Nous étions plus de 600 personnes dont 150 enfants lors de cette unique journée 🙂 Un grand merci aux bénévoles, exposants, visiteurs, conférenciers, marché, restaurateurs et aux enfants pour toutes vos belles énergies 🙂 c'était une journée magique pour nous 🙂 rendez-vous du 23 au 25 septembre 20016 pour le 2ème festival 🙂 https://www.neobienetre.fr/festival-neo-bienetre-pour-lecole-de-la-vie/

Aujourd'hui Julien Peron était avec Yves-Alexandre Thalmann à Fribourg en Suisse, pour notre documentaire "C'est quoi le bonheur pour vous?".

https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

Yves-Alexandre Thalmann a d'abord étudié les sciences naturelles à l'Université de Fribourg. Il obtient un doctorat en physique des particules en 1997. Il réalise bien vite que sa formation ne lui est d'aucune utilité pour affronter les difficultés relationnelles qu'il rencontre. C'est alors qu'il s'intéresse au domaine de la communication, qui devient rapidement une passion. Ce cheminement l'amène à étudier en France, en Belgique, puis au Québec, où il passe plus d'une année. Au bénéfice d'une licence en psychologie obtenue en 2000 à l’Université de Fribourg, il exerce actuellement en Suisse Romande comme formateur et conférencier dans le domaine des compétences interpersonnelles. Auteur de plusieurs ouvrages, il enseigne également la psychologie

Le lundi 28 septembre 2015 au Grand Rex à Paris, pour la première fois en France, Arun Gandhi, petit-fils du Mahatma, viendra s'exprimer sur le message de son grand-père avec lequel il a grandi et qui a inspiré Martin Luther King, Nelson Mandela et le Dalaï Lama et rendra ainsi hommage à l'une des personnalités les plus inspirantes au monde.

Une rencontre exceptionnelle sur un thème qui nous touche tous au quotidien : comment vivre concrètement la non-violence dans nos vies et les relations humaines au sein d'une société vécue comme étant de plus en plus violente par la très grande majorité des français ?"

Pour plus d'infos et réserver cliquez ici

Vous le savez chez Neo-bienêtre on se déplace à vélo, à pied ou en transport en commun. En effet depuis quelques années nous prônons les vacances à vélo, mais pas que ! Il est nécessaire de revoir nos habitudes de déplacements et essayer un maximum de favoriser les transports bon pour notre santé et la planète 🙂

Sur le chemin de l'école en Suède. Le cyclobus, un moyen de transport ludique et 0 carbone pour aller à l'école. Qu'attend-on pour les imiter ?! 🙂

PROCHAINES DATES 2015 – 2016 VÉLO YOGA ET MÉDITATION

Du 14 au 21 mai 2016 la loire à vélo avec visite de châteaux ! Les Châteaux à vélo, c’est la liberté de découvrir à tout âge et à son rythme un environnement, des paysages solognots, viticoles et ligériens, des villages pittoresques, un patrimoine exceptionnel avec les grands châteaux de Chambord, Blois et Cheverny, et les châteaux plus intimistes tels Beauregard ou Villesavin.

Du 30 juillet au 6 août 2016 au lac de Constance en Suisse ! Magnifique trajet autour du lac de 320km avec visite de quelques villes. Le tour du lac de Constance à vélo est à raison une des destinations à vélo les plus populaires d’Europe. Le tour du lac de Constance vous mène une fois autour du lac en passant par 3 pays, par les îles de Reichenau, Mainau et de Lindau et les villes médiévales de Constance et Meersburg.

Du 13 au 20 août 2016 La Route des Vins d’Alsace à vélo (1ère région cyclable de France :), superbe itinéraire de 350km à travers les vignes avec en toile de fond les vosges :). La Route des Vins, ce capricieux ruban qui court sur le versant oriental des Vosges, se déroule en toute quiétude à flanc de montagne, traverse une centaine de communes viticoles et passe en revue une cinquantaine de terroirs «A.O.C. Alsace Grand cru ». Elle traverse un paysage de carte postale : ruines de châteaux du Moyen-Age, villages fleuris, abbayes romanes, vignes ondulantes…

INSCRIVEZ-VOUS ICI

Après avoir réalisé 900km à vélo entre Nantes et biarritz, 850km et 12 000m de dénivelé positive en Corse, nous voici de retour après 1100km sur les côtes bretonnes 🙂

Au programme, vélo, yoga, et méditation 🙂 Quelle nouvelle belle aventure ! Rien de mieux que de partir en vacances à vélo. Le meilleur pour détoxiquer le corps et l'esprit. Tous les jours est une nouvelle aventure en pleine nature et en contact avec la population. On peut s'arrêter quand on veut et où on veut, prendre des chemins hors sentiers battus et avoir le plaisir de se réveiller devant un panorama grandeur nature :). Vous ajouté à cela une dose de yoga pour se relaxer et un soupçon de méditation pour bien dormir.

Le budget quand à lui est réduit 🙂 nuit sous tente, alimentation adapté au vélo (fruits, légumes etc.) et coup de transport pratiquement inexistant.

Alors venez l'année prochaine avec nous sur les routes !

PROCHAINES DATES 2015 – 2016 VÉLO YOGA ET MÉDITATION

Du 14 au 21 mai 2016 la loire à vélo avec visite de châteaux ! Les Châteaux à vélo, c’est la liberté de découvrir à tout âge et à son rythme un environnement, des paysages solognots, viticoles et ligériens, des villages pittoresques, un patrimoine exceptionnel avec les grands châteaux de Chambord, Blois et Cheverny, et les châteaux plus intimistes tels Beauregard ou Villesavin.

Du 30 juillet au 6 août 2016 au lac de Constance en Suisse ! Magnifique trajet autour du lac de 320km avec visite de quelques villes. Le tour du lac de Constance à vélo est à raison une des destinations à vélo les plus populaires d’Europe. Le tour du lac de Constance vous mène une fois autour du lac en passant par 3 pays, par les îles de Reichenau, Mainau et de Lindau et les villes médiévales de Constance et Meersburg.

