atelier à des moines mais j'accepte avec plaisir. Le sujet : leurs rêves, leur vocation, comment créer leur vie telle qu'ils la veulent.
Le seul hic : je vais rester plus longtemps... J'aurais dû suivre mon intuition et prendre toutes mes affaires, comme je fais d'habitude. Je n'aurais, encore une fois, pas dû suivre l'avis de quelqu'un d'autre car je vais avoir besoin de quelques trucs qui sont restés à Colombo. Je décide de laisser aller et de voir comment je peux vivre avec encore moins...
Être moine ne signifie pas méditer toute la journée. Les moines sont impliqués dans la vie quotidienne de la société et sont des guides pour beaucoup de monde. Ils étudient principalement, depuis tout jeunes, la langue du temps de Bouddha, le pâli, ainsi que le sanskrit, le cingalais et l'anglais, sans compter les maths, les sciences, etc... Les moines ont un grand savoir.
Ils ont étudié parfois en hautes études universitaires. Le Sri Lanka compte trois universités uniquement pour les moines alors que d'autres moines vont dans les universités publiques. Certains prennent part à des assemblées décisionnelles à différents niveaux de la société comme Sobhita Thero, ancien politicien du parlement srilankais.
Kusala Thero est thérapeute et conseiller alors que Dheerananda Thero, le principal du centre où je vais demain près d'Anuradhapura, est archéologue et sociologue. Il y a aussi les moines qui s'occupent de l'intendance du temple, de construction, plomberie, menuiserie... Les moines ont, comme les non-moines, des aptitudes et des goûts, une vocation et des rêves comme tout le monde.
La vue de ma chambre au centre de méditation
Ceci dit, après avoir donné trois ateliers et avoir été avec plein de monde durant quatre jours sans arrêt, j'ai senti que j'allais exploser si je ne prenais pas du temps pour moi, juste pour moi. C'était mon souhait en arrivant au Sri Lanka mais il arrivait tout le temps quelque chose pour que je sois occupée à une autre activité.
J'ai médité et pris la décision ferme de trouver un endroit où aller me ressourcer avant de rentrer à Balapitiya. J'ai ouvert internet, pitonné «retreat center sri lanka» et ai atterri sur Rockhill Meditation Center.
Une connaissance m'avait dit que tous les centres de méditation étaient souvent pleins et que ce serait difficile de trouver une place. J'ai appelé. La soeur fort sympathique m'a dit de venir, qu'il y avait de la place. «J'arrive demain !» lui ai-je dit. Tanpis pour la route, j'en avais pour 5-6 heures de trajet mais il était temps que je prenne de l'air juste pour moi !
Là, j'ai un souci : il va vraiment me manquer des affaires. Heureusement que j'ai suivi mon intuition, quand même, en prenant quatre blouses et ma jupe blanches avec moi : on va devoir être habillés en blanc tout le temps. Je m'arrête entre deux bus sur le chemin entre Tahlawa et le centre de retraite pour m'acheter quelques bidules nécessaires.
C'est tout bête mais j'ai laissé le coupe-ongles à Colombo - je n'ai pris des produits de toilette que pour 2-3 jours dans un sac en plastique - et je n'ai même pas ma lime... J'apprends à vivre avec des ongles plus longs qu'à mon habitude !
La vue depuis le balcon devant ma chambre, le temps d'un thé...
Cela fait quatre jours que je suis ici et c'est seulement aujourd'hui que je commence à sentir que je suis enfin arrivée en retraite juste pour moi. Mon esprit a été super occupé les jours passés par mon travail d'organisation d'évènements. Je voulais terminer toute la planification des ateliers de cette année pour avoir l'esprit libre. J'ai médité mais aussi fait pas mal de travail à l'ordinateur. Ceci dit, je suis contente, le programmes de Ma Premo, Jadson Caldeira, Kusala Thero et les miens sont prêts !
En arrivant à Rockhill, j'ai rencontré Bhante Kassapa, le moine enseignant. Âgé de 74 ans, il a fondé ce centre en 1969 après avoir passé cinq ans à vivre dans une des grottes de cette colline. Il voulait ainsi offrir la possibilité aux étrangers de pouvoir recevoir les enseignements de Bouddha et méditer en tranquillité.
En apprenant ce que je fais comme occupation professionnelle, il m'a aussi invitée à donner un atelier aux cinq jeunes moines de son monastère ! J'ai dit peut-être. J'étais trop fatiguée.
Hier matin, après la méditation et son «Dhamma talk», je lui ai dit «demain». Il était content. «14h !» m'a-t-il dit. OK.
14h20, la soeur vient me chercher. Les jeunes m'attendaient. «Noooo, tomorrow !»... Bhante a 74 ans et est adorable mais il se mêle parfois dans les horaires ;-).
Hier, j'ai demandé un entretien à Bhante que j'ai eu ce matin.
«What do you mean by enlightenment ?» (Que voulez-vous dire par «éveil», «illumination» ?). C'est le mot qu'on entend souvent à propos des moines et nonnes, c'est ce que Bouddha a eu au bout de sept ans de retraite dans la forêt. C'est le but ultime du travail de méditation et des enseignements de Bouddha. (C'est ce que je croyais que tous les moines adultes et confirmés avaient vécu et vivaient mais un moine est avant tout un être humain avec son ego comme tout le monde 😉 ). En toute simplicité et humilité...
La réponse de Bhante a été simple :
Vous savez, ces moments de béatitude suprême où tout est important mais rien ne l'est au point qu'on y soit attaché, où on pourrait partir sans que rien ni personne ne nous manque.
J'ai pensé à mon cellulaire et à mon ordi qui contiennent tellement de choses auxquelles je tiens. Je suis loin de m'en détacher même si je n'ai plus d'appartement et que je vis avec une seule valise. Depuis deux ans et demi que j'ai commencé à voyager, je me suis détachée de tellement de choses. Quand je pense à tout le matériel que j'ai, il y a très peu de choses auxquelles je tiens vraiment, en fait. A bien y penser, et vous ?
J'ai alors expliqué à Bhante que, après mon accident à l'âge de 14 ans (où j'ai vécu une expérience de mort imminente), j'ai vécu durant trois mois dans cet état indescriptible d'éveil ensuite mais, au retour à l'école après ma convalescence, un crash s'est produit et j'ai eu l'impression de perdre cet état.
C'est là que les larmes ont commencé à couler sur mes joues. Bhante est allé me chercher une serviette en papier et me l'a tendue.
