Découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience à Béziers pendant le Programme MBSR de Septembre 2018. Avec la MBSR, la pratique de la pleine conscience aide à se libérer progressivement de l’emprise des pensées et des émotions pertubatrices. Elle consiste en un apprentissage de techniques physiques et mentales qui sont d’abord pratiquées sous la

Rejoignez la Retraite d’été de Méditation Pleine Conscience: « La Puissance de l’Attention » avec Jean-Marc, alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation ❤❤❤   Venez à la rencontre de vous-même. Venez explorer votre relation aux différentes dimensions de votre être. Rapprochez-vous de la sagesse qui réside déjà en vous afin de vous repositionner sur votre chemin de

VOUS AUSSI ACCÉDEZ À LA CONSCIENCE UNIVERSELLE: SORTEZ de VOS CROYANCES LIMITANTES Le SOIN QUANTIQUE UNIVERSEL à distance de l’Été 2018 (11 ème soin universel) est un SOIN COLLECTIF d’harmonisation quantique et multidimensionnelle. Vous le recevrez chez vous ou que vous soyez sur la Terre sans autre connexion que celle du cœur. Comme chaque trimestre, ALTERALLIAH vous

Pourquoi pratiquer la méditation? En pratiquant consciemment la méditation nous développons une perception et une intuition toujours plus subtile de ce qui est bon pour soi-même et de ce qu’il vaudrait mieux éviter de façon à vivre une vie plus harmonieuse et saine. A travers différentes techniques de méditations nous pouvons rétablir des connexions et

Êtes-vous conscient que vos problèmes proviennent à 100% de ce que vous pensez ? En effet, lorsque nous sommes dans notre tête, nous sommes victimes de la tyrannie de la pensée qui nous créée un flux incessants de problèmes. Or le bonheur et l’apaisement n’est accessible que lorsque l’on réussit à retrouver la présence à

Entre notifications Snapchat, course aux likes sur Facebook, flux de SMS, appels à répétitions… Nous ne sommes finalement que très rarement ancrés dans l’instant présent, connectés à nous-même et à ce qui nous entoure. D’après les stats, on consulte notre smartphone environ 200 fois par jour ! Il est donc peut-être temps de faire une

Nous avons tous en nous cette tendance à se brancher sur le “mode automatique”, et ainsi à laisser notre vie se guider d’elle-même. Qui n’a jamais vécu un trajet en voiture en se rendant compte à l’arrivée qu’il ne se souvenait pas du chemin parcouru ! Nous sommes typiquement dans ces situations là en mode

Apprendre à sortir du brouhaha mental pour intégrer le calme intérieur.

Vous êtes attiré par cette pratique qui vous invite au lâcher-prise et permet d’améliorer bien-être et concentration, mais ne savez pas par où commencer ? Et bien vous pouvez faire votre première séance de méditation dès maintenant ! Il vous suffit pour cela de fermer les yeux, de ralentir légèrement votre respiration, et de vous