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Les stages d'été (Isère et Ardèche) sont complets à ce jour, pas de chance pour vous ! Merci à tous ceux qui vont tenter ou perfectionner l'aventure !
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Je vous invite le temps d’un article à réfléchir et à vous poser la question suivante :
La maladie comme la santé fait partie de nous. De même que la vie existe, la mort existe aussi, comme la maladie. Les trois ont chacune leur principe, individuelle et collective pourtant aucune d’entre elles est infinie ou éternelle. Elles ne sont pas moins ou mieux, elles sont. Nous devons apprendre à vivre avec.
Suis-je donc obligé de subir la maladie si elle se présente à moi ? N’ai-je donc aucun pouvoir, aucune possibilité d’action sur elle ? Est-elle une fatalité ?
Je crois que pour beaucoup de personnes aujourd’hui encore, oui la maladie est vue et vécue comme quelque chose qui vous arrive et dont vous ne pouvez rien faire. La seule chose à laquelle vous croyez dans ces moments là c’est en votre médecin. Lui seul peut vous aider, vous sauver et même vous guérir. Il sait combattre la maladie c’est son métier.
Le médecin allopathe est là en effet pour aider le corps à gérer une pathologie ou dérèglement physiologique (organique, hormonale, neurologique etc..). L’idéal serait qu’il vous accompagne à retrouver son homéostasie grâce à des traitements naturels et sans effets secondaires sur l’organisme. Pour autant, il ne sait pas ce que vous vivez et comment vous le vivez surtout. Il ne peut agir que sur une partie de vous car il agit sur ce qu’il voit, sur ce qu’il connaît et sur ce qu’il a appris. Il n’agit donc que sur la manifestation. Cela ne peut pas suffire pour éliminer la cause de cette manifestation, qui de plus, est elle aussi, bien souvent une conséquence d’une cause plus ancienne etc etc…Et ce jusqu’à ce que l’on remonte à la source.
Parce que nous perdons l’équilibre, notre équilibre intérieur. Cette merveilleuse machine qu’est le corps ne fonctionne pas uniquement de manière autonome et nous ne sommes pas que cela ; heureusement d’ailleurs. Nous n’aurions sinon qu’une vie biologique, primaire et purement animale (dans le sens instinctif bien sûr)….Nous avons passé ce stade aujourd’hui, nous avons évolué. Evolué biologiquement, neurologiquement et grâce à la médecine quantique, nous connaissons l’existence de nos autres corps et leurs inter-relations. En nous découvrant, nous apprenons aussi sur la vie, son intelligence, sa logique et ses lois dont la mort et la maladie font partie.
Nous ne devenons pas malade par hasard ou par un seul facteur. Nous « n’attrapons » pas une maladie ou elle ne nous « tombe » pas dessus, comme souvent vous pouvez l’entendre dire ou bien le dites-vous également. La maladie est multifactorielle et vient de nous. Si une bactérie, virus ou microbes pénètrent au sein de notre organisme, c’est que nous avons un terrain propice pour qu’elle germe et se développe.
« La maladie est un avertissement qui nous est donné pour nous rappeler à l’essentiel ». Proverbe Tibétain
« Béchamp avait raison, le microbe n’est rien, le terrain est tout » reconnu Pasteur à la fin de sa vie, confirmant les travaux d’Antoine Béchamp, docteur en Sciences et chercheur dénigré par Pasteur pour des raisons politiques et de guerres d’égo.
Le terrain c’est notre monde intérieur. C’est notre écosystème relié au tout qui ne peut se maintenir en vie et en bonne santé que s’il est nourrit sur ses différents plans : physique, psychique, énergétique et spirituel.
Ce qui est extraordinaire, c’est que tous ces plans sont sensibles à un facteur commun : nos émotions.
La médecine traditionnelle chinoise l’a compris depuis bien longtemps, seulement elle appréhende les émotions sur le plan énergétique en occultant la psyché. Nous, nous traitons la psyché mais sans considérer les conséquences sur le corps etc..
Bref, ne serait-il pas temps de replacer la médecine moderne dans un contexte de globalité et cesser de croire que le danger est à l’extérieur ou sur une partie de nous ?