Bhante m'a alors expliqué que j'avais eu cette expérience mais qu'elle ne pouvait pas durer alors car je n'avais pas encore enlevé toutes les souches des arbres que j'avais coupés sur mon chemin de vie. Je devais terminer le travail de dessouchage pour retrouver cet état, qui est en moi, qui n'est pas perdu.
Effectivement, par bouts dans ma vie, j'ai revécu des moments, des semaines même, où je me sentais tellement bien mais ça ne durait pas. J'espère un jour pouvoir vivre dans cet état en permanence.
Le «shrine»
«Ça prend de la pratique de méditation Vipassana, la méditation profonde» m'a confirmé Bhante. Le souci, c'est que je n'aime pas aller méditer avec les autres dans le hall. J'ai envie de pouvoir bouger et boire quand ça me tente sans avoir l'impression de déranger. Bhante nous a avertis de ne pas s'installer dehors à cause des animaux en tous genres, dont quelques serpents...
«Est-ce que je pourrais aller méditer dans le shrine* ?» ai-je alors demandé à Bhante. «Bien sûr ! Il n'est pas tout à fait terminé mais je peux demander qu'on l'ouvre. Prends-toi des coussins dans le hall et sois à ton aise». Que ça fait du bien de méditer seule...
C'est justement ce que je me disais depuis des mois, reprendre une routine de méditation quotidienne. J'ai commencé avec Kusala Thero et je continue ici... Cela fait tant de bien de se retrouver ainsi...
C'est juste dommage car je serais bien restée un autre cinq jours minimum mais je suis attendue. Ce seront les derniers jours avant mon départ pour la Suisse le 17 février. Je sens qu'ils vont être très occupés mais aussi remplis de bonheur d'être avec toutes ces personnes qui m'accueillent si gentiment et avec qui je partage plein de belles choses, d'amitié et d'amour.
Kema Thero, Ananda Thero, Bhante Kassapa, le fondateur et enseignant au centre, moi et Dhammachari Meniyo, une des deux nonnes.
A 17h, la soeur (nonne) est venue me chercher. Les jeunes moines étaient prêts pour leur atelier. Je suis allée m'installer avec eux dans leur petite salle de classe et Bhante est venu s'asseoir dans le fond de la salle.
Les jeunes moines sont dans le monastère depuis l'âge de 10 à 12 ans et n'ont pas encore 20 ans. Quand est venu le temps de partager leur rêve de vie, tous ont répondu qu'ils voulaient devenir de bons enseignants de méditation comme Bhante, faire de beaux discours - «Dhamma talks » - sur Bouddha et ses enseignements et bien aider les gens.
La résidence de Bhante Kassapa
Hier soir, Bhante nous avait partagé, avec une certaine tristesse dissimulée, qu'il n'a pas de successeur à l'enseignement de la méditation. Que son centre est unique et qu'il n'a personne pour continuer son oeuvre. Ses meilleurs disciples sont partis sur les routes du monde pour partager les connaissances ou ont laissé tomber la robe pour se marier et avoir une vie «normale».
Quand les jeunes moines ont partagé qu'ils veulent devenir comme Bhante, et donc éventuellement lui succéder, je leur ai alors demandé pourquoi ils ne viennent pas quand Bhante fait des Dhamma talks le soir ? Les jeunes se sont tortillés sur leur chaise sans avoir de réponse claire. Je leur ai dit que ce pourrait être une des trois choses qu'ils ont à faire durant le mois à venir pour mettre en place des gestes pour les aider à réaliser leur rêve.
Quand arriva Bhante pour son Dhamma talk ce soir, arriva aussi le groupe de jeunes et même les deux nonnes du centre. Nous étions tous réunis. J'en avais la coeur rempli d'émotions.
Bhante commença son discours en parlant de l'importance que tout le monde soit là lors de ses Dhamma talks et combien il était content. Il me remercia publiquement et j'ai senti à quel point ce vieil homme était touché d'avoir ainsi non seulement tous les gens qu'il côtoie chaque jour près de lui mais aussi nous, les participants étrangers, pour l'écouter et partager ces moments avec lui. Il donne et aide toute la journée malgré sa santé un peu fragile ces temps-ci. De voir les jeunes moines, les nonnes ainsi que tous les participants à la retraite présents à sa soirée l'a comblé de joie.
Je ne m'attendais pas à ce que mon invitation aux jeunes se transforme en un tel beau cadeau pour ce vieil homme sage. Mon coeur a été profondément touché d'avoir ainsi pu lui donner un peu de bonheur et j'en avais les larmes aux yeux...
Pouvoir ainsi partager mon expérience de vie et mes outils de réalisation de rêves me rend très heureuse car je réalise moi-même un rêve, celui de voyager et travailler en même temps en donnant des ateliers sur le bonheur et la vie, mais quand un cadeau amène à un plus grand cadeau comme celui de ce soir, je me sens vraiment particulièrement comblée et choyée par la vie de me permettre d'offrir et de recevoir tant de bonheur...
Être l'homme le plus riche du cimetière ne m'intéresse pas. Se coucher le soir en se disant qu'on a fait quelque chose de magnifique, c'est ce qui m'importe. Steve Jobs, fondateur d'Apple
Avec Amour
© Dominique Jeanneret www.dominiquejeanneret.com
Mes prochains stages et voyages sont à www.omaction.net. Bienvenue !
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*shrine : local sacré fermé où se trouve la statue de Bouddha dans un temple. Un temple bouddhiste est composé de plusieurs bâtiments et espaces de célébration, dont le Bodhi Tree, la pagode et le shrine.
J’ai l’impression que dans chaque livre que je lis, chaque conférence que je suis, chaque formation que j’entreprends, partout on me dit et me répète inlassablement les mêmes choses. L’une d’elles est : donner, c’est recevoir. Donne et tu recevras. Pour recevoir, il faut d’abord donner. Et autres variations sur le même thème.
Je suis bien d’accord avec le concept, que je trouve noble et tout, mais il y a souvent quand même en moi, quelque part caché dans un recoin, une retenue. Un je-ne-sais-quoi qui me dit « Oui, mais… » OUI, donner, c’est bien. Recevoir aussi. MAIS il faudrait déjà que j’aie quelque chose à donner! OUI, je veux donner et recevoir, expérimenter ce précepte dans toute sa splendeur, MAIS je ne sais pas quoi donner. Je vais d’abord faire ceci, obtenir ou atteindre cela, avancer dans mon chemin, récolter quelques fruits et comme ça je pourrai donner quelque chose et recevoir.
