Une journée dans le centre de nous même, en accord avec soi , le monde et l'univers. Juste un temps de pause afin de voir les mystères de notre être , dans un élan d'amour pour tout ce qui se vit.

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie

En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Il nous donne des clés pour uneméditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï-chi ou d’autres pratiques.

Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être. ( Sources “Méditer c’est se soigner de Frédéric Rosenfeld).