Le yoga a des bénéfices sur la santé, c’est entendu. Mais ne croyez pas pouvoir l’utiliser comme un remède à une vie placée sous le signe de l’excès. Les bénéfices santé du yoga sont surtout réels si vous en embrassez sa philosophie. Quatre règles d’or pour faire du yoga votre allié santé. Bien dormir Vous

Bon pour le coeur, bon pour le système respiratoire, la musculature, le squelette…? C’est tout? Oh que non. Il reste un point important, pour ne pas dire primordial, qui est indissociable de la santé et du yoga: le mental. Car s’il est un domaine dans lequel le yoga ne fait pas débat, c’est bien celui-là.

Faites du yoga vous aurez un coeur en or ! C’est entendu, la formule est un peu excessive, mais sachez-le, la pratique régulière du yoga a des effets bénéfiques sur l’ensemble du système cardio-vasculaire. Tout d’abord parce qu’en abaissant la tension artérielle, le yoga limite le risque de développer des maladies cardio-vasculaires liées à des

La souplesse, ce n’est pas accessoire. Y compris quand il s’agit de pratiquer un sport qui, a priori, ne demande pas de se contorsionner. Être plus souple, c’est être capable de réaliser des mouvements avec une plus grande amplitude. C’est aussi une façon de gagner parfois de gagner en rapidité de mouvement. Des aptitudes qui

On le dit antistress et c’est vrai. Le yoga est pratiqué par beaucoup de personnes parce qu’il permet de libérer le corps et l’esprit. Mais les avantages du yoga sur la santé ne se limitent pas à cela. Activité physique pour certains, thérapie bien-être pour d’autres, le yoga est le plus souvent vu comme une

Vous pouvez pratiquer uniquement le yoga. Vous pouvez également pratiquer un sport comme le tennis, la danse, le football ou la course à pied. Mais les deux ensemble? Deux fois oui. Yoga et sport, c’est un duo gagnant ! Le yoga est un sport, au même titre que la gymnastique par exemple. Il fait travailler

On passe au minimum huit heures par jour à travailler si l’on occupe un poste à temps plein, une bonne partie de la journée donc. Alors travailler dans les meilleurs conditions, c’est tentant, non? Grâce au yoga, c’est possible. Le travail, c’est la santé !, vous vous souvenez de la chanson? C’est un peu vrai.

L’art-thérapie consiste en l’utilisation des activités de création artistique comme moyen d’expression des émotions et des blocages, ainsi que pour une meilleure connaissance de soi. L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.), sans se préoccuper de la qualité ou de l’apparence de l’oeuvre finale, pour prendre

Le terme sophrologie est issu du grec et signifie « étude de l’harmonie de la conscience ». La sophrologie est une méthode psychologique et thérapeutique qui recherche la domination de douleurs ou de malaises psychiques et l’équilibre de la personnalité. Son fondateur, Alfonsao Cajedo la définit comme une « science qui étudie la conscience, ses modifications et les

« Forme de manipulation exercée à l’aide des pouces, des doigts et des paumes, sans recours à aucun instrument mécanique ou autre, par application d’une pression au niveau de l’épiderme, afin de corriger les dysfonctionnements internes, d’améliorer et de préserver la santé et de traiter des maladies spécifiques », telle est la définition officielle du ministère de

La phytothérapie est le traitement des maladies par les plantes fraîches ou desséchées, et par leurs extraits naturels. La phytothérapie constitue depuis des siècles le fondement de la médecine populaire. Alors que de nombreux médicaments sont fabriqués à partir d’un seul ingrédient chimique extrait d’une plante, les phytothérapeutes utilisent toute la plante. Les phytothérapeutes pensent

La médecine ostéopathique est une science thérapeutique naturelle fondée sur une connaissance très précise de l’anatomie et de la physiologie du corps humain. Elle utilise tout moyen diagnostic afin de mettre en évidence les dysfonctionnements, l’absence de mobilité des tissus entraînant des troubles fonctionnels à l’origine d’une altération de l’équilibre de santé. L’ostéopathie est une

L’oligothérapie est le traitement de certaines affections grâce à l’utilisation des minéraux et métaux qui interviennent en très petite quantité dans les fonctions et échanges biologiques de l’organisme. L’organisme humain contient des minéraux, ou sels minéraux, appelés macroéléments. Il s’agit du calcium, du phosphore, du soufre, di potassium, du sodium et du chlore. Il a

La kinésiologie est une méthode holistique – c’est-à-dire qui considère l’être humain dans sa globalité (structure, psychisme, énergie) -, une méthode de diagnostic mais aussi de gestion du stress et des émotions. Elle étudie principalement l’ensemble musculaire dont les réactions sont porteuses d’informations sur l’état de santé du patient. Le but est de rétablir ou

L’iridologie est une méthode diagnostic qui remonte à 3000 ans. Art et science à la fois, elle consiste à lire sur l’Iris de l’oeil (partie de la membrane vasculaire du globe oculaire qui donne à l’oeil sa couleur caractéristique) les signes de maladie de l’ensemble de l’organisme. Cette méthode était à l’origine empirique, mais elle

Le mot « hypnose » puise ses racines etymologiques dans le grec Hypnos, Dieu du sommeil, fils de l’Erèbe et de la nuit. Mais l’état d’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil, bien au contraire, même s’il peut parfois en avoir l’apparence. Il s’agit d’un état de veille et de conscience durant lequel le sujet se

Le mot « homéopathie » provient du grec omoios, « semblable » et pathos, « souffrance ». Il s’agit d’une méthode thérapeutique qui consiste à soigner les malades au moyen de remèdes (à doses infinitésimales obtenues par dilution) capables, à doses plus élevées, de produire sur l’homme sain des symptômes semblables à ceux de la maladie à combattre. L’homéopathie est une

De nombreux scientifiques partagent l’idée que nos états émotionnels ont une influence profonde sur notre bien-être et notre santé. L’Anglais Edward Bach (1886-1936) en a fait le thème dominant de sa médecine, issue de l’homéopathie. Il pensait en effet que certaines maladies étaient en corrélation avec la personnalité de ses patients. Personnage très sensible, grand

Le terme « étiopathie » a été crée en 1963 par Christian Trédaniel, pour désigner la méthode d’analyse logique de la pathologie qu’il a élaborée. Du grec « aïtia », la cause, et « pathos », la souffrance, l’étiopathie est une médecine manuelle qui s’attache à trouver la cause de la maladie pour en faire disparaître les effets. Cette méthode plonge

L’acupuncture chinoise traditionnelle est une technique très complexe, réservée aux médecins. Il existe une méthode plus simple qui demande moins d’expérience et qui ne nécessite aucune préparation médicale spécifique: il s’agit de la digitopuncture, également appelée acupression ou acupressure. La digitopuncture est l’association de massages et d’acupuncture. C’est une méthode thérapeutique naturelle, utilisée depuis des