Blablabla. Tout ça, c’est du blabla. Et le problème du blabla, c’est qu’il se situe toujours dans la tête. C’est un acte mental. Le mental est fait pour calculer, analyser, peser le pour et le contre sur une base objective et logique. Ce qui est très bien. Le mental est utile, nécessaire. Dans certaines situations.
Avec donner et recevoir, on ne se situe pas dans la tête, mais dans le corps et le coeur. Et avant d’être un acte, c’est une relation. Donner à quelqu’un. Donner à soi, donner à l’autre, donner aux autres. Donner, c’est se mettre en lien avec quelqu’un, de coeur à coeur. C’est d’abord une ouverture et une intention, un partage.
Le quoi est secondaire. C’est-à-dire qu’il vient ensuite. Dans un deuxième temps. Et la beauté de la vie, la magie, c’est qu’une fois que la relation de coeur à coeur est ouverte, le quoi arrive. On le reçoit! L’univers nous le donne.
Quoi? Mais je voulais faire juste! Il faut donner avant de recevoir. Je n’ai encore rien donné, je ne peux pas recevoir!
Je ne sais pas vous, mais chez moi, la tête n’est jamais très loin… Et quand je vois dans cette vidéo comme donner, recevoir, partager, illuminer sa journée et celle des autres peut être simple, j’ai vraiment envie d’apprendre à maîtriser mon mental pour qu’il laisse parler mon coeur sans l’interrompre tous les deux mots.
UN EXPERT › SCIENTIFIQUE
Docteur ès sciences, son expérience scientifique l'a amené à travailler au sein des grands organismes de recherche français (CNRS, INRA, IRD) sur les thématiques propres à l'étude de la planète (glaciologie, hydrologie, climatologie, biosphère..), notamment sur la mousson d'Afrique de l'Ouest (au Sahel). Au sein de l'Agence Locale de l'Energie et du Climat (ALEC), il se consacre ensuite au Plan Climat de l'agglomération grenobloise (1er PCET français, 450 000 hab.).
UN EXPLORATEUR › L'HUMAIN
Avec le projet UNE PLANETE & UNE CIVILISATION, il explore la planète de l'Arctique à l'Amazonie, du Pacifique à l'Himalaya, pour aborder les problèmes globaux (humains et écologiques), de manière plus humaine et plus concrète. Un projet à hauteur d'homme ! A 40 ans, Gaël Derive est aujourd'hui l'un des grands témoins de l'évolution de l'homme et du climat de la planète.
UN CONFERENCIER › UN "GRAND TEMOIN"
À la suite de son parcours scientifique et de ses nombreuses expéditions, livres, films et engagements, Gaël Derive est devenu l'un des grands conférenciers français. Ses interventions connaissent un vif succès dans toute la France. Le public retient la simplicité de son discours et la rigueur de ses propos. Après une grande tournée nationale en 2015 (jusqu'à la COP21), Gaël Derive sera encore présent dans toute la France, en 2016.
ABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTERHeureux hasard du calendrier ou pas ! j’ai eu envie de vous partager ce mois-ci un dossier paru dans le magazine Psychologie Québec, qui traite de L’attachement dans les relations de couple.
Dans cet article je vous propose un résumé de ce dossier.
Réussir sa relation de couple, beaucoup le vivent, beaucoup y ont renoncé, beaucoup en rêvent et l’espèrent.
Même si nous savons que l’exercice est difficile, on y revient toujours car nous savons au fond de nous que l’Amour est notre raison Essence-ciel ; il est notre raison d’Être.
C’est à la qualité de la relation, de son évolution dans le temps, et de l’épanouissement personnel de chacun des partenaires, que se mesure la réussite du couple.
On entend souvent que l’Amour peut tout, qu’il peut déplacer des montagnes, que tant que l’amour est présent dans le couple rien n’est perdu …. Mais savons-nous toujours bien définir ce qui se joue derrière l’amour ?
Qu’est-ce qui fait qu’au-delà de l’attirance que ressentent deux personnes l’une envers l’autre, une relation va pouvoir naître, se développer, évoluer ; une relation dans laquelle chacun pourra Être ce qu’il est, sans faire de l’ombre à l’autre, sans l’étouffer, sans chercher à le changer, le dominer ?
Cindy Hazan et Phillip Shaver docteurs en recherche, ont consacré une partie de leurs travaux à l’étude de l’attachement et de son implication dans le développement, le maintien et la dissolution des relations amoureuses adultes.
Ils ont repris les travaux de Bowlby (1969-1982) qui fut le père de la théorie de l’attachement adulte.
Selon sa théorie l’attachement de l’enfant à sa mère joue un rôle déterminant dans la forme d’attachement que la personne développera plus tard à l’âge adulte.
Autrement dit, si nous désirons comprendre le fonctionnement de notre relation de couple, nous sommes invités à revisiter la nature de notre attachement à notre mère.
Voici ce qui ressort de ces travaux.
Parmi nos besoins primaires figure celui de la protection ; l’enfant a besoin de se sentir protégé du danger extérieur par la pers qui prend soin de lui. Cette personne est le plus souvent la mère, elle sera identifiée comme étant la « figure d’attachement ».
Si la mère est suffisamment proche, disponible, sécurisante, l’enfant se sentira protégé, en sécurité ; il développera un système d’attachement sécurisé.
Se sentant suffisamment en sécurité, il n’a pas besoin de déployer une stratégie d’attachement pour que sa mère le protège ; cela se fait naturellement.
Si par contre, l’enfant a l’impression que la « figure d’attachement » est distante, peu attentive, peu disponible, inconstante, il ne peut se sentir suffisamment en sécurité. Il va alors activer son système d’attachement par des pleurs, des cris pour tenter de ramener à lui la « figure d’attachement » dont il a besoin pour se sentir protégé et en sécurité.
Si ce sentiment d’insécurité persiste, pour se défendre et se protéger, l’enfant adoptera une des deux attitudes suivantes:
Face à une « figure d’attachement » peu fiable instable, incohérente ou s’il ressent la présence d’une menace (réelle ou symbolique) l'enfant peut
- soit cesser de rechercher sa proximité, et désactiver son système d’attachement pour ne plus ressentir de détresse, il préfèrera apprendre à se fier à lui-même et ainsi se détacher.
- soit l’enfant il peut intensifier ses appels à l’aide, ses signes de protestations, et développer une forte sensibilité aux signes de rejet, de distanciation..
La qualité et la nature des premiers liens d’attachement de notre vie ont des conséquences sur le développement de notre personnalité et sur la formation de nos représentations mentales des autres et de nous-mêmes.
