Le bien-être de notre corps est avant tout une affaire de bon sens. Prendre soins de son corps c’est prendre prendre soin de son esprit et de son mental. Évidement l’activité sportive est un outil à ne pas négliger et bien au contraire à développer. Marcher 1 heure par jour est une activité sportive :).

Le 7 septembre et le 5 octobre, pour optimiser votre automne, relier esprit et corps et développer votre confiance et liberté. Programme de la journée de stage Présentation Conscience de la respiration Respiration de dynamisme et confiance Effets des couleurs sur le physiologique Apparence et schéma corporel, le regard subjectif  Pause-déjeuner Visualisation, réunifier son corps et

Bienfaits physiques: Sang, circulation, épuisement, toxicité, rhumatisme, arthrite, raideur et gonflement des mains et des pieds, inflammation, perte de poids, fécondité, libido, surtout chez la femme, métabolisme, équilibre. Portée sur la main non dominante, élimine les fardeaux émotionnels. Passez-la 9 fois sur une plante verte une fois par semaine, afin de purifier ses énergies. Active

Appelée aussi camomille, cette jolie fleur blanche à coeur jaune est cultivée à grande échelle en Europe où elle est l’une des plantes médicinales les plus appréciées. En dilution dans l’huile végétale à raison de 100 gouttes pour 100 ml d’huile végétale: -Peau irritée, eczéma, dartres, psoriasis, couperose: en simple application sur la peau, sans

Bienfaits physiques:Calculs biliaires, foie, rate, reins, vessie, syndrome du côlon irritable, dysfonctionnement sexuel ou faible fécondité chez les deux sexes, incontinence nocturne à tout âge, accroissement des niveaux d’énergie, surtout en cas de fatigue chronique ou de syndrome de fatigue chronique. Soigne les cicatrices psychologiques des agressions sexuelles ou de la maltraitance de tout type;

Le bois de rose est un grand arbre de la forêt amazonienne exploité pour son huile essentielle contenant entre 70 et 80 % de linalol, un composant auquel elle doit ses propriétés régénérantes exceptionnelles. Le bois de rose ayant subi une surexploitation depuis sa découverte en 1925, en particulier pour son usage en parfumerie, il

Bienfaits physiques: Fatigue, problèmes de reproduction, difficultés respiratoires; faiblesse de la vessie, tumeurs en tous genres, inflammation. Vous aide à aimer votre corps, surtout en cas d’anorexie, de boulimie ou d’automutilation. Encourage à s’occuper des priorités quant à votre temps, argent et ressources. Source Le guide des cristaux Commandez votre Vanadinite (minimum de 15 euros, merci

La bergamote est le fruit du bergamotier, un arbre de Calabre, et serait issue du croisement entre un citron vert et une orange amère. En dilution dans l’alcool à raison de 100 gouttes pour 100 ml d’alcool à 70°: – Excès de transpiration au niveau des aisselles et des pieds; application en frictions légères –

Bienfaits physiques: Circulation, soulagement de la douleur, tumeurs, hypothermie, maladie de Reynaud, syndrome du tunnel carpien, blocages, allergie aux acariens, guérison profonde de la peau, troubles hormonaux, ménopause, dents et gencives douloureuses. Dissipe la colère accumulée. Roulée, préserve la maison des incendies, des vents violents, des séismes ou de l’affaissement. Source Le guide des cristaux

Originaire d’Inde, le basilic s’est adapté dans le sud de la France où il est devenu l’aromate incontournable du célèbre pistou. Réputé pour son action bénéfique sur la digestion, il apaise la nervosité et améliore l’humeur. Il doit ses vertus à son huile essentielle aux effets complémentaires: stimulant en cas de fatigue générale, relaxant e,

Nous sommes en été mais l’hiver approche 🙂 avec son cortège de petits désagréments tels que refroidissements, sinusites, nez bouché ou écoulements, maux de gorge, toux maux de tête etc.. Quelques postures de yoga peuvent vous aider à combattre ces désagréments mineurs de notre système respiratoire. UTTANASANA ( extension du tronc vers le bas) PRASARITA

Ce syndrome est aussi communément appelé les impatiences nocturnes, c’est donc un trouble neurologique qui cause un besoin incontrôlable de bouger ses jambes. Ces impatiences sont dû généralement, à un inconfort aux niveaux des jambes, des fourmillements, des picotements, des sensations, de brûlures et comme ces sensations on tendance à s’activer la nuit, il est

Bienfaits physiques: Troubles cardiaques; énergie physique, rate, foie, anémie, troubles pulmonaires, toux, rhumes, spasmes et faiblesses musculaires. Pierre puissante qui fortifie et harmonise l’aspect féminin chez les deux sexes; fortifie la femme en cas de défis émotionnels. Les hommes doivent éviter de travailler longtemps avec la tourmaline rouge. Confère dignité, diplomatie et autorité tranquille si

L’arbre à thé est un arbre d’origine australienne au feuillage épineux qui poussait à l’origine dans les zones marécageuses et qui est aujourd’hui cultivé à grande échelle pour la production d’huile essentielle. En dilution dans l’huile végétale à raison de 100 gouttes pour 100ml d’huile végétal: -Mycoses, acné, eczéma sintant, dermite séborrhéique, irritation du cuir

Nous ne sommes pas nés contorsionnistes et pour bon nombre d’entre nous, les postures arrières sont une véritable épreuve, elles nous font peur pour peu que nous connaissions ou avons connu des douleurs dans notre bas du dos , nos lombaires , cependant, force est de constater que pour ces postures la souplesse n’est pas

Comme nous l’avons vu précédemment nos pieds sont la clé de notre fondation de notre ancrage de la stabilité de notre corps et donc de notre mental, et en yoga absolument rien n’est laissé de côté, que ce soit vos pieds ou vos mains, les étirer, les assouplir fait partie d’un tout, de votre bien

Se soignez avec des huiles essentielles de façon efficace nécessite de disposer d’huiles essentielles de qualité. C’est la condition sine qua non pour en obtenir les effets escomptés. Les meilleures garanties que l’on puisse obtenir sont, d’une part, la certitude qu’il s’agit d’huiles essentielles pures et naturelles, d’autre part, qu’elles sont issues de plantes cultivées

Bienfaits physiques: Cellules, tissu et moelle osseuse, circulation, inflammation, éruptions (teintes plus douces), fécondité, menstruation, os, dents, troubles de l’oreille interne, indigestion, blessures, ecchymoses, hoquets, coliques, brûlures d’estomac, reins, vessie, parathyroïde. Apporte la joie et restaure la confiance après des échecs précédents. Donne du courage en cas de confrontation; utile pour les femmes dans une

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La structure du pied est très complexe due à ses 26 os, 25 articulations, 20 muscles et une variété de ligaments et tendons. C’est cette immense variété qui nous permet de marcher courir, sauter tourner, fléchir, faire des pointes, rouler nos orteils en Chaturanga par exemple vers Urdhva Mukha Svanasana et finalement le plus grand