Ah les pensées compulsives… Vous qui rêvez simplement d’un moment de calme, votre esprit n’est bien souvent pas de cet avis ! Alors, envie de profiter des vacances estivales pour faire une pause ? Voici 4 astuces pour calmer votre mental ! Il se passe tout un tas de chose dans notre tête, vraiment pas

Lorsque la tyrannie du mental se met en route, il peut être difficile de l’arrêter. Les pensées négatives ont le pouvoir d’assombrir même la meilleure des bonnes humeurs ! Voici des conseils pour modifier vos schémas de pensées…   Pourquoi notre mental a-t’il tendance à produire du contenu négatif ? Tout cela se passe dans

Et si un simple “ Merci “ avait le pouvoir de changer profondément votre vie ? Cela vous paraît insensé ? Et bien pourtant c’est vrai ! Un peu de sciences… Nos cerveaux sont victime d’un phénomène cognitif nommé “ biais de négativité “. En bref, cela signifie que les pensées négatives voyagent plus vite

Une expression dit « vous êtes ce que vous pensez ». C’est vrai, toute notre vie est influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives. Ces pensées sont ensuite concrétisées par des mots. Et c’est donc eux qui vont entretenir notre bien-être et notre positivisme. Pour aller plus loin, nous pouvons même