Pas forcément, si nous sommes capables de gérer les différents stress émotionnels qui se présentent à nous. Nous n’aurions sinon pas pu nous adapter à l’évolution de la vie et ses dangers. Ce n’est donc pas le stress en lui-même qui est dangereux pour notre santé mais la manière dont nous allons le vivre. Devant un même événement engendrant un conflit émotionnel intérieur, négatif (inquiétude, peur, colère, angoisse, etc…), chaque personne va réagir en fonction de sa propre perception de la réalité et surtout suivant le sentiment qui aura été engendré par les pensées survenues sur l’instant. Nos émotions, elles, ne surviennent que bien tardivement dans la réaction en chaine adaptative face à une situation stressante. Même si, en premier lieu, ce sont elles que nous percevons par les sensations corporelles qui se déclenchent sans que nous ne puissions les contrôler (Tout au moins quand nous ne sommes pas conscients de leur mécanisme).
Savez-vous comment les émotions agissent sur vos différents corps ?
Comprenons ensemble la répercussion biologique d’une émotion face à n’importe quelle situation qui se présente à nous.
Prenons l’exemple d’une personne qui apprend subitement qu’elle va être licenciée :
Premièrement elle vit l’événement, soit le licenciement.
Viennent ensuite les pensées. Elles surviennent plus ou moins consciemment et surtout de deux façons :
De ces pensées vont découler un ou des sentiments. Ils sont issus de la pensée, donc porteront la polarité de celle-ci :
C’est à ce moment là qu’apparaissent les émotions : c’est à dire les manifestations physiologiques (sueurs froides, nœud dans la gorge, rougeur de la peau, tremblements etc…), conséquences physiologiques du sentiment éprouvé lors de l’événement.
Ce sont principalement les émotions que la personne gardera en mémoire. Et c’est le seul appui que nous ayons si nous souhaitons entreprendre un travail thérapeutique pour remonter à la source du trauma. L’émotion devient alors la porte de notre réelle transformation intérieure et la clé vers la guérison sur tous les plans de notre être. Ceci parce que nous avons un accès pour ramener à la conscience le sentiment négatif enregistré, mais oublié ou occulté (conservé toutefois dans l’inconscient). Trop difficile à supporter pour notre mental qui cherche, ne l’oubliez pas, à nous protéger.
Lorsque nous vivons un événement auquel on ne s’attend pas, que l’on se sent seul face à cette situation, sans pouvoir l’exprimer ou bien sans avoir le sentiment d’être entendu et que surtout nous pensons ne pas avoir de solutions, va s’enchainer une succession de réactions biologiques et symptomatiques entre notre psyché, notre cerveau et nos organes. Ce sont les travaux du Docteur Cancérologue Richard Gere Hamer, dans les années 85, suite au décès accidentel de son fils, qui ont le pu démontrer scientifiquement.
Nous reflétons, en effet, à travers notre corps et nos organes ce que nous n’avons pu dire ou faire dans une situation conflictuelle vécue. Tout ce qui ne va pas être exprimé va être imprimé dans nos cellules.
La relation émotionnelle entre le cerveau et les organes est qualitative et quantitative. Cela s’appelle une onde de choc. Plus le stress ou le conflit sera long ou bien violent et subit, plus le corps aura besoin de temps de récupération afin d’évacuer ou d’éliminer le stress vécu lors de l’événement. Si ce temps de récupération (ordonné par notre système neuro-végétatif et appelé vagotonie) n’est pas permis au corps pour multiples raisons, nous resterons alors en état de stress (sympathicotonie). Notre cerveau (toujours dans la notion de survie) prendra le relais et trouvera la solution la mieux adaptée pour ramener l’organisme vers un état d’équilibre. Cette phase est nommée par le docteur Hamer, la solution biologique de survie qui se manifeste par la maladie.
Lorsque nous rêvons, nous avons la sensation de vivre réellement l’histoire qui se présente à nous. Parfois, il nous faut même du temps à notre réveil pour prendre conscience que tout ceci n’a rien de réel, et il peut même arriver que nous gardions un sentiment de malaise, d’inquiétude ou de peur durant plusieurs heures. Nous vivons ces sensations parce que notre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. A partir du moment où nous ressentons corporellement un état émotionnel comme la peur, l'angoisse, la chaleur, le froid, la tristesse, la joie etc..., elle est analysée, décodée et enregistrée dans notre cerveau limbique (la mémoire).
Revenons à notre exemple du licenciement. Si celui-ci est vécu comme une injustice, « impossible d’avaler le morceau », il se peut que la solution biologique de survie se manifeste par un ulcère à l’estomac. La fonction de l’estomac est de pré-digérer les aliments afin qu’ils soient assimilés par l’intestin. Le cerveau va alors ordonner la fabrication de plus d’acide pour faire passer le morceau ! Et ceci tant que la personne ne trouve pas de solution…
Si le licenciement est vécu plutôt comme une crasse, quelque chose d’infect, se sera l’intestin qui sera alors affecté par une inflammation déclenchant des diarrhées et pouvant aller jusqu’à une maladie de crohn ou un cancer suivant la résolution du conflit ou non.
