Apprendre à gérer son stress Pour la plupart d’entre nous le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Face au stress nous nous sentons tellement impuissants que nous ne cherchons même pas à initier une démarche de soins pour tenter de nous en sortir. Il existe pourtant un certain nombre de solutions qui peuvent

Le trac, c’est la peur de ne pas y arriver. C’est l’attention portée sur l’épreuve, la difficulté à venir. C’est le doute qui empêche d’être soi. Qu’est ce que cela prendrait de faire une petit pause de 5 mn tous les jours et de regarder au delà des obstacles, vers la ligne d’arrivée? Quoi que

Le thermalisme est plus efficace que les antidépresseurs pour soigner les troubles anxieux. Un bon moyen d’alier soins et détente. Les thermes furent créé par les Romains au Ier siècle av. J.-C. C’est ainsi que de nombreux établissements français ont été construits (Dax, Vichy, Aix-les-Bains etc…). Mais c’est seulement au XIXème siècle que le thermalisme a