Du 13 au 20 août 2016 La Route des Vins d’Alsace à vélo (1ère région cyclable de France :), superbe itinéraire de 350km à travers les vignes avec en toile de fond les vosges :). La Route des Vins, ce capricieux ruban qui court sur le versant oriental des Vosges, se déroule en toute quiétude à flanc de montagne, traverse une centaine de communes viticoles et passe en revue une cinquantaine de terroirs «A.O.C. Alsace Grand cru ». Elle traverse un paysage de carte postale : ruines de châteaux du Moyen-Age, villages fleuris, abbayes romanes, vignes ondulantes…

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5 secrets pour garder son bronzage

Les vacances sont synonymes de sortie de plage et de soleil. Vous avez sûrement réussi à vous faire un beau bronzage, mais vous ne savez pas comment faire pour maintenir ce joli aspect de votre corps. Des gestes simples vous permettront de garder votre peau bronzée. Voici quelques astuces et pratiques qui vous seront d’une très grande utilité.

Il est essentiel de bien nettoyer sa peau pour maintenir le bronzage en parfait état. C’est ainsi que toutes les impuretés pourront être enlevées du corps. Le nettoyage de la peau est une nécessité après un moment de bronzage. Cette phase très importante vous donne la possibilité de rester bronzé pendant un moment. Lorsque vous envisagez de nettoyer votre peau, il est conseillé d’utiliser des produits de qualité qui ne contiennent pas de substances chimiques. Je vous conseillerai la crème lavante au ph neutre à l'aloe vera stabilisé à froid. Il peut être aussi nécessaire d’utiliser une crème  pour réparer le corps avec un soin anti bactérien et réparateur à base d'Aloe Vera stabilisé à froid

2 gommage de peau

Le gommage permet à la peau de se régénérer en éliminant les cellules mortes. Cela contribuera à rendre votre bronzage beaucoup plus éclatant. Vous pourrez ainsi garder la peau de rêve acquise durant vos vacances. Le gommage devra être pratiqué de manière régulière pour qu’il puisse avoir un réel impact sur la peau. Il est généralement conseillé de recourir au gommage une fois par semaine. Il existe plusieurs types de produits sur ce marché, c’est pour cela que vous devrez opter pour les produits naturels et doux pour gommer votre peau comme le produit indispensable enrichie en grain de cire de jojoba qui redonnera au teint fraîcheur et eclat. Le processus pour maintenir votre bronzage devra être entamé dès la fin de vos vacances au soleil.

3 protéger en hydratant de l'intérieur

L’hydratation est un facteur essentiel pour maintenir le bronzage. Il vous sera possible d’hydrater votre peau de l’intérieur. Le fait de boire régulièrement de l’eau vous sera d’un grand apport pour hydrater votre peau. De même, la consommation d’huile peut grandement contribuer à lutter contre la déshydratation. On remarque aussi que de nos jours, certains compléments alimentaires peuvent aider à l’hydratation de votre peau comme la pulpe aloe vera stabilisée o froid en contenance de plus de 95 de pulpe stabilisée à froid.

4 protéger, en hydratant de l'extérieur

L’hydratation de la peau de l’extérieur permet également de maintenir le bronzage. Vous pourrez ainsi appliquer sur le corps des produits hydratants de façon régulière. De nombreux crèmes et laits sont proposés sur le marché à cet effet. L’utilisation de ces divers produits permettra à la peau de faire une bonne régénération suite au bronzage des vacances. Les crèmes contenant la vitamine E doivent être préférées. De même, une application deux fois par jour pour le visage et une fois pour le corps est conseillée, il existe uniquement 3 sorte de crème très hydratante en profondeur et sans etre grace pour cela prenez contact avec moi afin de faire un audit oubien recevoir une invitation pour un atelier de votre choix pour tester les différents produits.

5 Rafraîchir la peau

Le rafraîchissement de la peau est fondamental pour maintenir votre corps bien bronzé. Pour y arriver, vous n’aurez qu’à prendre une douche fraîche sans vous sécher le corps. De même, vous devrez chaque jour passer quelques heures dans un endroit avec air conditionné. Ces types de lieux sont nombreux. Pour vous rafraîchir la peau, vous devrez éviter de vous fatiguer dans les moments de forte chaleur. Ces astuces vous seront d’une grande importance pour garder votre joli bronzage après la fin des vacances Mais l'eau d’aloès vous donnera éclat et beauté .

La Terre se déplace dans une région de la galaxie qui apporte des énergies cosmiques croissantes.

Nous l’avons vu lors d’un précédent article, le champ vibratoire de notre terre s’accélère, opérant sur nous de puissantes charges.

Selon plusieurs chercheurs, médecins, physiciens en physique quantique, incluant les membres du groupe de M.D.Expert-Tesla-Medic, nous croyons que des phénomènes inexpliqués par la NASA se produisent actuellement et que  vers le 28 septembre 2015, il pourrait y avoir un changement de fréquence planétaire, la fréquence énergétique sera la plus élevée que nous ayons mesurée dans le cosmos depuis l’histoire moderne.

L’exercice militaire de Jade Helm, qui a commencé le 15 juillet et qui aura lieu jusqu’au 15 septembre, a comme but réel, de rassembler des informations sur les effets des énergies cosmiques qui arrivent, afin de mieux gérer les changements que cela déclenchera chez l’Humanité.

La communauté des Agences d’information américaines est très au courant des effets potentiels des énergies cosmiques qui arrivent et prend des mesures pour gérer le tout. Cette communauté n’est sûrement pas la seule entité globale consciente de ces énergies cosmiques.

Il est précisé que cela apportera de nombreux changements dans la société humaine, incluant des divulgations majeures sur des technologies avancées, sur les programmes spatiaux secrets et sur la vie extraterrestre.

Ce que nous trouverons, de façon majeure et qui est une première dans l’histoire, au point de vue de la quantité de gens qui l’expérimenteront, est la vraie réponse aux questions : « Qui sommes-nous ? », « D’où venons-nous ? », et « Quel est notre but ? ».

Aussi il convient de :

-se reposer régulièrement

-prendre soin de soi

-être attentif et écouter son corps

-se relaxer et/ou méditer

-se masser régulièrement

-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)

-se responsabiliser quand à son alimentation

-faire du sport

Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Source http://www.arcturius.org/

C'est la nouvelle lune le 13 septembre :). C'est le moment de formuler vos rêves ! Vous connaissez le principe de la loi de l'attraction?