C’est en ce sens que l’on peut dire que la maladie nous révèle nos conflits non résolus. Elle nous révèle également que quelque chose en nous n’est pas en équation avec tout notre être, notre essentiel. Décoder les messages de notre corps et surtout remonter à la source de la maladie permet de comprendre nos fonctionnements intérieurs, de les transformer pour générer des pensées positives pour notre santé et notre évolution. La maladie peut alors nous aider à poser des actes et trouver des solutions là où nous pensions ne pas en avoir.
Il est indispensable dans un parcours de guérison de se reconnecter à cet essentiel qu’est la vie. Éliminer nos émotions négatives fait partie de ce chemin vers la guérison qui deviendra alors une opportunité de changement et non plus un combat contre nous-mêmes, puisque la maladie fait partie de nous.
C’est toute l’importance et la différence entre une thérapie psycho-émotionnelle et une thérapie classique. Le but de celle-ci étant d’accompagner la personne vers une guérison globale corps /esprit et permettre ainsi de générer un état d’être harmonieux, créatif, durable et conscient de son potentiel intérieur.
Venez participer à nos trip vélo, yoga et méditation en France et à l'étranger ! Prochaine destination la Bretagne, du Mont-saint-Michel à Roscoff ! Si vous avez l’âme aventureuse, venez avec nous sur les routes et participez vous aussi à notre belle aventure!
Toutes les photos de notre tour de Corse à vélo ICI
Nous voici arrivés à Ajaccio 🙂 après 844km et 12 000m de dénivelé 🙂 une magnifique aventure à travers la Corse ! Un grand merci à toutes les personnes sur notre route 🙂 VIVA CORSICA ! départ demain soir pour le continent 🙂 La vie est courte profitons-en chaque jour !
Je ne sais pas vous? de mon côté je trouve que notre passage sur terre est bien rapide 🙂 alors profitons-en chaque jour pour réaliser nos rêves et nos désirs les plus fous ! C’est bien là tout l’objet d’une vie en conscience, vivre chaque jour comme si c’était le dernier et de ne pas remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui. Demain, personne ne sais où l’on sera. Vous avez des rêves à réaliser? réalisez-les ! Vous rêvez de voyager? voyagez ! Ce n’est qu’une question de choix, du temps que nous allouons à nos priorités et des limites que nous nous fixons.
Je pense qu’on peut tout réaliser, à la seule condition d’en avoir le désir profond. La vie mérite d’être vécue comme bon nous semble. Alors voyez grand ! Le secret, si il n’y en a qu’un, c’est de se donner les moyens de concrétiser ses rêves. La vie est dans l’action, si vous voulez une vie différente, plus en accord avec ce que vous êtes, il faut alors sortir de votre zone de confort et passer à l’action. La seule personne qui peut prendre la décision c’est vous. C’est quoi le bonheur pour vous? Quelles sont les ressources en vous, et les qualités que vous pouvez actionner pour vous diriger vers une vie cohérente avec vos aspirations les plus profondes?
Quelle serait votre vie, si à la fin de la lecture de cet article vous pouviez changer les choses d’un simple claquement de doigt? La détermination, la volonté et la rigueur vous seront très utiles sur le chemin de votre bonheur 🙂
« La vraie valeur d’un homme se détermine d’abord en examinant dans quelle mesure et dans quel sens il est parvenu à se libérer du moi. »
Wouaaa quelle montée pour rejoindre Zonza depuis Propriano :)1191m de dénivelé et plus de 42km ! Le plus beau cadeau que nous puissions faire à l’Humanité qui est en pleine Transmutation…c’est d’être heureux ! 🙂 C'est quoi le bonheur pour vous? https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
Viva Corsica !! 🙂 Une journée incroyable depuis Zonza jusqu'au col de Bavella (1200m!) avec au passage la rencontre magique avec le châtaignier le plus gros d'Europe 🙂 puis descente sur Sainte Lucie en passant Solenzera 🙂 65km dans les jambes 🙂 La recette du bonheur ? 7 Voici celle de Pablo Picasso 🙂
Laisse de côté tous les chiffres non indispensables à ta survie. Ceci inclut l'âge, le poids, la taille.
Que cela préoccupe seulement le médecin, il est payé pour ça. Fréquente de préférence des amis joyeux, les pessimistes ne te conviennent pas.
