Les protéines jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l’organisme. Ils facilitent entre autres la digestion et le transport de l’oxygène dans l’organisme. Ils renforcent également le système et favorisent la formation de masse musculaire. Il est d’ailleurs conseillé de consommer 0,83 g/kg/j de protéines pour l’homme et 1,2 g/kg/j pour la femme.

Pour de nombreuses personnes, la période janvier/février est la plus déprimante de l’année. Entre les journées courtes, les fêtes qui ont eu raison de notre compte en banque et de notre énergie, et les températures glaciales, pas toujours facile de garder sa bonne humeur. Voici 5 astuces anti déprime hivernale ! Contrairement à ce que

Le début de l’année est signe de renouveau, et c’est un moment idéal pour mettre en place de nouvelles habitudes. Voici des idées de rituels à intégrer dans son quotidien pour que 2019 soit une année placée sous le signe du bien-être et du développement personnel ! Résolution n°1 : Un exercice physique une fois

Dans une société qui vit à toute vitesse, il est bien difficile de vivre dans la zen attitude. Mais avec des petites habitudes toutes simples et un peu de volonté, nous pouvons véritablement ajouter un peu de détente dans nos vies !   Respectez votre sommeil Dans un quotidien bien rempli, nous avons souvent tendance

Se sentir plus serein, plus en forme, plus apaisé… Voici la quête actuelle de nombreuses personnes… Voici trois principes pour vous accompagner dans votre “régime spirituel”. “ Un esprit sain… Le corps et l’esprit sont intimement liés et s’influencent mutuellement. Toutes les pensées négatives qui entraînent stress et angoisse, sont mauvaises pour la santé. Pour

Si l’arrivée des beaux jours font le bonheur de certains, pour d’autres, c’est également le retour des désagréables allergies ! Cette problématique touche d’ailleurs de plus en plus de personnes, et l’OMS prévoit qu’un individu sur deux souffrira d’allergies en 2050. Si c’est votre cas, voici quelques astuces pour vous aider. C’est quoi une allergie

L’Ayurvéda, cette médecine traditionnelle qui promet de retrouver équilibre et bien-être, nous vient de très loin. Cette « science de la vie » est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde, et est aujourd’hui reconnue depuis 1982 par l’Organisation mondiale de la santé. Alors que la médecine occidentale morcelle le corps

“ Dis-moi ce que tu manges, et je te dirai qui tu es “. Les scientifiques établissent constamment des liens entre notre alimentation et notre façon de penser et d’agir. Nous savons ainsi que certains aliments peuvent jouer sur le stress, la mémoire ou encore le bien-être intérieur. Voici quelques nutriments clés qui peuvent stimuler

L’association Société Française d’Hygiène Naturelle et son président, Fares Achour, sont heureux de vous accueillir durant un weekend, pour vous présenter une formation riche et vivante ! Cette formation s’adresse aux personnes désireuses de comprendre ce qu’est l’alimentation,  ainsi que les raisons pour lesquelles certains aliments sont adaptés à l’Homme, tandis que d’autres nous causent du tort. Elle

1 semaine de Jeûne & Randonnée et 1 semaine de reprise alimentaire sur l’île de Syros en Grèce. Hébergement Hôtel Alkyon Prix séjour 1 semaine : 1 150 € / en chambre double à partager 1 250 € / en chambre individuelle LE FORFAIT COMPREND TRANSFERT PORT – HÔTEL à l’arrivée à Syros TRANSFERT HÔTEL – PORT ou

Après une première carrière de plus de 20 ans dans l’univers de l’hôtellerie-restauration de luxe en Suisse et en Grande Bretagne se terminant au sein des cuisines du palais de Westminster et de la Chambre des Lords à Londres, Emmanuel, chef de cuisine engagé et passionné depuis toujours par l’alimentation saine , le « bio

« Si tu veux être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier », enseigne un proverbe chinois. Le regain d’intérêt pour les potagers « maison » est bien réel, porté par l’envie de manger plus sain. Voici donc quelques conseils pour cultiver un jardin sans pesticides ni produits chimiques. Le goût pour une alimentation saine n’a jamais fait autant recette qu’aujourd’hui. Marqués

Forte de mon expérience de 19 ans dans le domaine du soin et du conseil en alimentation saine, je suis spécialisée dans l’accompagnement énergétique et psycho-corporel. Je suis une inconditionnelle des huiles essentielles et j’intègre dans ma pratique de soins le conseil et l’utilisation des Elixirs et des Huiles de cristaux. Je suis aussi formatrice