La loi de l’attraction n’est pas un courant philosophique ou spirituelle c’est une réalité. Nous savons que nos pensées ont la capacités de se matérialiser dans la matière. Nous sommes toutes et tous énergies, les pensées en sont également. De ce fait, notre énergie est intimement liée à nos pensées. Notre histoire, notre éducation, la culture et le conditionnement de notre société, nous “imposent” une forme de pensée. L’équation est simple, si vous pensez négativement vous attirez dans votre vie des personnes et des évènements négatifs. À l’inverse si vous pensez positivement vous attirez des personnes et des évènements positifs dans votre vie. C’est aussi simple que ça oui :). Ce qui est le plus difficile, c’est d’arriver à penser positivement. Pour cela il est utile de prendre du recul et de  se poser les bonnes questions. Quelle est ma place dans la société? Suis-je heureux? Quelle pierre puis-je apporter à un monde meilleur?. Des exercices méditatifs ou le Yoga sont de très bons outils pour vous faire prendre du recul. Yes you can 🙂

Extrait de l’âme du monde de Frédéric Lenoir

Ce ne sont pas les éléments extérieurs qu’il faut chercher à changer, mais nos pensées et nos croyances qui conditionnent en grande partie ce qui nous arrive. « Nous sommes ce que nous pensons », disait un ancien Maître de la sagesse. Nos croyances et nos pensées influent de manière décisive sur le cours de notre existence. Bien souvent, ce que nous croyons ou ce que nous pensons devient notre réalité. Et nous filtrons aussi le réel en ne percevant en lui que ce qui vient confirmer nos croyances. La force de nos croyances ira jusqu’à produire des événements qui les confirmeront.

Plantes, animaux, humains nous sommes tous liés et tous interdépendants l’un de l’autre. Aors, gardons tous à l’esprit que nous faisons parti d’un tout, nous sommes tous reliés les uns aux autres et suivons les mêmes rythmes et les mêmes lois – les lois de la nature. Laissons-nous le champ des possibles sur ce qui nous échappe.

Nous l’avons vu lors d’un précédent article, le champ vibratoire de notre terre s’accélère, opérant sur nous de puissantes charges.

Aussi il convient de :

-se reposer régulièrement

-prendre soin de soi

-être attentif et écouter son corps

-se relaxer et/ou méditer

-se masser régulièrement

-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)

-se responsabiliser quand à son alimentation

-faire du sport

Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Julien PERON – Fondateur et directeur des sociétés Neo-bienêtre et Neorizons

Toutes les pensées positives et citations inspirantes ICI

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Interview réalisée par Julien Peron directeur de l'agence de communication Neo-bienêtre, https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/.

Ordonné moine bouddhiste en 2001, enseignant du Dharma dans la tradition zen depuis 2009, Chân Phap Khi a pratiqué une dizaine d’années au monastère du Vénérable Thich Nhât Hanh,  le Village des Pruniers en Dordogne. Vous trouverez ici son blog et tout son enseignement. 

Ayant éprouvé le besoin et la nécessité de se retirer de la vie communautaire, il a ensuite passé quatre années en Cévennes où il a trouvé refuge dans un très beau lieu de nature lui permettant de faire l’expérience d’une semi-retraite dans la contemplation et le silence. À présent de retour dans la Communauté du Village des Pruniers pour quelques temps, il est amené à revenir en Cévennes occasionnellement, où il est en contact régulier avec les pratiquants de la Sangha du Vent dont il reçoit le soutien amical et fraternel et avec qui s’organisent des temps de pratique ainsi que des retraites.

Tous les portraits autour du monde ici: https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

 Acheter Heureux et détendu

Comment me concentrer ? M'accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l'enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie... À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d'exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).

La signification du mot Avatar provient du sanscrit Avatara et signifie Qui descend, la Divinité. C’est la descente du Haut dans le Bas où la descente de la Divinité dans la matière qu’Elle a elle même créée. Ainsi, Dieu (ou principe divin) s’incarne dans une forme reconnaissable et tangible : un corps, structuré de matière physique-éthérique, émotionnelle et mentale. Grâce à ce véhicule qui est à l’image de l’homme, l’Avatar est facilement identifié et peut travailler avec lui dans le monde physique (la matière).

La religion hindoue n’en est pas avare car beaucoup de ses Dieux sont considérés comme des Avatars (Krishna, Rama notamment) exaltant cette cosmogonie de leurs aventures épiques. Dans l’Inde contemporaine, ce sont des êtres reconnus comme Sai Baba, Sri Premananda, ou encore Ananda Mayee Ma.

Comme le précise Madame Helena Petrovna Blavasky dans La Doctrine Secrète (1), ces Êtres hautement spirituels (incarnés donc dans la forme) n’ont pas de karma, pas de passé ni de futur. Selon la tradition de la Sagesse Eternelle, les Avatars s’incarnent souvent à des périodes troublées de l’histoire de l’homme ou bien lors de passages vers une autre ère (2), afin d’accompagner et aider l’humanité grâce à leurs enseignements et leurs énergies. Cependant, il serait réducteur de considérer cette explication comme complète car comme le précise Madame Alice Bailey dans Traité sur le Feu Cosmique (3) c’est « l'un des mystères les plus occultes et les plus secrets (…) ».

Cette dernière ayant fourni des éléments complémentaires en dévoilant l’existence de cinq types d’avatar : Avatars cosmiques, Avatars solaires, Avatars interplanétaires, Avatars planétaires et Avatars humains. Il semblerait que le point commun entre ces cinq types est leur grande libération, c’est à dire une « existence » qui n’est plus soumise à la loi d’attraction de la vie de notre planète. De ce fait, leur présence répond à un plan divin précis. Leur différence, entre autres, étant que cette grande libération procède du formidable niveau de conscience qu’ils ont atteint. Par exemple, le niveau de conscience d’un Avatar cosmique (le cosmos) est plus important que celui d’un avatar interplanétaire (plusieurs planètes d’un système solaire) qui lui même est plus important qu’un avatar planétaire (une planète en particulier).