Lorsque notre système d’attachement est activé, il l’est pour toute la durée de notre vie ; ainsi nos perceptions, nos comportements et nos relations affectives, amicales, amoureuses, intimes, sociales, familiales prendront la couleur de la nature des expériences d’attachement (sécure ou insécure) que nous auront vécues dans l’enfance.
De cette observation, 4 styles d’attachement chez l’adulte se dessinent, qui découlent de 2 dimensions distinctes.
La première dimension se caractérise par l’anxiété de l’abandon.
Elle se reconnaît à la peur d’être rejeté ou abandonné. La personne qui vit ce sentiment, va se montrer hypervigilante face aux signes de non disponibilité de son partenaire. Lorsqu’elle détecte une menace, son système d’attachement va entrer dans une phase d’hyperactivation pour attirer à elle toute l’attention de l’autre ; elle cherchera par tous les moyens à se rassurer.
La seconde dimension est l’évitement de l’intimité.
Se traduit par un inconfort au niveau de l’intimité émotionnelle et de la dépendance. La personne manifeste dans ce cas un grand besoin d’autonomie. Lorsqu’elle ressent chez son partenaire un fort besoin d’être rassuré, elle le vit comme une menace pour son autonomie, et désactive alors son système d’attachement. Elle minimise ainsi le sentiment de vulnérabilité et d’inconfort de l’autre.
Les styles d’attachement de l’adulte vont dépendre du profil que la personne aura développé dans l’enfance.
Une personne qui présente peu d’anxiété d’abandon et peu d’évitement d’intimité, possède un attachement appelé sécurisant (ou sécure).
Une personne qui possède fortement les deux dimensions d’attachement (anxiété et évitement) développe un attachement craintif-évitant.
Une personne qui possède seulement de l’anxiété d’abandon endosse un style préoccupé, et celle qui possède seulement de l’évitement de l’intimité développe un style détaché.
Dans la relation de couple, le style d’attachement que chaque partenaire aura développé du fait de son histoire personnelle, aura bien sûr une influence sur le fonctionnement de la relation.
Selon les études du Dr Yvan Lussier, Psychologue (Professeur au Département de psychologie de l’Université du Québec à Trois-Rivières) et du Dre Audrey Brassard, Psychologue (Professeure au Département de psychologie de l’Université de Sherbrooke),
* entre 50 et 55% de la population générale développe un style d’attachement sécure.
Ces personnes
ont en général une image positive d’elles-mêmes et des autres
une bonne estime de soi
se reconnaissent de la valeur
pensent mériter l’amour de leur partenaire et des autres en général
ont conscience d’exercer un certain contrôle sur leur vie
sont ouvertes aux autres et aiment être dans l’échange, le partage
sont à l’aise avec l’intimité, l’engagement et l’interdépendance
Les partenaires possédant une bonne sécurité d’attachement
sont les plus satisfaits dans leur relation de couple
sont souvent incapables de vivre seuls
n’hésitent pas à rompre une relation qui n’est pas satisfaisante pour eux
En matière de communication et de conflits, les personnes au style d’attachement sécure
possèdent de bonnes aptitudes et une grande flexibilité dans l’utilisation de stratégies positives
ont une bonne écoute
savent exprimer leurs besoins
savent faire des compromis
n’évitent pas les conflits lorsqu’il s’en présente sur leur chemin
Sur le plan de la sexualité, les sécures
sont généralement les plus satisfaits
manifestent respect et ouverture pour leurs partenaires dans les relations sexuelles
favorisent plaisir, l’intimité, la complicité
* entre 10 et 15% des personnes se reconnaissent dans le style d’attachement craintif-évitant
Ces personnes
ont une image négative d’eux-mêmes et des autres
ont une faible estime d’elles-mêmes
pensent qu’elles ne sont pas aimables
ne se reconnaissent aucun mérite, aucun talent, aucune valeur
préfèrent anticiper le rejet plutôt que de courir le risque d’être abandonnées
désirent le contact intime mais craignent de souffrir de l’abandon
redoutent une trop grande proximité de l’autre
se confient difficilement à leurs proches
Les partenaires craintifs-évitants sont inconfortables avec l’intimité, et en lutte avec une double contrainte
tenir à distance leur partenaire pour éviter la souffrance potentielle et besoin d’être rassurés
leurs relations sont souvent insatisfaisantes
En matière de communication les craintifs-évitants possèdent de faibles habiletés
ont du mal, face à leur partenaire à aligner leurs réactions sur leurs ressentis
peuvent utiliser la voie de la violence pour régler leurs conflits
Ils sont peu enclins à multiplier leurs expériences sexuelles
rencontrent plus de difficultés dans leur vie sexuelle que les autres
* 20% environ ont un style d’attachement préoccupé, avec une tendance plus marquée chez les femmes.
Les personnes possédant un style d’attachement préoccupé
ont une image plutôt négative d’elles-mêmes
ne se sentent pas dignes de l’amour des autres
pensent ne pas le mériter
ont une image plutôt positive des autres, ce qui les amène à rechercher leur attention, leur approbation
ressentent une grande instabilité dans leurs relations de couple
manifestent des signes de dépendance
craignent de ne pas être aimées, d’être abandonnées
sont généralement dans une forte demande d’attention, de soutien, d’encouragement
ont un grand besoin d’amour extérieur et de soutien
ont tendance à être jalouses, possessives, exclusives
sont hyper vigilantes aux signes de rejet, ou qu’elles interprètent comme tel
réussissent rarement à combler leur grand besoin de soutien à l’intérieur de la relation
sont parfois envahissants dans leur volonté de soutenir leur partenaire
Les préoccupés
vivent difficilement seuls
ont tendance à tomber facilement amoureux lorsqu’une personne leur témoigne de l’intérêt
sont prédisposés à la dépendance du fait de leur grand besoin d’amour et d’attention
préfèrent rester dans une relation peu satisfaisante plutôt que d’y mettre un terme et se retrouver seuls
Les préoccupés voient dans tout conflit
une menace de rupture
une source d’anxiété
ils cherchent à calmer les discussions, mais en tentant d’exercer une domination sur son partenaire
peu d’habileté pour l’écoute
En matière de sexualité les préoccupés
sont anxieux au regard de leurs performances
cette anxiété altère leur niveau de satisfaction de leur vie sexuelle
par crainte de ne perdre son partenaire la femme préoccupée développera une forme acceptation pour des relations non désirées
l’homme cherchera à satisfaire son besoin de se rassurer en se montrant insistant auprès de sa partenaire dans sa demande de sexualité
* le style d’attachement détaché regroupe environ 15 % de la population générale, avec une tendance cette fois plus marquée chez les hommes.
