Ces techniques transmises aujourd’hui sont apprises à nos élèves en formation de sophrologie et de sophro énergéticien. La respiration c’est la vie. On naît, on respire. En général, en étant adulte nous développons une respiration que l’on appelle sociale. Cette respiration s’arrête en général soit aux clavicules soit aux poumons alors que le corps a

Besoin faire une pause ? Voici une séance de Yoga facile ! Pas besoin d’avoir une heure devant soi ou de s’exiler dans un ashram en Inde pour s’accorder un moment de bien-être et de détente rien qu’à soi. Voici une petite séance de Yoga facile qui ne vous demandera qu’une dizaine de minutes, mais