Transformer la colère et retrouver l’apaisement

La colère est un frein à l’accession de nos besoins. Et bien souvent, elle est complètement irrationnelle ! Elle provient d’un conditionnement qui s’appuie sur un schéma de pensée et de réaction automatiques dans des situations que nous interprétons comme des sources de frustration ou d’agression. Mais qui dit schéma, dit modifiable ! En effet,