Renforcez votre immunité grâce aux plantes

Les infections hivernales s'inscrivent dans un contexte où notre système immunitaire est affaibli. Voici nos conseils pour maintenir en équilibre nos défenses quand elles sont menacées par des microbes.

Des plantes pour stimuler l'immunité

L'immunité de notre corps comprend un grand nombre de cellules spécialisées mais aussi des substances sécrétées (anticorps). C'est sans doute le système le plus complexe, en perpétuelle adaptation et dont le bon fonctionnement est essentiel. Certaines plantes ont la capacité de stimuler cette immunité comme l'échinacée. D'origine américaine, cette plante été déjà connue des Indiens qui en mâchaient la racine pour ses propriétés anti-infectieuses. Aujourd'hui, c'est la plante fraîche tout entière qui est utilisée, souvent en alcoolature, employée en cure pour prévenir grippes, infections ORL hivernales, et même cystites.

D'autres plantes ont une action tonique générale sur l'organisme et sont souvent considérées par les anciens comme des plantes de longévité, notamment parce qu'elles renforcent l'immunité. C'est le cas du ginseng, de l'éleuthérocoque ou, plus proche de nous, de la racine de gentiane. La gemmothérapie est employée pour son action en profondeur sur les équilibres de notre organisme et deux macérats glycérinés de bourgeons sont très utiles dans la prévention des maladies infectieuses. Le cassis, Ribe nigrum, stimule la glande corticosurrénale, augmente l'énergie de l'organisme et combat les états inflammatoires.

Se protéger en période de grippe

Voici une formule pour adulte à prendre en préventif et qui permet de contenir l'attaque microbienne. Le cyprès est ajouté ici pour ses propriétés antivirales et protectrices des muqueuses.

• EPS d'échinacée 75ml
• EPS de cyprès 72ml
• MG de cassis 3ml

Prendre 1 cuillère à café du mélange dans un verre d'eau chaque matin pendant vingt jours.

EPS : extrait de plante sèche. MG : macérat glycériné

Source : Plantes & Santé n°131