Ces personnes
possèdent une image positive d’elles-mêmes
mais doutent de la capacité de l’autre à répondre à leurs besoins
évitent en conséquence les relations très intimes
dissimulent leur vulnérabilité
ne supportent pas de devoir dépendre des autres
préfèrent les relations distantes dans lesquelles elles se dévoilent peu, et préservent leur indépendance
se font confiance parfois de façon excessive
nient l’importance des relations intimes pour se protéger des blessures potentielles provenant d’autrui.
Les personnes ayant style d’attachement détaché
ont de la difficulté à s’engager dans les relations plus intimes
préfèrent les relations basées uniquement sur la sexualité sans engagement
sont peu à l’aise dans la relation conjugale
quittent une relation peu satisfaisante pour eux ou dans laquelle le partenaire demande un engagement à long terme
ont tendance à minimiser les besoins de leurs partenaires et à y être peu sensibles
le soutien est peu développé dans l’intérieur de la relation
Les détachés ne sont pas de grands communicants
évitent les conflits
se retirent facilement des discussions
se montrent parfois hostiles si leur partenaire insiste pour engager la discussion, la communication
Les détachés apparaissent comme des personnes
plutôt à l’aise dans leurs relations sexuelles
ils favorisent les relations sans engagement
la tendance à l’infidélité est plus marquée chez ces personnes
ils préfèrent l’activité sexuelle à la tendresse
Connaître notre style d’attachement et celui de son partenaire permet une lecture assez fine de la dynamique amoureuse de chacun, et par là même du couple que l’on forme avec ce partenaire.
Cela peut aider à comprendre et à dénouer une problématique personnelle ou une problématique de couple. Derrière toute relation conflictuelle se cachent des enjeux de nature émotionnelle souvent liés au style d’attachement que nous avons initié dans l’enfance, puis développé à l’âge adulte.
Le besoin d’attachement est un besoin primaire qui existe en chacun de nous. Ce qui diffère d’une personne à l’autre, c’est la stratégie que chacun a développée dans l’enfance pour répondre à ce besoin tout en veillant à se préserver de la souffrance.
Psychologie Québec Magazine https://www.ordrepsy.qc.ca/accueil
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Lorsque nous nous trouvons face à une décision à prendre, un choix à faire qui ne manquera pas d'impacter notre vie, nous cherchons à prendre conseil, à recueillir un ou plusieurs avis, à être guidé dans notre décision. Et c'est en général vers les personnes qui nous sont affectivement le plus proche, et en lesquelles nous avons une entière confiance, que nous nous tournons: notre partenaire, un parent, un frère, une sœur, un ami.
Nous pensons et croyons qu'une personne qui nous aime, montre de la bienveillante envers nous, saura nous écouter, nous comprendre, nous conseiller, nous aider à prendre une décision.
Sur le fond cela est juste. Néanmoins, on peut être porté par la meilleure intention qui soit, sans pour autant être la personne la plus à même d'éclairer une décision, un choix, une orientation.
Mais il est plus difficile de reconnaître "je ne suis pas la personne la mieux placée pour te répondre", que de dire "moi, à ta place voilà ce que je ferai".
La personne qui sollicite un conseil, ne demande pas qu'on se mettre à sa place; ce dont elle a besoin c'est qu'on lui propose un autre éclairage que le sien sur sa situation. Or si l'on veut apporter un éclairage le plus neutre possible, il faut pouvoir s'extraire de l'émotionnel, et de l'affect. Et cela est très difficile lorsque l'on est affectivement proche de la personne qui est en demande.
Le fait de ne pas être affectivement, personnellement et directement engagé, impliqué dans le questionnement de l'autre, offre un espace d'expression plus vaste, plus neutre et plus libre à celui qui accueille la demande. Il pourra apporter cet éclairage à travers ce que sa propre expérience lui a enseigné, sans se laisser enfermer dans des émotions de peur, de colère, de déception, de doute, de reproche, sans juger, sans condamner.
D'une part il est difficile pour un parent proche, un ami de se détacher affectivement du problème de l'autre, afin de permettre cette ouverture. Et d'autre part le 'désengagement affectif ' nécessaire, pourrait être vécu comme une forme de désintérêt par la personne qui est en demande. Venant d'une personne extérieure à son environnement, elle ne le vivra pas de la même manière.
Il peut donc être sage de vous poser quelques questions au moment de demander avis, conseil, éclairage.
Voici quelques questions que vous pourriez vous poser :
La personne à qui je m'apprête à demander conseil, ou avec qui je vais échanger sur ma situation
1 – S’est-elle déjà trouvée dans la même situation que je vis actuellement, ou dans une situation similaire ? Si oui, où en est-elle aujourd'hui ? Comment a-t-elle dépassé cette situation ?
Imaginons par exemple que votre couple traverse une crise ; vous adresseriez-vous à une personne dont vous savez que le mariage est une sacro-sainte institution que l’on se doit de respecter quelle qu’en soit le prix à payer ?
Vous adresseriez-vous à un ami ou à un parent qui a fait toute sa carrière au sein de la même entreprise ou dans la même administration, si vous aviez envie de donner une autre orientation à votre vie professionnelle ?
Iriez-vous consulter une personne en excès de poids pour demander des conseils en matière d’équilibre nutritionnel ?
Demanderiez-vous des conseils en matière de placements financiers à une personne qui n’a foi qu’en le livret A de la Caisse d’Epargne ?
Certaines personnes ont tendance à toujours demander conseil à des personnes qui sont à l'opposé du choix qu'elles s'apprêtent à faire. De façon inconsciente ces personnes ont peur de s'engager, d'aller vers l'inconnu, de prendre des risques, et donc la meilleure façon pour elles de 'légitimer' leur inaction, est de s'adresser à des personnes qui vont les conforter dans leur choix de ne rien changer.
On ne peut pas vraiment dire que ces personnes cherchent un conseil ou un avis, elles ont juste besoin d'être rassurées dans le choix qu'elles ont de toute façon déjà fait.
Une personne qui a déjà été confrontée à la même situation que vous, est plus à même qu'une autre de vous écouter sans vous juger.
Elle comprend ce que vous vivez parce qu’elle l'a elle-même vécu. Les émotions que vous allez lui décrire, elle les connaît.
La timidité par exemple, le manque de confiance, la peur de l’échec, la peur du regard des autres, la peur d’être rejeté, jugé, critiqué …, ces blocages elle les a vécus, elle a réussi à les dépasser, et en faire leur force.