Continue de t'instruire... Apprends sur les ordinateurs, l'artisanat, le jardinage, etc...
Ne laisse pas ton cerveau inoccupé, un mental inutilisé est l'officine du diable. Et le nom du diable est Alzheimer !
Ris le plus souvent possible, et surtout de toi-même!
Quand viennent les larmes, accepte, souffre et ... continue d'avancer. Accueille chaque jour qui se lève comme une opportunité, et pour cela, ose entreprendre.
Laisse tomber la routine, préfère les nouvelles routes aux chemins mille fois empruntés !
Efface le gris de ta vie et allume les couleurs que tu possèdes à l'intérieur. Exprime tes sentiments pour ne jamais rien perdre des beautés qui t'entourent.
Que ta joie rejaillisse sur ton entourage et abats les frontières personnelles que le passé t'a imposées. Mais, rappelle-toi : l'unique personne qui t'accompagne toute la vie, c'est toi-même.
Sois vivant dans tout ce que tu fais ! Entoure-toi de tout ce que tu aimes : famille, animaux, souvenirs, musique, plantes, un hobby... tout ce que tu veux..
Ton foyer est ton refuge, mais n'en deviens pas prisonnier.
Ton meilleur capital, la santé. Profites-en, si elle est bonne ne la détruis pas, si elle ne l'est pas, ne l'abîme pas davantage.
Sors dans la rue, visite une ville ou un pays étranger, mais ne t'attarde pas sur les mauvais souvenirs.
Il y a des êtres qui font d'un soleil une simple tache jaune, mais il y en a aussi qui font d'une simple tache jaune, un véritable soleil. Pablo Picasso - https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
Nous sommes arrivés à Sartène en passant par Bonifacio et Pianottoli 🙂 Nous avons eu la chance de croiser la route de Frank Bruno, un aventurier et pas n'importe lequel, amputé de la jambe droite. Une belle rencontre et une chouette interview !
- Le jour de ses 40 ans à 6h15 du matin il plante la bannière de son association (bout de vie) au sommet du Kilimanjaro !
- Il traverse d'Est en Ouest le Groenland. Trente-quatre jours en autonomie complète en tirant une pulka de cent vingt kilos.
-Janvier 2008 il se transforme en guide polaire et amène dans son sillage quatre jeunes amputés dont deux insulaires, dans une croisière australe qui leur fera poser leurs prothèses sur les plages de la péninsule Antarctique.
- Hiver 2008 il est engagé pendant les plays offs comme coach mental de l'équipe pro de hockey sur glace de Genève GSHC, les grenats contre toute attente finiront vice champion de Suisse.
-Février 2008 sortie de son premier livre : Bout de vie. Editions Arthaud, collection La traversée des mondes. Préface, Bixente Lizarazu.
-Janvier 2009 il est à la tête d’une cordée en Argentine pour rejoindre le plus haut volcan du monde.
-Novembre 2009 le prix Peter Bird SPB lui est décerné par la guilde européenne du raid.
-Eté 2010 il eu envie d'endosser l'habit de solitaire. Un fleuve, le Yukon. Un moyen, son kayak qui se nomme Immaqa (Peut être en inuit). Devant son étrave des milliers de kilomètres...
« Voir le possible là où les autres voient l’impossible, telle est la clé du succès. » Charles-Albert Poissant - https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
Retour sur le continent 🙂 nous repartons avec une tonne d'émotion et des images pleins les yeux 🙂 une nouvelle chouette rencontre ce matin en compagnie de Thierry Corbalan Dolfinu Corsu, l'homme dauphin 🙂 un grand merci à toi Thierry, tu es une source d'inspiration et d'espoir pour tout le monde 🙂 la vidéo bientôt en ligne 😉
Amputé des deux membres supérieurs suite à une électrisation en 1988, Thierry Corbalan crée l'association Le Dauphin Corse pour relever des défis nautiques en monopalme et aider les personnes handicapées à retrouver la joie de vivre.
Il réalise, entre autre, la traversée du canal de Corse entre l'ile d'Elbe et la Marine de Sisco soit près de 60km en 15h50 ! Plus d’infos ici http://ledauphincorse.com/a-propos
https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
Les planètes de notre système solaire ne nous épargnent pas non plus, n’oublions pas que nous faisons partie d’un tout, et qu’à l’heure où vous lisez ces lignes nous évoluons tel un vaisseau spatial dans l’univers à une vitesse vertigineuse ! Tout, et je dit bien tout, est énergie et nous sommes toutes et tous liés les uns aux autres! Alors dressez vos antennes
Aussi il convient de :
-se reposer régulièrement
-prendre soin de soi
-être attentif et écouter son corps
-se relaxer et/ou méditer
-se masser régulièrement
-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)
-se responsabiliser quand à son alimentation
-faire du sport
Ce n’est que le début, tout va de plus en plus vite, alors prenez soin de vous !
