La technique Alexander nous aide à reconnaître et à changer nos différentes habitudes. C’est une technique efficace et optimale pour mieux gérer la tension ainsi que le stress (constituant en soi la manifestation d’une tension psychologique). En effet, selon son contexte social et familial chaque être humain développe des habitudes de penser et de se

Apprendre à gérer son stress Pour la plupart d’entre nous le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Face au stress nous nous sentons tellement impuissants que nous ne cherchons même pas à initier une démarche de soins pour tenter de nous en sortir. Il existe pourtant un certain nombre de solutions qui peuvent

Dès notre plus tendre enfance, on nous répète souvent l’importance de trouver un emploi pour gagner sa vie et ainsi “ être heureux “. Mais on oublie bien souvent de nous rappeler que le développement personnel est la clef d’une vie épanouie, bien plus qu’un travail bien rémunéré ! Voici quelques conseils que nous apprenons

Exercice pour se relaxer dans une situation de stress ! En tant que Psy, Coach Thérapeute ou professionnel de l’accompagnement ou de la relation d’aide, la vidéo du jour devrait vous intéresser 😉  Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne dans la vidéo ci-dessous un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress. La technique d’ancrage

Envie de ralentir dans votre rythme effréné du quotidien ? Vous avez raison, des temps de pauses sont nécessaires pour garder votre énergie sur le long terme. Voici quelques idées d’activités à essayer sans tarder pour une vraie parenthèse détente ! Le yoga Il n’est jamais trop tard pour commencer le Yoga ! Complexe mais

Le stress est devenu au fil du temps un véritable fléau. Il concerne aussi bien les enfants que les adultes. En effet, nos sociétés occidentales sont affectés par beaucoup de maux, en particulier ceux affectant notre bien-être mental, qui ont sans doute un large impact sur le vivre ensemble, la consommation, l’économie, la productivité, les

` Vous ne supportez plus votre flux de pensées incessantes ? Vous avez l’impression d’être toujours débordé ? Vos relations vous prennent plus d’énergies que ce qu’elles vous en donnent ? Vous n’avez plus le temps de rien ? Il est temps de dire STOP ! Et de vous accorder une petite pause, en mettant

Considéré comme un des plus grand maux de nos sociétés actuelles, le stress est présent partout. Dans un quotidien à mille à l’heure, nous sommes de plus en plus nombreux à être victimes de stress, d’anxiété, d’angoisses… et face à ces maux, nous sommes souvent désarmés : en effet, ne venant pas d’une partie du

Réflexologie plantaire : Les pieds, représentations miniatures du corps La réflexologie est une pratique qui considère qu’il est possible d’agir sur les différents organes et de rééquilibrer le flux d’énergie qui traverse le corps, en stimulant des zones clefs. Origines Loin de la médecine occidentale traditionnelle, la réflexologie se base sur l’énergie du corps et

ATELIERS de BIEN-ÊTRE & de Développement Personnel Vendredi 10 : Améliorer sa Communication en pratiquant la « Communication Consciente » Cette pratique permet de mieux se connaître et de s’accepter soi-même, d’ apprendre les mécanismes d’une bonne communication avec les autres. Simple et efficace, cette méthode s’inspire de la CNV et de la PNL. Samedi 11 : Amorcer

Samedi 9 Avril à Clapiers (34830) Découvrir le pouvoir des odeurs dans la Gestion du Stress et des Émotions Soin Olfactif Séance d’Hypnose Ericksonienne Méthode GESCOM basée sur la PNL et la CNV Soin Olfactif L’olfactothérapie aide à solutionner les désordres et blocages émotionnels décelés : trac, insomnies, stress, chagrins, addictions… Sentir les synergies parfumées aux

Stage « Apprendre à gérer son stress, son temps et ses émotions, Concrètement et au quotidien »

On sait bien, dès qu’on pratique un peu, que le Vittoz, l’attention au moment présent, la Biosappia, la nouvelle mode de la pleine conscience, sont toutes des techniques importantes de retour à soi, de recentrage, de détente et de réancrage dans nos ressources. A notre époque, c’est d’ailleurs non seulement important, mais c’est pratiquement devenu

Vous souhaitez pouvoir disposer d’un outil à utiliser pour permettre à vos enfants en bas âges de libérer leur tristesse ou leurs colères ? Vous voulez proposer aux plus grands un outil qu’ils pourront utiliser comme bon leur semble à chaque fois qu’ils sont confrontés à des émotions ou ressentis difficiles, des peurs, des angoisses,

Nous sommes chaque jours exposés à de multiples sources des stress qui insidieusement s’accumulent en nous. Au fil du temps on se sent fatigué, énervé, stressé, on commence à avoir un manque de joie de vivre, des inquiétudes, une difficulté à voir le bon côté des choses, des tensions musculaires ou douloureuses diverses, des troubles

WE gestion du stress pour repartir serein et reposé

Elisabeth Breton, Formatrice, Réflexologue-Relaxologue a le plaisir de vous annoncer la parution de ses livres sur la « Réflexologie pour la forme et le bien-être », « Réflexologie, un vrai remède au stress », et « Réflexologie Faciale et Crânienne », aux Editions vie (voir également sur Morebooks, Amazon). « La réflexologie dite moderne ou occidentale a été développée au début du

  Le titre de cet article ne manquera pas de sembler paradoxal à ceux d’entre vous qui savent déjà que l’une des finalités de la méthode Access Bars est, selon le manuel écrit par Gary M. DOUGLAS lui-même, de nous aider à transcender pour mieux les rendre définitivement obsolètes les principes manichéens de polarité ou