Apprendre à gérer son stress Pour la plupart d’entre nous le stress fait partie intégrante de notre vie moderne. Face au stress nous nous sentons tellement impuissants que nous ne cherchons même pas à initier une démarche de soins pour tenter de nous en sortir. Il existe pourtant un certain nombre de solutions qui peuvent

Invitation à un temps de relaxation et de ressourcement pour retrouver son plein pouvoir et créer la nouvelle année dans la paix du coeur.

Aujourd’hui, nous voyons comment faire quand on se sent mal dans sa peau. Cela peut être dû à divers choses, mais ce n’est pas le sujet de l’article. De toutes manières, vous ressentez d’une manière ou d’une autre quand vous êtes mal, n’est-ce pas ? C’est le plus important. Quand vous sentez ce mal-être, mettez-bien

Le stress est devenu au fil du temps un véritable fléau. Il concerne aussi bien les enfants que les adultes. En effet, nos sociétés occidentales sont affectés par beaucoup de maux, en particulier ceux affectant notre bien-être mental, qui ont sans doute un large impact sur le vivre ensemble, la consommation, l’économie, la productivité, les

Vous souhaitez connaître les clés d’une communication sereine ? Ou trouver des leviers pour améliorer vos relations ? Savoir vous adapter à l’autre ? Mieux écouter, et vous faire comprendre ? Connaitre enfin comment faire des critiques constructives et positives ? Pouvoir éviter les jeux de pouvoirs ? La clé réside dans une communication apaisée,

Jour après jour, chacun d’entre nous peut observer les effets du stress sur les hommes et les organisations. Cet état des lieux vous donne envie d’agir pour le bien-être de ceux que vous côtoyez, à commencer par vous-même ? Vous souhaitez professionnaliser vos techniques de gestion du stress ou relaxation ? Vous envisagez de changer

L’école du stress est un Institut de Recherche et de Pratique, organisme de formation, sur le Stress des Entreprises et des Particuliers (IRSEP). Il enseigne la Biosappia®, méthode d’accompagnement existant depuis 1974. Nos valeurs et engagements Nous formons des professionnels porteurs de sens, qui accompagnent l’autre vers son propre chemin, dans le respect de valeurs éthiques et

Il y a plusieurs types d’individus. Il y a des personnes qui attendent que les choses se passe ou qu’une intervention divine ou extérieure leur vienne en aide. Des personnes qui veulent être bien mais qui ne savent pas ce qu’il faut faire ou vers qui aller. Et d’autres encore qui prennent les choses en

Stage « Apprendre à gérer son stress, son temps et ses émotions, Concrètement et au quotidien »

On sait bien, dès qu’on pratique un peu, que le Vittoz, l’attention au moment présent, la Biosappia, la nouvelle mode de la pleine conscience, sont toutes des techniques importantes de retour à soi, de recentrage, de détente et de réancrage dans nos ressources. A notre époque, c’est d’ailleurs non seulement important, mais c’est pratiquement devenu

  L’effervescence de notre société, les exigences professionnelles poussent au toujours plus. La technologie a brisé la séparation des tranches de vie (travail, famille…) poussant plus loin le surmenage. Cette course effrénée a déconnecté le mental, toujours plus en activité, des signaux envoyés par le corps. La notion de repos, de ralentir, est toujours pour

Le trac, c’est la peur de ne pas y arriver. C’est l’attention portée sur l’épreuve, la difficulté à venir. C’est le doute qui empêche d’être soi. Qu’est ce que cela prendrait de faire une petit pause de 5 mn tous les jours et de regarder au delà des obstacles, vers la ligne d’arrivée? Quoi que

Ca y est, c’est la saison des examens avec son lot de fatigues et de stress. Fatigues car les nuits sont courtes et le mental en grande activité avec peu de pauses. Fatigues dues aussi au stress de l’examen lui-même et de la suite: les oraux éventuels et la question de ce qui va se