Qu’est-ce que « Brain Gym »? Créé dans les années 80 par Paul Dennison, docteur en sciences de l’éducation et ex élève présentant des troubles conséquants de l’apprentissage, accompagné de sa femme, Gaël, spécialiste du mouvement et danseuse, Brain Gym propose un ensemble de 26 mouvements et des équilibrages visant à  – détendre nos muscles,  – améliorer

Voici un exemple de postures de yoga à effectuer chez vous 🙂

Le zazen décrit la pratique concrète du zen: « za », en japonais, signifie « s »asseoir »; « zen » est le mot dérivé du chinois « chan », qui lui même trouve sa racine dans le sanskrit « dhyâna », la méditation. La méthode zazen repose donc essentiellement et presque seulement dans la posture assise. C’est par cet acte concret que l’on s’engage avant

En Inde durant la période des règles les femmes ne font rien, pas d’exercices, pas de yoga et doivent rester chez elles parfois « faire chambre à part « , séparées de leur famille durant cette période, ne peuvent pas entrer dans la cuisine et toucher les aliments ( sous certaines conditions) etc.. ce qui être considéré

Mélange de yoga, d’acrobatie et de massage thaïs, l’acroyoga permet de s’envoler et de faire voler. Un moment de partage très riche en sensations.. Les séquences d’Acroyoga combinent des asanas, des portées acrobatiques simples et des jeux de confiance qui font de cette pratique un moment d’échange, de créativité et de joie. Contrairement à ce que l’on pourrait