Sommeil agité ? 5 huiles essentielles pour bien dormir Les changements de saison, le stress, la lune… Nombreuses sont les raisons qui nous empêchent de dormir ! Ces huiles essentielles, connues pour leurs nombreuses vertus, peuvent améliorer la qualité de votre sommeil : L’huile essentielle de basilic Indiquée dans le traitement des angoisses ou des

Réflexologie plantaire : Les pieds, représentations miniatures du corps La réflexologie est une pratique qui considère qu’il est possible d’agir sur les différents organes et de rééquilibrer le flux d’énergie qui traverse le corps, en stimulant des zones clefs. Origines Loin de la médecine occidentale traditionnelle, la réflexologie se base sur l’énergie du corps et

Le Ladakh ou Petit Népal Situé sur la pointe nord de l’Inde, à plus de 3500 mètres d’altitude, ce « paradis des photographes » se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. Terre spirituelle, consacrée par les saints bouddhistes, les mystiques, les gurus, les érudits,

Notre semaine « bien-être intérieur » continue aujourd’hui avec un élément vital de notre existence : la respiration. La méditation comme nous l’avons vu avec l’article précédent permet d’atteindre un niveau de sérénité important et d’être apaisé. Elle nous libère de toutes pensées (bonnes ou moins bonnes) et peut procurer plus de bienfaits que la relaxation. De plus, elle