Plus récemment, Benjamin Creme (4) apporte un éclairage nouveau en dévoilant l’existence d’un Avatar planétaire du nom de Maitreya qui incarne le principe divin d’Amour et de Sagesse. Benjamin Creme affirme que ce grand Avatar est l’Avatar attendu par les Hindouistes sous le nom de Kalki (incarnation de Vishnou), les bouddhistes sous le nom de Bouddha Maitreya. Ici, est employé le mot Avatar mais toujours selon Benjamin Crème, cet Avatar est aussi le messie attendu des Juifs, le Christ attendu des chrétiens et l’Iman Mahdî des musulmans. La particularité de ce message est l’annonce qu’il travaillera très prochainement de manière ouverte et concrète avec les femmes et les hommes des cinq continents afin de proposer des modèles politiques, économiques, sociaux et éducatifs basés sur le respect de la vie sous toutes ses formes, la justice, et le partage équitable des ressources de notre planète.

Cette présentation montre bien que le sujet nécessiterait davantage que ces quelques lignes. Les lecteurs-trices désireux-seuses d’aller plus loin peuvent se tourner vers les références de notes de fin de page.

(1) Blatvatsky, Héléna Pétrovna., La doctrine secrète, éditions Adyar, 2000 (2) « Le système solaire dont nous faisons partie effectue par rapport aux constellations un voyage dans l'espace qu'il lui faut environ 25 000 à 26 000 ans pour accomplir. En conséquence, environ tous les 2 150 ans, notre soleil entre tour à tour dans un alignement particulier - qui est en fait une relation énergétique - avec chacune des constellations. Lorsque le soleil se trouve dans cet alignement, nous disons que nous sommes dans l'ère de la constellation concernée. Nous sommes actuellement entrée dans l’ère du verseau ». Creme, Benjamin., L’instructeur mondial pour l’humanité, Saint-Etienne : Partage publication, 2009 (3) Bailey, Alice Ann., Traité sur le Feu Cosmique, Genève : Lucis Trust, 1990 (4) Creme, Benjamin., L’instructeur mondial pour l’humanité, Saint-Etienne : Partage publication, 2009

Y. D.M.

Partage international

Les aliments que l’on nous vend n’ont jamais été aussi beaux, lisses et abondants. Jamais comme avant, les frontières se sont rapprochées au point de pouvoir trouver les mêmes fruits et légumes toute l’année, de provenance différente bien sûr et au point que l’on ne sait plus quels fruits et légumes correspondent à quelle saison.Jamais donc, l’offre n’a été si abondante mais au prix d’aliments carencés en vitamines et minéraux, au même titre que l’écrasante majorité de la population. Quelles en sont les raisons ?

Notre petit-déjeuner est pris sur le pouce quand il ne se résume pas à un café, et est constitué en majorité de céréales soufflées ou de pain blanc et confiture au sucre blanc, qui forment le nid du coup de fringale de 10h. (Malgré tout ce que l’on entend je ne suis pas convaincue que l’on doive forcément prendre un petit-déjeuner. Cela est très individuel et me donne l’idée de faire un article sur ce sujet prochainement).

Puis vient la pause de midi. Certains apporteront leur repas fait maison. Mais là encore, le réchauffer au micro-onde aura pour vertu de détruire tous les apports nutritionnels dont notre corps a tant besoin.Pour d’autres, ce sera le fast-food du coin, ou le camion à sandwich et sodas par la même occasion, ou le self de la cantine ou restaurant d’entreprise sur lesquels nous n’avons aucune vision sur l’origine des aliments et leur cuisson.Le soir certains prépareront un repas maison et d’autres décongèleront un plat préparé ou ouvriront des légumes en conserve en accompagnement.

Certains feront l’impasse sur les crudités aux 2 repas.

Quand il y a des légumes ils sont la plupart du temps soit frais, surgelés ou en conserve mais aussi probablement bourrés de pesticides et issus d’une agriculture intensive qui nuit à la densité nutrionnelle des aliments. Tout le monde n’a pas la possibilité de cultiver son propre potager, même si les astuces sur balcon fleurissent, et l’offre

 en bio n’est pas toujours satisfaisante ni à la portée de toutes les bourses. (ce point fera l’objet d’un article dédié également).

Une prise de conscience nécessaire

Il s’agit donc d’avoir une prise de conscience et une démarche volontaire pour partir à la recherche de la meilleure source de fruits et légumes. L’offre de paniers explose, AMAP ou non, bio ou non. Personnellement je n’aime pas ne pas pouvoir choisir moi-même mes légumes, mais c’est une bonne alternative et une bonne initiative. Sur le marché il ne faut pas hésiter à demander comment sont cultivés les légumes. J’ai récemment trouvé un producteur qui n’est pas bio mais ne traite pas en conventionnel.Une autre alternative est le congelé avec une belle offre en bio.Quant à la viande, le poisson, les œufs, le choix se fait entre un élevage intensif et inhumain et le producteur local à l’ancienne. (Je consacrerai également un article sur ce sujet).

Souvent ce qui l’emporte c’est le prix ou la facilité qui va avec le prix. On va à l’hyper et on en finit vite avec la corvée decourses ou on se fait livrer. Le choix est donc fait en ce sens avec les conséquences qui en découlent par rapport aux choix de ces aliments. (On fait donc le choix conscient ou inconscient de ces conséquences).

Les progrès de notre civilisation nous ont laissés espérer que le temps et le budget passés à nous nourrir prendraient une place moindre dans nos vies. Il s’est donc imprégné dans l’inconscient collectif cette idée que la part du budget consacré à l’alimentation devait baisser et l’on considère normal de rogner sur cette partie et consacrer une plus grande part de notre budget aux sorties, aux produits High-Tech et aux vacances.  A ce titre ce sont les personnes les moins favorisées qui, par souci légitime de dépenser moins, achètent les produits de moins bonne qualité.

 Certains d’entre nous quel que soit leur budget, se nourrissent en excès de chips, de pizzas ou de sandwichs, de purées en sachet, de pâtes blanches, de riz précuit et blanc, de barres de céréales, de baguettes blanches, de plats préparés…. Ces aliments n’apportent que des calories, voire des calories vides et presque aucun des matériaux nécessaires à la construction et au fonctionnement de notre corps. Mais c’est pratique et rapide et représente une très large offre. Il n’y a qu’à regarder le rayon des yaourts. L’offre est tellement vaste qu’elle en donne le tournis pour s’y retrouver et on finit par choisir en fonction de la pub. Parmi les multiples choix qui s’offrent à nous et l’avènement d’une nourriture chimique la frontière est finalement de plus en plus mince. En a-t-on véritablement conscience ?

