Dans un quotidien surchargé et rythmé par une série de hauts et de bas, nous pouvons vite avoir tendance à nous sentir épuisé physiquement, émotionnellement et spirituellement. Et si nous ne prenons aucun temps pour nous ressourcer, nous finissons par nous sentir vidé. Voici 6 pratiques à intégrer à votre quotidien pour ramener la paix

Entre notifications Snapchat, course aux likes sur Facebook, flux de SMS, appels à répétitions… Nous ne sommes finalement que très rarement ancrés dans l’instant présent, connectés à nous-même et à ce qui nous entoure. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour ! Il est donc peut-être temps de faire une