PROGRAMME MBSR

Du 11 janvier au 11 mars 2021

• MBSR : Apprendre à méditer, réduire le stress, les douleurs et les émotions.
  Des chercheurs en neurosciences ont démontré que les structures du cerveau changeaient après seulement 8 semaines de pratique régulière.

PROGRAMME MBSR EN 8 ÉTAPES

Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines au cours desquelles les participants retrouvent leur groupe 2h30 chaque semaine, sous la guidance de l’enseignante. Ces 8 rendez-vous rythmés dans le temps permettent la découverte des pratiques enseignées dans le protocole MBSR et favorisent l’intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne.

Agenda des sessions : lundi soir en présentiel (18h30-21h), mercredi soir en présentiel (18h00-20h30)

Formatrice : Nathalie BONHOUVRIER (MBSR/MBCT) 

Tarif de base : 460 euros

Tarif de réduit ou révisant MBSR : 360 euros

Tarif de soutien ou indépendant : 560 euros

Pour plus d’informations : 06 86 33 54 40