Contrairement à autrefois où tous ces produits industriels et agriculture industrielle n’existaient pas et où l’offre était simple, aujourd’hui le pire et le meilleur se côtoient et pire vs meilleur ne veut pas forcément dire coûts bas vs coûts élevés. Or Il est possible de bien se nourrir et pour un budget raisonnable et adaptable en fonction de chacun, à condition de vouloir prendre son alimentation en main, ce qui signifie prendre le temps de savoir quoi acheter et où, et passer un peu de temps à préparer ses aliments. C’est une organisation à trouver et à mettre en place. Cuisiner ne signifie pas réaliser forcément des plats compliqués. On peut faire simple, rapide, bon et nourrissant pour le corps, sans se priver de ce qu’on aime.

Alors je me doute qu’à la lecture de ce texte vous vous dites « ok on le sait tout ça mais on n’a pas le choix et je ne vais pas me disperser dans mes courses à courir à droite à gauche » ou « mais quand même elle exagère je mange beaucoup de légumes et je cuisine ». Bien sûr. Nous sommes tous différents et mon souhait à travers cet article est de poser une tendance. Et dans une moyenne il y a forcément des écarts. C’est à chacun de voir où il se situe.

Nous sommes responsables de notre façon de consommer et à qui nous donnons le pouvoir. Coluche a dit cette phrase connue qui circule beaucoup sur les réseaux sociaux « il suffirait que les gens n’achètent pas pour que ça se ne se vende pas ». C’est simple : au-delà de prendre soin de notre corps et d’assurer son fonctionnement optimal à travers ce que nous mangeons, nous avons le choix de « à qui nous donnons le pouvoir » et « la société dans laquelle nous voulons vivre et que nous pouvons façonner ». Les industriels s’adaptent, pour preuve la filière bio sur laquelle ils se sont précipités mais c’est à nous d’user de notre discernement et de faire nos choix. A l’ère de l’information l’ignorance est un choix. Néanmoins pour passer de l’intention au passage à l’acte il faut parfois un déclic, des efforts. Et les industriels et marketeurs le savent bien et créent la confusion. J'en reviens au rayon yaourts évoqué plus haut.

On ne sait plus,  alors on va au plus simple, et puis « il faut bien mourir de quelque chose » diront certains et puis « l’air est pollué alors on ne peut pas tout éviter », alors « bon ce n’est pas si grave finalement pourquoi se prendre la tête ». Tout éviter non, on ne le peut pas.

Mais avoir le choix sur notre alimentation oui. Et autant mourir en bonne santé tant qu’à faire car on ne meurt pas forcément en mauvaise santé, hors accident évidemment. Il s’agit d’une croyance qu’en vieillissant notre santé s’affaisse. Or ce n’est pas une fatalité.

Après ce tableau un peu triste mais néanmoins réel, de quoi alors devrait être constituée notre alimentation ?

1/ Mangez peu et mangez de tout

Beaucoup d’Occidentaux mangent trop par rapport à leurs dépenses énergétiques, c’est connu.

Manger comme si nous travaillions aux champs comme autrefois alors qu’on reste assis toute la journée n’a pas de sens ! Nos organismes, déjà surchargés de toxines, sont débordés par la lourde tâche de devoir digérer une trop riche ration d’aliments de médiocre qualité. Ils se retrouvent en état de morbidité cachée ou à peine dissimulée : obésité, diabète, hypertension etc….

2/ Choisissez des aliments denses sur le plan nutritionnel

Dans la mesure du possible choisissez des aliments non transformés : des aliments entiers que l’on préparera. Les légumes prédécoupés et les salades en sachet ne sont pas à proscrire et valent mieux que pas de légumes du tout. Disons que la saveur ne sera pas la même. De la même façon qu’une tomate issue de l’agriculture ultra intensive espagnole et celle de notre potager n’aura pas le même goût ni les mêmes apports nutritionnels.

3/ Evitez les additifs

Surtout les produits qui en contiennent plusieurs : E330 etc. Ces noms barbares aux allures de noms d’autoroutes.

4/ Choisissez des céréales complètes ou semi-compètes

A faire tremper la veille (je reviendrai sur la nécessité du trempage dans un article dédié), du pain au levain. L’essentiel de l’offre des farines complètes et céréales complètes est bio. Il vaut mieux éviter les pains complets non bios car ils sont bourrés de pesticides.

Alterner pain et pâtes avec riz, quinoa, millet, légumineuses.

5/ Privilégiez les produits du terroir 

Fromages au lait cru. Beurre au lait cru.

6/ Réduisez la quantité de protéines animales quotidiennes

Certains mangent de la viande 2 fois par jour c’est beaucoup trop et c’est un budget ! Choisissez des produits animaux provenant d'élevages à l'ancienne : en pâturage, nourris d'herbe ou poules picorant au sol.

On trouve également des protéines dans les légumes et les légumineuses (à faire tremper également).

 7/ Réduisez les desserts sucrés et lactés-sucrés

Les remplacer par des fruits frais.

8/ Appréciez les matières grasses

3 à 6 cuillères à soupe de graisses originelles crues par jour (les doses dépendent de votre profil individuel). Il est délétère de trop vouloir les réduire. Les graisses nous sont INDISPENSABLES. Choisissez des huiles V.P.P.F. (vierge première pression à froid) et bio à défaut de connaître le producteur.

Evitez à tout prix les acides gras TRANS des huiles végétales hydrogénées et cuites (margarines, etc.).(Je ferai également un article dédié sur les graisses).

9/ Choisissez les modes de cuisson les plus doux et les plus rapides

 Vapeur douce et wok. Oubliez le four à micro-ondes et la cocotte-minute

Ce ne sont que les grandes lignes des sujets sur lesquels je reviendrai en détail par section. Nous sommes ce que nous mangeons donc ce qui passe de notre assiette à notre ventre est loin d’être sans conséquence. Si une chose devait être retenue, c'est que nous avons la possibilité de savoir ce que nous mangeons et de faire nos choix en conséquence. C’est juste une question de curiosité et de volonté. Ensuite le reste se fait tout seul.

Delphine Jarret, naturopathe, ayurveda, coach en nutrition à Nice

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La conscience, le mental et l’esprit.