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.
Julien PERON – Fondateur et directeur des sociétés Neo-bienêtre et Neorizons
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Des modules complémentaires à 320€ : Apprendre le Coaching d’équipe. Mieux percevoir le profil identitaire de nos clients Mieux gérer ses entretiens et améliorer sa relation client. Les piliers de vie pour offrir un accompagnement complet Mieux piloter nos clients dans leur vie d’adulte.
Nos formations peuvent débuter à ‘importe quel moment.
Des facilités de paiement sont possibles.
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Elle se déroule sur 3 cycles complémentaires qui sont :
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Chacun des cycles comprend un ensemble de modules vidéos téléchargeables, un support de cours en format PDF, un regroupement en ligne, en direct, entre chaque module pour mieux vous accompagner et répondre à vos questions, plus un lien communautaire exclusivement dédié à votre groupe sur le lequel vous pouvez partager, vous soutenir, communiquer.
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Les Clés du Bien-être et de la Réussite à LILLE le Vendredi 22 Mai 2015 !Investissez en vous! Passez à l'Action et faites la différence. Recentrez vos priorités, faites le plein d'Energie, développez votre bien-être, renforcez votre carrière, vos affaires, votre leadership! Amorcez des changements profonds et vivez pleinement avec Passion !
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Les Rencontres BONHEUR ATTITUDE à LILLE. Restaurant Bio LA SOURCE. 13 rue du Plat.
Venez rejoindre Les Rencontres BONHEUR ATTITUDE autour d'un esprit d'harmonie et de partage de 8h45 à 11h45.
(Si vous désirez poursuivre cette rencontre, possibilité de se retrouver en toute convivialité autour d'un déjeuner sur place sur réservation pour ceux qui le souhaitent).
"Aucune forme d'échange humain n'est plus rentable que l'échange d'idées. Si je vous donne une pensée en retour de l'une de vos pensée, chacun de nous aura gagné un dividende de 100% !" Napoleon Hill
Merci de prévoir 15 euros. Le tarif comprend le coût de l’organisation de l’évènement le jour de la rencontre. (consommations du matin ou du soir en fonction des villes)
Georges Rybarczyk. Coach - Consultant. Auxiliothérapeute.
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Si vous pensez qu'il est temps de changer quelque chose dans votre vie, si commencer par les habitudes alimentaires et quelques autres prises de conscience a du sens pour vous, si vous avez envie de commencer ces changements dans la joie, l'enthousiasme et le partage, alors, prenez rendez-vous avec vous-même dès maintenant !!!
Pour commencer un nouveau chapitre de vie, avec l'Ayurvéda, la Voie Toltèque et la Créativité comme moyens d'intégration heureuse !
STAGE 6 JOURS à LA MAISON DU BIEN-ÊTRE à COURSAN (Aude) Places limitées,
Tarifs dégressifs (plus vous êtes nombreux, moins c'est cher) Inscriptions avant le 18 juin !
A la fin de ces 6 jours, vous saurez : Comment fonctionne votre constitution, Comment elle peut se déséquilibrer, Le rôle des pensées et du poison émotionnel dans ces déséquilibres, Comment rétablir simplement l'équilibre, Comment apaiser les pensées et redonner au mental sa véritable place, Mieux vous ancrer dans la présence en stimulant votre créativité naturelle. A la fin de ces six jours, vous aurez acquis des outils de connaissance de soi, pour une meilleure relation à vous-même, aux autres, au monde.
