Ayurveda et l'Eau

On considère qu'il y a 3 forces cosmiques fondamentales , celle du vent qui est PRANA, celle du soleil AGNI, celle de la lune SOMA et c'est donc l'équilibre de ces trois forces qui garantit une bonne santé.

Etant donné la saison, l'énergie qui nous intéresse est celle de la lune SOMA qui nourrit, détoxifie, lubrifie. Quand l'eau est correctement absorbée elle offre de nombreux bénéfices, celui d'aider à la digestion, repulpe notre peau, prévient la constipation et apaise le corps.

Comme dans la médecine chinoise, les recommandations sont identiques ne pas boire l'eau glacée mais à température ambiante et vous pouvez y ajouter des épices.

Cette période de l'année va donc créer des déséquilibres pour Vata dosha en causant de l'arthrite, une digestion chaotique, un manque de concentration, quant à Kapha, ce sera source de coups de froid de prise de poids et de léthargie

Pour contrecarrer ces effets négatifs , boire de l'eau régulièrement, donc de l'eau à température ambiante voire chaude dans la quelle vous ajouterez du gingembre frais coupé en tranches fines , du cumin et du fenouil en graines et 2 ou 3 feuilles de menthe.

Cela nettoiera votre système digestif en stimulant vos reins. L'eau a un puissant effet purificateur !

Durant l'hiver il est réellement très important de rester hydrater même si l'on en ressent moins le besoin, ajouter au moins 3 grands verre d'eau aux autres boissons que vous pourriez boire au cours de la journée

Mais devinez quoi, l'Ayurveda ne déconseille pas ou du moins n'est pas farouchement contre boire un très bon verre de vin rouge si occasionnel durant la période hivernal et pourquoi pas un vin chaud avec des bonnes épices pour réchauffer notre corps. Une bonne idée si vous décider d'arpenter les marchés de Noël !

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Midi-Pyrénées