La remise en question, le doute, la frustration, l’envie de tout quitter, le sentiment de ne pas trouver sa place …, elle aussi est passée par ces profonds questionnements.
2 – Quel est son parcours de vie ? A-t-elle réussi dans le domaine où je souhaite réussir, ou dans un domaine proche ? Quels conseils pourrait-elle me partager dont je pourrai m'inspirer ?
En écoutant des personnes qui ont réussi là où vous-même souhaitez réussir, en les questionnant, en les observant et en apprenant de leur expérience, vous trouverez les réponses à vos questions sans même avoir à les poser.
Vous découvrirez que vous avez en vous plus de ressources, que ce que vous n'avez pu imaginer à ce jour.
3 – Quelles énergies se dégagent de cette personne ? Comment est-ce que je me sens en sa présence ? Ces énergies me font-elles du bien?
Les énergies sont comme les virus; elles sont contagieuses. Il vous appartient de choisir celles que vous désirez contractées!
Adressez-vous à des personnes qui vibrent la passion, l’enthousiasme, la joie, la confiance, la sérénité, l’amour, l’abondance, l'empathie …. .
La relation d'aide suppose une confiance réciproque. Cela ne se décide pas, cela se ressent et se vit. L'expertise, la compétence ne tiennent pas uniquement à la maîtrise d'une technique et à des connaissances, elle repose tout autant sur l'intention que l'on porte en soi, et que l'on désire transmettre à l'autre.
Au-delà de ces questions qui se défendent parfaitement quant à l'éclairage qu'elles apportent, il est essentiel de nous souvenir qu’au bout du bout du bout, c’est nous et nous seul, face à nous-même, qui décidons, choisissons, donnons une orientation à notre vie.
Exercer ce pouvoir, c'est nous montrer responsable de notre vie et honorer notre puissance Divine.
Ce pouvoir nous n'avons à le céder à personne. Nous en sommes le Maître.
Le guide est celui qui apprend à pêcher et non celui qui apporte le poisson. Le guide est celui qui écoute, accueille, ne juge pas. Le guide est celui à travers qui je trouve les réponses à mes questions. Le guide est celui qui ouvre le chemin vers ma guidance intérieure.
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L'art de respirer- quatrième partie Le premier acte de la vie est une inspiration. Le dernier acte de la vie est une expiration. Pierre - Valentin Marchesseau
Le troisième jeu respiratoire est le suivant : Positionnez-vous debout, jambes écartées, les bras le long du corps. À l'inspire, levez les bras et placez-les sur la tếte.
Sur l'expire, penchez-vous sur un côté, pas trop bas et en regardant devant vous. À l'inspire suivant, redressez-vous en imaginant que vous gonflez vos côtes et que c'est cette action qui permet de vous redresser. Assurez-vous de conserver les épaules baissées. À l'expire, penchez-vous de l'autre côté, toujours en regardant face à vous. À l'inspire, redressez-vous en imaginant que ce sont vos côtes qui se gonflent . À l'expire, baissez les bras le long du corps.
Ce jeu développe votre ceinture abdominale
Le dernier jeu permet de jouer avec l'air inspiré entre les poumons et la partie abdominale. C'est le baratage du diaphragme :
Allongez-vous, placez une main sur le ventre, inspirez en gonflant le ventre sans que ça bouge en haut et bloquez votre respiration poumons pleins.
Faites passer l'air inspiré au niveau des poumons en creusant le ventre : laisser l'air monter comme une vague en ayant les épaules détendues.
Redescendez l'air des poumons au niveau du ventre. Faites ce mouvement plusieurs fois de suite et... Soufflez !
Refaites le baratage du diaphragme six/sept fois de suite avant de tout souffler.
Et debout ? Eh bien, c'est le même exercice et peut-être cela sera-t-il plus difficile pour commencer. Tenez-moi au courant.
Le baratage peut vous amener des tournis et cela s'explique par le fait que vous venez de vous faire ventiler !
Ce jeu permet une meilleure circulation sanguine, une meilleure nutrition des cellules. Il est très bénéfique pour le cerveau et permet un auto-massage émotionnel.
Pour écrire ces articles, je me suis aidée de deux livres : « Les poumons » de Pierre-Valentin Marchesseau « La voix qui guérit » de Philippe Barraqué.
L’ART DE RESPIRER – PREMIÈRE PARTIE ICI
L’ART DE RESPIRER – DEUXIÈME PARTIE ICI L’ART DE RESPIRER – TROISIÈME PARTIE ICIABONNEZ-VOUS À NOTRE NEWSLETTER
Expérimentez vous aussi les synchronicités magiques en ce moment ?
En ces temps de profonds changements, la vie nous offre tant d’opportunités pour nous permettre d’avancer sur le chemin que notre âme a choisi de venir expérimenter ici ! Le temps est venu de retrouver la mémoire, celle de notre essence lumineuse, d’écouter notre cœur et nous laisser guider par notre intuition. Voilà le véritable sens à donner à notre vie, celui qui mène et nous maintient dans la joie, la paix, la vérité, l’authenticité, en mettant fin à la dualité, l’opposition, la séparation.
Tout s’accélère avec une puissance phénoménale de manifestation de ce que nous vibrons et lançons en intention !
Souvenons nous que nous attirons à l’extérieur ce que nous vibrons à l’intérieur.
En ce jour du 14 février, je vous invite à célébrer ensemble, lors de cette conférence, l’amour, celui qui nous relie à notre élan vital, à la félicité, la liberté, la beauté de notre cristal intérieur. Lors de notre voyage intérieur des synchronicités merveilleuses se présentent sur les sentiers. Cette conférence va vous présenter une interprétation lumineuse des différentes connexions que vous composez avec votre partenaire de vie, votre enfant…
Afin de vous aider dans votre avancée sur le chemin, vous recevrez après la diffusion de la conférence l’E-Book cadeau de Marïndia – Martine « Vibrez l’amour Vivez dans la joie ».
Des outils spécifiques pour les libérations des blocages émotionnels et des traumatismes :
Nous vivons tous des traumatismes, au sens élargi du terme, c'est-à-dire des vécus qui nous semblent très difficiles, qui lèvent en nous des émotions intenses, mêlant souvent impuissance et rage.
Que ce vécu se vive uniquement dans la tourmente psychique ou qu’il soit accompagné d’une souffrance physique réelle, il va aller s’ancrer dans notre système nerveux dans les zones de mémoire courte, et y restera comme « congelé », sans pouvoir être « digéré », c'est-à-dire intégré. C’est comme s’il devenait alors impossible de passer à autre chose.