Ces trois termes souvent confondus ou associés approximativement, sont à l’origine d’une grande confusion spirituelle responsable du déni de notre véritable nature.

Si nous parvenions à les définir correctement, nous opérerions un saut quantique important, voir définitif (leurs sens étant souvent détournés ou inversés).  

Mais qu’est-ce exactement qu’un saut quantique ?

Là encore, nous avons besoin d’une définition pour savoir de quoi nous parlons.

Saut quantique :

C’est ce que nous appelons communément une prise de conscience. C’est une révélation soudaine d’une réalité cachée.

Souvent, nous avons l’impression que nous avions toujours su cela, qu’il s’agissait d’une vérité oubliée.

Ce n’est pas une déduction opérée à partir de contenus mentaux. Ce n’est pas en réfléchissant que nous pouvons faire un saut quantique. C’est en éliminant la confusion ou le brouillard mental et spirituel qu’apparaît une révélation. C’est comme faire de la place pour accueillir un invité. C’est dissoudre de la masse au sens physique du terme.

D’où vient cette révélation ?

De la Conscience de l’être ! …

L’être n’étant qu’une partie du tout qui n’est rien, du potentiel illimité, du champ quantique … 

Pourquoi dit-on que c’est un saut ?

Parce qu’il y a élévation à travers les niveaux de conscience sans qu’il y ait déplacement. C’est immédiat, ça ne peut être recherché, espéré ou attendu, il n’y a pas de chemin à suivre ou d’exercice à faire, bien que souvent cette révélation suive à force de recherche. C’est un saut dans une autre dimension sans qu’il y ait besoin de franchir une distance.

C’est du style :

• Mais oui bon sang, c’est ça !
• Je le savais, mais pourquoi je ne le voyais pas ?

Le désir, l’attente, l’envie, l’impatience, sont des résistances qui bloquent l’apparition de ces révélations. Nous vivons souvent cela comme une contradiction, et c’en est effectivement une.

Pourquoi ?

Parce que le désir d’avoir une révélation provient du mental conscient ou inconscient.

Le mental n’est qu’un outil pratique pour résoudre les problèmes de survie quotidienne. Quand nous désirons une révélation, inconsciemment, nous attendons du mental (ne disposant pas de ce genre de réponses), qu’il nous éclaire.

En réalité, nous connaissons déjà la réponse et n’avons besoin d’aucune révélation extérieure.  Ce "je" qui connait la réponse n’est autre que l’être que nous sommes. Et cet être a accès directement à la Conscience dont il est une division.  La Conscience, (le tout qui n’est rien divisé en plusieurs êtres afin de jouer aux innombrables jeux de vie et de mission) révèle sa connaissance à travers l’être, quand le mental qui ne sait rien de ces sujets - arrête d’interpréter, de juger, d’évaluer ou de condamner - se tait enfin.

Nous passons de notre identité habituelle, Jeanne, Pierre, Myriam, Bob, etc …  , (qui ne sont que des créations, des personnalités transitoires, crées pour remplir certaines tâches et inaptes pour d’autres)  à "je suis !"

En physique quantique, les scientifiques parlent d’effet tunnel, voir : https://fr.wikipedia.org/wiki/Effet_tunnel

Si nous comprenons cela – (nous n’avons pas nécessairement besoin dans un premier temps de le réaliser spirituellement, puisqu’en réalité nous le savons déjà) – nous voyons que notre approche du tout qui n’est rien, est inversée.

C’est très important de comprendre cela.

Qu’est-ce qui est inversé ?

Notre perception !

Nous percevons que la conscience émane de nous. Certains matérialistes, (si vous avez lu cet article jusqu’ici, vous n’en êtes pas), vont jusqu’à croire que la conscience est un produit du cerveau.

L’inversion réside ici : la conscience n’émane pas de nous, c’est nous, l’être, qui émanons de la Conscience, provenant de la pleine conscience qui et vide, le tout qui n’est rien et que pourtant nous sommes. Un paradoxe pour le mental.

La chose est tellement renversante que l’esprit résiste !

D’ailleurs, il n’aime généralement pas l’idée d’être rien, même s’il s’agit du tout.

Oui, il faut bien l’admettre, nous tenons à nos limitations … 

Mais le résultat est le déni de notre véritable nature.

En fait, ce qui s’accroche aux limitations est le mental, ce n’est pas nous ! 

Aussi, si vous le voulez, examinons tout cela en utilisant une autre voie.

En définissant les mots suivants :

L’être, le mental et le corps.

La plupart des traditions admettent que nous sommes constitués de trois éléments principaux : le corps physique, le mental et l’être.

Un certain nombre d’autres éléments peuvent être distingués, tels que l’âme, le corps éthérique, l’astral, etc…   Mais ces subtilités ne sont que différenciations ou niveaux de l’esprit, et si nous souhaitons définir les choses aisément, il est plus commode de s’en tenir aux trois éléments cités ci-dessous.

Voici mes propositions de définitions :

Le corps : organisme humain, animal, végétal ou minéral constitué principalement de cellules. Habituellement nous considérons l’humain constitués de tissus musculaires et conjonctifs attachés à un squelette d’os.

Le mental : lieu d’enregistrement des pensées, des souvenirs et des programmes. Par pensées, il faut entendre également les concepts et les idées. Par programmes, il faut entendre n’importe quels mécanismes de survie.

L’être : esprit individuel identifié à un corps physique ou spirituel, quels qu’ils soient, (corps humain, animal, végétal, minéral, éthérique, astral, etc …  ), traitant et exploitant les pensées, concepts, programmes et idées stockées dans son mental.

Le corps, le mental et l’être sont des créations de l’être conscient, qui provient de la conscience absolue, pleine. Habituellement, nous parlons de la conscience au niveau individuel de la personne. Ce n’est pas la pleine conscience. C’est une conscience limitée aux perceptions de l’individu qui peut varier suivant le niveau d’éveil à sa véritable nature. Il est donc opportun de définir la pleine conscience.

La pleine conscience : le tout qui n’est rien, le potentiel illimité, le champ ou la matrice illimités au-delà de l’énergie-espace –temporel-matériel.

C’est ce que nous sommes fondamentalement, mais souvent nous ne le percevons que partiellement et cela nous amène à croire que nous avons une conscience personnelle. Ce n’est pas le cas !