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Mon corps…cet ami que parfois je maltraite…
Te voilà…mon corps…toi que certains jours j’aime et que d’autres je déteste… C’est drôle… quand je suis bien dans ma vie… je fais plus attention à toi…nous bougeons ensemble…je te soigne…je te cajole…et je te vois heureux…je te fais respirer au grand air…Et quand je suis moins bien…je te néglige…on ne fait presque plus rien…et je te demande de digérer des choses indigestes…je te fais respirer des trucs irrespirables…il peut même m’arriver de te faire mal…de te blesser…
Tu n’aimes pas cela…J’entends tes messages tu sais…tu n’es pas content…je ressens tes mots quand j’ai mal au cou, à la tête ou au dos… excuse moi…je ne fais pas exprès…c’est un peu comme si je te punissais à ma place…Comprends moi…ma vie n’est pas toujours celle que je voudrais et je ne trouve pas de personne qui me comprenne vraiment…qui sache seulement m’écouter…sans me donner des conseils ou me dire comment ils feraient eux…
Je te fais payer mon mal être…ce n’est pas sympa je sais… Mais il faut que je te dise…j’ai très envie qu’on redevienne ami…mais souvent je ne sais plus comment faire…je me sens seul(e)… Pourtant je rêve te retrouver…qu’on s’aime à nouveau passionnément…que chaque nuit on se serre tous les deux…et qu’on prenne des bains ensemble…qu’on court, nage et pédale ensemble… Je sais que tu seras toujours là pour moi…et je sais que tu sais qu’au fond de moi…je t’aime… Un jour on va se retrouver…
Vanessa Millet et Germain Roncari UNiK-Coach.
Séminaire Free-Your Life…Du 18 au 20 septembre 2015. Esprit et corps…Venez avec votre être en entier… !
Merci la vie! Aujourd'hui nous avons rejoint Bonifacio en passant par Porto Vecchio émoticône smile 67km ! 4- « Laissez-vous guider par votre rêve, même si vous devez momentanément le mettre de côté pour trouver un emploi ou payer votre loyer. Et restez toujours ouvert aux opportunités de sortir du cadre pour mener la vie et faire les choses qui vous inspirent profondément… n’ayez pas peur. » Jane Goodall https://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/
Ca y est, c'est la saison des examens avec son lot de fatigues et de stress.
Fatigues car les nuits sont courtes et le mental en grande activité avec peu de pauses.
Fatigues dues aussi au stress de l'examen lui-même et de la suite: les oraux éventuels et la question de ce qui va se passer si je rate,ou si je réussis.
Tout autant de pression qui s'accumulent et génèrent fatigues, stress et pertes de capacités.
Le stress peut être reconnu et utilisé comme un facteur de développement et de stimulation. Cela met les sens et l'esprit en alerte, on tape dans ses ressources et ses réserves. On fait des choses qu'on ne se sentirait pas de faire en d'autre temps, ou qu'on n'imaginerait même pas faire. Certains reconnaissent même travailler mieux sous l'influence du stress. Beaucoup d'artistes savent qu'ils sont meilleurs quand ils ont le trac avant de monter sur scène car cela les stimule et que quand ils ne l'ont pas, ils sont plutôt...patraques.
Qu'est ce que cela prendrait de choisir ce point de vue pour se rassurer?
Donnez vie à votre rêve...
Mon rêve...
Avez vous déjà remarqué qu'en grandissant un arbre perd certaines branches...son tronc s'élève et automatiquement le feuillage du bas disparaît...l'arbre n'essaie pas de le retenir car il sait que se séparer de cela est normal...il sait aussi que d'autre bourgeons vont arriver...laisser partir une chose pour en accueillir une autre est un apprentissage que tous les arbres connaissent et accepte...
L'arbre à confiance en l'univers...il croit que tout est là pour subvenir à ses besoins...que tout viendra quand c'est le moment...
C'est une chose pas toujours aussi facile à accepter pour les être humains...nous avons tellement l'habitude de vouloir rester les mêmes...de garder tout ce que nous possédons...
Beaucoup aimeraient devenir thérapeute ou coach...faire de l'accompagnement...mais ils n'osent pas franchir le pas...des peurs les empêchent d'aller vers ce qu'ils désirent : peur de l'inconnu...de ne pas être à la hauteur...de manquer d'argent...de ne pas avoir le temps...
Chez UNIK nous avons pensé à cela car nous mêmes l'avons traversé : que vous soyez en activité...avec des charges familiales...un temps limité pour apprendre...des disponibilités financières réduites...Notre enseignement est fait pour vous...: Individuel...respectant votre allure...de haut niveau et au juste prix...
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Vanessa Millet et Germain Roncari. UNIK-Coach. Hynose-Coaching-Formations-Séminaires. L'essentiel c'est vous!
Bannir son stress là et maintenant
Il ne s'agit de d'éradiquer toute forme de stress , car comme dans le cholestérol (même si à l'heure actuelle ceci est remis en cause) il y a aussi le bon et le mauvais stress . Mais si vous êtes toujours sous pression comme parait-il 80% de la population , cela a alors un effet destructeur.
