Pourquoi pratiquer des exercices de respiration ? Nous avons environ 60 000 pensées par jour, bien respirer permet de redescendre dans votre corps, d’être beaucoup moins dans les pensées. Parce que si vous ne prenez pas assez de pauses et de moments pour que le cerveau ait le temps de tout ranger aux bons endroits,

Ces techniques transmises aujourd’hui sont apprises à nos élèves en formation de sophrologie et de sophro énergéticien. La respiration c’est la vie. On naît, on respire. En général, en étant adulte nous développons une respiration que l’on appelle sociale. Cette respiration s’arrête en général soit aux clavicules soit aux poumons alors que le corps a