S’ensuivent, au fil du temps, diverses manifestations de stress: tension nerveuse permanente, tendance à l’anxiété allant croissant ou des montées de paniques « irraisonnées », mal-être voire parfois dépression. Le corps s’en mêle, développant des symptômes parfois chroniques, appelés somatisations, ou des insomnies, un dérèglement alimentaire, ou encore une perte de libido…
Pire : toute situation, ressemblant de près ou de loin à la situation traumatisante initiale, vient réactiver ce vécu et renforce ces manifestations. Le submergement émotionnel est réel, l’épuisement nerveux s’installe. La personne a parfois l’impression de « perdre le contrôle » sans aucune raison. (La Voix du Corps)
Toutes les thérapies par mouvements oculaires relèvent en fait d'un processus naturel, que vous vivez à votre insu, chaque fois que vous dormez. A un certain moment du cycle de sommeil, les yeux du dormeur se mettent à bouger sous les paupières fermées. On sait aujourd'hui que le cerveau utilise ces phases « d'agitation » pour intégrer les vécus de la journée.
En vous demandant de penser à une scène difficile tout en amenant vos yeux à regarder dans différentes directions, l'IMO reproduit ce phénomène naturel de « digestion » des expériences. Peu importe à combien de temps le traumatisme remonte, le cerveau va le «revivre », cette fois-ci afin de pouvoir l'intégrer pleinement dans votre mémoire long-terme.
Guidé par le thérapeute, vous êtes amené à recontacter l'expérience de votre traumatisme initial, avec tous les souvenirs sensoriels associés (images, sons, odeurs, pensées, émotions, sensations corporelles....). De ce fait, les séances peuvent parfois être intenses sur le plan émotionnel.
L'objectif n'est pas de faire oublier le traumatisme, mais bien de l'intégrer. La thérapie facilite l'accès aux informations positives, véritables ressources émotionnelles. Il devient possible de se détacher émotionnellement de l'expérience traumatisante, et de « poursuivre sa route » sans plus être perturbé par ce souvenir. Des émotions saines et appropriées réapparaissent, le psychisme s'ouvre à de nouvelles expériences enrichissantes, le corps se détend en profondeur et gagne en confort et en énergie.
L'IMO est efficace pour tous les souvenirs récurrents, sources de perturbations émotionnelles, ayant des répercussions négatives sur la vie actuelle de la personne : traumatismes pendant l'enfance, accidents, perte d'un être cher, agressions, harcèlement, chocs émotionnels, ruptures difficiles, IVG, abus sexuels...
Elle aide également les personnes qui ont été témoins de scènes difficiles, et qui en restent perturbées.
On note un impact positif sur els états de burn-out et de dépression.
Enfin, elle a un impact très positif sur l'estime de soi.
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Du 20 janvier au 20 février, nous pouvons observer Mercure, Vénus, Saturne, Mars et Jupiter en même temps à l'aube. Cela n'était pas arrivé depuis onze ans (2005) !
Toutes les planètes visibles à l'œil nu sont en ce moment observables à l'aube. Ce bel alignement exceptionnel est rendu possible par l'arrivée de Mercure dans le ciel, peu de temps avant le lever du Soleil. Les cinq corps, Mercure, Vénus, Saturne, Mars et Jupiter paraissent alors alignés, sur un grand arc d'un peu plus de 100°. La planète la plus difficile à voir est Mercure, la plus proche du Soleil et très basse sur l'horizon. Vénus et Jupiter sont en revanche très brillantes et faciles à repérer dans le ciel. Le fait que ces cinq planètes paraissent alignées est la conséquence du fait qu'elles tournent toutes autour du Soleil dans un même plan, l'écliptique.
Comme le ciel (macrocosme) reflète ce qui est en nous (microcosme), cela nous révèle que nous sommes dans une période idéale pour essayer d’aligner au maximum notre vie sur nos vœux les plus chers. Les cinq planètes ont l’opportunité de fonctionner de concert : organiser et structurer notre mode de vie (Saturne) en orientant nos pensées (Mercure), la qualité de nos sentiments et émotions (Vénus) et nos décisions et initiatives (Mars) sur nos buts les plus importants.
Au niveau astrologique, nous verrons dans le ciel pendant plusieurs mois deux configurations planétaires (dessins formés par les planètes dans le zodiaque) très parlantes par leurs images : des « ailes de papillon » (Pluton carré Saturne et trigone Jupiter, Uranus carré Pluton et trigone Saturne) et une « enclume » (Neptune sextil Pluton et carré Saturne, Uranus carré Pluton et trigone Uranus).
La configuration formant des « ailes de papillon » nous invite à la métamorphose et à l’élévation de nos valeurs. L’aile droite du papillon est coincée dans une « enclume » évoquant davantage la lourdeur, le fait d’identifier les freins qui nous empêchent de prendre notre envol pour les transformer. Mais aussi d’un autre point de vue, « l’enclume » retient les « ailes de papillon » pour nous pousser à ne pas planer et rêver notre vie, mais plutôt de choisir en toute conscience et liberté de nous donner les moyens de concrétiser ce qui nous tient à cœur.
Alors profitons de cette période exceptionnelle pour prendre des décisions qui nous alignent sur notre essence-ciel, avant la prochaine période d’éclipse qui arrive dès le début de Mars (prochaine newsletter pour en savoir plus !).
* pour plus de précisions sur les configurations planétaires imagées, voir « L’Astrologie Sophianique » de Pierre Lassalle
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C'est la nouvelle lune le 8 février 🙂 Soyez ouvert et réceptif, sentez comme les effets de la lune agissent sur nous.Certaines personnes sont plus irritables et nerveuses: Le rayonnement électromagnétique de la Lune sur nos cellules impacterait le système nerveux et serait à l’origine d’une augmentation de l’irascibilité lors de la pleine Lune.
Les électrons des atomes qui les composent seraient sensibles à cette émission d’ondes : des glandes hormonales pourraient être déréglées et provoquer un stress factice. Des spécialistes ont validé cette hypothèse, en relativisant toutefois : certaines personnes sont plus sensibles que d’autres à ces rayonnements.
Pour les plus cartésiens, il s’agit ni plus ni moins que de magnétisme :). 3-4 jours avant et 3-4 jours après on peut en ressentir les effets comme sur notre sommeil, un “stress” légèrement augmenté, des maux de têtes, un état général de fatigue etc.