Plus vous êtes stressés plus votre système nerveux se tend à son maximum, votre énergie créatrice disparaît, vous ne pouvez plus apprendre, le stress finalement érode votre curiosité, votre courage d'essayer quelque chose de nouveau, vous avez peur d'être ridicules,, d'être rejetés etc.. et à force vous tuer en vous toute aventure possible et vous vous tuez à petit feu.
Il faut pour cela essayer de connaître ce qui déclenche en vous cette réponse , ce stress qui vous ronge car la réponse est en vous, il ne s'agit pas de vous punir de vous blâmer mais simplement vous connaître mieux pour inter-agir , se confronter à la source.
Voici quelques suggestions à appliquer pour redevenir serein:
1 - Respirer et le mettre dehors
Quand on est stressé nous avons un pic d'adrénaline qui va accroître nos battements cardiaques et nous allons avoir alors des difficultés à respirer correctement.
La première chose consiste à prendre une profonde respiration depuis votre bas ventre et expirer par la bouche pfffffff très profondément, allonger autant que faire se peut votre expiration, le faire au moins 3 fois.
Votre stress affaiblit aussi votre niveau d'énergie , vous vous sentez vidé, ce qui est bien pour évacuer cette colère la peur que votre stress génère, pourquoi pas ne pas chanter à tue-tête votre chanson préférée, ou alors vous prenez quelque chose de solide qui tient bien en main et vous tapez de tout votre force sur un oreiller en sortant tous les mots qui vous viennent sans calcul, il vaut mieux que cela soit dehors que dedans, même si ce sont des mots d'oiseaux, nul n'est parfait et cela fait du bien , ou autre solution, une rave-partie dans votre chambre !
2 - Soyez curieux
En règle général trop stressé, notre cerveau se bloque, incapable de penser positivement, de voir la beauté autour , de s'émerveiller, d'apprendre.
Donc approfondissez l'origine de votre stress pour mieux l'abandonner , en respirant profondément vous retrouver la clarté, la beauté de l'instant présent au lieu de ruminer le passé et filer vers un futur inventé de toutes pièces et plein de doutes.
3 - Étreindre
Sans sauter sur le premier quidam venu, mais si vous preniez quelqu'un dans vos bras voir vous étreindre vous même , le contact charnel relâche l'ocytocine cette hormone produite par le cerveau qui favorise les relations humaines, un très bon remède anti-stress, donc trouver quelqu'un que vous aimez et prenez le dans vos bras et vous serez surpris du bien-être mutuel qui en découle, et croyez moi c'est bien mieux que la bise ou la poignée de main!!!
4 - Méditer
Ce n'est plus à démontrer ou même à expliquer , la médecine maintenant l'utilise dans les hôpitaux, les athlètes de haut niveau pour gérer leur compétition, quelques minutes par jour suffisent !
5 - Laisser tomber une bonne fois pour toute les croyances et suppositions
Comme notre cerveau nous joue des tours comme nous aimons être sa marionnette et partir dans des idées toutes aussi farfelues les une que les autres: un tel pense certainement çà , ruminations en tout genre, sur des croyances , des idées fausses que nous traînons, laissez ce qui appartient au passé au passé, ne vous laissez pas embarquer sur des on-dit, sur des idées fausses que vous avez de vous mêmes, parlez vous à vous même comme si vous vous adressiez à l'être aimé, , utilisez les mêmes mots que pour cette personne, vous méritez de vous aimer tel que vous êtes et non comme vous pensez être ou comme vous voudriez être ou comme vous pensez que les autres vous imaginent.
6 - Cultiver la reconnaissance
La reconnaissance peut commencer dès le matin au réveil! vous ouvrez les yeux, vous êtes vivant, capable de voir ce qui se passe, d'apprécier votre petit déjeuner, de savourer l'odeur de votre café par exemple, la saveur d'un fruit , le goût de votre tartine.
Remercier votre belle machine qu'est votre corps humain, vos yeux et votre âme qui vous permettre d'apprécier un chef-d'oeuvre ou simplement le chant d'un oiseau, vous allez me dire cela fait gnan-gnan, mais nous perdons tous les jours le sens de l'observation, nous prenons tout pour acquis , nous perdons le sens de ce qui est , nous consommons c'est tout, pausez vous, apprécier un sourire et sentez son impact au long de la journée, remercier on ne le fait jamais assez, ne soyez pas prisonnier de votre stress , libérez vous.
7 - Savourez l'Amour
Il est tout autour de vous à qui veut bien le voir, lorsque l'on est reconnaissant, cela allège notre coeur et le remplit de joie et d'amour, pour soi-même et pour les autres, et l'amour est connu pour être le meilleur remède au stress, vous lâcherez prise, votre niveau d'énergie remonte d'un seul coup votre créativité aussi, vous respirez pleinement enfin.