Nous sommes des identités issues de la Conscience, qui se croient séparées d’elle.

N’importe quelle création est à l’intérieur de la conscience. Si nous acceptons et comprenons cela, il est inapproprié de dire : j’ai une conscience.

Qui serait donc ce "je" qui dit avoir une conscience ?

C’est ici que se produit l’inversion qui entraîne le déni de notre véritable nature et produit une régression quantique. Une chute au lieu d’un saut.

Pourquoi la conscience serait-elle à l’extérieur de nous ? En effet, quand nous disons : j’ai une conscience, nous posons clairement que nous ne sommes pas la conscience. N’étant pas la conscience, qui ou que sommes-nous ?

Qui est ce "je" qui dit avoir une conscience, un mental, un corps, une âme et tout un tas de possessions diverses.

Nous devrions donc dire : je suis conscience !

Si nous pouvons répondre à cette question, alors nous opérons un saut quantique important et renversant.

Le thriller "L’Implant", doublé d’un roman initiatique, surfe sur cette inversion de la perception.  Une malédiction ou un complot infâme visant à réduire l'être à un humanoïde mortel : un implant serait responsable des crises de civilisation. Une équipe d’archéologue exhume sous la glace du Groenland, les vestiges d’une civilisation qui avait découvert les arcanes de cette conjuration et était sur le point d’intégrer sa véritable nature.

Dans son testament spirituel, elle nous livre ce secret …

"L’Implant", un roman de 450 pages à découvrir !

Et en attendant, je serais heureux de connaitre vos remarques et commentaires.

Daniel de St André

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Les Constellations Familiales permettent de mettre en évidence l’importance de la loyauté dans le maintien de la cohésion des familles et des groupes. La loyauté est l’élément de base sur lequel peut se construire la confiance entre individus et protéger les relations inter-personnelles. Elle garantit le lien avec nos racines, notre histoire, nos ancêtres quelque soient les évènements.

Elle assure le respect des valeurs partagées par le clan.

Pourtant la loyauté n’a pas que des effets positifs. Celle-ci peut devenir une prison inconsciente pour certaines personnes car elle dirige à notre insu nos choix afin de respecter les lois qui régissent le système auxquels l’individu appartient.

Il est pratiquement impossible de rompre ce lien de loyauté, par contre la mise en conscience des loyautés visibles et invisibles permet de prendre de la distance et de désactiver leur impact.

Définir la loyauté.

Mais que dit le «Le petit Robert»? Ce que j’ai lu est fort intéressant.

Loyauté: caractère de ce qui est loyal, fidélité à tenir ses engagements, à obéir aux règles d’honneur et de la probité. Voir les synonymes: droiture, honnêteté.

Loyal vient du mot légal et signifie qui est conforme à la loi, à ce qui est requis par la loi, qui est entièrement fidèle aux engagements pris, et qui obéit aux lois de l’honneur et de la probité. Voir les synonymes: fidèle, honnête, probe, dévoué.

Je retire de ces différents informations, un mot: FIDELITE!

Petite histoire de la loyauté.

Au Moyen-âge, chez les Francs, il n’était pas autorisé de quitter sa famille sauf si un tribunal le permettait. La famille ou parentèle assurait les droits d’héritage et de protection en échange de certains devoirs tels que prêter assistance en cas de besoin. La loyauté et la fidélité étaient indissociables, et garantissaient l’équilibre social. Ces loyautés étaient pratiquées au sein des familles mais également au sein de la structure hiérarchique sociale. Par exemple le vassal se devait d’être loyal et fidèle à son suzerain.

La famille occidentale a des racines profondes dans l’histoire de Rome, entre autres le mot famille vient étymologiquement du mot Familia qui est dérivé du mot famulus qui signifie esclave.

Dans l’empire romain, la famille est un ensemble d’individus vivant sous l’autorité absolue d’un paterfamilias. Cet homme avait droit de vie et de mort sur ses enfants, ses domestiques et ses esclaves. Sa femme restant sous l’autorité de son propre père. Ses enfants, ses esclaves et sa domesticité étaient tout simplement sa propriété privée. Il pouvait donc aussi les utiliser comme il le voulait et, entre autres, pour payer ses dettes. Revenons au Moyen-Age. La fidélité et la loyauté n’allaient pas forcément ensemble et c’est ainsi que des accords étaient passés entre les parties pour assurer la confiance et l’engagement à se protéger.

La fidélité demande promesse et serment et s’échange dans une forme de proximité relationnelle alors que la loyauté n’en a pas besoin.

Aujourd’hui, les familles recomposées sont un bel exemple de la capacité à dissocier loyauté et fidélité. La loyauté familiale continue de fonctionner alors que la fidélité n’a plus lieu entre le père et la mère.

La loyauté, question de survie.

Nous sommes tous des enfants loyaux même les plus rebelles d’entre vous qui me lisez et qui avez peut-être rejeté votre famille.

Nous respectons d’une manière ou d’une autre, consciemment ou inconsciemment, les lois qui régissent le système auquel nous appartenons. Le rejet des lois familiales ou sociales est une autre manière de continuer à les considérer comme centrales dans notre vie.

Nous sommes loyal pour une raison très simple: seul il est difficile de survivre dans un monde menaçant, dangereux et violent.

Il y a quelques milliers d’années vivre seul dans la nature pouvait s’avérer risqué. Les prédateurs n’attendaient qu’un moment d’inattention et de faiblesse pour se régaler de notre chair tendre.

L’être humain est fondamentalement social. Il a besoin d’appartenir à une tribu pour assurer sa survie; ce qui implique qu’il y a tacitement accord sur les règles qui régissent le groupe auquel nous appartenons. Les autres sont là pour nous et nous sommes là pour eux.

La dette de vie.

Lorsque nous naissons, nous avons reçu la vie de nos parents parfois au prix de grandes souffrances. Dans certains cas, la naissance a impliqué la mort de la mère, d’un frère jumeau ou d’une soeur jumelle. Le sentiment d’être redevable de cette vie est à la base de cette loyauté inconsciente. J’ai pu ainsi découvrir grâce aux constellations familiales que bien des personnes sabotent leur vie car elles se sentent coupables du décès de leur mère ou de leur frère ou soeur jumeau. Elles payent de leur vie pour cette vie perdue.

