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Venez découvrir ou redécouvrir ce fabuleux cadeau qu’est le Pardon grâce aux cercles de Pardon Approche transpersonnelle, simple et profondément thérapeutique, un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, voire défuntes. Il permet à votre cœur de guérir et de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine qui l’empêchent d’aimer pleinement. Un bel outil pour cicatriser les blessures du cœur, pour se permettre d’aimer à nouveau. S’autoriser le pardon c’est laisser l’amour renaître et se donner l’opportunité, se faire le cadeau de pouvoir vivre sa vie pleinement. Lancés en 2012 par Olivier Clerc, les Cercles de Pardon ont pour objectif de permettre à tous ceux et celles qui le désirent de vivre en deux-trois heures un très beau rituel de guérison du cœur, aussi simple que puissant. Un Cercle de Pardon peut…
Apprivoiser son stress pour une vie plus sereine et créative. Le stress est nécessaire et naturel à notre vie. C’est lui qui nous permet de passer à l’action et qui renforce nos motivations. Cependant quand le stress devient pression, que nous nous sentons dépassé, submergé il est important de réagir. Cet atelier se compose de 3 sessions de 3 heures comprenant : -De la théorie pour mieux comprendre les mécanismes du stress (nos réactions physiques, physiologiques automatiques) -Des exercices pour évacuer rapidement le stress et renouer avec des sensations physiques de détente -Acquérir d’autres réflexes pour faire face aux situations stressantes -Anticiper pour ne pas se laisser submerger -Découvrir en soi des richesses insoupçonnées -Développer et nourrir la pensée positive favorisant l’enthousiasme et la capacité à passer à l’action Entre chaque session c’est l’occasion de pratiquer en autonomie, de tester pour en reparler entre nous ensuite. Mais aussi le 14 mars,…
Le cabinet » Un équilibre de vie devenu Centre de Gesrtion du stress Ain .Portes du Rhône propose un accompagnement individuel en sophrologie ou/et en réflexologie Plantaire. Animations de cours collectifs, des ateliers Notre objectif premier est de vous transmettre des techniques efficaces, concrètes que vous pourrez utiliser dans votre quotidien, dans votre réalité dans votre vie personnelle et aussi sur votre lieu de travail. Interventions en entreprises, institutions, administrations, éducation nationale
Pour nous le bien-être au quotidien est une priorité, un défi que chacune chacun peut et doit relever. Il y a toujours des solutions, des idées, des possibles, de la créativité à concrétiser. Contactez nous
Mieux se connaître, prendre soin de soi pour mieux et bien vivre au quotidien ? Oui mais comment ? Pour vous accompagner dans les premiers pas venez partager et expérimentez des outils concrets qui vous rendrons autonome jours après jours vers un bien-être durable
Les 12 symptômes d’éveil spirituel 1-Une tendance croissante à laisser les choses arriver plutôt qu’à faire qu’elles arrivent. 2-Des crises fréquentes de sourire 3-Le sentiment d’être relier aux autres et à la nature 4-De fréquents et irrésistibles épisodes de remerciements 5-Une tendance à penser et à agir spontanément 6-Une capacité incontestable à apprécier chaque moment 7-Une perte de capacité à s’inquiéter 8-Une perte d’intérêts aux conflits 9-Une perte d’intérêt à interpréter les actions des autres 10-Une perte d’intérêt à juger les autres 11-Une perte d’intérêt à se juger soi-même 12-Acquérir la capacité d’aimer sans attendre quoi que ce soit. Sophrologue-Formatrice-Réflexologue Plantaire-Karine Palley-Rhône Alpes
Bien-être en Soi, avec Soi Bien-être avec les autres Il me semble que tout part de nous, que tout est en nous. C’est grâce à notre changement intérieur, que se fera un changement durable et notable autour de nous. Imaginons que nous soyons notre meilleur(e)ami(e) et que nous voulions cultiver avec beaucoup de soin pour cet(te) ami(e) un jardin intérieur. Arroser avec Amour, quelques graines de tendresse, de bienveillance, quelques graines de respect de soi, d’estime et de confiance en soi…des plants de pardon… Des semences de courage, de volonté, des pensées positives, des bouquets de sourires et de rires…des sillons de gratitude et de foi…foi en soi, foi en la vie ! Quelques herbes de folie douce, des graines de surprises, des brins de bonheurs simples. Et comme la nature a besoin d’espace, ce beau jardin intérieur viendrait se déployer peu à peu au-delà de nous, de cet(te) ami(e), car la…
