Qu’est-ce que cela ?   Et bien, dans cet article centré sur la pratique, vous êtes sur le point de découvrir ou redécouvrir l’exercice de respiration nommé « le ballon d’anniversaire ». Issu d’une vidéo que vous pouvez retrouver ICI (cliquer). En fonction de vos affinités et du moment, le choix vous est offert, entre cet

Aujourd’hui, la plupart d’entre nous ont une respiration de « survie ». Quand nous nous appliquons à maîtriser notre souffle, celui-ci devient un moyen efficace qui nous place au-delà de nos croyances, de notre vécu pour s’ouvrir à la Vie. La respiration consciente (Rainbow) est un processus simple et puissant qui vise à soulager les tensions musculaires,

Nous avons tendance, par facilité, à privilégier une respiration « du haut » de la cage thoracique, c’est-à-dire une respiration qui ne mobilise que les épaules. C’est la respiration minimale, sans profondeur, qui utilise la partie haute des poumons et n’oxygène notre sang et donc notre cerveau que de manière partielle. Une respiration poussée se produit par