Quel lien avec la fidélité?

Revenons au mot fidélité, il signifie la capacité à être dévoué, à être attaché, et constant. La fidélité est un autre mot pour allégeance qui signifie obligation de fidélité et d’obéissance.

Quand nous étions petits nous avons appris que pour être accepté, il nous fallait obéir, être attaché, dévoué et constant. Lorsque nous étions obéissants, nos parents nous gratifiaient d’un sourire, d’un compliment ou ils s’arrêtaient de nous faire souffrir.

Entre notre naissance et 7 ans, l’enfant n’a pas la capacité d’être distant des informations qu’il reçoit. De plus il est principalement en état de conscience Alpha ( état hypnotique) ce qui le rend perméable à tous les messages envoyés par son entourage immédiat.

De nombreuses études démontrent combien les enfants battus restent attachés à leurs parents. Ils justifient les actes de leurs parents et en prennent la responsabilité.

Pour comprendre cela, revenons à l’histoire et à la période romaine, où le «Paterfamilias» avait droit de vie et de mort sur toute sa famille à l’exception de sa femme. Heureusement, les lois ont évolués mais en surface, et la croyance que ce qui se passe dans notre famille ne regarde personne continue à se transmettre.

L’enfant n’a alors pas d’autre choix que d’accepter le point de vue de ses parents et à ne pas le remettre en question pour survivre, exactement comme dans une dictature ou si l’on n’est pas d’accord on risque d’être tué. Il n’est pas la possibilité d’aller chercher de l’aide à l’extérieur de sa famille car il se mettrait en conflit de loyauté. C’est ainsi qu’il préfère prendre sur lui et souffrir en silence. Alice Miller, spécialiste de la violence contre les enfants et psychanalyste, a recherché dans l’histoire comment on traitait l’enfant et s’est aperçue que l’on a accusé pendant des millénaires l’enfant innocent pour ne pas accuser les parents. Afin de justifier cela, différentes théories ont été créées pour rendre acceptable cette violence contre l’enfant. Celui-ci apprend très vite que si ses parents le maltraitent c’est parce qu’il est «mauvais», que c’est lui qui provoque la violence, l’abandon, le rejet ou l’humiliation chez ses parents. Les enfants ne sont pas autorisés à se défendre de la violence des parents et sont alors obligés de supprimer et refouler les réactions naturelles à l’agression parentale comme les émotions de la colère et d’angoisse. Ce n’est qu’à l’âge adulte qu’ils peuvent décharger ces émotions très fortes, sur leurs propres enfants.

Loyauté aux absents et aux secrets de famille.

Le concept de loyauté peut se traduire par les attentes et les injonctions familiales qui se sont intériorisées lors d’événements importants tels qu’enterrrements, longues maladies, procès, faillites, etc... D’autres loyautés vont s’enraciner dans les non-dits, les secrets de famille, les "fantômes"ou les résonnances trans-générationnelles indéchiffrables.

Loyautés toxiques

Lors des divorces, l’enfant va s’identifier avec un des parents dont le comportement est le plus acceptable pour lui. Soit il rejoindra le parent-victime pour le protéger, soit le parent- persécuteur car cette place est plus confortable et plus valorisante. Pour certains enfants le parent-persécuteur est plus attractif car il ne souffre pas et contrôle la situation et parfois il vaut mieux être son allié.

Le paradoxe est que dans certains cas lorsque l’enfant rejoint la victime, il peut développer une loyauté inconsciente à l’autre parent et reproduire sans le vouloir les mêmes comportements, et vice versa.

S’il rejoint le parent persécuteur, il pourrait par loyauté devenir une victime afin de ressentir ce que le parent qu’il a rejeté ressent.

Les loyautés toxiques créent un sentiment de culpabilité et d’impuissance à solutionner une situation qui est complexe et hors de contrôle.

Cette culpabilité et ce sentiment d’impuissance va alors agir sur l’estime et l’amour de soi. Le sentiment de ne pas mériter une bonne vie va être à l’origine des choix de vie qui entraînera celle-ci dans une spirale sans fin d’auto-destruction, de dévalorisation ou de souffrance émotionnelle.

Comment en finir avec les loyautés toxiques?

Comme je le disais au début de cet article, cesser d’être loyal est très difficile surtout avec notre famille. Il s’agit des liens les plus puissants qui existent sur terre.

Heureusement, les Constellations Familiales offrent un processus rapide et doux qui permet de reprendre le contrôle de sa vie.

La mise en image 3D de son système et la représentation des enjeux relationnels grâce aux représentants permet de poser un regard nouveau sur les liens qui nous entravent dans notre évolution. Le fait de regarder sans jugements permet d’accepter ce qui est sans aucun blâme, et de mettre en lumière la solution qui a, en fait, toujours été là.

Pour ma part, j’ai pu observer que ce soit dans ma propre vie ou dans celles de mes clients que l’acceptation est un des processus de guérison les plus puissants. On peut l’appeler aussi Pardon.

Le fait de reconnaître que nous avons joué le jeu relationnel, de loyauté, est libérateur. Oui, nous avons dû jouer le jeu car il était question de survie. Aujourd’hui, nous ne sommes plus obligés de continuer à faire la même chose, à jouer le jeu. Nous avons grandi et nous pouvons arrêter de collaborer à la souffrance du système auquel nous appartenons. En acceptant de cesser de jouer le jeu, nous nous libérons ainsi que tous ceux qui faisaient partie du scénario. Un relâchement se fait alors sentir et chacun peut à nouveau reprendre sa vie en main.

Les Constellations Familiales.

Elles sont aussi appelées Constellations Systémiques des Familles et des Organisations. Cette approche thérapeutique de type phénoménologique a été créée par Bert Hellinger, il y a plus de 30 ans et est pratiquée partout dans le monde.

Elle consiste à «mettre en scène» une situation, un système, un problème. Ce processus de représentation permet au client de prendre de la distance par rapport à son histoire et révèle ainsi les patates chaudes cachées.

Le processus systémique permet de lâcher prise et de se tourner vers des solutions simples et contenues dans le système. Ainsi les loyautés toxiques peuvent être transformées, sans efforts, en soutien positif pour le client.

Orianne Corman-Constellations Systémiques des Familles et des Organisations