Toutes vos zones cérébrales s'activent : "...les aires liées à la motivation, la récompense, la cognition sociale et également le réseau de l'attention s’active alors que certaines se désactivent comme les aires en lien avec la peur ou l'agressivité." ( La neurobiologie de l'amour)
Le Taoïsme ou Daoisme et Yoga
Pratiquant le yoga dit Hatha et le Yin yoga, j'ai eu envie de regarder les similarités entre les traditions indiennes et chinoises.
D'abord on peut dire que la relation Inde et Chine et le contient asiatique ne date pas d'aujourd'hui, l'empereur Asoka 2ème siècle avant notre ère avait envoyé ses enfants au Sri-Lanka (berceau du Bouddhisme ) puis des émissaires à travers le monde de la Grèce à la Chine pour y diffuser le bouddhisme, d'ailleurs on lui connaît la construction de plus de 84 000 stupas où l'on peut trouver sur certains vestiges des inscriptions en grec et en Araméen!
La Chine a donc appris le bouddhisme par l'Inde , par l'intermédiaire d'un sage Bodhidharma ( en Sanskrit) que l'on considère comme étant le fondateur du Bouddhisme Zen, même si l'on ne connaît pratiquement rien au sujet de son enseignement, les textes anciens chinois mentionnent ce moine venant de l'Inde qui les initia à une forme de méditation.
De nombreuses légendes sont associées à Bodhidharma et varient selon si elles sont racontées en Chine ou au Japon. Il serait donc venu en Chine transmettre le bouddhisme Mahayana ou bouddhisme du grand véhicule qui met l'accent sur la compassion.
Tout ce que l'on peut dire c'est que les chinois ont été fascinés par ces histoires de moines de sages Indiens qui allaient et venaient en Asie pour diffuser le dharma, ce mot je ne saurai vous le traduire, ci ce n'est que l'on peut y inclure à la fois l'hindouisme, le Bouddhisme, le Sikisme, et permettrait à l'homme d'améliorer la qualité de sa vie humaine par un code de conduite.
Bodhidharma serait le père du KungFu, du monastère Shaolin et aurait donc enseigné des exercices physiques afin d'améliorer la vie des moines et approfondir leur méditation. Puis il est aussi dit que des moines chinois auraient également fait le voyage en Inde pour approfondir les écritures , la relation entre les 2 est donc riche tant sur un plan spirituel que culturel.
Le Taoïsme est certes une religion, ce que n'est pas le yoga mais nous pouvons comparer à Brahma le créateur de l'énergie cosmique créatrice qui selon les Indiens, habite le coeur des hommes, le Taoïsme a ceci en commun qu'il permet à chacun de trouver sa voix, un système de croyance où vous acceptez votre vraie nature et suivre votre respiration pour trouver la paix: n'est ce pas ce que nous enseigne aussi le yoga?
Dans le Yoga nous parlons de prana, l'énergie de chakras, des 3 canaux d'énergie principaux mais dans le taoïsme il y a aussi des centres d'énergies ou Chi et on y retrouve certaines similarités avec un canal central, un canal droit et un canal gauche, en Ayurveda, nous retrouvons les points marmas pour soigner nos déséquilibres dans la médecine chinoise se sont le méridiens avec des points particuliers. Il ne s'agit pas de dire qui est le meilleur , qui est arrivé avant l'autre ou qui a influencé l'autre mais ces deux pratiques se sont rencontrées au long d'un voyage spirituel.
Les deux ont le même but apporter la vitalité , la joie tout au long de la vie , nous pouvons donc en apprécier les mêmes bénéfices , aucun n'est opposé à l'autre mais se complète. Et dans un mode où nous aimons nous comparer sans cesse, si nous regardions seulement le partage des connaissances pour le bien être de l'être humain.
" Le passé et l'avenir sont des voleurs du temps. Il convient de bénir le passé et de l'oublier, de bénir l'avenir dans la certitude des joies sans fin qu'il nous apportera et de vivre pleinement le moment présent" de Florence Scovel Shinn ( Le jeu de la vie et comment le jouer).
C'est un ouvrage que je vous conseille, si vous pouvez le lire en anglais c'est encore mieux, il a certes été publié en 1925 et Dieu est souvent cité, mais il ne faut pas lire ce lire sous un angle religieux mais sous un angle de bon sens spirituel, la loi de l'attraction.
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