Exercice pour se relaxer dans une situation de stress ! En tant que Psy, Coach Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, la vidéo du jour devrait vous intéresser 😉  Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne dans la vidéo ci-dessous un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress. La technique d’ancrage

Venez expérimenter des moyens simples et efficaces pour identifier votre stress et découvrir vos propres ressources pour l’apprivoiser. Alternance de techniques de respirations, de relaxation, de concentration, d’exercices physiques. Une journée sous le signe du bien-être, de la bienveillance, de la convivialité. Elisabeth BACQUE Travaille à Toulouse au sein de L’Association « Un Temps de Pause ».