Les lundis du 3 octobre au 28 novembre 2022 de 18h30 à 21h – EN PRESENTIEL À LYON BELLECOUR

Les mardis du 4 octobre au 29 novembre 2022 de 18h30 à 21h – EN PRÉSENTIEL À LYON BELLECOUR ET EN LIGNE SUR ZOOM 

• MBSR : Apprendre à méditer, réduire le stress, les douleurs et les émotions.
  Des chercheurs en neurosciences ont démontré que les structures du cerveau changeaient après seulement 8 semaines de pratique régulière.

PROGRAMME MBSR EN 8 ÉTAPES

Le programme MBSR se déroule sur 8 semaines au cours desquelles les participants retrouvent leur groupe 2h30 chaque semaine, sous la guidance de l’enseignante. Ces 8 rendez-vous rythmés dans le temps permettent la découverte des pratiques enseignées dans le protocole MBSR et favorisent l’intégration de la pleine conscience dans la vie quotidienne.

Agenda des sessions : lundi soir à Lyon Bellecour (18h30-21h), mardi soir à Luon Bellecour ou en ligne sur Zoom (18h30-21h)

Formatrice : Nathalie BONHOUVRIER (MBSR/MBCT) 

Tarif: 460 euros

Pour plus d’informations : 06 86 33 54 40 

Le programme MBSR