Certains considèrent la méditation comme un gadget, un pis-aller pour esprits surchauffés. Soit. Mais force est de constater quand même qu’une pratique régulière (on a bien dit régulière, le suivi en la matière  étant important pour pouvoir espérer des bénéfices) peut faire beaucoup de bien chez celles et ceux qui s’y collent. De nombreux travaux,

Pas besoins d’avoir des convictions religieuses pour méditer. N’est pas bouddhiste qui veut, et si l’on peut avoir des accointances avec une certaine philosophie de vie, une façon particulière d’appréhender la vie, inutile de se sentir obligé de renoncer à une liberté de penser. Hier surtout réservée à quelques initiés, la méditation aujourd’hui s’ouvre à

Même si on ne connaît pas avec exactitude les origines de la méditation, il semblerait qu’elle remonte à plusieurs siècles, voire plusieurs millénaires, avant la naissance de Jésus-Christ. La preuve? Des traces bien réelles. On aurait retrouvé des peintures rupestres en Inde qui dateraient de 3000 avant Jesus-Christ et qui représenteraient des hommes en posture

La méditation est sans doute la plus méconnue des pratiques asiatiques. La plus complexe aussi et, par certains aspects, la plus intéressante. Des pistes pour y voir plus clair dans une pratique aux multiples facettes. Méditer? Mais qu’est-ce que c’est au fait? Atteindre des dimensions spirituelles plus fortes que l’esprit? Entre en connexion avec son

Les arts martiaux et le yoga ont des origines communes, ils proviennent d’un même berceau, d’une même culture. Il n’est donc pas étonnant que ce couple fonctionne plutôt bien. D’autant mieux que les buts de ces disciplines sont identiques. Seuls les moyens employés sont différents, la complémentarité entre la pratique du yoga et celles des

Le yoga a des bénéfices sur la santé, c’est entendu. Mais ne croyez pas pouvoir l’utiliser comme un remède à une vie placée sous le signe de l’excès. Les bénéfices santé du yoga sont surtout réels si vous en embrassez sa philosophie. Quatre règles d’or pour faire du yoga votre allié santé. Bien dormir Vous

Bon pour le coeur, bon pour le système respiratoire, la musculature, le squelette…? C’est tout? Oh que non. Il reste un point important, pour ne pas dire primordial, qui est indissociable de la santé et du yoga: le mental. Car s’il est un domaine dans lequel le yoga ne fait pas débat, c’est bien celui-là.

Faites du yoga vous aurez un coeur en or ! C’est entendu, la formule est un peu excessive, mais sachez-le, la pratique régulière du yoga a des effets bénéfiques sur l’ensemble du système cardio-vasculaire. Tout d’abord parce qu’en abaissant la tension artérielle, le yoga limite le risque de développer des maladies cardio-vasculaires liées à des

La souplesse, ce n’est pas accessoire. Y compris quand il s’agit de pratiquer un sport qui, a priori, ne demande pas de se contorsionner. Être plus souple, c’est être capable de réaliser des mouvements avec une plus grande amplitude. C’est aussi une façon de gagner parfois de gagner en rapidité de mouvement. Des aptitudes qui

On le dit antistress et c’est vrai. Le yoga est pratiqué par beaucoup de personnes parce qu’il permet de libérer le corps et l’esprit. Mais les avantages du yoga sur la santé ne se limitent pas à cela. Activité physique pour certains, thérapie bien-être pour d’autres, le yoga est le plus souvent vu comme une

Vous pouvez pratiquer uniquement le yoga. Vous pouvez également pratiquer un sport comme le tennis, la danse, le football ou la course à pied. Mais les deux ensemble? Deux fois oui. Yoga et sport, c’est un duo gagnant ! Le yoga est un sport, au même titre que la gymnastique par exemple. Il fait travailler

La grossesse est une période clé dans la vie des femmes. Aussi bien sur le plan physique que psychologique ou matériel. Une période chargée en émotions aussi. Et le yoga dans tout cela? Une aubaine pour les futures mamans. Le yoga pendant la grossesse, voilà un duo qui fonctionne très bien, et ce  depuis belle

On passe au minimum huit heures par jour à travailler si l’on occupe un poste à temps plein, une bonne partie de la journée donc. Alors travailler dans les meilleurs conditions, c’est tentant, non? Grâce au yoga, c’est possible. Le travail, c’est la santé !, vous vous souvenez de la chanson? C’est un peu vrai.

Le terme sophrologie est issu du grec et signifie « étude de l’harmonie de la conscience ». La sophrologie est une méthode psychologique et thérapeutique qui recherche la domination de douleurs ou de malaises psychiques et l’équilibre de la personnalité. Son fondateur, Alfonsao Cajedo la définit comme une « science qui étudie la conscience, ses modifications et les

Lâcher prise. Poser les valises. S’ouvrir enfin à la nouveauté, à la découverte. Goûter simplement les joies de l’instant présent et apprécier, enfin, la vie comme elle s’offre à nous. Et si le bien-être consistait à s’abandonner? Si le développement personnel et souvent spirituel, a le vent en poupe depuis quelques années, c’est que le stress, les angoisses

Bien respirer, c’est mieux vivre. Même si cela ne paraît pas évident tant que l’on n’a pas passé le cap, quand on ignore les techniques respiratoires. Et pourtant, au quotidien, cette respiration ventrale assimilée, les bénéfices peuvent être multiples. Déjà, sur le plan le plus strict de la santé et du bien-être, il est évident

 Vous pouvez acheter « L’étoile de l’âme » de Côme Shelvène avec notre partenaire Amazon « L’Étoile de l’Âme » premier ouvrage de Côme Shelvène, conçu comme un guide pratique de guérison. On y aborde de nombreux  simple et accessible:: -On y découvre comment  fonctionnent l’énergie, la pensée; quels sont les mécanismes de l’émotion, de la souffrance ? Comment

« Se comprendre c’est s’épanouir, comme un poisson dans l’eau » Côme SHELVENE Energéticienne- Guérisseur d’Âme. Maux physiques, bleus à l’âme ou problèmes existentiels. En quête de mieux être, vous chercher une aide salvatrice, une compréhension de vos difficultés ? Côme Shelvène vous dévoile d’un regard éclairé les blessures profondes de votre être et donne

Apprendre à respirer ? Vue de loin, on peut comprendre que ce soit déroutant. Parce que quand même, on sait tous respirer dès la naissance, non? On inspire et on expire naturellement, dans un processus même inconscient, puisque l’on respire à chaque minute de la vie, aussi bien le jour que la nuit. Pour autant,

Faux. D’ailleurs, pourquoi le yoga serait-il réservé aux femmes? Dans la pratique, il est aussi intéressant pour les hommes que pour les femmes. Quoi qu’il en soit, il faut reconnaître que le yoga est toujours plus largement pratiqué par les femmes, même si la proportion hommes-femmes dans les cours tend à s’équilibrer et que, du