Pourquoi aller chercher si loin le bonheur, quand on sait que le souffle est notre meilleur allié pour le trouver ! En effet, il est toujours présent auprès de nous, ne nous laissant jamais seul, suivant chacun de nos états émotionnels, et chacune de nos pensées. Mais il est souvent méconnu et rarement utilisé. Quelques

Pour parvenir à l’harmonie du mouvement et du souffle, l’attention est portée simultanément sur les diverses parties du corps impliquées. le qi gong se fait progressivement, partant d’une pratique axée sur la gestuelle pour accéder à un travail  plus subtil, privilégiant la circulation interne de l’énergie et l’élévation du niveau de conscience. Ces trois étapes

La respiration est l’outil de base mais aussi le moteur de voter méditation. Grâce à votre souffle, vous rythmez vos séances, vous gardez la concentration sur un objet de méditation et évitez ainsi de partir « dans tous les sens » intérieurement, vous visualisez les zones de votre corps sur lesquelles vous voulez travailler, vous lâchez prise. Qui n’a

À la base de toutes les pratiques de méditation se trouvent des exercices respiratoire inspirés du yoga qui aident à se détendre, à se concentrer et à se recentrer. Le souffle, c’est la vie; respirer, c’est méditer ! La méditation n’est pas qu’une affaire de spiritualité, de travail mental, de bien-être ou de discipline de

Souvent comparé, dans les textes bouddhiques, à un singe ou à un cheval fou, l’esprit nous embarque à notre insu dans un flux incessant de pensées et d’émotions. Pour permettre à la méditation de s’élever, l’attention au souffle est un moyen efficace d’occuper le mental et de rester centré. Voici un petit exercice pratique. L’inspiration

Vous avez fait le tour du monde des massages et vous cherchez un nouveau bien-être? Pourquoi ne pas recevoir un Shiatsu dans la 4ème dimension en plongeant dans le grand bain du Watsu? Le premier mot qui me vient pour évoquer cette improbable rencontre avec le calme d’une heure de Watsu, c’est volupté. Bercé dans

Vélo et yoga ont des atomes crochus. Rythme détendu et doux, respect de l’environnement, contact avec le monde, ouverture, partage, conscience du corps et du moment présent, rejet de la performance. Un vrai mariage de passion. Ces dernières années, la pratique du vélo est revenue en force dans les habitudes quotidiennes des français. S’appuyant sur l’exemple de nos voisins d’Europe

Le pranayama est la technique qui permet de contrôler notre energie vitale à travers le souffle. Le pranayama est un instrument indispensable pour atteindre le samadhi (« la parfaite béatitude ») Le Pranamaya indique un ensemble très varié de techniques pour maitriser l’énergie vitale, en utilisant comme instrument le contrôle de la respiration. Les philosophes indiens de