Activité sportive, mais aussi jardinage ou bricolate, les courbatures apparaissent généralement dans les douze heures qui suivent l’effort et peuvent durer jusqu’à 3 jours. Pourtant, on peut tout à fait éviter de subir ces contractures douloureuses. Prendre soin de ses muscles En général anodines et sans gravité, les courbatures surviennent après une sollicitation musculaire inhabituelle

Les qualités que nous développons dans notre pratique (force, ancrage, souplesse, équilibre, capacité à vivre le moment présent…) vont prendre aussi sens dans notre vie relationnelle. De quelle manière notre engagement yogique peut-il se traduire dans notre vie affective ? Une posture juste implique une attitude juste. Prenons par exemple la notion de respect, si

Longtemps oubliés, ils reviennent sur le devant de la scène pour leurs nombreuses qualités. Agriculteurs, chefs et nutritionnistes n’ont cesse de venter leurs mérites. Humbles et parfois peu esthétiques, navets, raves, radis et carottes sont des produits simples de la terre, qui grandissent dans ses viscères et en absorbent la bonne énergie. Après avoir été

Le bassin a pour fonction de nous mettre en lien avec notre force vitale. Autrement dit, il correspond à l’ensemble du monde manifesté : tout ce que nous percevons, que nous voyons, touchons, sentons, et qui est vibration sensible. C’est un plan d’existence que nous avons désappris à considérer dans toute sa dimension intelligente, pour

Vous vous intéressez au développement personnel ? Vous recherchez un stage, un atelier, une formation ou simplement une conférence sur des thèmes touchant au bien-être ? Vous souhaitez vous ouvrir à de nouvelles approches ? ou simplement satisfaire votre ouverture d’esprit ?

La méditation connaît en Occident un développement très important. C’est une technique on ne peut plus naturelle puisqu’elle n’utilise aucun autre outil que l’esprit. Ses indications psychologiques sont diverses : troubles psychiques, état de stress, la plupart des troubles anxieux, les troubles fonctionnels, les troubles de l’humeur… Dans le domaine médical actuel, c’est essentiellement la

Le Ho’oponopono est un rituel de réconciliation, une méthode simple, profonde et efficace. Elle est toujours pratiquée aujourd’hui à Hawaii, et vise à se purifier, à retrouver l’harmonie avec ses proches. Bonne nouvelle : la méthode est universelle. Son histoire  Le Ho’oponopono appartient à un système d’anciennes doctrines hawaiiennes : « le Huna ». Hu signifie « savoir »,

Souvent invoqué pour excuser ses actes ou se déresponsabiliser – « je n’étais pas conscient », « je l’ai fait indépendamment de ma volonté » – l’inconscient semble être doué d’une dynamique réactive, propre à chacun. Comment mieux connaître et comprendre cette partie de soi qui conditionne, souvent malgré nous, le chemin de notre vie ? Pulsions, plaisir et

Des centaines de naturopathes ont été formés dans l’école qu’il dirige. C’est vers lui que l’on se tourne pour représenter la profession auprès des pouvoirs publics. A son regard rieur et mutin, on devine toutefois que l’expérience et les responsabilités n’ont pas entamé son tempérament d’insoumis. Daniel Kieffer est tombé dans la médecine globale dès

Le compositeur Marco Prince, féru de yoga, et Mika de Brito, enseignant émérite, ont créé une pratique inédite : le yogalab. Le principe est simple, une séance de yoga avec une musique spécialement conçue pour amplifier les bienfaits de cette discipline millénaire. L’expérience est centrée sur les sens et les émotions. C’est un peu par

« Il y a des gens qui ont en eux la richesse et la joie, et qui les communiquent à tous ceux qu’ils touchent. (…) Ils sont riches parce qu’ils ont en eux une telle opulence, et une telle puissance vitale qu’ils confèrent à toute chose de l’intérêt, de la dignité et de chaudes couleurs. » Thomas Wolfe,

Revue participative rêvée et créée par des femmes. Une invitation à s’ouvrir au Féminin Sacré pour les hommes et les femmes en chemin. Rêve de Femmes concocte une revue 4 fois par an, au fil des saisons, pour mieux connaître les femmes, pour partager sur des sujets intimes qui touchent le féminin. Écrits par des

Le Salon Bien-être fêtera ses 30 ans !  Une occasion de découvrir plus de 300 stands et une vingtaine de conférences entièrement dédiés aux médecines douces, à la thalassothérapie etc. Le fameux salon du Bien-être ouvrira ses portes du 14 au 18 février prochain à Paris. Vous pourrez rencontrer des professionnels qui vous orienteront tout le

D’après l’étude Nutrinet-Santé lancée il y a 3 ans par le chercheur en nutrition Serge Hercberg, nous manquons fortement de fibres ! Si l’on prend le seuil minimum recommandé, qui est de 25g/jour, 12% des femmes et 22% des hommes consomment suffisamment de fibres. Mais si l’on prend le seuil optimal qui est de 30g/jour,

L’engouement pour les élixirs floraux ne cesse de grandir. Après les Deva venus enrichir la gamme d’origine des fleurs du docteur Bach, voici que l’Europe découvre les élixirs venus du bush australien, d’Afrique du Sud, de l’Himalya, des Bermudes, ou encore de l’Alaska. Pour quelques grammes de fleur La première question qui vient à l’esprit

Très à la mode à la fin du 19ème siècle, cet alcool permettrait d’associer plaisir et bienfaits thérapeutiques. Aujourd’hui, le digestif reste apprécié par les amateurs de cocktails ! Son histoire La menthe est utilisée pour ses vertus médicinales depuis la nuit des temps. Des feuilles de menthe ont été retrouvées par des archéologues dans

Lors d’un entretien accordé au magazine Profession Thérapeute, Elisabeth Busser, pharmacienne et enseignante au sein de l’école Plantasanté (institut de formation en naturopathie et phyto-aromathérapie), décrit les bienfaits des fleurs de Bach pour soigner les états d’âmes. Aujourd’hui, 38 fleurs de Bach sont répertoriées et réparties en 7 groupes d’états d’âmes, qui correspondent à 7

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, recommande un massage par jour, à l’huile de sésame ou noix de coco, de la tête vers le bas du corps. Le massage est très efficace pour éliminer les toxines récalcitrantes, les toxines hydrosolubles sont éliminées via les reins, mais les liposolubles s’accumulent dans les tissus. Aujourd’hui, nous allons voir le

Le Zinc est un oligo-élément indispensable pour l’Homme, bien que trop souvent méprisé pour son appartenance au groupe des métaux lourds connus pour les intoxications qu’ils occasionnent. Notre organisme contient environ 2 grammes de Zinc, principalement à l’intérieur des cellules osseuses et musculaires. Le Zinc est aussi présent dans les cellules du foie, des intestins,

Il existe aujourd’hui de nombreux diffuseurs d’huiles essentielles, tous plus ou moins sophistiqués. Afin de vous aider dans votre démarche d’achat, voici un petit guide. La fonction principale d’un diffuseur d’huiles essentielles est de purifier l’air de la pièce, d’éliminer la plupart des pollutions afin de vivre dans un environnement plus sain, tout en diffusant