Les planètes de notre système solaire ne nous épargnent pas non plus, n’oublions pas que nous faisons partie d’un tout, et qu’à l’heure où vous lisez ces lignes nous évoluons tel un vaisseau spatial dans l’univers à une vitesse vertigineuse ! Tout, et je dit bien tout, est énergie et nous sommes toutes et tous liés les uns aux autres! Alors dressez vos antennes.
Aussi il convient de :
-se reposer régulièrement
-prendre soin de soi
-être attentif et écouter son corps
-se relaxer et/ou méditer
-se masser régulièrement
-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)
-se responsabiliser quand à son alimentation
-faire du sport
Nous l’avons vu lors d’un précédent article, le champ vibratoire de notre terre s’accélère, opérant sur nous de puissantes charges.
Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Julien PERON – Fondateur et directeur des sociétés Neo-bienêtre et Neorizons
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Le premier acte de la vie est une inspiration. Le dernier acte de la vie est une expiration. Pierre - Valentin Marchesseau
Je vous propose de mettre en pratique quatre jeux respiratoires, avec ou sans sons.
Le premier permet de sentir sa respiration abdominale:
Allongez - vous, respirez en étant tranquille et mettez une main sur la partie de votre corps qui bouge le plus.
Si c'est en haut, alors vous êtes avec une respiration thoracique, si c'est au niveau du ventre, c'est la respiration abdominale qui l'emporte.
Pour sentir cette dernière, mettez une main sur votre ventre et sentez que ce dernier monte vers le ciel à l'inspire et redescend vers le bas à l'expire.
Exagérez cette respiration en gonflant au maximum votre ventre et soufflez tout d'un seul coup. Faites ça deux ou trois fois puis refaites le en expirant le plus longtemps possible.
Le deuxième permet de sentir le diaphragme jouer avec le ventre lors de la respiration abdominale: le jeu de l'ombrelle :
Placez - vous debout, ancrez-vous bien au sol en sentant le poids de vos orteils et vos talons s'enraciner et fléchissez un peu les genoux.
Placez une main paume vers le sol un peu en dessous de la poitrine, sans la toucher. Votre paume représente votre diaphragme.
Inspirez, votre paume descend.
Maintenez la pression du souffle. Chantez un son long et sentez que votre paume résiste le plus longtemps possible avant de remonter lentement lorsque votre son n'est plus nourri suffisamment par votre respiration. Continuez et visualisez bien votre diaphragme comme une ombrelle qui couvre la région abdominale. Sur chaque inspire, il place les viscères vers l'avant et vous avez alors la sensation que votre ventre gonfle.
Dans la troisième partie, je vous annonçais que la quatrième partie serait la dernière mais j'ai plutôt envie de vous donner laisser le temps de tester ces techniques à votre rythme. Alors, en voilà deux que je vous invite à essayer sans plus tarder et les deux prochaines seront dans le dernier article sur le sujet;) Profitez bien.
L'ART DE RESPIRER - PREMIÈRE PARTIE ICI
L'ART DE RESPIRER - DEUXIÈME PARTIE ICI
L'ART DE RESPIRER - TROISIÈME PARTIE ICI
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Je m’appelle Charlotte, j’ai la trentaine, je vis près de Bagnères-de-Luchon (31), en plein cœur des Pyrénées. Un cadre magique pour pratiquer le yoga en pleine conscience!
Le terme « yoga » vient de la racine sanskrite YUJ– signifiant « unir ». Je partage et transmets le Still Flowing Yoga avec celles et ceux qui se veulent du bien, sont ouvert(e)s aux méthodes d’épanouissement personnel, ont envie de prendre le temps de s’écouter mais ne savent pas comment s’engager sur ce chemin du bien-être.
Je pratique le Hatha Yoga depuis 2010 et la méditation depuis 2012. Une folle envie de donner plus de sens à ma pratique du yoga et de la méditation m’a amenée à suivre en 2015 une formation de 200 heures certifiée par Yoga Alliance, intitulée Yoga & Mindfulness Teacher Training (formation de professeurs de yoga & pleine conscience). Ce fut un sacré déclic! J’ai compris pourquoi je pratiquais le yoga et la méditation depuis toutes ces années.
Afin d’approfondir mes connaissances, vivre de nouvelles expériences et les partager avec vous, je me forme en continu. En 2016-2017, je suis notamment engagée dans une formation du RYE (Recherche sur le yoga dans l’Éducation), une association agréée par le ministère de l’Éducation nationale: les Techniques de Yoga dans l’Éducation.
Alliant mes compétences de professeure de yoga, journaliste et formatrice, j’anime en français ou, sur demande, en anglais, à Luchon, Toulouse et Labarthe-sur-Lèze:
Vous voulez en savoir plus sur les tarifs et conditions de ces séances et ateliers-formations en Haute-Garonne et Hautes-Pyrénées? Rendez-vous ici.
Toujours prête à travailler en synergie avec d’autres professionnels du bien-être, de la santé et du développement personnel, je co-développe des stages, ateliers et formations « Yoga créatif et synergie ».
Si mon parcours professionnel vous intrigue, vous pouvez jeter un œil sur mon site dédié au journalisme et formation web et sur mon profil Viadeo.
Pour mieux me connaître, lisez-moi! En vous abonnant, dans la colonne de droite, à mon blog dédié au yoga, au bien-être et au développement personnel, vous recevrez chaque semaine un court article, une interview ou un reportage.
Je pratique pour moi-même le reiki, l’EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération des émotions) et la méditation de pleine conscience. Je participe à des retraites méditatives et de yoga. Je lis des ouvrages consacrés au développement personnel et je passe à l’action: je mets en pratique ce que je lis!😉 N’hésitez pas à me contacter si vous voulez mieux connaître ma bibliothèque pour vous donner des idées.
L’expérience est le plus bel enseignement qui soit! Qu’en pensez-vous? Découvrez le Still Flowing Yoga!
A bientôt sur les tapis de yoga!
Un grand merci aux thérapeutes et professionnels du bien-être de Nice, un nouveau bon moment de partage et d'échange !
Rendez-vous le 7 juin 2016 de 09H00 à 12H00 au restaurant La belle verte 60 rue Dabray à Nice ! INSCRIPTION ICI
Pas de conférence ou de table ronde, rien que des échanges conviviaux pour mieux se connaître et échanger… On laisse les cravates au placard, on vient avec sa bonne humeur et son sourire ! L’occasion de se retrouver entre nous, dans un cadre informel et sympathique !
Profitez de l'occasion pour participer également à notre atelier communication proposé en début d'après-midi pour vous aider à développer votre activité !
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