Demain c’est la rentrée scolaire ! Déjà diront certains…ouf diront d’autres ! Les enfants comme les parents vont retrouver un rythme…A chacun de ne pas se laisser, se sentir dépassé par le quotidien qui file trop vite ! Pour tous les enfants entre 3 et 11ans fréquentant l’école publique une grande nouveauté cette année : Les temps d’activités périscolaires se généralisent. Un grand changement en termes d’organisation pour tous les acteurs de la vie scolaire, pour les parents et les enfants. Le but de ces nouveaux rythmes scolaires est le BIEN-ÊTRE des enfants… Nous voici chers professionnels du Bien-être dans notre domaine et nous avons il me semble un rôle, une carte à jouer. En tant que sophrologue j’interviendrai chaque semaine dans 3 écoles. Dans ces échanges avec les enfants que je vis depuis 5 ans puisque j’anime des séances pendant les vacances dans les centres de loisirs, je propose une sophrologie ludique, vivante…
En harmonie avec la nature Pour se ressourcer, s’apaiser, se nourrir d’énergies positives rien de tel qu’une escapade, une promenade, un temps en conscience seul(e) dans la nature. Au bord de l’eau, dans l’herbe, sur un chemin, au contact d’un arbre, dans la contemplation d’un paysage nous pouvons trouver, retrouver une sérénité, un espoir, une force qui nous semblaient pourtant si loin, presque impossible à atteindre. Le contact avec l’énergie de la nature nous aide à renouer avec nos ressources, notre paix intérieure. La nature facilite la reconnexion à soi c’est pourquoi se promener seul(e) ou avec des personnes en silence procure un sentiment d’harmonie avec soi et l’espace autour de soi. Plus je suis à l’écoute de mon monde intérieur, plus j’affine mes sentis, mes ressentis, plus je suis présente à moi-même et à l’instant et plus je reçois les richesses de la nature. Dans un nouveau lieu, c’est…
La Sophrologie : révélateur et activateur de Bonheur Pour peu que nous osions nous poser en nous quelques instants, régulièrement dans la simplicité du moment. Pour peu que nous souhaitions ouvrir davantage notre conscience, nous plonger dans nos ressentis, dans notre réalité objective. Pour peu que nous nous autorisions à contacter notre être profond, nous pourrions dans cet espace protégé rencontrer le bonheur. La sophrologie nous propose d’élargir notre champ de conscience à tous les possibles, de vivre l’instant présent comme le moment le plus précieux. Avec le temps et la pratique, la sophrologie nous amène à contacter notre essence : nos sentis, nos ressentis, nos pressentis, nos innés, nos acquis, tout notre être, tout notre potentiel. Et le bonheur est là ! « Il n’est pas de condition humaine pour humble ou misérable qu’elle soit qui n’ait quotidiennement la proposition du bonheur : pour l’atteindre rien n’est nécessaire que soi-même. » Jean Giono Nous le…
Quelques lignes sur le bonheur inspirées par un moment de bonheur Oui le bonheur il est là, en moi ! C’est un état d’être que je sens, que je ressens, qui vit en moi comme une flamme qui s’illumine soudainement et qui grandit…grandit jusqu’à m’envelopper et rayonner tout autour de moi. Cette flamme englobe tout ce qui vit autour de moi…je me sens alors pleinement unie à l’univers. Cette flamme puissante, je peux la ressentir où que je sois : seule, en pleine nature près de chez moi, en montagne, dans le désert, avec mes enfants ou lorsque je suis avec un patient et que son regard s’illumine d’espoir. Je suis alors pleine, entière et vivante. Le bonheur c’est la flamme de l’instant, de chaque instant, celle du moment présent, de l’ici et maintenant…quand plus rien n’existe si ce n’est cette puissance, cette force bienveillante, cette plénitude, cette complétude, ce tout…
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