Apprendre à bien respirer permet de mieux oxygéner toutes les cellules de votre corps, d’augmenter votre capacité respiratoire et d’être plus endurant dans votre vie de tous les jours. Quand

Une bonne respiration développe le souffle, oxygène le cerveau, permet de poser la voix et de gérer ses émotions. C’est pour cette raison qu’il est nécessaire de s’adonner au quotidien

Ces techniques transmises aujourd’hui sont apprises à nos élèves en formation de sophrologie et de sophro énergéticien. La respiration c’est la vie. On naît, on respire. En général, en étant

    Alors pourquoi ? Et bien, simplement car la Gym Douce Energétique Taoïste (de son nom complet), est basé sur des mouvements purement physiques. Mécaniques. Ce qui la rend

Dans un quotidien surchargé et rythmé par une série de hauts et de bas, nous pouvons vite avoir tendance à nous sentir épuisé physiquement, émotionnellement et spirituellement. Et si nous

  Qu’est-ce que cela ?   Et bien, dans cet article centré sur la pratique, vous êtes sur le point de découvrir ou redécouvrir l’exercice de respiration nommé « le ballon

Parfois, il est nécessaire de s’arrêter. De s’arrêter et prendre le temps de se retrouver, de se reconnecter à soi, à fin d’être plus en phase par la suite, avec

Lorsque la tyrannie du mental se met en route, il peut être difficile de l’arrêter. Les pensées négatives ont le pouvoir d’assombrir même la meilleure des bonnes humeurs ! Voici

Pourquoi aller chercher si loin le bonheur, quand on sait que le souffle est notre meilleur allié pour le trouver ! En effet, il est toujours présent auprès de nous,

Développer son intuition en 7 étapes L’intuition c’est cette petite voix intérieure, ce guide, qui sait ce que l’on doit faire. Plus on l’écoute, plus on la travaille et plus

` Vous ne supportez plus votre flux de pensées incessantes ? Vous avez l’impression d’être toujours débordé ? Vos relations vous prennent plus d’énergies que ce qu’elles vous en donnent

Origine du Yoga Nidra Aujourd’hui les bienfaits du yoga sont unanimement admis et il répond parfaitement à vos différents besoins;  Prendre soin de votre corps et maintenir la souplesse des

Vous aussi vous faites parti de ceux qui, une fois les vacances finies, ont l’impression d’être encore plus fatigués qu’à leur commencement ? Voici quelques conseils pour profiter pleinement de

Parce qu’il suffit parfois de modifier quelques petites choses simples pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être… Assainir l’air On y pense peu parce qu’on ne la voit

Équilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Loin des traditionnels abdos-fessiers à un rythme effréné,

Aujourd’hui, la plupart d’entre nous ont une respiration de « survie ». Quand nous nous appliquons à maîtriser notre souffle, celui-ci devient un moyen efficace qui nous place au-delà de nos croyances,

La respiration Savez-vous vraiment à quoi sert la respiration ? Ce mécanisme automatique que vous utilisez chaque seconde de votre vie mais que vous ne conscientisez pas. En fait vous respirez,

Le  Sommeil Idéal, Mythe ou réalité ? Aux informations dernièrement, les français seraient en manque de sommeil, et souffriraient d’insomnie et surtout, les chiffres comparaient le nombre d’heures de sommeil

Dans un précédent article, je vous ai présenté brièvement les nadis, ces canaux d’énergie qui représentent notre centrale personnelle d’énergie alimentant notre corps et notre esprit en circulant par des

Juste quelques suggestions lors de votre pratique quotidienne chez vous ou en salle. Un petit rappel, la voie du juste milieu a été enseignée par le Bouddha historique, Siddhârtha Gautama