Indépendamment des croyances religieuses, le bouddhisme nous apporte des paroles pleines de sagesse qui peuvent nous aider au quotidien. Cette philosophie zen comporte de nombreux bienfaits, que chacun devrait expérimenter au moins une fois dans sa vie. Voici 10 règles zen bouddhistes simples à appliquer au quotidien ! Être dans le moment présent. La vie se

C’est Miyamoto Musashi, moine bouddhiste et samouraï japonais, qui a livré il y a plus de 400 ans, 20 règles à suivre pour une vie heureuse et épanouie. On les retrouve dans un texte,  » The Way of Walking Alone  » ( La façon de marcher seul ), qu’il a écrit quelques semaines avant sa

Les 5 rites tibétains constituent des exercices physiques accessibles à tous qui apportent des bénéfices incroyables au niveau de la santé. Ce sont 5 exercices à faire 21 fois, qui offriraient des propriétés anti-vieillissement et une clarté d’esprit, notamment parce qu’ils permettent d’équilibrer l’énergie des différents Chakras. Histoire… Les 5 tibétains proviennent des monastères retirés

Les ity’s, ce sont 18 valeurs bienfaisantes pour l’individu. Directement inspirée du bouddhisme, elles invite à la réflexion, au lâcher-prise, et à l’élévation de soi. Ity’s ? Kézako ? C’est la terminaison anglaise en « ity » de ces 18 mots, qui a donné son nom aux « ity’s ». Serenity – Regularity – Absence

Le Ladakh ou Petit Népal Situé sur la pointe nord de l’Inde, à plus de 3500 mètres d’altitude, ce « paradis des photographes » se niche entre deux des plus hautes chaînes montagneuses du monde, le Karakoram et la chaîne de l’Himalaya. Terre spirituelle, consacrée par les saints bouddhistes, les mystiques, les gurus, les érudits,

Solidement implanté en Chine, en Corée et au Japon, le zen trouve son origine en Inde, dans le berceau du bouddhisme. Selon la légende, on doit à Bodhidharma, moine bouddhiste, d’avoir répandu en Chine le mahayana, cette doctrine contemplative. Les historiens ne connaissent pas en détail son histoire, ses dates de naissance et de mort

Il y a un grand écart entre la signification courante du mot « zen » et la réalité à laquelle ce mot renvoie. C’est bien sûr une école de méditation et de la paix de l’esprit, mais c’est beaucoup plus: une discipline de vie. Le zen est profondément influencé par les aspects les plus traditionnels du bouddhisme. Mais en réalité,

Même si la pleine conscience est une activité spirituelle pour le bouddhistes, c’est avant tout une technique mentale. On doit notamment au médecin américain Jon kabat-Zinn d’avoir exploré les fondements de cette approche et de les avoir modernisés au débit des années 1970. Formé au bouddhisme par un maître zen et au yoga, il a

  Cinq jours pour poser une intention et lui permettre de cheminer vers la lumière. Nous nous ouvrirons à un processus de croissance en expérimentant différents états de conscience pour percevoir au delà de notre conscience ordinaire et accéder à notre potentiel créateur. Pour cela, nous utiliserons  des méthodes issues de pratiques actuelles telles que

Depuis 30 ans, la photographe Odile Foubert sillone l’Asie à la découverte des temples bouddhistes, ces lieux de paux et de sérénité absolues. De la Birmanie au Népal en passant par l’Inde du sud, elle cherche à saisir le détail, d’où surgit l’essentiel. J’ai ue la chance de découvrir l’Asie à 20 ans, en embarquant

Contrairement à ce qui est véhiculé, la méditation n’est pas propre aux pays asiatiques. Pratiquée depuis des siècles dans les plus anciennes civilisations, la méditation est très souvent liée à la religion. Christianisme, islamisme ou encore bouddhisme, tous les grands courants font appel à cette méthode de réflexion dans le but de trouver une « paix

En occident, l’image du bouddhisme est plutôt celle d’une religion (si c’en est une) ou d’un mode de vie et de philosophie pacifique. Une image assez limitée mais qui n’a aucune connotation péjorative. Une notion abstraite qui pourtant imprègne plus souvent que l’on ne pense les personnes à la recherche de leur bien-être. Pourquoi un